Тэгук юк джан

№	Движение	Стойка	Действие
Джунби	Встать лицом в направлении V, левую ногу отвести в сторону	Пьонхи соги	Джибон джунби
	Левую стопу поставить в направлении ВЛЕВО повернуть корпус налево	Левая ап-куби	Слева арэ-макки
	Нанести ап-чаги правой ногой, ногу поставить назад	Правая двит-куби в направлении ВЛЕВО	Слева баккат-пальмок-момтон-макки
	На левой стопе повернуться направо в направлении ВПРАВО	Правая ап-куби	Справа арэ-макки
	Нанести ап-чаги левой ногой, ногу поставить назад	Левая двит-куби в направлении ВПРАВО	Справа баккат-пальмок-момтон-макки
	На правой стопе повернуться налево, левую стопу переместить в направлении V	Левая ап-куби	Справа джебипум-хансонналь-ольгуль-макки
	Нанести дольо-чаги правой ногой, отставить стопу в направлении V	Джучум-соги
	После отступления быстро сделать шаг вперед слева в направлении ВЛЕВО	Левая ап-куби	Слева баккат-пальмок-ольгуль-макки, справа момтон-баро-джируги в быстрой последовательности
	Нанести ап-чаги правой ногой и отставить стопу в направлении ВЛЕВО	Правая ап-куби	Слева баро-джируги
	Повернуться направо на левой стопе, правую ногу переместить в направлении ВПРАВО	Правая ап-куби	Справа баккат-пальмок-ольгуль-макки и справа момтон-баро-джируги в быстрой последовательности
	Нанести ап-чаги левой ногой и отставить ногу в направлении ВПРАВО	Левая ап-куби	Справа баро-джируги
	Разворачиваться влево на правой стопе до тех пор, пока лицо не будет повернуто в направлении V	Пьонхи-соги	Арэ-хечьо-макки (исполнять медленно, сконцентрировано)
	Сделать шаг вперед в направлении V	Правая ап-куби	Слева джебипум-хансонналь-ольгуль-макки
	Нанести дольо-чаги левой ногой с кихап и быстро отставить стопу в направлении V	Джучум-соги
	Опустить ногу, быстро повернуться на левой стопе вправо, правую ногу отставить в направлении ВЛЕВО	Правая ап-куби	Справа арэ-макки
	Нанести ап-чаги левой ногой и вернуться назад	Левая двит-куби в направлении ВЛЕВО	Справа баккат-пальмок-момтон-макки
	Повернуться на правой стопе влево в направлении ВПРАВО	Левая ап-куби	Слева арэ-макки
	Нанести ап-чаги правой ногой и вернуться назад	Правая двит-куби в направлении ВПРАВО	Слева баккат-пальмок-момтон-макки
	Повернуться на левой ноге налево, поставить правую ногу в направлении Н	Правая двит-куби в направлении V	Сонналь-макки
	Встать лицом в направлении V, левую ногу вернуть назад в направлении Н	Левая двит-куби	Сонналь-макки
	Встать лицом в направлении V, правую ногу поставить в направлении Н	Левая ап-куби	Слева батансон-момтон-макки, справа момтон-баро-джируги в быстрой последовательности
	Встать лицом в направлении V, левую ногу поставить в направлении Н	Правая ап-куби	Справа батансон-момтон-макки, слева момтон-баро-джируги в быстрой последовательности
Гомон	Поворачивать корпус на пальцах правой стопы налево в сторону V	Пьонхи-соги в сторону V	Джибон джунби

Тэгук чиль дянг

№	Движение	Стойка	Действие
Джунби	Встать лицом в направлении V, левую ногу отвести в сторону	Пьонхи соги	Джибон джунби
	Повернуться в направлении ВЛЕВО	Слева бом-соги	Справа батансон-момтон-макки
	Сделать ап-чаги правой ногой и поставить ногу в прежнее положение	Левая бом-соги	Слева момтон-ан-макки
	Повернуться на носке левой стопы в направлении ВПРАВО	Правая бом-соги	Слева батансон-момтон-макки
	Нанести ап-чаги левой ногой, вернуться в прежнее положение	Правая бом-соги	Справа момтон-ан-макки
	Левую стопу поставить в направлении V	Правая двит-куби	Сонналь-арэ-макки
	Сделать справа шаг вперед в направлении V	Левая двит-куби	Сонналь-арэ-макки
	Левую стопу поставить в направлении ВЛЕВО	Левая бом-соги	Справа батансон-момтон-ан-макки (левый дун-джумок под правым локтем), справа дун-джумок-апе-чиги (левый дун-джумок остается там, где он был) - быстро
	Повернуться на месте вправо в направлении ВПРАВО	Правая бом-соги	Слева батансон-момтон-ан-макки (правый дун-джумок идет под левым локтем), слева дун-джумок-апе-чиги (правый дун-джумок остается там, где он был) в быстрой последовательности
	После того как левая стопа подтянута к правой, встать лицом в направлении V	Моа-соги	Бо-джумок сделать под подбородком на расстоянии двух ладоней (при исполнении сначала вдохнуть, затем выдохнуть)
	Слева сделать шаг в направлении V	Левая ап-куби	Бандэ-макки, затем баро-гави-макки (сначала справа, а потом слева арэ-макки) в быстрой последовательности
	Справа сделать шаг в направлении V	Правая ап-куби	Бандэ-макки, затем баро-гави-макки (сначала слева, а потом справа арэ-макки) в быстрой последовательности
	Повернуться влево на правой ноге, левую стопу поставить в направлении ВПРАВО	Левая ап-куби	Момтон-хечьо-макки
	Сделать муруп-чиги правой ногой в направлении ВПРАВО	Правая коа-соги	Ду-джумок-момтон-джочьо-джируги (быстро)
	Встать лицом в направлении ВПРАВО левую стопу отправить назад	Правая ап-куби	Отгоро-арэ-макки (быстро)
	Повернуться вправо на левой ноге, правую стопу поставить в направлении ВЛЕВО	Правая ап-куби	Момтон-хечьо-макки
	Сделать муруп-чиги левой ногой в направлении ВЛЕВО	Левая коа-соги	Ду-джумок-момтон-джочьо-джируги (быстро)
	Встать лицом в направлении ВЛЕВО, правую стопу отставить назад	Левая ап-куби	Отгоро-арэ-макки (быстро)
	Левую стопу поставить в направлении Н, корпус при этом выпрямить	Левая ап-соги	Слева дун-джумок-ольгуль-баккат-чиги
	Сделать пьоджок-чаги правой ногой по ладони вытянутой руки, отвести ее в направлении Н	Джучум-соги	Справа палькуп-пьоджок-чиги
	Установить корпус в направлении Н, подтянуть левую стопу	Правая ап-соги	Справа дун-джумок-ольгуль-баккат-чиги
	Сделать пьоджок-чаги левой ногой и повернуть ее в направлении Н	Джучум-соги	Слева палькуп-пьоджок-чиги
	Так же	Так же	Слева хансонналь-момтон-йоп-макки
	Справа сделать шаг вперед в направлении Н	Джучум-соги	Справа джумок-йоп-джируги с кихап, при этом левая рука отводиться к бедру
Гомон	Поворачивать корпус на пальцах правой стопы налево в сторону V	Пьонхи-соги в сторону V	Джибон джунби

Тэгук пхаль дянг

№	Движение	Стойка	Действие
Джунби	Встать лицом в направлении V, левую ногу отвести в сторону	Пьонхи соги	Джибон джунби
	Сделать слева шаг вперед в направлении V	Правая двит-куби	Слева баккат-пальмок-годуро-макки, затем быстро справа момтон-баро-джируги (при выполнении удара происходит переход из правой двит-куби в левую ап-куби)
	Сделать прыжок вперед с левым дубальдан-сон-ап-чаги в направлении V с кихап	Левая ап-куби	Слева момтон-ан-макки, затем справа и слева момтон-дубон-джируги
	Сделать шаг вперед правой ногой в направлении V	Правая ап-куби	Справа момтон-бандэ-джируги
	Повернуться на правой стопе влево, левую стопу поставить в направлении ВПРАВО, направление взгляда - ВПРАВО	Правая ап-куби	Осантул-макки: справа ан-пальмок-ольгуль-баккат-макки, слева арэ-макки
	Повернуться на носках в направлении ВПРАВО	Левая ап-куби	Справа джумок-даньо-ток-джируги, левый кулак при этом медленно подтягивается к правому плечу
	Поставить левую ногу в направлении ВЛЕВО перед правой крест-накрест (взгляд направлен в сторону ВЛЕВО); правую стопу поставить в направлении ВЛЕВО	Левая ап-куби в направлении ВПРАВО (взгляд направлен сторону ВЛЕВО)	Осантул-макки: слева ап-пальмок-ольгуль-баккат-макки, справа арэ-макки
	Повернуть корпус на пальцах вправо в направлении ВЛЕВО	Правая ап-куби	Слева джумок-даньо-ток-джируги, правый кулак при этом медленно подтягивается к правому плечу
	На левой стопе повернуться влево, правую стопу поставить в направлении Н, направление взгляда - V	Правая двит-куби	Сонналь-макки, затем справа момтон-баро-джируги (быстро) одновременно со скольжением левой стопы в левое ап-куби
	Сделать ап-чаги правой ногой и поставить стопу назад, затем левой ногой сделать шаг назад и правую стопу быстро пододвинуть	Правая бом-соги	Справа батансон-момтон-макки
	Левую ногу в сторону ВЛЕВО	Левая бом-соги	Сонналь-макки
	Ап-чаги левой ногой, отставить ее в сторону ВЛЕВО	Левая ап-куби	Справа момтон-баро-джируги (быстро)
	Подтянуть левую стопу	Левая бом-соги	Слева батансон-момтон-макки (11 и 12 быстро)
	Повернуться на месте в направлении ВПРАВО	Правая бом-соги	Сонналь-макки
	Ап-чаги правой ногой, поставить ее в сторону Н	Правая ап-куби	Слева момтон-баро-джируги (быстро)
	Подтянуть правую стопу	Правая бом-соги	Справа батансон-момтон-макки (14 и 15 быстро)
	Шаг справа в сторону Н	Левая двит-куби	Годуро-арэ-макки
	Сделать ап-чаги левой ногой, после этого подпрыгнуть и сделать твио-ап-чаги с кихап. Левая стопа приземляется на ту же самую линию, где до этого стояла правая	Правая ап-куби	Справа момтон-ан-макки, затем быстро слева и справа момтон-дубон-джируги
	Повернуться на правой стопе влево, левую стопу поставить в сторону ВЛЕВО	Правая двит-куби	Слева хансонналь-макки
	Сделать скользящий шаг вперед влево в направлении ВЛЕВО	Левая ап-куби	Справа палькуп-чиги, затем дун-джумок-ольгуль-апе-чиги, также справа, потом слева момтон-бандэ-джируги. Эти три движения выполнять в быстрой последовательности
	На левой стопе повернуться вправо в направлении ВПРАВО	Левая двит-куби	Справа хансонналь-макки
	Сделать скользящее движение вперед в направлении ВПРАВО	Правая ап-куби	Слева палькуп-чиги и затем дун-джумок-ольгуль-апе-чиги, потом справа момтон-бандэ-джируги (эти три движения выполнить в быстрой последовательности)
Гомон	Поворачивать корпус на пальцах правой стопы налево в сторону V	Пьонхи-соги в сторону V	Джибон джунби

Дата добавления: 2015-07-10