Упражнение на открытие ваших скрытых импульсов

Вам понадобится тихая комната и около двадцати минут времени. Возможно, вам покажется полезным записать упражнение на кассету.

Сядьте или лягте и убедитесь в том, что вы чувствуете себя комфортно. Если нет, накройтесь чем-нибудь и расслабьтесь на несколько минут, делая глубокие вдохи. Наполните свои легкие кислородом, который подпитает ваши клетки, что поможет вам в выполнении упражнения.

Закройте глаза и погрузитесь в спокойствие. Просто упадите в него, ощутите себя в безопасности.

Теперь вернитесь мысленно назад в то время, когда вам был один год. Весьма маловероятно, что вы помните себя, но вы ведь видели свою фотографию в этом возрасте. Если так, вспомните ее и попробуйте войти в разум ребенка, которым вы были. Если у вас нет фотографии, или вы не помните ее, осознайте, что в этом возрасте вы уже начали есть твердую пищу, начали говорить, может быть, уже даже короткие фразы.

Если вам все равно трудно это представить, обратитесь к вашему самому первому детскому воспоминанию, представьте его как можно отчетливее, а затем направьте разум назад. Например, если вы можете вспомнить себя в возрасте трех лет, представьте это, а затем вернитесь в то время, когда вам было два года, стараясь захватить как можно больше информации. Затем вернитесь еще на один год назад.

Выделите себе некоторое время на то, чтобы представить, как клетки вашей памяти начинают выдавать вам все больше и больше информации. Не беспокойтесь, если вам все еще никак не удается ничего вспомнить. Ваш мозг, будьте в этом уверены, уже вспоминает, а вам это кажется неким смутным ощущением. Самое главное, что в вас есть стремление проникнуть в глубь своей памяти.

Теперь, очень аккуратно, верните себя в предшествующие двенадцать месяцев. Медленно отсчитывайте их в обратном порядке: одиннадцать... десять... девять... восемь... семь... шесть... На каждом постарайтесь представить себя в данном возрасте: пять... четыре... три... два... один...

Теперь отсчитывайте назад каждый день первого месяца. Начнем с тридцатого дня: двадцать девять... двадцать восемь... Представляйте, что это именно вы в этом возрасте. Считайте, не переставая, до одного дня, и вот, наконец, вы в безопасности в утробе матери. Вам там удобно и надежно. Каковы ваши ощущения? Есть ли у вас какие-либо мысли? Никакого представления о предстоящей жизни?

Вам крупно повезло, если все, что вы предполагаете, заключается в безопасности и доверии. Представьте, насколько бы другая жизнь сейчас у вас была, если бы вы постарались сохранить эту основу.

От матери вы, вероятно, знаете, каким было ваше рождение. Но в этом упражнении вы постараетесь забыть об этом и родиться заново самостоятельно. Это рождение должно быть легким, гармоничным, без боли и травм. Вы проскальзываете в мир, и ваш пупок еще пока не обрезан. Обрезание пупка сразу при появлении на свет — это западный обычай, хотя фактически пупок устроен таким образом, что он функционирует, пока легкие естественным образом не откроются, а первое дыхание вовсе не будет следствием болевого шока.

Вы легко приспосабливаетесь к новому миру, ощущая безопасность и полное доверие.

Теперь, когда у вас такое уверенное состояние, как вы думаете, что вы хотите сделать в предстоящей жизни? Есть какой-нибудь образ, пришедший вам на ум? Или только смутные ощущения?

Подспудно вы понимаете, что вам придется столкнуться с характерами и жизнью ваших родителей, а также с окружающей обстановкой, в которой вы родились. Следовательно, обойдите всякие сложности, которые могут вам повстречаться, переделайте окружение по своему вкусу. Представьте его себе как можно подробнее и сохраните в себе чувство безопасности и доверия.

Теперь верните себя в возраст трех-четырех лет и представьте, в какие игры вы играли. Чем вам нравилось заниматься? То ли это идеальное окружение, которое отличается от описанного вами в вашем плане? Или это нечто довольно похожее?

Теперь аккуратно проведите себя через свое новое детство. Представьте игры, в которые вы играли бы, друзей, школу, куда ходили бы. В этом детстве вы должны быть абсолютно счастливы, и если это так, представьте его более детально.

Если это не так, у вас есть шанс всё заново переделать, представляя людей и предметы, которые бы вам нравились.

А теперь представьте себе как можно подробнее жизнь в возрасте 12-13 лет.

Какие у вас мечты, какие надежды возлагаете вы на будущее? В данном расслабленном состоянии поставьте себе цели для заново созданной жизни. Знайте, в настоящий момент вы начали открывать в своем разуме каналы, которые будут приспосабливать жизнь под вас.

На выполнение этого упражнения выделите столько времени, сколько посчитаете необходимым, а затем, когда вы будете уже подготовлены, сделайте несколько глубоких вдохов. Слегка пошевелитесь. Перед тем как открыть глаза, можете потянуться.

Теперь вам нужно взять свой план (глава 2) и вписать туда всю новую информацию или подробности, которые вы почерпнули, выполняя данное упражнение.

Сравните их с вашими мыслями в трехлетнем возрасте и в ранней юности, которые вы записали, выполняя предыдущее упражнение.

Теперь, когда вы вернулись к действительности, кажется ли вам хоть какая-нибудь идея невозможной или странной?

Сравните тщательно ваш план с результатами проделанного упражнения и определите, какие изменения вы бы хотели внести в ваши предыдущие списки желаний. Вы хотите их смешать? Или вы хотите вычеркнуть некоторые идеи, а вместо них вписать новые, возникшие сейчас? Вы проделали много работы, составляя эти списки, а теперь настало время написать новый, более стройный и лаконичный список, исходя из впечатлений, которые вы получили, ставя наиболее важные вначале.

Многие вспоминают, скорее, не образы, а ощущения. Если в вашем случае это тоже так, просто запишите их. Вы вступили в контакт с базовым аспектом, и, если он не является на данный момент частью вашей жизни, ваше собственное подсознание начнет работать с ним, развивать его, поскольку вы открыли каналы. Это именно та часть вашей психики, которая ожидает своего возрождения.

Дата добавления: 2015-07-12