Депрессия. Одним из часто встречающихся побочных эффектов занятий медитацией является

Одним из часто встречающихся побочных эффектов занятий медитацией является возникновение необъяснимых чувств депрессии, негативного отношения к себе и окружающим и разочарования, граничащего с отчаянием. Если поймете, что нечто подобное происходит с вами, вы должны знать: это всего лишь внешний симптом того, что ваше сознание глубоко прониклось негативными мыслями. Ваша медитация лишь способствовала вынесению этого на поверхность. Вы должны поработать с этим. Признайте эти негативные мысли. Пусть они возникают. Признайте тот факт, что вы находитесь в депрессии, и попытайтесь найти настоящую ее причину. Воспоминание и повторное проживание прошлого травмирующего опыта очень часто является лучшим способом избавиться от травматического комплекса.

Медитация - это метод очищения сознания. Когда вы пытаетесь очистить свое сознание от негативных мыслей и чувств, это подобно стирке грязного белья. Чем сильнее пятна, чем грязнее будет первая вода от стирки. Но по прошествии некоторого времени, когда все грязные пятна негативных мыслей и чувств будут отчищены, вы будете чувствовать себя гораздо лучше. У вас появится чувство легкости и освобождения.

И наконец, не ожидайте быстрых результатов. Нет никакого нормативного среднестатистического времени для проявления первых результатов практики. Медитация - это глубоко личное занятие, и опыт медитации разных людей может быть различен. Верьте в себя и свои силы. Чувство подавленности, возникшее от груза прошлых проблем, вскоре сменится чувством легкости и освобождения. А это и есть конечная цель медитации, к которой и следует стремиться.

6.

Дата добавления: 2015-07-16