Завдання на дипломну роботу 2 5 страница

5 15 25 35 45 55 65 75 85 95

Час, хв.

7. Середня частота серцевих скорочень під час заняття, уд./хв………………

8. Максимальна частота серцевих скорочень під час заняття, уд./хв………..

9. Розрахунок моторної щільності заняття, %....................................................

10. Визначення ступеня втоми…………………………………………………..

11. Висновки та пропозиції……………………………………………………...

Студентка (П.І.Б.)…………………………………………………………………

Додаток 4

Приклади конфігурацій фізіологічних кривих

Оптимальна фізіологічна крива.

Різке підвищення фізіологічної кривої й відсутність вираженої тенденції до її зниження наприкінці тренування вказує на надмірне навантаження та різке закінчення заняття.

Низьке навантаження в основній частині заняття.

Різке навантаження в підготовчій частині заняття, недостатнє навантаження в основній.

Шкала оцінки моторної щільності заняття з ЛФК

Моторна щільність, %	Оцінка моторної щільності
> 80	Дуже висока
70 – 80	Висока
60 – 70	Середня (оптимальна)
50 – 60	Нижче середньої
< 50	Низька

Додаток 5

Суб'єктивне визначення ступеня втоми

Об'єкти спостереження	Зовнішні ознаки втоми, ступінь
Невелика	Середня	Велика (неприпустима)
Фарбування шкіри обличчя	Невелике почервоніння	Значне почервоніння	Різке почервоніння,збліднення або синюшність
Мовлення	Виразне	Утруднене	Украй утруднене або неможливе
Міміка	Звичайна	Напружений вираз обличчя	Вираз страждання на обличчі
Потовиділення	Невелике	Велике, тільки верхньої половини тіла	Різке, верхньої половини тіла й нижче поясу
Дихання	Прискорене, рівне	Значно прискорене	Значно прискорене, поверхневе з окремими глибокими вдихами, які змінюються хаотичним диханням
Рух	Бадьора хода	Невпевнений крок, погойдування	Різке погойдування, тремтіння, змушені пози з порою, падіння
Самопочуття	Скарги відсутні	Скарги на втому, болі в м'язах, серцебиття, задишку, шум у вухах	Скарги на запаморочення, біль у правому підребер’ї, головний біль, нудоту, іноді дивака, блювота

Додаток 6

Комплексна оцінка рівня здоров'я за Г.Л. Апанасенком

№	Показники	Функціональні рівні
I низький	II нижче середнього	III середній	IV вище середнього	V високий
1.	Маса тіла (г/см)/Зріст Ч Ж Бали	-2	451 - 500 401 - 450 -1	401-450 375-400	375-400 351-400 -	-
2.	ЖЄЛ (мл/кг)/Маса тіла Ч Ж Бали		51 - 55 41 - 45	56 - 60 46 - 50	61 - 65 51 - 57
3.	ЧССхЧД/100 Ч Ж Бали	-2	95 - 110 95 - 110	85 - 94 85 - 94	70 - 84 70 - 84
4.	Час відновлення ЧСС після 20 присідань за 30˝ (с) Ч Ж Бали	3' 3' -2	2-3' 2-3'	1 30˝ - 1' 59˝ 1' 30˝ - 1' 59˝	1' - 1' 29˝ 1' - 1' 29˝	59˝ 59˝
5.	Динамометрія кисті/маса тіла ×100 Ч Ж Бали		61 - 65 41 - 50	66 - 70 51 - 55	71 - 80 56 - 60
	Загальна оцінка (сума балів)		5-9	10-13	14-15	17-21

Ч – чоловіки; Ж – жінки.

Дата добавления: 2015-11-04