Однако внутренние проявления, то есть изменения, которые происходят внутри организма, носят более существенный и глубокий характер. Например, когда вы злитесь, то ваша кровь свертывается быстрее обычного и не просто немного быстрее, а гораздо быстрее. Любая эмоция связана с глубокими изменениями в организме, и большинство из них имеют биологическое значение.
Очевидно, что свертывание крови, когда человек рассержен, имеет биологическую цель. Когда человек разъярен, он может начать сражаться и получить кровоточащую рану. Именно поэтому так важно, чтобы кровь быстро свертывалась.
Другим биологически ценным проявлением свертывания крови является то, что как только вас охватывает негодование, число кровяных шариков в кровеносной системе увеличивается до полумиллиона на один кубический миллиметр. Когда человек пребывает в состоянии гнева, мышцы у выходного отверстия желудка так сильно сжимаются, что ничего не выходит из желудка, а весь пищеварительный тракт сводит такая судорога, что некоторые люди испытывают острые боли в животе или во время вспышки ярости, или после нее.
Во время приступа гнева существенно возрастает скорость сердцебиения. Порой число ударов сердца возрастает до 180 или 220 и выше, и такая скорость сохраняется, пока взрыв злости не прошел. Резко поднимается кровяное давление — от нормального 130 до 230 и выше.
Подобное состояние часто ведет к пагубным последствиям. Наверное вы слыхали о людях, у которых случился удар, когда они были вне себя от гнева. Это происходит потому, что кровяное давление поднялось так высоко, что у человека «лопнул» кровеносный сосуд в его мозгу.
Когда человек рассержен, коронарные артерии в его сердце сжимаются так сильно, что может начаться «грудная жаба» или даже роковая закупорка коронарных сосудов. Это случается довольно часто.
Один из великих физиологов Англии Джон Гантер обладал неудачным сочетанием взрывного характера и плохими коронарными артериями. Гантер всегда говорил, что мерзавец, который по-настоящему доведет его до белого каления, убьет его. Дважды Гантера чуть ее прикончила его жена, а когда, наконец, появился на конференции врачей «мерзавец» и вывел физиолога из терпения, то тот упал Мертвым от закупорки коронарных сосудов.
К счастью, не так много людей, которые постоянно испытывают приступы гнева. Но мы знаем немало людей, у которых постоянно присутствуют неприятные эмоции.
ПРИМЕРЫ ЭМОЦИЙ, ВЫЗЫВАЮЩИХ РАЗЛИЧНЫЕ СИМПТОМЫ БВЭ
Наверно, вы видели людей, которые падают в обморок при виде крови, или слыхали о таких людях.
Этот человек падает в обморок не потому, что у него слабое сердце или повышенное кровяное давление. Он падает в обморок потому, что вид крови вызывает у него страх, а одним из проявлений страха является спазм некоторых кровеносных сосудов, питающих мозг. Именно это вызывает обморок.
У других людей вид крови может вызвать рвоту не из-за желудочного заболевания, а потому, что вид крови рождает отвращение. Одним из проявлений отвращения является столь энергичное сокращение мышц желудка, что это вызывает рвоту.
Отдельная сильная эмоция может вызвать внезапное, острое заболевание.
Иногда острая болезнь, вызванная эмоцией, может стать последствием отдельной острой эмоции.
Однажды в нашу больницу в девять утра был доставлен человек. Его привезли потому, что он совсем не мог передвигаться: он был слишком слаб, и у него очень кружилась голова. Число ударов сердца составляло 180 в минуту. У него была рвота, неудержимый понос и неудержимое мочеиспускание. Три месяца он находился в больнице в таком состоянии. Порой нам казалось, что он не сможет жить.
До восьми часов утра Того дня этот человек был совершенно здоров и обладал необычной физической силой. В восемь часов утра он вошел в спальню своей жены и обнаружил, что его жена убила их единственную дочь и покончила жизнь самоубийством.
Как только он понял, что произошло, он превратился в очень больного человека. Он не заболел ни раком, ни туберкулезом, не получил инфаркт, хотя его состояние было таким, как если бы у него были все эти три болезни. На самом деле его довело до такого состояния душевное потрясение.
Давайте не забывать об этом: любой человек, душевный настрой которого подобен этому человеку, в подобной ситуации оказался бы жертвой такого же тяжелого заболевания. Ни у кого нет иммунитета от болезни, вызванной эмоциями.
Большинство БВЭ провоцируется сравнительно небольшими неприятными эмоциями.
Большинство болезней, вызванных эмоциями, с которыми мы, врачи, сталкиваемся в наших кабинетах, не являются результатом страшных потрясений, вызванных серией катастроф.
Как правило, болезни, вызванные эмоциями, являются следствием однообразной капели, казалось бы, неважных, но все же неприятных эмоций, каждодневного потока беспокойств, страхов, разочарований и неудовлетворенных желаний. Из опыта общения с больными, мы знали об этом в течение многих лет. Однако медицина ничему не верит, пока ее выводы не подтверждены опытами на животных.
ОДНООБРАЗНОЕ ПОВТОРЕНИЕ НЕПРИЯТНЫХЭМОЦИЙ
Несколько лет назад два психолога из Корнельско-го университета Х.СЛиддела и А.В.Мур продемон-стрировали, что однообразное повторение довольно слабых неприятных эмоций может вызвать БВЭ, по крайней мере в овцах.
Эти ученые привязали легкую проволоку к ноге овцы. Проволока была столь легкой, что овца без труда перемещалась с ней по полю. Овца была совершенно здорова и вела себя нормально.
В течение последовавшей недели по этой проволоке стали пропускать электрические разряды. Сила тока не была велика, но достаточна, чтобы овца дергала немного ногой после каждого разряда. Доктора Лид-делл и Мур разряжали электричество в овцу, но та продолжала нормально пастись.
Тогда два исследователя попытались изменить стимулы и, наконец, они ввели в эксперимент два новых элемента, которые могли вызвать серьезное заболевание у любой пасущейся овцы.
Первым элементом явилось провоцирование предчувствия электрического удара. Это было достигнуто так: за десять секунд до разряда звенел звонок. Разряд был прежней силы, но теперь, когда овца слышала звонок, она переставала есть траву или делать что-то другое, чем она занималась, и обеспокоенно ожидала удара током, так как она быстро поняла, что он последует за звонком. Но и этот элемент сам по себе не вызвал болезни.
Вторым элементом явилось однообразное повторение ожидания звонка и удара током. Продолжительность повторения не имела значения. Главное же состояло в том, что чередования звонка и удара током монотонно повторялись.
Вскоре все овцы, подвергнутые эксперименту, проявили признаки заболевания. Сначала они переставали есть. Потом они прекратили ходить за другими овцами по полю. Потом они перестали ходить вообще. Затем они не могли держаться на ногах. Наконец, они стали дышать с трудом. Эксперимент пришлось прекратить, иначе овцы бы подохли.
Как только монотонное повторение неприятного ожидания прекратилось, овцы восстановили здоровье и стали вести себя нормально.
ПОСЛЕДСТВИЯ ПЕРЕРЫВА В ОДНООБРАЗНОМ ПОВТОРЕНИИ ОЖИДАНИЯ НЕПРИЯТНОГО
Другое интересное открытие, которое сделали док-тора Лидделл и Мур в ходе своих экспериментов над овцами состояло в том, что если однообразное повто-рение ожидания неприятного прерывалось на два часа в течение каждых 24 часов, то ни у одной овцы не появлялось болезненных симптомов. Период сроком менее двух часов оказывался недостаточным.
Очевидно, чтобы БВЭ развилась, надо, чтобы пов-торение неприятных эмоций было почти непрерыв-ным. Полная остановка на целый день останавливала течение болезни. Однако мы сталкиваемся и с такими случаями, когда болезнь, вызванная эмоциями, провоцируется единственным событием. Такие явления всегда интересны и ценны для понимания БВЭ.
Директор школы в соседнем городе был уравновешенным, спокойным человеком. Казалось, что он меньше, чем кто-либо другой мог стать жертвой БВЭ. И вдруг, однажды, у него развилось сильное головокру-жение, от которого он мог избавиться, лишь когда он ложился. Как только он пытался встать, у него вновь начиналось сильное головокружение и рвота. Ему пришлось лежать днем в постели. Так продолжалось много дней, и его положение не улучшалось. Усилия вра-чей были бесплодными. И вот однажды, как по волшебству, он почувствовал себя хорошо и вернулся в школу.
Через несколько дней он пошел к своему врачу и сказал: «Я бы ни за что не подумал, что я смогу стать жертвой эмоций, которые доведут меня до болезни, но
я абсолютно уверен, что мое заболевание было вызвано несчастным сочетанием эмоций».
«Почему вы так считаете?» — спросил его врач.
«Некоторое время назад, один из моих лучших друзей в этом городе попросил меня, чтобы я дал ему гарантию на очень крупный заем, который он брал в банке. Сумма была столь велика, что я колебался, подписывать ли мне гарантийное письмо. Я прекрасно знал, что если мой друг не сможет вернуть деньги, все мое состояние будет уничтожено, а мой дом — продан за долги. И все же дело показалось мне надежным, и так как этот человек был моим хорошим другом, я не мог ответить отказом. Я подписал гарантию.
Вскоре этот человек оказался сильно покалечен в результате несчастного случая и провел несколько месяцев в больнице. В это время его дела пошли под откос. Волнения из-за этого и были причиной моего головокружения».
«Но почему вы так уверены в этом?» — спросил врач.
«Пока я лежал в постели, — продолжал директор школы, — мой друг навестил меня и сказал мне, что он был в банке и полностью выкупил мою гарантию. С этого мгновения я стал поправляться. На следующий день я вернулся в школу».
ПРОЯВЛЕНИЕ СИМПТОМОВ БОЛЕЗНИ, ВЫЗВАННОЙ ЭМОЦИЯМИ
Эмоции проявляются через две различные системы организма: одни — через нервную систему, другие — через эндокринные железы. Некоторые из симптомов могут быть воспроизведены так же — или через нервную систему, или через эндокринную.
КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ ГЛАВЫ 1
Когда вы, или я, или кто-нибудь из нас, заболеет— 50 процентов шансов за то, что наши болезни вызваны эмоциями.
Болезнь, вызванная эмоциями — это физический, а не душевный недуг. Он вызывает тысячи симптомов, начиная от «головной боли», кончая такими сложными как «нефросклероз».
Эмоция состоит из химических и физических изменений, происходящих в организме (либо внешних, которые могут наблюдать другие, либо внутренних, которые мы можем чувствовать). Эти изменения являются ощущениями каждой мысли, которая проносится в голове.
Когда человек испытывает гнев, то это проявляется в физических изменениях на его лице. Одно из внутренних изменений, происходящих в организме во время гнева, связано с резким подъемом кровяного давления. Это может привести к разрыву кровеносного сосуда в мозгу и вызвать удар.
Другим внутренним последствием гнева может быть сужение коронарных кровеносных сосудов сердца. Иногда это ведет к смерти.
Так называемые «неприятные» эмоции — это те, в ходе которых происходят внутренние изменения, вызывающие симптомы болезни.
«Приятные» эмоции вызывают изменения, которые позволяют вам чувствовать себя хорошо.
Химические и физические изменения в организме, являющиеся эмоциями, направляются мозгом через автономную саморегулирующуюся нервную систему или эндокринные железы.
Глава 2
КАК ВАШИ ЭМОЦИИ СОЗДАЮТ БОЛЕЗНИ ЧЕРЕЗ ВАШУ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ
Эмоциональные последствия, производимые че рез автономную нервную систему, не столь остры, те, что вызываются эндокринными железами, но они встречаются достаточно часто и также неприятны. Обычным последствием нервного состояния являются напряженные мышцы в любой части тела: в ногах, стенках кровеносных сосудов или желудке.
Мышечное напряжение, вызванное эмоциями, создает боль в шее, желудке, позвонке, голове, кровеносных сосудах. Сжатые эмоциями мышцы порождают боли, подобные тем, что бывают при язве желудка, воспалении мочевого пузыря, мигрени, обычной головной боли и других клинических заболеваниях. Другим последствием спазма кровеносных сосудов является нейродерматит, на который приходится 30 процентов всех случаев кожных заболеваний.
То, что обычно называют «газы» — это на самом деле эмоциональный спазм мышц в тонких кишках. Отрыжка, как правило, вызывается мышечными спазмами желудка, которые спровоцированы эмоциями.
Глава 3
КАК ДЕЙСТВУЕТ НА ВАС ЧРЕЗМЕРНОАКТИВНОЕ ДЫХАНИЕ, ВЫЗВАННОЕ ЭМОЦИЯМИ
Человек, который находится под воздействием стресса, склонен чрезмерно усиливать работу вентиляционной системы организма, то есть неосознанно дышать более часто, чем обычно. Таким образом он активно удаляет из крови углекислый газ и доводит его содержание до крайне низкого уровня. По мере того как уровень углекислого газа падает, человек начинает испытывать онемение отдельных участков кожи или частей тела, покалывание, убыстрение сердцебиения, внутреннюю дрожь, обмороки, слабость и спазмы. Он может испытать все это одновременно или же испы-тать некоторые из этих признаков сильнее, чем дру-гие.
Так как чрезмерная вентиляция организма может случаться и под воздействием эмоций, вызванных сновидениями, то часто мы просыпаемся, испытывая сим-птомы чрезмерной вентиляции.
Глава 4
КАК ВАШИ ЭМОЦИИ ПОРОЖДАЮТ БОЛЕЗНИ С ПОМОЩЬЮ ЖЕЛЕЗ
Дело не в ваших нервах.
Все, врачи и не профессионалы, давно подозревали, что нервная система каким-то образом имеет отношение к болезни, вызванной эмоциями. Об этом свидетельствуют типичные замечания:
«Это — все ваши нервы».
«Он — комок нервов».
«Если бы я только мог успокоить свои нервы».
«У меня расстроена нервная система».
На самом деле при БВЭ с нервами ничего не происходит. Они находятся в совершенно нормальном состоянии, как и остальные части организма. Нервы лишь играют роль вестника, передающего приказ толстой кишке сжаться или распоряжение сердцу усилить частоту сердцебиений.
И вот, наконец, этим занялся доктор Ганс Сейль из Монреаля.* * Основополагающая работа доктора Ганса Сейля наложена в его книге «История синдрома приспосабливаемости», 1952. (Прим. автора).»
Он начал свою работу в 1936 г. Многие присоединились к нему или последовали за доктором Сейлем.
Теперь мы знаем, что группа органов тела, которую мы именуем эндокринные железы, играет огромную роль в эмоциональных проявлениях. Эндокринные железы выражают эмоции значительно лучше, чем нервная система. Так что если быть ближе к истине, то следует говорить не «это — нервы», а «это — эндокринные железы».
Железы внутренней секреции регулируют нормальное функционирование организма. Но они также управляют реакцией организма на стресс и угрозы. Гипофизная железа контролирует деятельность всех других желез.
Гипофизная железа отвечает на стресс, усиливает производство одного или большего числа из двенадцати гормонов в большом количестве. Обычные стрессы вызывают инфекции, мышечные перенапряжения, переохлаждение или чрезмерная жара, слишком большая влажность или сухость воздуха, пребывание на большой высоте, голод и многое другое.
Но наиболее сильный стресс вызывают эмоции. Эмоции оказывают воздействие на нас в течение более продолжительного времени, чем другие источники стрессов.
Инфекция заставляет железу гипофиза производить соматотрофический гормон (СТГ) в повышенном количестве. Эмоции поражения, бессилия, разочарования действуют точно также. Немедленным действием этого гормона является усталость, болезненные ощущения, тошнота, слабость, а также воспаления и защитная реакция против бактерий. Увеличение производства соматотрофического гормона в течение продолжительного периода времени порождают астму, артрит, повышенное кровяное давление и многое другое.
Неприятные эмоции заставляют гипофиз производить адренокортикотрофический гормон (АКТГ), который подавляет действие СТГ, в том числе и его защитную реакцию против инфекции. Этот гормон также вызывает язвы в кишечно-желудочном тракте, различные формы диабета, сокращение протеина в организме и другие изменения.
Короче говоря, подумайте, прежде чем давать волю эмоциям.
Глава 5
ХОРОШИЕ ЭМОЦИИ - ЭТО ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО
С тех пор как медики стали понимать механизм функционального заболевания, они были настолько озабочены тем, чтобы раскрыть воздействие дурных эмоций, что перестали обращать внимание на действие хороших эмоций. Последние столь же благотворны для человека, насколько вредны дурные эмоции.
Кстати говоря, хорошие эмоции — это самый надежный резерв вашего здоровья.
Единственные лекарства, действие которых сопоставимо по своему воздействию с хорошими эмоциями— это антибиотики, кортизон. Однако положительное воздействие кортизона и ряда других сильных лекарственных средств ослабляется их отрицательными последствиями.
Организм знает секрет оптимального гормонального равновесия. Мы этого не знаем. Но есть лишь один способ добиться оптимального гормонального равновесия. Его можно добиться, обеспечив организм стимулами приятных или бодрых эмоций.
Психологическое воздействие хороших эмоций так же велико, как и отрицательных. Ценность хороших эмоций для здоровья трудно переоценить.
Один из ведущих кардиологов страны доктор Пок Уайт из Бостона, был одним из первых, кто обратил на это внимание.
МОЩНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ ХОРОШИХ ЭМОЦИЙ
Доктор Уайт дал немало примеров, каким образом подтвердить это положение. Еще до того, как мы что-либо узнали об АКТГ, он лечил больную женщину, молодую мать с двумя детьми и беспутным пьяницей-мужем. У женщины была запущенная форма ревматизма. Женщина была прикована к постели в течение трех лет, и по мнению врачей она могла прожить еще не более года.
Ревматизм — это еще одна болезнь, которую доктор Ганс Сейль провоцировал в животных с помощью СТГ и создания соответствующих условий. Сейчас эту женщину поставили бы на ноги с помощью кортизона или АКТГ. Но в ту пору этих средств еще не существовало.
Эмоциональное состояние молодой женщины было на крайне низкой точке. Ее покинуло даже желание поправиться. И вот произошло событие, которое неожиданно оказало благотворное воздействие на бедную женщину: ее муж куда-то отправился в неизвестном направлении, оставив мать и двоих детей даже без той скудной поддержки, которую он оказывал. Перед лицом катастрофы больная мобилизовала свои силы, и эта ситуация вывела ее из кризиса.
Когда доктор Уайт посетил ее, она твердо заявила: «Доктор Уайт, я встану и буду содержать своих двух детей».
Доктор Уайт ответил: «Мадам, я очень бы хотел, чтобы это стало возможным, но ваше сердце не выдержит».
Вы должны учесть, что доктор Уайт правильно оценивал возможности сердца. Он был опытным кардиологом и ясно представлял, что можно было ожидать от сердца этой женщины. Но доктор Уайт недооценил психологические последствия АКТГ (тогда еще неизвестного) и возможность того, что некоторые эмоции могут стимулировать производство АКТГ. Вопреки совету доктора Уайта молодая женщина, проявив мужество, решимость, энтузиазм и бодрость, поднялась с постели и приступила к работе. Она содержала и воспитывала детей в течение восьми лет.
Любой наблюдательный врач может поведать вам аналогичные истории из своей практики. Можно наблюдать примеры подобного рода после хирургии. Один из хирургов нашей больницы провел очень сложную хирургическую операцию злокачественной опухоли, чтобы спасти жизнь человека. Через три дня после операции хирург попросил меня осмотреть больного, сказав: «Этот человек скоро умрет».
Я проглядел историю болезни пациента. Все, казалось, говорило за то, что фатальный исход близок. Я пришел в его палату и сказал: «Как поживаешь, Генри?» Генри изобразил радостную улыбку, в глазах его появился огонек непоколебимого энтузиазма (я не понимал, откуда он черпал силы для этого), и он ответил с неподдельной искренностью: «Прекрасно! Я надеюсь выбраться отсюда через несколько дней».
И Генри сохранял такой настрой. Он поправился. Если бы он поддался эмоциям отчаяния и пораженчества, которые вытекали из его физического состояния, Генри бы умер.
Другой замечательной личностью, которую я никогда не забуду, является женщина средних лет, которая находилась в больнице из-за безостановочного кровотечения. Каждый день ее состояние ощутимо ухудшалось. Каждый день, когда я совершал обход палат, я не рассчитывал, что застану ее в живых. Но каждый раз, когда я спрашивал ее, как она себя чувствует, она отвечала: «Я чувствую себя хорошо и сегодня хотела бы посидеть. Скоро я пойду домой». Она сохраняла бодрость и мужество. Она поправилась, но не благодаря моему лечению. Ее вылечили ее положительные эмоции.
ХОРОШИЕ ЭМОЦИИ СОЗДАЮТ ОПТИМАЛЬНОЕ РАВНОВЕСИЕ ГОРМОНОВ
Люди, о которых я рассказал выше, возбуждают свои гипофизные железы и создают благодаря этому такое оптимальное равновесие гормонов, которого мы не можем добиться искусственным путем. Не забывайте, что это те же самые гормоны, об эффективнос-
ти которых мы говорили выше. Эти гормоны создают нужные эмоции и в нужном количестве, точно так же как вредные эмоции создают их в разрушительных размерах.
ХОРОШИЕ ЭМОЦИИ ТВОРЯТ ЧУДЕСА
Хотя наши познания о гормонах неполны и час-тичны, они проливают свет на многие излечения, которые кажутся чудотворными. По мере того как мы начинаем их понимать, наш естественный мир становится все более чудесным и в тысячи раз более поразительным, чем это казалось древним.
Возьмем для примера такой случай. Еще до открытия антибиотиков у одного человека африканской расы была почечная инфекция. Разумеется, антибиотики справились бы с этим заболеванием в 24 часа. Но в 1934 году это было серьезной болезнью. С каждым днем человек становился все более раздражительным и агрессивным. Его состояние ухудшалось. Он производил эмоции, которые лишь стимулировали АКТГ, и он подавлял любую возможную защитную реакцию СТГ. Он не оказывал никакого сопротивления инфекции.
Этот человек обратился к колдуну. Тот изменил эмоции этого больного, зарядив его бодростью, энтузиазмом, надеждой и потрясающим мужеством. (Я должен признать, что я не мог бы добиться ничего подобного). В результате в организме человека было достигнуто оптимальное равновесие гормонов и была осуществлена максимальная мобилизация СТГ. Реакция собственного иммунитета была единственным лечением, которое получил человек. Он поправился.
Тот же самый эффект мог быть достигнут, если бы эмоции приняли позитивный характер каким-нибудь другим способом, например, благодаря романтической любви. Самое важное — не средство, а правильный характер эмоций.
Подобное совершалось с начала рода человеческого. Но только сейчас мы начинаем понимать смысл этих явлений.
ХОРОШИЕ ЭМОЦИИ РАБОТАЮТ В ДВУХ НАПРАВЛЕНИЯХ
Не забывайте, что у хороших эмоций есть два главных последствия. Во-первых, они вытесняют плохие эмоции, которые оказывают стресс. Во-вторых, они воздействуют на гипофизную железу, которая контролирует оптимальное равновесие желез внутренней секреции.
Это оптимальное эндокринное равновесие создает такое состояние души, когда человек хочет сказать: «Как мне хорошо!»
ПОЧЕМУ БЫ ВАМ НЕ ЖИТЬ?
Как только мы поймем, что здоровая жизнь — это более вопрос правильных эмоций, чем чего-либо другого, то становится очевидным, что самым важным вопросом жизни является управление нашими эмоциями.
До сих пор образование сводилось главным образом к обучению нашего ума, что, разумеется, является необходимым. Но можно приобрести высоко развитый ум и очень плохие эмоции, и стать совершенно несчастным.
Если бы вопрос сводился к выбору между этими двумя предметами, то жизнь была бы лучше с более хорошими эмоциями и низким интеллектом.
Кстати говоря, приобрести хорошие эмоции легче, чем хороший ум. По сути нет необходимости в том, чтобы у кого-нибудь были плохие эмоции. У многих людей плохие эмоции потому, что в течение многих тысяч лет мы не обучали людей эмоциональному контролю.
КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ ГЛАВ 2-5
Здоровые эмоции оказывают столь же сильное воздействие на гипофизную железу, как и эмоции стресса. Их воздействие столь же сильно в создании хорошего здоровья, как воздействие эмоций стресса — в создании плохого здоровья.
Здоровые эмоции, такие как невозмутимость, выдержка, мужество, решимость и бодрость, возбуждают гипофизную железу для того, чтобы она создавала оптимальное равновесие гормонов. Их воздействие гораздо сильнее для состояния здоровья, чем любое лекарство или набор известных нам лекарств.
Глава 6
ВАШИ ОСНОВНЫЕ И ПОВЕРХНОСТНЫЕ ЭМОЦИИ
Вы одновременно пребываете на двух эмоциональных уровнях.
Для того, чтобы понять воздействие эмоций на нас, важно понять одну важную вещь. В один и тот же момент вы обладаете эмоциями двух разных уровней. Можно сказать, что у нас два слоя эмоций: внешний слой, который все видят, и внутренний, глубинный слой, который никто не замечает, если только вы не научились вести разведку под поверхностью. Эмоции, расположенные в глубинном внутреннем слое мы можем называть основными эмоциями. Эмоции, расположенные во внешнем слое, именуются поверхностными. Мы лучше поймем эти две разновидности на примере.
Давайте представим себе, что сегодня утром вы совершили проступок или преступление. Предположим, что это ваше первое преступление, и очевидно, что вы — не заядлый преступник. Вы испытываете страх. У вас — чувство вины. Вы от всего сердца желаете, чтобы память о вашем ужасном поступке испарилась. Конечно, более всего вы боитесь, что вас обнаружит полиция, которая идет по вашему следу. В течение следующих часов, следующих дней вас преследуют основные эмоции: страх, тревога, раскаяние.
Эти эмоции имеют свои проявления. Без изменений в организме эмоции невозможны. Поэтому каждую минуту этих часов и дней, заполненных тревожными ожиданиями, эмоции будут проявляться в сокращении мышц, усиленной активности желез внутренней секреции. Эти проявления без сомнения вызовут у вас недомогание.
В течение этих часов ваш ум будет по необходимости переключаться на другие предметы, и возможна игра поверхностных эмоций. Некоторые из них будут по видимости бодрыми и приятными, хотя основные эмоции будут безостановочно продолжать оказывать свое воздействие. Бывают моменты, когда для в^неш-
него наблюдателя вы будете казаться счастливым, ваши шутки — искренними, а ваше настроение — беззаботным. Но внутри себя все это время вы будете знать о настоящем состоянии дел, потому что вы можете испытывать ужасное ощущение в вашем желудке, даже когда вы будете смеяться над чьей-либо шуткой.
Основные эмоции присутствуют в вашем сознании весь день, как раскрашенный задник сцены на театральном представлении. Поверхностные эмоции лишь мелькают на этом фоне и захватывают сцену лишь на некоторое время. До них, во время их появления и после них, постоянно продолжает находиться фон основных эмоций.
ОСНОВНЫЕ ЭМОЦИИ ОКАЗЫВАЮТ САМОЕ СИЛЬНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ
Такие основные эмоции вызывают гораздо больше функциональных расстройств, чем поверхностные, потому что они носят постоянный характер. Они очень часто неприятны и очень продолжительны (гораздо продолжительнее, чем событие или ситуация, вызвавшая их).
Основополагающие эмоции могут продолжаться всю жизнь, постоянно вызывая болезненные проявления. При этом человек может даже не задумываться о наличии основной эмоции, а тем более — его близкие.
Возьмем для примера Вальтера, дружелюбного, общительного, приятного человека 27 лет. Все, кто является клиентом его бензозаправочной станции, считают его счастливцем. Но тем, кто знаком с ним лучше, как, например, его жена, известно, что у него бывают минуты, когда он выглядит встревоженным и озабоченным, словно ожидая, как будто что-то произойдет. Даже его друзья не знают, что у него — хроническое ли расстройство желудка, которое постоянно ухудшается с тех пор, как ему исполнилось шесть лет.
В возрасте пяти лет Вальтер путешествовал со своим отцом в телеге. Неожиданно сверкнула молния, которая поразила насмерть его отца и двух лошадей. С тех пор Вальтер никогда не мог освободиться от основных эмоций страха и тревоги, что отражалось и на функции толстой кишки. Его основные эмоции присутствовали постоянно независимо от поверхностных эмоций.
ЭМОЦИИ БОЯ
Сражения или другие страшные события могут создавать эмоции, которые удерживаются в течение многих лет, даже если человек на поверхности сохраняет спокойствие и бодрость.
ОСНОВНЫЕ ЭМОЦИИ, ВЫЗВАННЫЕ НЕУДОВЛЕТВОРЕННЫМИ ПОТРЕБНОСТЯМИ
Одной из наиболее обычных причин затяжной, угнетающей основной эмоции является неудовлетворенность одной из важнейших психологических потребностей. Шесть из этих потребностей — любовь, безопасность, признание, творческое выражение, новый опыт, самоуважение — мы рассмотрим в последующем.
ЭМОЦИИ, ПОРОЖДЕННЫЕ НЕЗРЕЛОСТЬЮ
Другой" обычной причиной неблагоприятных основополагающих эмоций является незрелость и проблемы, которые незрелая личность создает для себя.
БОДРЫЕ ОСНОВОПОЛАГАЮЩИЕ ЭМОЦИИ
Счастлив тот, кто окружен слоем постоянно бодрых эмоций. Такой человек находится в бодром расположении духа, и это для него более важно, чем все богатства мира.
Бодрый и приятный настрой, то есть, счастливые основные эмоции должны стать главной целью при воспитании детей. Предоставьте им это, и они получат больше от вас, чем если бы вы попытались иным способом компенсировать отсутствие приятного расположения духа. Если вы выросли без естественного счастливого настроя, никогда не поздно приобрести его. Вам следует лишь постоянно практиковать несколько принципов, которые просты, и которые мы изложим во второй части этой книги.
Дата добавления: 2015-11-04; просмотров: 24 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая лекция | | | следующая лекция ==> |