Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Приложение. Примерные упражнения для формирования способностей оценивать динамические и

УПРАЖНЕНИЯ НА КООРДИНАЦИЮ ДВИЖЕНИЙ | Методика воспитания координационных способностей | Педагогические тесты для оценки координации движении ногами | Дифференцирование пространственных и силовых движений | Сохранение равновесия | Приложение | Приложение | Ориентировка в пространстве | Упражнения для развития функции двигательного анализатора и вестибулярного аппарата при ориентировке слепого в пространстве | Игры и упражнения на развитие ориентировки в пространстве |


Читайте также:
  1. amp;&&Приложение 17
  2. Windows-приложение OGView
  3. Географическое приложение.
  4. Заявку установленного образца (приложение 1) ;
  5. Многомерные шкалы и их приложение в рекламе
  6. На участие в конкурсе необходимо подать заявку от образовательного учреждения (см.приложение).
  7. Отчет оформляется титульным листом (смотрите приложение 1) и подписывается студентом и мастером производственного обучения.

Примерные упражнения для формирования способностей оценивать динамические и временные параметры движений

1. Выполнение движений руками, ногами (приседание, вставание), туловищем. То же, но с предметами различного веса (от 0,5 до 3,0 кг); поднимание предметов с пола вверх и снизу вверх.

2. Метание теннисного (гимнастического) мяча на различные рас­стояния: 25 %, 50 %, 75 % от максимального результата. То же, изменяя условия: от ближней цели к дальней, от дальней к ближней и в другой последовательности: назад, влево, вправо; то же – из положений сидя, лежа на спине и животе.

3. Метание теннисного мяча в горизонтальную цель на расстояние с изменением высоты амплитуды траектории полета мяча: 80 см, 120 см, 160 см. Условия выполнения метания изменяются.

4.Толкание гимнастических набивных мячей различного веса рукой или ногой на различные расстояния. Прокатывание обруча правой и левой рукой на различные расстояния.

5. Прыжки вверх с касанием ориентиров, подвешенных на различной высоте; прыжки в длину с места на ориентиры; перескоки, многоскоки по ориентирам, расположенным на различной высоте; спрыгивания с различной высоты (приземление на мягкую опору).

6. Фиксация (удерживание) различных положений рук, ног, туловища в пространстве с предметами малого веса (0.5-2.0 кг) от 2 до 5 секунд.

7. В висе поднимание согнутых или прямых ног (1-2 раза).

8. В висе стоя, в висе лежа сгибание рук под различным углом (1-2 раза).

9. Разгибание и сгибание рук, в упоре лежа: на опоре различной высоты, на полу, на полу – ноги на возвышении.


Дата добавления: 2015-07-16; просмотров: 67 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Метод вариативного упражнения.| Максимальная частота движения

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)