Ответив себе на эти вопросы, я могу понять, находится ли мой ум под моим контролем. Найдутся люди, которые скажут: "Зачем мне это нужно - держать ум под своим контролем, быть способным управлять своими мыслями по своему желанию. Пусть думает, что хочет. Какая разница? Это нормально...". Это - низкий уровень сознания. Это всё равно, что ехать в машине на высокой скорости и говорить: "Машина едет сама по себе. Пусть едет куда хочет..." Тормоза и руль есть, но я не умею ими пользоваться и не собираюсь этому учиться.
Речь не о том, чтобы ПЕРЕСТАТЬ ДУМАТЬ. Речь о том, чтобы НАУЧИТЬСЯ УПРАВЛЯТЬ скоростью и направлением движения процесса мышления. Как правило, скорость мышления напрямую связана с качеством создаваемых мыслей. Обычно скорость негативных мыслей выше нормы, а позитивных
Если мы хотим изменить наш образ мышления, нам нужно по очереди рассматривать наши схемы мышления в стандартных ситуациях и постепенно над ними работать. Именно форма этих схем мышления определяет качество нашей жизни, качество наших взаимоотношений. Если мы не работаем над сознательным созданием этих схем, то они подавляют наше сознание. Тогда именно они, а не наше сознание, определяют нашу реакцию при возникновении стандартных ситуаций.
Итак, самое первое и главное - необходимо осознать, что наш образ мышления определяет наш ХАРАКТЕР, нашу ЛИЧНОСТЬ, а наша личность определяет нашу СУДЬБУ.
Одной из наиболее распространённых в настоящее время схем мышления является схема мышления, которую можно определить как "мысли критики о себе и о других". Это начинается с самого детства: родители критикуют детей, братья и сёстры в семье критикуют друг друга, учителя критикуют учеников... На основе этого в уме создаётся образ. Человек живёт с этим образом. Он критикует себя. Эта энергия критицизма, которую я создаю у себя в уме в отношении самого себя, определяет мой образ мышления. Постепенно этот образ мышления начинает распространяться и на других людей.
Например, ребёнок медлителен по своей природе. Вместо того чтобы объяснить ему правильный метод выполнять работу, родители говорят ему: "Ты очень медлительный. Посмотри, как работают другие... Не могу себе даже представить, что тебя ожидает в будущем...". Эта информация поступает к ребёнку на той стадии, когда он создаёт образ самого себя. Мы не знаем себя, поэтому создаём свой образ на основе информации, получаемой от окружающих нас людей, которым мы доверяем - родителей и учителей. Ребёнок думает: "Разумеется, они говорят истину..." Когда образ создан, человек создаёт мысли на основе того образа. Каждая создаваемая мысль делает этот образ всё более и более отчётливым.
Чтобы изменить этот образ, нужно посидеть в тишине и просто посмотреть, какие мысли критики я имею в отношении самого себя. Например, я имею в отношении себя такие мысли: "Никто меня не любит... я всё делаю плохо... даже если я очень стараюсь, у меня ничего не получается... никто меня не ценит... никому я не нужен... что я делаю, никому не нужно... все меня игнорируют... все меня отвергают..." Прежде всего, необходимо БЫТЬ В КУРСЕ, что да, такие мысли время от времени проявляются в моём уме. Значит, это является частью того образа, который я создал в своём уме в отношении самого себя. Быть в курсе - значит обозначить, записать их. Я смогу это сделать, только если я начну задумываться об этом, смотреть на них. Когда я их записал, изменить их - это очень легко. Самое главное ИХ УВИДЕТЬ, признаться самому себе, что да, такие мысли есть. Многие, возможно, скажут, что это непросто. Однако, главное - начать. Если мы будем над этим работать, мы достигнем положительного результата. Нет ни одной мысли, ни одной санскары, которую мы не могли бы изменить. При условии, что Я ЗНАЮ их и ХОЧУ ИЗМЕНИТЬ их. Для этого я должен знать одного человека - самого себя.
Всякий раз, когда к вам приходит мысль критики о самом себе, запишите её. Напомните себе: "Каждая создаваемая мной мысль углубляет эту черту моей личности". Сейчас родителей учат не критиковать детей, что лишает их силы, а наоборот, наполнять детей силой. Вместо того чтобы говорить: "Ты слишком медлительный, ты никогда не сможешь это сделать", - следует говорить: "Конечно, ты обязательно это сделаешь, делай, старайся, у тебя обязательно получится!" Это наполняет ребёнка силой, позволяет ему формировать в своём сознании возвышенный образ самого себя.
Точно так же, наш ум - это как бы наш ребёнок. Будьте хорошим родителем этого ребёнка. С любовью наполняйте его силой. Если я научусь хорошо, с любовью относиться к этому ребёнку, я буду хорошо относиться и ко всем людям.
Когда я записал эту негативную мысль критики в отношении самого себя, понял, что она наносит мне большой вред, я постепенно начал работать над тем, чтобы её изменить. Это не так, что успех придёт мгновенно.
Нужно, не ослабляя внимания к этому, заниматься этим ЕЖЕДНЕВНО. Как только такая мысль приходит, нужно делать три вещи: остановить, проверить, изменить.
Изменить наш критический образ мышления - это очень-очень важно.
Важно также понимать ещё один существенный аспект: если вы говорите: "Я НЕ ДОЛЖЕН был этого говорить или делать", - вы фактически критикуете себя, то есть делаете себя ещё более слабым. Поскольку это - негативная мысль. Мы можем сказать по сути то же самое, но по-другому: "В следующий раз я поступлю так-то и так-то". Для положительного преобразования мне нужна сила. Но всякий раз, когда я создаю негативную мысль, я ещё более уменьшаю свою силу. Создавая позитивные мысли, мы наполняем себя силой.
Не может быть такого, что человек критичен по отношению к себе, и не критичен по отношению к другим. Если он ненавидит себя, то он непременно будет ненавидеть кого-то ещё. Если у него есть санскара ненависти, эта санскара будет проявляться в отношении себя и других. Он будет излучать эти вибрации. Его "парфюмерия" будет такого качества. Разумеется, все будут сторониться такого человека, что будет ещё более усиливать его мысли критики в отношении себя: "Меня никто не любит..."
Итак, нам нужно постепенно работать над собой: возникла мысль критики в отношении самого себя, записали её, изменили на положительную.
Второй тип негативного мышления - мысли тревоги: "Будет или не будет... что будет... как будет... вдруг не получится..."
Эти вопросы мы рассмотрим в наших последующих беседах.
часть 5.
Типы негативного мышления.
(продолжение)
Итак, второй тип негативного мышления - мысли тревоги: "Будет или не будет... что будет... как будет... вдруг не получится..." Этот тип негативного мышления настолько распространён, что считается естественным, нормой человеческой жизни. Многие считают это НЕОБХОДИМОЙ составляющей жизни, СРЕДСТВОМ решения проблем.
На самом деле - это иллюзия, фикция, фантазия, созданная людьми внутри себя, которую люди используют для создания чувства страха. Это чувство страха обладает свойством истощать душевные силы человека.
Обычно нам не нравится, когда мы видим наших близких в тревоге. Мы говорим им: "Не тревожьтесь... всё будет хорошо..." Сейчас нам нужно начать говорить это самому себе. Та фантазия, которую мы создаём в своём уме, возможно, никогда не произойдёт.
Допустим, мы тревожимся о том, что будет завтра. Поэтому уже сегодня, заранее, мы создаём в своём уме образ возможных вариантов развития событий. Допустим, на завтра ожидается какое-то важное событие моей жизни, которое потребует от меня значительной душевной силы. Но когда я тревожусь и создаю у себя внутри чувство страха, я значительно понижаю свои душевные силы, делаю себя неспособным противостоять вызовам завтрашнего дня.
Когда начинается этот внутренний разговор: "Что будет... как будет... будет или не будет... а вдруг будет вот так...", - мне нужно остановиться и сказать себе: "Возможно, ничего страшного не будет. Точка" Нам нужно РАБОТАТЬ над своими мыслями. Мы не должны позволять нашим мыслям выходить из-под нашего контроля и порождать в нашем уме чувства тревоги и страха. Если мы регулярно будем уделять этому внимание, практиковать это, постепенно мы разрушим нашу старую схему мышления.
Ни в коем случае не следует путать "тревогу" с "заботой". Многие матери считают это синонимами. Они полагают, что забота без тревоги невозможна, что тревога - это непременное проявление заботы, что если нет тревоги, то нет и заботы. На самом деле это совершенно не так.
Третья схема мышления, которая истощает наши душевные силы - это "контроллинг", когда мы пытаемся изменить то, что не находится в нашей власти, под нашим контролем. Например: "Погода должна быть такой... он должен вести себя так... они должны делать это, а этого делать не должны..." Возможно, мы даже не произносим это вслух, но этот разговор постоянно продолжается внутри нас. Всякий раз мы пытаемся контролировать те вещи, которые не находятся под нашим контролем. При этом мы истощаем наши душевные силы.
В отличие от "критики", которая просто отражает наше видение человека или ситуации, "контроллинг" отражает наше желание изменить ситуацию, обстоятельства или человека, которые находятся вне сферы нашего влияния.
Многие говорят и пишут о негативном влиянии критики, тревог, контроллинга на душевное состояние и взаимоотношения человека, но все говорят о внешней стороне, о той фазе, когда эти процессы уже переходят в стадию слов и действий.
Установите прекрасные отношения с самим собой, и взаимоотношения с другими людьми наладятся автоматически. Если ум устойчив, дух спокойный, чистый, абсолютно сильный и позитивный, не будет оснований для нездоровых взаимоотношений. На хинди есть прекрасное выражение: "Если вы в мире с собой, всё ваше окружение совершенно". Если внутри покой, то просто не может быть шума снаружи. Это невозможно.
Когда у нас возникает желание контролировать кого-то другого или что-то другое, нам нужно напомнить себе, что единственная вещь и человек, которые находятся под нашим контролем, - это Я САМ. Нам нужно научиться и выработать эту привычку - думать лишь о том, что находится под моим контролем.
Возможно, кто-то скажет: "У меня не всегда получается контролировать свои мысли, слова, действия". Это очень-очень опасное заблуждение. Они пытаются контролировать то, что не находится под их контролем, и в то же время говорят, что не могут контролировать единственное, что реально находится под их контролем.
К чему это может привести? Рассмотрим пару практических примеров. Выходной день, хорошая погода, семья на своей машине едет на пикник с большим счастьем. Небольшая провокация, они хватаются за оружие и стреляют... Причина? В ту критическую секунду "я вышел из-под контроля".
Пять-шесть лет назад я прочла в газете о таком случае: мать учила своего ребёнка правильному произношению слов. У ребёнка всё получалось очень хорошо. Они сидели на кухне. Мать продолжала одновременно готовить обед. На одном слове они застряли. Он никак не мог правильно произнести слово "сорок". Сколько мать ни пыталась добиться, чтобы ребёнок правильно произнёс это слово, у него не получалось. Мать в это время резала овощи и... ударила его ножом...
Причина лишь в том, что в ту секунду она "вышла из-под контроля". Почему потеря контроля над собой дошла до уровня действий? Потому что отсутствовала должная проверка на уровне мыслей.
Когда мы предлагаем людям научить их владеть собой, своими мыслями, словами, действиями, они говорят: "У нас нет времени. Мы слишком заняты". Когда мы видим проблему, ощущаем дискомфорт, нам нужно остановиться и ПОРАБОТАТЬ над ней. Это - наша ОБЯЗАННОСТЬ. Если мы видим у себя в доме пыль, наша обязанность - вытереть её.
Никто не сделает это за нас. Сейчас нам надо начать самим делать это для себя.
К настоящему времени мы рассмотрели три очень распространённые схемы негативного мышления: критика, тревоги, контроллинг. Даже если люди начнут работать над собой и постепенно будут исправлять эти три схемы мышления с отрицательных на положительные, это в значительной мере поможет им наладить взаимоотношения с людьми.
Что мы можем практически предложить в этой связи?
Когда вы просыпаетесь рано утром, посидите какое-то время в тишине, поговорите с собой, пообещайте себе, что сегодня вы в течение дня будете обращать внимание на положительный характер своих мыслей, слов, действий.
Но этого недостаточно. В течение всего дня нужно периодически себе об этом напоминать.
Мы ведь способны делать одновременно несколько дел, не так ли? Например, выполнять работу по дому и слушать музыку... Теперь нам нужно научиться слушать эту "музыку" - какой разговор идёт внутри нас. Мы должны быть "в курсе" этого. Как только мы видим, что этот разговор начинает идти в негативном направлении, нам нужно сразу сделать три вещи - остановиться, проверить, изменить. Именно характер, качество этого внутреннего разговора определяет мои вибрации, мою ауру, мои слова и действия, мои взаимоотношения с людьми.
Четвёртый тип негативного мышления - навязчивые мысли. Когда одна определённая мысль продолжает безостановочно крутиться в вашем уме, и вы не в силах её оттуда убрать. Она может нанести вам очень большой вред. Эти навязчивые мысли истощают наши душевные силы. Мы не можем назвать их естественными и позволить им продолжать владеть нашим умом или ждать, что они изменятся сами по себе.
часть 6.
"Простить, забыть"
Вибрации, которые мы излучаем в атмосферу, создавая в уме мысли, оказывают сильное воздействие на природу, человека и общество в целом. Задумаемся: если мои вибрации оказывают сильное влияние на других людей, находящихся на большом расстоянии от меня, насколько же сильное влияние эти вибрации оказывают на меня самого! Когда мы создаём мысли недовольства, критики, гнева, ненависти, эти негативные мысли и чувства оказывают очень сильное негативное влияние на каждую клетку нашего собственного тела. Именно это является главной причиной телесных болезней. Моё собственное тело находится наиболее близко к источнику этих негативных вибраций, поэтому самый первый, кто ощущает на себе их негативное воздействие - Я САМ.
И наоборот, мысли и чувства любви, покоя, счастья, благодарности, удовлетворённости, оказывают благотворное влияние на каждую клетку нашего тела.
При этом необходимо иметь в виду ещё один очень важный аспект.
Допустим, я создаю и направляю в ваш адрес негативную энергию в форме вибраций недовольства, раздражения, гнева. Степень влияния этих негативных вибраций на вас будет определяться прочностью вашей иммунной системы, то есть вашей устойчивостью к неблагоприятным внешним воздействиям, высотой вашего душевного состояния. Если вы работали над собой, научились искусству защищать себя от влияния негативных вибраций, если ваше состояние достаточно высокое, влияние моих негативных вибраций на вас будет равно нулю. В результате, моя цель не достигается.
Более того, тот факт, что я создаю в своём уме негативные мысли и чувства, свидетельствует о том, что моё душевное состояние находится на очень низком уровне. А значит, моя иммунная система не работает. Я не защищён от воздействия негативных вибраций. Таким образом, в результате я ещё больше понижаю своё и без того низкое душевное состояние.
Например, я пытаюсь дать вам раскалённый металлический предмет. Вы его принимаете. Но ваша рука - в огнеупорной рукавице, а моя рука ничем не защищена. Воздействие на вас равно нулю. В результате, я сам получаю серьёзный ожог руки.
Даже если вы правы, даже если тот человек действительно себя неправильно ведёт, если вы собираетесь послать в его адрес вибрации недовольства, гнева, раздражения, ненависти, пожалуйста, делайте это, это ваш выбор, но при этом просто помните, что испытывать негативные последствия этого придётся прежде всего вам самому. Это что касается мгновенного воздействия. Не говоря уже о том, что, согласно закону кармы, последствия этих ваших действий вернутся к вам в неопределённом будущем.
Вот почему говорится: "Что бы то ни было, не увязайте в том, что происходит или не происходит..."
То есть, если происходит то, чего мы не хотим, или не происходит то, чего мы хотим. "Не увязать" - значит не создавать в своём уме мысли типа: "Почему это происходит... почему это не происходит... когда это кончится... до каких пор это будет..."
Это чудесное высказывание советует нам: "Пусть ваш ум будет только фабрикой чистых мыслей".
Это не так, что мы просто сядем, сложа руки, и будем говорить: "Пусть делается всё, что делается... мне всё равно".
Нет, не так. Нам нужно всё делать и добиваться исполнения, однако, при этом поддерживая ВЫСОКОЕ КАЧЕСТВО СВОИХ МЫСЛЕЙ. В любом случае всё будет сделано. Но либо с устойчивостью, позитивной энергией, когда вся команда получает заряд позитивной энергии. Либо, результат тот же, работа выполнена в срок, но сопутствующая энергия, энергия обмена между участниками команды, может быть совсем другого качества. При этом, хотя работа будет выполнена в срок, взаимоотношения будут испорчены. Это именно то, что сегодня происходит.
Все гонятся за РЕЗУЛЬТАТОМ: моя фирма должна это СДЕЛАТЬ, моя семья должна это СДЕЛАТЬ...
Никто не заботится о том, каким я должен БЫТЬ.
Итак, на сегодня, пожалуйста, примите и экспериментируйте с этим посланием: "Что бы то ни было, не увязайте в том, что происходит или не происходит... Поддерживайте высокое качество ваших чистых мыслей".
Иногда мы говорим: "Всё идёт НЕПРАВИЛЬНО..." На самом деле, ничего подобного. В действительности, всё идёт не так, КАК Я ХОЧУ. Мы склонны полагать, что ПРАВИЛЬНО - это лишь то, что Я ХОЧУ. Именно эта мысль даёт начало цепочке последующих мыслей, и в результате мы увязаем в негативных мыслях.
Для того чтобы выбраться из этого порочного круга негативных мыслей, используйте простую формулу: "Простить, забыть".
Многим это представляется очень трудным. Они говорят: "Как я могу простить и забыть?!"
"Забыть" - не значит стереть происшедшие события из своей памяти. Всё зависит от силы памяти. Если сила памяти высока, человек помнит всё до мельчайших подробностей. Эти события часто возникают на экране моего ума. Забыть - значит добиться того, чтобы воспоминание об этих событиях не сопровождались душевной болью. Когда я встречаюсь с тем человеком, я помню, что он со мной сделал. Но это не вызывает в моём уме отрицательных эмоций, негативных мыслей, чувств, вибраций. Почему? Потому что теперь я понимаю, что создателем эмоций, мыслей, чувств, вибраций являюсь Я САМ. Поэтому я уже заранее настраиваю себя на то, что на этот раз я не буду создавать тех негативных мыслей, которые создал в прошлый раз, в результате чего я и получил душевную травму.
Теперь я понимаю, что никто, кроме меня самого, не может нанести мне душевную травму. Поняв это, мы легко можем простить и забыть.
Чем больше мы используем этот инструмент, чем больше получаем положительных результатов, тем больше мы убеждаемся в эффективности этого инструмента и с каждым разом всё больше и больше обогащаем опыт его использования.
И наоборот, чем больше мы увязаем в порочном круге несбывшихся желаний, ожиданий, надежд, тем ниже опускается наше душевное состояние, истощаются душевные силы и, как следствие, продолжают расти несбывшиеся желания, ожидания, надежды.
Ещё один из возможных и распространённых вариантов: например, мы хотим наладить с кем-то взаимоотношения. Для этого мы уделяем много внимания внешней стороне взаимоотношений - разговариваем сладко, мягко, дарим подарки... Но внутри продолжает гореть огонь недовольства, подозрительности, недоверия, раздражения, желаний, ожиданий, надежд... Почему? Потому что лечение не произошло. Наше эмоциональное состояние, наш ум по-прежнему больны.
Мы не можем получить положительный результат.
В этом и заключается "МАГИЯ" - прежде чем работать над взаимоотношениями с другими людьми, НЕОБХОДИМО поработать над взаимоотношениями С САМИМ СОБОЙ. Прежде всего излечите самого себя. Научитесь мгновенно выбирать: гнев или любовь, недовольство или удовлетворённость, душевная боль или счастье. Всё это находится ВНУТРИ НАС. Нам нужно просто научиться ПРАВИЛЬНО ВЫБИРАТЬ В НУЖНОЕ ВРЕМЯ. Остановитесь хотя бы на 30 секунд, задумайтесь, выберите: "Я выбираю ЛЮБОВЬ". Выбрали, создали соответствующие мысли, передали соответствующие вибрации. В результате, Я - счастлив, взаимоотношения - здоровы. Создана приятная, здоровая атмосфера. Всего 30 секунд здоровых взаимоотношений с собой, потом несколько минут любящих взаимоотношений с оппонентом - и столько положительных результатов! Кроме того, каждая подобная победа над собой будет углублять вашу санскару, вашу способность принимать в критических ситуациях правильные решения, вашу веру, убеждённость в надёжности этого инструмента, в том, что подобное решение является единственно правильным. С каждым разом вы будете всё больше излечивать себя и других. Раньше другие люди отрицательно влияли на вас, а теперь вы будете положительно влиять на них.
Для этого мы должны обладать РЕАЛЬНОЙ силой. Не так, что фактически мы слабы, но претендуем на то, чтобы считаться и называться сильными.
Итак, отныне будем жить в таком сознании: "Я - фабрика только чистых позитивных мыслей".
часть 7.
Когда мы принимаем человека таким, каков он есть,
душевная боль исчезает и больше не возникает.
Сейчас все переполнены информацией. Много книг написано, в каждой газете и журнале есть колонка духовности. Мы читаем это, нам это нравится, мы хотим следовать тем рекомендациям, мы посылаем эти статьи своим друзьям, знакомым, говорим: "Посмотрите, какие хорошие мысли..." Однако было бы гораздо лучше и полезнее для них, если бы мы внесли эти рекомендации в свою жизнь, стали бы их воплощением и после этого показывали бы их нашим друзьям и знакомым НА СВОЁМ ПРАКТИЧЕСКОМ ПРИМЕРЕ.
Это естественное и прекрасное стремление: если я нашёл что-то хорошее, я хочу поделиться этим со всеми, чтобы жизнь всех стала простой, прекрасной, свободной от напряжения и проблем. Сейчас нам нужно не просто сидеть и представлять себе совершенный мир, в котором каждый является дарующим, я должен прежде всего себя сделать первым дарующим. Главное - начать движение по этому пути. Если путь освещён светом заботы и любви, на нём не может быть РЕАЛЬНЫХ, серьёзных препятствий. Тогда терпимость не требует усилий.
Часто мы говорим: "Я люблю своего супруга, своего ребёнка, но когда речь заходит о терпимости, это становится немного трудновато..." Что это означает? Почему так происходит? Потому что я не люблю того, кто должен проявлять терпимость. То есть... самого себя. Что значит "не люблю"? Это значит, что внутри нас нет любви. Именно поэтому, когда мы выходим на поле взаимоотношений, мы не способны проявлять терпимость. Мы говорим: "Я терпела раз, терпела два... сколько ещё мне терпеть?!" Тогда этот путь уже не назовёшь путём, не требующим усилий. Почему? Потому что наш путь не освещён светом заботы и любви. НАША ТЕРПИМОСТЬ находится НЕ В НИХ, терпимость находится ВНУТРИ НАС. Если внутри есть любовь и забота, то каждая наша мысль, каждое слово и действие будут ИЗЛУЧАТЬ ЛЮБОВЬ. Мы МОЖЕМ быть недовольны ими, расстроены или обижены на них и при этом говорить: "Я тебя люблю..." В действительности, это СОВСЕМ не так. Я нахожусь в СОСТОЯНИИ недовольства, раздражения, расстройства, обиды. Любовь и эти негативные чувства НЕ МОГУТ существовать вместе. Если есть эти негативные чувства, это значит, что любви нет совсем. Чтобы как-то прикрыть свои негативные вибрации, мы просто используем эту "обёртку", говоря, что мы их любим. Любовь - это безусловное приятие. Если мы действительно их любим, мы принимаем их такими, КАКОВЫ ОНИ ЕСТЬ. Тогда в нашем уме не может возникнуть ни одного импульса недовольства. Независимо от их поведения, мы ощущаем душевный комфорт. ВОТ ЧТО ТАКОЕ ЛЮБОВЬ. Что бы ни происходило, как бы они себя ни вели, я излучаю ТОЛЬКО ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ВИБРАЦИИ. Тогда не может быть и речи о душевной боли. Душевная боль возникает ТОЛЬКО ТОГДА, когда мы не принимаем человека таким, каков он есть.
Когда мы принимаем человека таким, каков он есть, душевная боль исчезает и больше не возникает.
Само собой это не придёт. Для того чтобы принять человека таким, каков он есть, необходимо поработать над собой.
Прежде всего, необходимо понять, что отрицательное и положительное не могут существовать вместе. Где есть душевня боль, не может быть любви, где есть любовь, там не может быть душевной боли.
Что значит "принять человека таким, каков он есть"? Это значит, что его состояние и поведение НЕ ВЫВОДИТ МЕНЯ ИЗ СОСТОЯНИЯ ДУШЕВНОГО КОМФОРТА. Каким бы ни было его состояние, его поведение, я продолжаю создавать в своём уме только чистые, позитивные мысли. Это и есть ПРИЯТИЕ. До тех пор пока в моём уме возникают негативные мысли, это - неприятие, отвержение, внутренний протест, несогласие. Для того чтобы принимать других такими, каковы они есть, нам нужно начать лечение с того, чтобы принять самого себя таким, каков я есть. Если у меня есть эта санскара неприятия, то зачастую мысли о самом себе могут вызывать у меня ощущение душевной боли.
Для того чтобы освободиться от этой санскары, мне нужно регулярно работать над собой. Надо сидеть в тишине и разговаривать с собой. Моё теперешнее состояние - это следствие моих прошлых действий. Теперь на всём этом надо поставить точку. Прошлое - прошло. Простить, забыть.
Принять себя таким, каков я есть, - не значит считать себя совершенным. Приятие - это первый шаг на пути самопреобразования. Я принимаю себя таким, каков я есть, - значит вижу себя таким, каков я есть, со всеми моими недостатками и слабостями. Нет чувства вины, гнева, неприязни, ненависти к себе, вообще никаких отрицательных эмоций. Да, я потерял много душевных сил, создавая негативные мысли, чувства, эмоции, совершая неправильные действия, но теперь всему этому - конец. Это самое первое и самое главное - остановить дальнейшие потери душевной силы из-за отрицательных эмоций.
Я ПРИНИМАЮ СЕБЯ ТАКИМ, КАКОВ Я ЕСТЬ.
Это - первый шаг на пути самоизлечения. Я не могу любить того, кого я не принимаю. Я должен видеть себя таким, каков я есть. Я должен быть честным с самим собой. Если я честен по отношению к себе, я буду честным и по отношению к другим людям. Тогда я буду доверять себе, я буду прозрачным. Я не такой, каким видят меня другие люди, что они думают и говорят обо мне. Я - чистая душа. Моя фабрика чистых мыслей будет работать только тогда, когда я знаю, что "сырьё", которое я использую, - чистота. Если у меня нет хороших взаимоотношений с самим собой, никакие другие взаимоотношения не будут работать нормально.
Итак, я знаю себя, я принимаю себя. Изначально я - чистая, сильная, спокойная, честная душа. Если я знаю себя со всеми моими недостатками и слабостями, я учусь, как сделать себя лучше.
Если я принимаю себя, я перестаю зависеть от оценки, одобрения, приятия со стороны других людей. Тогда я перестаю выпрашивать, становлюсь из нищего королём самого себя и, как следствие, наполняю себя силой.
Это Знание - РЕАЛЬНАЯ СИЛА. Внесение его в свою жизнь РЕАЛЬНО позволяет душе научиться наполнять себя силой.
Для самопреобразования нам нужна сила. Если у нас нет силы, даже если мы знаем свои недостатки и слабости, мы не можем себя изменить. Когда мы начинаем наполнять себя силой, мы перестаём обвинять и критиковать других людей. Что бы ни происходило, мы остаёмся внутренне устойчивыми, наше состояние не колеблется. Только когда я сам сильный, я могу наполнять других силой. Когда есть сила, я могу начать изменять себя в лучшую сторону. Мне просто нужно решить для себя, как эту силу использовать, что я хочу сделать. Например, я хочу стать смиренным. Я использую имеющуюся в моём распоряжении силу и проявляю смирение в каждом действии. Если есть сила, это становится очень легко. Да, это моё изначальное качество. Но только когда есть РЕАЛЬНАЯ сила, тогда я могу проявить это своё изначальное качество.
Для наполнения себя силой, начинайте каждый свой день с нескольких минут медитации. Напомните себе: "Кто Я?" Если мы усвоим эту привычку и будем выполнять регулярно, нам будет легко выполнять небольшую медитацию в течение дня в промежутках между действиями. "Я - чистая, спокойная душа", - как только мы создаём эту мысль, вокруг нас распространяются чистые сильные вибрации. Если вы с кем-то разговариваете, и разговор начинает переходить в нежелательное русло, остановитесь на 1-2 секунды, напомните себе внутренне: "Я - чистая, сильная душа". Та мысль, которую вы зажжёте внутри себя, будет зажжена и в других окружающих вас людях.
Когда вы сделали все эти шаги: узнали себя, приняли себя, одобрили себя, наполнили себя силой, успокоили себя, улучшили себя, - теперь просто БУДЬТЕ самим собой, поскольку больше претендовать просто не на что.
Если ВСЁ, что внутри, достаточно чисто, нет необходимости думать о том, что делать и что думать. Потому что то, что Я ЕСТЬ, - прекрасно, чисто. Тогда всё, исходящее от меня, даже без проверки, будет чистым и прекрасным. Мне не придётся проверять это и изменять, перед тем как выходить на поле слов и действий.
Теперь мы готовы перейти к предметному разговору о взаимоотношениях. Поскольку мы начали работать над собой, нам будет легко увидеть решения в любом типе взаимоотношений, будь то отношения родитель-ребёнок, муж-жена, коллеги по работе, начальник-подчинённый, друзья и т.д. Всё будет идти очень легко.
Дата добавления: 2015-08-28; просмотров: 26 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая лекция | | | следующая лекция ==> |