Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Выведения из равновесия. Туловище человека может совершать движения в трех плоскостях:

КРАТКАЯ ИСТОРИЧЕСКАЯ СПРАВКА | ВВЕДЕНИЕ | ДЗЮДОИСТОВ ВЫСОКОГО КЛАССА | ПРИМЕРНАЯ СХЕМ ПОЭТАПНОЙ, МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ | ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ДЗЮДО | ПЛОЩАДЬ ОПОРЫ | ОТНОСИТЕЛЬНО ПЛОЩАДИ ОПОРЫ | И ЕГО ПРОЕКЦИЯ НА ПЛОЩАДЬ ОПОРЫ | РАСКАЧИВАЯ В СТОРОНЫ | ВПЕРЕД-В СТОРОНЫ И НАЗАД-В СТОРОНЫ |


Читайте также:
  1. I. Общая концепция выведения на рынок сотовой связи нового оператора
  2. Вопрос: Каковы были социальные последствия технологического неравновесия?
  3. Выведение противника «из равновесия». Расчет на медленность мышления и доверчивость. Отвлечение внимания и наведение на ложный след.
  4. ВЫВЕДЕНИЯ ИЗ РАВНОВЕСИЯ
  5. Выравнивание блока в положение равновесия
  6. Закон действующих масс для химического равновесия. Константа химического равновесия, способы ее выражения. Прогнозирование смещения химического равновесия.

 

Туловище человека может совершать движения в трех плоскостях:

раскачиваясь (сгибаясь) вперед-назад;

раскачиваясь (сгибаясь) в стороны;

скручиваясь (поворачиваясь) вокруг вертикальной оси.

В результате перемещения оси плеч в этих трех плоскостях ПОЦТ выходит за границы ПО и тело теряет равновесие. Это и есть три основных классических способа выведения из равновесия в дзюдо.

Все технические действия, выполняемые классическими способами выведения из равновесия, составляют классическую технику дзюдо (имеются в виду действия стоя).

Направления перемещения ПОЦТ по площади опоры при различных способах выведения образуют восемь основных направлений выведния из равновесия (рис. 8). Раскачивания вперед-назад и в стороны образуют четыре направления, соответственно 1-2 и 3-4. И четыре направления образуют повороты (скручивания) туловища 5-6 и 7-8.

Направление вперед-в стороны имеет два дополнительных направления выведения, которые образуются при скручивании туловища в зависимости от положения опоры (ноги) - выставлена, фронтально, отставлена.

Направление назад-в стороны имеет одно дополнительное направление, потому что выведение в этом направлении возможно только на выставленную или фронтально расположенную опору (на рис. 8 дополнительные направления показаны штриховой линией).

Все три способа выведения из равновесия выполняются в выше упомянутые моменты уменьшения и увеличения площади опоры, а также в момент двухопорного положения. Если человек стоит на месте, необходим очень большой скоростно-силовой импульс, чтобы вывести его из равновесия.

Одновременное воздействие на ось плеч и площадь опоры способствует выведению из равновесия с наименьшими затратами сил. Вот поэтому приемы должны изучаться и демонстрироваться в движении.

В некоторых руководствах по дзюдо встречаются понятия, «раскачивающая практика» и «круговая практика», что соответствует выведениям раскачивая и скручивая.

При выведении вперед-назад тело выходит из равновесия через носки или пятки обеих ног, в стороны — через внешнюю часть стопы, вперед-в сторону и назад-в сторону через носок и пятку одной ноги.

Классическое выведение из равновесия выполняется двумя руками по средствам захвата за одежду, а иногда одежду и части тела комбинированно.

Захват двумя руками за края линии плеч позволяет максимально прикладывать силы для выведения. Классическим захватом считается захват отворота на уровне ключицы и рукава чуть выше локтевого сустава. Он позволяет наиболее эффективно прикладывать силы для выведения в различных направлениях, поворачиваясь к сопернику боком, спиной, грудью.

Каждый способ выведения из равновесия характерен следующими показателями:

1) направления сил выведения;

2) положение оси плеч относительно ПО;

3) направление движения ПОЦТ в ПО, что образует направления выведения из равновесия;

4) направление и место приложения сил для сбрасывания (место и направление подбива).

 

 


Дата добавления: 2015-07-12; просмотров: 135 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
РАВНОВЕСИЕ ТЕЛА| РАСКАЧИВАЯ ВПЕРЕД-НАЗАД

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)