Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Шесть рецептов избавления от гнева

ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С АГРЕССИВНЫМИ ДЕТЬМИ | ВИДЫ АГРЕССИИ | ВЫРАЖЕНИЯ ГНЕВА В ПРИЕМЛЕМОЙ ФОРМЕ. |


Читайте также:
  1. Алгоритм избавления от боли
  2. Все они пойдут на войну гнева.
  3. Все эти шесть принципов тесно связаны между собой
  4. Выписка рецептов на очки и основные виды глазных капель и мазей.
  5. ВЫРАЖЕНИЯ ГНЕВА В ПРИЕМЛЕМОЙ ФОРМЕ.
  6. Глава 10. Шесть сфер
  7. Глава Шестьдесят Первая 1 страница
Рецепт Содержание Пути выполнения
№ 1 Наладьте взаимоотно­шения со своим ребен­ком, чтобы он чувство­вал себя с вами спокойно и уверенно ♦ Слушайте своего ребенка. ♦ Проводите вместе с ним как можно больше времени. ♦ Делитесь с ним своим опытом. ♦ Рассказывайте ему о своем детстве, детских поступках, победах и неудачах. ♦ Если в семье несколько детей, постарайтесь общаться не только со всеми вместе. Но и уделяйте свое «безраздельное» внимание каждому из них в отдельности.
№ 2 Следите за собой, осо­бенно в те минуты, когда вы находитесь под действием стресса и вас легко вывести из равновесия. ♦ Отложите или отмените вовсе совместные дела с ребенком (если это, конечно, возможно). ♦ Старайтесь не прикасаться к ре­бенку в минуты раздражения.
№ 3 Если вы расстроены, то дети должны знать о вашем состоянии ♦ Говорите детям прямо о сво­их чувствах, желаниях и по­требностях: ♦ «Я очень расстроена, хочу по­быть одна. Поиграй, пожалуй­ста, в соседней комнате», или: ♦ «Дела на работе вывели меня из себя. Через несколько ми­нут я успокоюсь, а сейчас, по­жалуйста, не трогай меня».
№ 4 В те минуты, когда вы расстроены или раз­гневаны, сделайте для себя что-нибудь прият­ное, что могло бы вас успокоить. ♦ Примите теплую ванну, душ. ♦ Выпейте чаю. ♦ Позвоните друзьям. ♦ Сделайте «успокаивающую» маску для лица. ♦ Просто расслабьтесь, лежа на диване. ♦ Послушайте любимую музыку.
№ 5 Старайтесь предвидеть и предотвратить воз­можные неприятности, которые могут вызвать ваш гнев. ♦ Не давайте ребенку играть с теми вещами и предметами, ко­торыми вы очень дорожите. ♦ Не позволяйте выводить себя из равновесия. Умейте предчув­ствовать поступление собственного эмоционального сры­ва и не допускайте этого, уп­равляя собой (подумать о чем-то приятном) и ситуацией.
№ 6 К некоторым особо важ­ным событиям следует готовиться заранее. По­старайтесь предусмот­реть всевозможные ню­ансы и подготовить ре­бенка к предстоящим со­бытиям. ♦ Изучайте силы и возможнос­ти вашего ребенка. ♦ Если вам предстоит сделать первый визит (к врачу, в дет­ский сад и т. д.), отрепетируй­те все загодя. ♦ Если ребенок капризничает в тот момент, когда он голоден, продумайте, как накормить его во время длительной поездки и т. д.

Дата добавления: 2015-07-12; просмотров: 199 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
ПРИЕМАМ САМОРЕГУЛЯЦИИ, САМООБЛАДАНИЯ| Пролог

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)