Степень риска при избыточном весе для мужчин

Возраст	Ожидаемая продолжительность оставшейся жизни	Сокращение ожидаемой продолжительности жизни при превышении нормы веса на
10%	20%	30%
	50,21	6,5	12,55	21,08
	45,65	5,9	11,4	19,17
	41,00	5,3	10,25	17,2
	36,35	4,7	9,08	15,26
	31,77	4,1	8,0	13,3
	27,33	3,55	6,8	11,47
	23,05	2,99	5,76	9,68
	19,02	2,47	4,75	7,98
	15,31	1,99	3,8	6,4
	12,06	1,56	3,0	5,06
	9,35	1,21	2,4	3,9

Известен простой расчет: за нормальный вес (в килограммах) принимают две последние цифры роста, измеренного в сантиметрах. Человек при росте 170 сантиметров должен весить 70 килограммов. Однако от этого «теоретического» веса допустимы отклонения до 10 процентов в ту и другую сторону. У людей с хорошо

Степень риска при избыточном весе для женщин

Возраст	Ожидаемая продолжительность оставшейся жизни	Сокращение ожидаемой продолжительности жизни при превышении нормы веса на
10%	20%	30%
	55,97	5,0	11,75	16,79
	51,14	4,6	10,7	15,3
	46,30	4,16	9,7	13,89
	41,50	3,7	8,7	12,45
	36,77	3,3	7,7	11,0
	32,14	2,89	6,7	9,6
	27,65	2,48	5,8	8,29
	23,32	2,09	4,89	6,99
	19,12	1,72	4,0	5,7
	15,18	1,36	3,18	4,55
	11,63	1,0	2,4	3,48

развитой мускулатурой нормальный вес будет несколько больше рассчитанного по этой формуле, у людей высоких или со слабо развитой мускулатурой будет соответствовать нижним границам допустимых колебаний.

Нужно регулярно следить за весом – контролировать себя хотя бы раз в два-три месяца, а тучному следует взвешиваться не менее двух раз в месяц. Проверка такая необходима, ибо вес нарастает постепенно, порой незаметно.

Академией медицинских наук СССР разработана специальная таблица для контроля собственного веса. Приведенные в ней индексы позволяют довольно точно делать оценки физиологических норм веса.

Дата добавления: 2015-07-11