Сотни других возможных ритуалов вы уже выполняете или, при желании, можете выполнять. Я уже отмечал, какое мощное влияние на наш ритм может оказывать музыка; почему не использовать ее в ритуальных целях? Когда я, например, еду на свою еженедельную баскетбольную игру, я всегда ставлю быструю музыку - чтобы "подкачать" себя.
Культивируйте хобби и другие "непроизводительные" виды деятельности. Мой студент Фил уже несколько месяцев, приходя с работы домой, восстанавливает старый музыкальный автомат Вурлитцера. "В наш век высоких технологий я нашел себе дорогу назад, - рассказывает он. - Везде компакт-диски, а тут старый скрипучий звукосниматель. Ремонтировать его - это как медитация".
Джон Стоке, блестящий исследователь дикой жизни, изучал аборигенов Австралии, а сейчас преподает в Омеге. Он рекомендует сознательно приветствовать первое животное, которое вы встречаете утром, пусть даже муравья; таким способом вы приобщаетесь к природе, начинаете присутствовать в ней. Мы в нашем электронно-механическом мире отгородились от природы, но если мы действительно замечаем то, что происходит вокруг нас, то удивительным образом оно, происходящее, становится важным. Когда вы осознаете, что птица под вашим окном - одна и та же каждый день, то она уже становится личностью, приобретает черты индивидуального бытия и является представителем всего естественного мира, и с этим миром у вас возникает что-то вроде отношений.
Если у вас есть домашнее животное - находите ежедневно немного времени, которое вы будете проводить с ним сознательно: не просто машинально погладьте, но сосредоточьтесь на его реакциях. И на своих тоже. Вы почувствуете, как возвращаетесь, поселяетесь в спокойном настоящем.
Если у вас есть ребенок - найдите время и каждый день побудьте с ним и уделите ему полноценное внимание. Если детей несколько - найдите возможность побыть с каждым какое-то время отдельно. Это не только настроит вас на тот чарующий ритм детства, но и откроет вам вашего ребенка с совершенно новой стороны.
Чтите простые ежедневные ритуалы, выделяя время для них. Я рано поднимаюсь с постели, чтобы иметь время для медитации и настройки на новый день. Попробуйте поставить ваш будильник на подъем немного раньше обычного, с тем чтобы у вас было время на ритуал - любой, который вам нравится и который поможет вам войти в день в вашем собственном ритме а не бросаться в этот мир очертя голову.
Одна из моих знакомых постоянно приезжает утром на работу на пятнадцать минут раньше. Когда-то давно она и мысли подобной не допускала и ни за что не согласилась бы на такое предложение. Но теперь она считает, что это буквально изменило всю ее жизнь, поскольку незаметно и глубоко воздействовало на само ее отношение к работе. Давая себе время просмотреть бумага и не торопясь подумать, она теперь начинает день в собственном темпе, который научилась выдерживать до последней минуты; ощущение непрерывной спешки и отставания осталось в прошлом.
Другой знакомый практикует в перерывах на работе медитацию - вместо кофе и сигарет. Третья, приехав домой после работы, не меньше пяти минут еще сидит в автомобиле, перед тем как войти в дом и присоединиться к детям и мужу.
Это все различные способы переключения времени. Воспользуйтесь ими - или пробуйте собственные (у вас, несомненно, есть свои способы; придумывайте новые). И знайте, что вы их применяете.
В следующей главе я намерен рассмотреть отдельные аспекты нашей жизни и скрытые в них возможности переключения времени. Большинство моих практических предложений - это ритуалы, которые вы можете внедрить в свои дни; в первом приближении их можно разделить на шесть категорий:
- быть в моменте,
- устанавливать границы времени,
- чтить обыденное,
- создавать спонтанное время,
- делать то, что хочется,
- создавать отпускное время.
Рассмотрим по порядку эти техники переключения времени.
Глава 7
УПРАЖНЕНИЯ ПО
ПЕРЕКЛЮЧЕНИЮ ВРЕМЕНИ
Чудо состоит не в том, чтобы ходить по воде. Чудо в том, чтобы ходить по зеленой траве в настоящий момент и радоваться миру и красоте, которые даны нам сейчас... Нужно только найти способ вернуть свое тело и разум в настоящее, где мы можем прикоснуться к тому, что освежает, исцеляет и наполняет восторгом.
Тич Нхат Хан
Переключение в настоящий момент
В повседневной жизни особенно важно уметь переключать время в спешных и стрессовых ситуациях. Вам кажется, что ваше сердце сейчас разорвется, что вы мечетесь еще быстрее, чем весь хаотический мир вокруг вас, вы чувствуете, что ваш пульс ускоряется, вы словно участвуете в какой-то гонке, где все вас обгоняют. Именно на такие моменты жизненно важно для каждого из нас иметь свой ритуал или процесс, который можно призвать на помощь, чтобы вернуться "к себе домой".
На клавиатуре компьютера есть кнопка "Пауза"; установите и себе такую кнопку. Если вы станете пользоваться собственным, индивидуальным методом замедления и вхождения в настоящее каждый раз, когда в вас нарастает тренога, то вскоре обнаружите, что вы задаете ситуации ваш собственный ритм, а не поддаетесь внешней силе, которая-то и создавала вам стрессовые состояния.
В предыдущей главе я говорил о том, что на наших занятиях один из участников через нерегулярные интервалы времени ударял в колокол и тогда мы все прекращали работу, закрывали глаза и делали три глубоких вдоха и выдоха. Вам необходимо "установить" собственный колокол и "бить" в него всякий раз, когда необходимо сменить темп.
Фактически наша жизнь постоянно прерывается - не колоколом, а событиями, которые требуют немедленного внимания. Когда происходит такое прерывание, то, вместо немедленного ответа, мы можем воспользоваться сложившейся ситуацией как поводом для паузы - и для вхождения в момент.
Существует самый настоящий колокол, который можно всегда использовать как сигнал к паузе: Тич Нхат Хан предложил воспринимать каждый телефонный звонок как сигнал к пробуждению. Когда он раздается, не спешите снимать трубку; остановитесь и сделайте глубокий вдох и выдох. Тем самым вы замедлите свой темп, приведете себя в спокойное состояние, и это позволит вам наилучшим образом ответить на звонок.
Учитель может использовать школьный звонок как сигнал, чтобы остановиться, вдохнуть-выдохнуть и войти в настоящий момент - перед тем как войти в класс. У каждого из нас есть свои, неоднократно повторяющиеся в течение дня события, которые можно использовать в качестве колокола. Когда они происходят - просто расслабьтесь на минуту, а затем продолжайте делать то, что должно быть сделано, но без чувства спешки.
Как дополнение к колоколу, научитесь осознавать собственное дыхание всякий раз, когда вы о нем вспоминаете. Вдохните глубоко и выдохните. Еще раз. Столько раз, чтобы почувствовать, как ускорение прекращается и сменяется замедлением, как успокаивается ваша внутренняя машина. Я уже говорил о важности дыхания. Если другие средства вхождения в момент бывают, как правило, индивидуальными, а нередко и уникальными, то дыхание относится к универсальным средствам.
В разгар бурного делового совещания я иногда извиняюсь и выхожу "в туалет". На самом деле мне необходимо просто выйти из комнаты и дать себе немного времени, чтобы спокойно, без помех подышать.
Один мой друг, чувствуя, что слишком возбужден служебными проблемами, закрывается в своем кабинете на ключ и просто смотрит на пейзаж с закатом солнца - эту прекрасную фотографию он сделал во время отпуска. А его дочь-подросток, рассказывает он, в подобных случаях "общается" со своим плюшевым мишкой - пока не успокоится.
Одна из участниц наших занятий рассказала, что она держит у себя на рабочем столе баночку с тигровым бальзамом, который время от времени втирает себе в виски. Его эффект ощущается еще некоторое время спустя и как бы растягивает тот момент, когда она замедлила свой темп. Другая знакомая прослушивает трехминутную магнитофонную запись для релаксации, прежде чем приступить к работе.
Одна студентка сообщила, что она всякий раз считает до десяти, прежде чем совершить какой-либо поступок или вступить в дискуссию. Другая держит на своем столе призму и каждый раз, когда приступает к новому заданию, какое-то время изучает преломление лучей света. Третий студент, пианист, выпивает стакан воды перед самым выходом на сцену, независимо от того, хочется ли ему пить. А одна мама практикует "мамину минутку" - уходит в свою комнату и на пять минут запирает за собой дверь каждый раз, когда ее трехлетняя дочь раскапризничается.
- Это похоже на жестокое обращение с ребенком, - заметил кто-то в классе.
- Ничего подобного, - отвечала мать. - Результатом является лишь то, что она перестает кричать, мы обе немного расслабляемся и находим тот ритм, в котором можем общаться, не застревая "на этом". А сейчас уже случается, что она сама, когда сердится на меня, говорит: "Иди, возьми себе мамину минутку".
Суть дела, как всегда, заключается не столько в специальном упражнении, сколько в осознании этого упражнения как инструмента, осмысленно и умело применяемого в качестве противодействия стрессам, беспокойству или воображаемым несчастьям. Без таких инструментов стресс усиливается; с их применением он исчезает. Помните: в настоящем моменте стресса нет.
Переключение для установления границ во времени
Каждый должен располагать некоторым временем, которое строго и всецело принадлежит ему и только ему; мы должны пользоваться этим правом ежедневно. Предпочтительно, чтобы это было одно и то же время каждый день - например, полчаса после обеда или пятнадцать минут перед началом работы (интервал менее пятнадцати минут теряет свой смысл); это может быть и целый час во второй половине дня, не нарушаемый никакими встречами, телефонными звонками или разговорами.
В течение всего этого времени устанавливаются нерушимые границы, защищающие нас от бесконечных вмешательств. Это время посвящается общению с самим собой: никаких целей и достижений, никаких наверстываний и обязательств. Это мое время, специально для того, чтобы делать то, что я хочу, оно принадлежит мне лично, а не начальнику, не обществу, не семье. И вовсе не обязательно что-то "делать"; это мое время "быть", а не "делать". И для этого всего-то и нужно - найти немного спокойного времени, свободного от проблем дня.
Пусть это будет время вашей медитации, время созерцания, время наслаждения окружающим миром. Часто такое время называют "непроизводительным"; я предпочитаю воспринимать его как способ присутствия в процессе жизни, но никоим образом не как конечный результат и не как усилие.
Те, кто начинает утро с такого выделенного отрезка времени, отмечают явный положительный эффект. Настройка на собственный ритм в самом начале дня становится образцом, которому вы можете затем следовать весь день. Вы прогуливаете собаку, бродите по лесу, разминаетесь бегом, копаетесь в саду, принимаете ванну, медитируете, просто слушаете музыку, читаете стихи или серьезную прозу, - все это позволяет вам улавливать свой внутренний ритм и укреплять его, не расставаться с ним.
Хотя значение "отгороженного" времени давно признано, отгородить его и защищать нелегко. Среди прочего, необходимо развивать в себе способность говорить "нет", если вы хотите удерживать границы своего времени; и необходимо на самом деле объявить определенные формальные границы - это обеспечит уважение к вашему времени со стороны окружающих, да и ваше собственное.
Границы не должны быть слишком гибкими. Результат будет положительным только в том случае, если вы сумеете настоять на нерушимости границ своего времени. Впустить туда сотрудника, супруга, ребенка или приятеля означает лишить себя жизненно важной возможности переключения времени. "Нет" говорится сейчас; позже вы сможете сказать "да".
Нора, одна из моих студенток, всей душой восприняла идею границ времени. Ее муж уже знает, что утром, когда она только поднялась с постели, ей необходимо побыть одной - она попросила его об этом, объяснив, как это для нее важно. Между тем она в это время просто "копается", то есть занимается сущими пустяками. Особенную усладу ей доставляет приготовление утреннего кофе. "Я обожаю смотреть, как он течет из кофеварки, слушаю этот шум, наблюдаю, как поднимается пар из чашек, - это же так красиво! Когда я готовлю кофе, то ничего другого в это время не делаю". Когда кофе подан на стол, муж знает, что отдельное время у Норы закончилось и они могут вместе начинать новый день в спокойном, легком ритме.
Конечно же, одним из тяжелейших и трудноустранимых нарушений отдельного времени является самонарушение. Есть счета, которые нужно оплатить, есть неподстриженный газон, есть важный разговор по телефону, есть письмо, требующее ответа, - всегда есть что делать, и чем больше вы делаете, тем больше появляется новых дел; вы никогда не добираетесь до конца списка.
Но где-то среди вашего дня должен находиться отрезок времени, куда вы просто не впускаете все эти самонарушения. Попробуйте "вырезать" из вашего делового расписания всего полчаса для того, чтобы делать что-нибудь привлекательное само по себе, а не в связи с продвижением к некоей продуктивной цели. Если Бог создал седьмой день для отдыха, то ваши полчаса в день на этом фоне будут совсем незначительными.
Отделенное границами время должно напоминать красивый цветок: у него нет никакой цели - он просто есть. Подобно цветку, наше время освежает нас, приносит нам осознание красоты и славы мира.
Пойдите на прогулку в парк. Поплавайте - не ради аэробической полезности, а для удовольствия. Покатайтесь на велосипеде; примите ленивую ванну, выпейте чашку чал, помедитируйте.
Джинни, заведующая рекламным отделом, очень ярко описала эффект отдельного времени. До этого она жила по привычке: едва вскочив с постели, мчаться во весь опор на работу.
Я чувствовала себя так, словно я привязана к чертовому колесу. Не было ни перерывов, ни отдыха после работы - разве что сон. Что-то в этом было безжалостное, жестокое. А потом я научилась выделять себе время. Сейчас я поднимаюсь достаточно рано, так, чтобы, одевшись, я еще имела в запасе не меньше часа перед тем, как уйти из дому. О, это так здорово! Я сижу и ничего не делаю. Или обдумываю свои сны. Иногда читаю газету, иногда могу пойти на прогулку. Но этот один час буквально переменил всю мою жизнь. И как же это ошеломляюще просто! - а я чувствую, что это мое главное открытие: мол жизнь стала моей жизнью, а не существованием какой-то личности, которая лишь перезаряжает аккумулятор для исполнителя, бегающего на работу.
Переключение на обыденное время
Все аспекты жизни потенциально богаты и полноценны. БОЛЬШИНСТВО из нас, однако, мыслят свой день как серию больших событий: важное совещание, хороший обед, любовные утехи, вылазка в лес с детишками, а между ними - просто время, само по себе ничем не ценное и лишь связующее между собой "важные" события. Вот в этом обыденном времени и лежат настоящие сокровища для души - нужно только научиться отыскивать их.
Есть, например, два способа подметания полов: я могу стремиться сделать их чистыми, но могу подметать для того, чтобы подметать.
Другими словами, я могу вовсю размахивать веником и в это же время думать о других делах, которые ожидают меня в более "важных" частях моей жизни; но могу также сосредоточить все мое внимание на том, что я делаю, - на работе мышц, на звуке веника, сметающего пыль, на том, как выглядит подметенный пол.
Результат один и тот же: подметенный пол. Но, как любит говорить мой знакомый учитель танцев, важно не что вы делаете, а как вы это делаете. И если я подметаю полы для того, чтобы подметать полы., то есть исполняю что-то вроде танца, то я переживаю сам процесс подметания и, следовательно, переживаю настоящий момент.
Бренда, занимающаяся финансовыми расчетами на дому, рассказала на семинаре, что она любит гладить белье, когда расстроена или подавлена.
Это вызвало смех в классе:
- Вы любите гладить белье? Так я пришлю вам свое! - Нет уж, спасибо, у меня его достаточно, - рассмеялась она в ответ. - И я не держу гладильную доску в рабочем кабинете.
Вот как она описывает свой ритуал:
Я вытаскиваю блузку из мешка с бельем после стирки. Я брызгаю на нее водой и кладу на доску. Белье шипит под утюгом и пахнет чистотой. Я веду утюгом по блузке, и растительный узор на материи становится отчетливее, цвета - ярче. Не торопясь, я разглаживаю мятую ткань, она становится теплой и приятной на ощупь. Спешить нельзя, иначе наделаешь заутюженных складок. Поэтому я спокойно проглаживаю каждую морщинку, еще, еще раз, я разглядываю ее, вдыхаю запах пара. К тому времени, когда я приведу себя в нормальное состояние, глядишь - и белье выглажено.
Мы все почувствовали силу ее присутствия в процессе глаженья белья. Она дала нам урок, который можно назвать "Дзэн глаженья".
А что бы она делала, если бы, перегладив все белье, все еще чувствовала себя подавленной? - Гладила бы снова.
Слишком часто мы действуем подобно детям, когда они чувствуют, что "должны" делать домашнее задание. Ничего страшного, если такая жизнь нам нравится, - но давайте представим себе, что на несколько минут мы забыли обо всем, что мы должны еще сделать, и вот мы включаем хорошую музыку и позволяем себе отдаться ее ритму! Это действительно приятно. Ест уж нам необходимо заниматься обыденными вещами и это все равно составляет значительную часть жизни, то зачем превращать это в тяжелую, нудную повинность?
В конечном итоге, это наша жизнь - и наш выбор.
Тич Нхат Хан формулирует эту мысль так:
Если я не умею мыть тарелки радостно, если я стараюсь помыть их побыстрее, чтобы приняться за десерт, то я точно так же не сумею порадоваться своему десерту. Я буду работать ложечкой, а думать о том, что должен сделать в следующую очередь, и тогда и вкус, и консистенция пирожного, и удовольствие от его поедания будут утрачены. Меня вечно будет затягивать будущее, не давая жить в настоящем.
Отталкивая от себя обыденное, мы отталкиваем настоящее. А когда отталкивание становится привычкой, то по привычке мы отталкиваем и необычайные моменты; мы не можем полноценно вкушать их, так как торопимся еще куда-то.
И наоборот, развивая способность присутствовать в обыденных частях нашей жизни, мы начинаем ценить саму жизнь, ежедневный ее поток. И тогда глубже и мощнее сотрясают нас настоящие "приключения", потому что мы научились искусству будить себя и присутствовать в любом событии.
Переключение в спонтанное время
Вспоминаете дни, когда выпадал большой снег? В такие дни, еще в детстве, я рано вскакивал с постели и включал радио - не сообщат ли об отмене школьных занятий. И если мечта сбывалась - радость была безмерной! Совершенно неожиданно на меня сваливался свободный день, и целый день я мог заниматься чем угодно - разве это не подарок от Бога!
Мой рассказ об этом на семинаре встретил живейшее понимание. Все мы ностальгически вздыхали, вспоминая нежданные радости тех дней.
Нам, взрослым, тоже нужны такие "снежные" дни или хотя бы "снежные" часы - время для незапланированных, неожиданных событий. Мы должны сами себе делать эти подарки. И зачем ожидать снега?
Большинство из нас рутинизируют свою жизнь. Будни -для работы, выходные дни - для домашних, общественных и личных дел. Семейные проблемы решаются после ужина; отпуск проводится в "излюбленном" месте. То, что мы делаем во вторник в мае, мало чем отличается от того, что будет, скажем, в пятницу в сентябре.
Мы могли бы ожидать разнообразия от своей жизни, но фактически сползаем в однообразие. Мы хотим наполнить eе "новинками", но на это как-то не хватает сноровки. Нам удобно жить как живется, и, хотя мысль о переменах будоражит, реализация перемен пугает.
Но рутина приводит к внутренней пассивности; однообразное повторение загоняет нас в такое состояние, в котором мы редко испытываем настоящее - просто скользим по нему, не осознавая ни окружающего мира, ни, что еще важнее, самих себя.
Конечно, мы украшаем свою рутину предвкушением удовольствия: ожидаем легких каникул, воскресного пикника, кинофильма в пятницу вечером. Но как часто то, чего мы ожидали с таким оптимизмом, приносит лишь разочарование (начальник настаивает на сверхурочной работе, дети заболели корью); похоже, жизнь никогда не оправдывает наши ожидания.
Спонтанное время позволяет нам нарушить "распорядок" и смело, но без претензий пойти навстречу подлинно новому опыту. Нас может пугать его неопределенность, мы можем даже опасаться скуки, но зато нам представляется возможность присутствовать по-настоящему, а не сравнивать этот опыт с тем, каким он, но нашему мнению, должен был быть.
Мой замечательный друг Роб, юрист и неисправимый любитель приключений, захотел пойти в зимний отпуск. Он поехал в аэропорт и взял билет на первый же отбывающий на юг самолет. Он прилетел на тропический остров, о котором никогда прежде не слыхал, - и провел там самый удивительный из всех своих отпусков. Все было совершенно новым, приключение оказалось открытием, и притом восхитительным.
Он понимал, что идет на большой риск: путешествие могло оказаться дурацким, в гостинице могло не быть свободного номера и т. п. Зато, принимая подобный риск свободы, мы даем себе возможность испытать настоящее так глубоко, как нам никогда не удастся в наших привычных рамках обычных действий.
Он подчеркнул, что именно спонтанность путешествия придала ему такое очарование. Он чувствовал себя как никогда живым во время взлета и не имел ни малейшего понятия о том, чем это закончится.
Нечто подобное произошло со мной в Индии: я прибыл в аэропорт Ныо-Дели, чтобы лететь в Бомбей. Но тут мне сказали, что рейса в этот день нет. Да, у меня был на руках билет, и накануне было подтверждение, что рейс состоится. И все же никакой самолет в Бомбей не летел.
Будучи "глупым американцем", я кричал, протестовал - разумеется, тщетно. Раздутый мною ветер не мог поднять самолет в воздух. Я застрял.
Впрочем, быстро обнаружилось, что вовсе я не застрял: скорее, я попал в спонтанное время - в один из самых освежающих дней в моей жизни. Я почувствовал себя как листок, подхваченный ветром, - ни цели, ни ответственности, время, свободное от времени. Ничего особенного тогда не случилось, но я до сих пор помню тот волшебный день - и при всякой возможности стараюсь подарить себе спонтанное время.
Я не толкаю вас к тому, чтобы вы никогда не планировали свой отпуск или чтобы отправлялись в дорогу каждый раз, когда захочется. (Хотя последняя идея заслуживает уважения: я знаю одного человека, который систематически и сознательно дает себе куда-нибудь заехать и заблудиться, чтобы пережить вкус новизны.) Я просто уговариваю вас внедрять в свою жизнь спонтанное время.
В собственной жизни я стараюсь создавать спонтанное время. Это звучит парадоксально, но я даже стараюсь планировать его.
Выберите, скажем, вторую половину дня в среду через три недели и впишите собственное имя в план встреч на этот день. Когда наступит назначенный час, уходите с работы (у вас незапланированная встреча) и отправляйтесь туда, куда поведет вас прихоть. Или выберите субботу - садитесь в машину и поезжайте... куда-нибудь. Можете делать все, что вам угодно, пока не истечет незапланированное время. Если ваша "спонтанная суббота" означает просто лежание целый день с книгой в постели - пусть так и будет. Единственное правило состоит в том, что спонтанное время - это ваше время и что оно нерегламентируемо.
Многие люди говорят, что у них нет времени для таких экспериментов. Я знаю одного человека, который пытался выделить себе спонтанное время - но запись в календаре сделал карандашом. Время наступило, но неумолимо надвинулись дела, и ему пришлось стереть запись. В другой раз он сделал запись ручкой; разница была лишь в том, что теперь он эту запись зачеркнул. Наконец, он просто вырвал из календаря "свою" страницу - это был последний способ утвердить свое право на этот день.
Решая, что у нас нет времени, или позволяя кому-то или чему-то решать это за нас, мы просто сопротивляемся. Каждый может найти время, независимо от того, насколько он занят и насколько интенсивно наполняет свои дни суетой.
Поэтому начинайте. Выберите одну из ближайших суббот. Впишите свое спонтанное время в календарь, и если кто-то захочет что-то планировать на этот день - скажите ему, что день уже расписан.
Переключение в режим "делай-что-хочешь"
Когда я спросил участников мастерских, что они любят делать, один солидный руководитель ответил: "Я люблю раскрашивать картинки".
Какой молодчина, подумал я. Явно не Рембрандт, и без каких-либо намерений сменить профессию, этот человек просто раскрашивает картинки, потому что ему это нравится: детское развлечение осталось развлечением взрослого.
Я много размышлял об этом. Всем нам хочется что-то делать просто потому, что это приятно, а не ради какого бы то ни было выигрыша, дохода или самоутверждения; единственный мотив - удовольствие от самой деятельности.
Моя страсть - баскетбол. Я играю не потому, что это "полезно" для моего здоровья (хотя ощущаю, что действительно полезно), и не ради выигрыша (хотя люблю выигрывать). Я играю потому, что люблю играть, и я делаю все, чтобы играть регулярно.
В летнее время в Омеге я играю с пяти часов вечера по понедельникам, четвергам и субботам. Я делаю это с благоговением. Я всегда прихожу вовремя - это одно из немногих занятий, на которые я никогда не опаздываю. Сослуживцы и друзья знают, что в это время меня как бы не существует, а людям новым, пусть даже с неотложными делами, приходится подождать.
Несколько лет назад я постоянно встречался с деловым партнером, офис которого находился примерно в часе езды от места расположения моей баскетбольной площадки. И каждый понедельник и четверг в полчетвертого я поднимался со словами "Мне пора". Он удивлялся:
- Ты уезжаешь всего лишь ради игры в баскетбол!
- Мы сидим здесь всего лишь ради бизнеса, - улыбался я. Для меня и то, и другое было одинаково важно. И я был счастлив, что могу делать и то, и другое.
Общество "не предполагает", что вы можете развлекаться за счет бизнеса. Релаксация позволительна только тогда, когда работа закончена.
Я утверждаю, что их необходимо совмещать - они одинаково важны.
Вы можете возразить, что если вы станете в рабочее время делать то, что вам хочется, то вас уволят. Но вы же можете в рабочее время пойти на прием к врачу - так почему вам нельзя пойти на прогулку (которая, думаю, будет не менее благотворной для здоровья) или посидеть за раскрашиванием картинок?
Я советую вам понемножку приворовывать время; еще какое-то время должно быть вашей законной передышкой. Необходимо серьезно позаботиться о собственном времени, в противном случае все мы станем машинами, которые обслуживают начальников, семью и линейное время.
И жизнь пройдет мимо нас, так нам и не доставшись.
Переключение на отпускное время
Мы видим, сколь необходимо научиться урывать время - дни, часы, минуты и мгновения - и посвящать его возвращению в настоящее. Но раз в год или около того более обстоятельный период, не меньше недели, следует отвести неординарной деятельности, чему-нибудь такому, что позволит нам переключиться в замедленный ритм, над которым не так властен общественный диктат.
Для многих это означает поездку "на природу" - в горы, в лес или к морю, - потому что дикая природа играет жизненно важную роль в нашем психологическом и физиологическом существовании. Мы эволюционировали от природных ритмов к ритмам электронной эры, и возврат к медленному и более естественному ритму есть акт жизнеутверждения.
Когда-то я, вместе с двумя товарищами, переплывал Мексиканский залив на маленьком суденышке. Мне особенно запомнилось одно ночное дежурство, когда мои спутники спали и я настроился на ритм моря. Несколько лет спустя мы с моим другом отправились в поход по штату Юта, и там я целые дни проводил в совершенном одиночестве среди нетронутой природы. Мы только подавали друг другу ежедневный сигнал благополучия и по-прежнему оставались одни. Я чувствовал себя наедине со скалами и небом, я был частью изначального и вечного бытия Земли.
Несомненно, кто-то из вас испытывал подобные состояния; кто-то предпочитает более доступные способы сонастройки - в том числе обычно и я. Я люблю отправиться на Карибские острова, где все события происходят в "карибском времени", в том замедленном ритме, который обычно приводит Б ярость американцев - пока они не покорятся его колдовству и не выбросят из головы идею о возвращении к "деловой" жизни.
Мне не хотелось бы называть это время "отпускным", потому что у многих это понятие ассоциируется с пребыванием вместе с детьми в Диснейленде или с десятидневным туром но шести городам Европы - то есть с продолжением все того же лихорадочного ритма, в котором они живут весь год. Лучше бы употреблять давнее слово "вакации", происходящее от латинского vacare - быть пустым, очиститься; его древний смысл как нельзя лучше подходит: на длительное время очистить, освободить свою жизнь от обычной работы, от привычного, руганного ритма.
Я поясню свою мысль притчей дзэн.
Дата добавления: 2015-08-28; просмотров: 30 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая лекция | | | следующая лекция ==> |