Овладейте потрясающей мощью ПИ!

Извините, не удержался. Решил немного поиздеваться над многочисленными пособиями, на обложках которых встречаются слова «высвободить», «тайна», «овладеть» («Овладейте тайнами высвобождения своего Внутреннего...»). Кстати, я заметил одну характерную черту. Как пра­вило, авторы таких книжек — парни с широкими, прямо-таки пугающими улыбками. Еще бы им не улыбаться! При помощи одного здравого смысла авторы таких пособий за­рабатывают миллионы! Они ведут семинары и рассылают подписчикам компакт-диски с программой поведения...

Вот и я хочу предложить вашему вниманию собственный кусочек здравого смысла, хотя подозреваю, что вы и сами пришли к подобному выводу, усвоив суть процесса проек­тивной идентификации. Не прилагая чрезмерных усилий, вы можете использовать ПИ, чтобы помочь страдающим парт­нерам. Если, разумеется, не вы являетесь причиной их стра­даний. В последнем случае, прежде чем начать помогать, почитайте еще немного эту книгу.

Предлагаю вам План из Трех Шагов по Достижению По­разительного Равновесия Филипа Ван Манчинга (ФВМ™) — как вам моя улыбка, не смущает? — который поможет под­нять настроение своим спутникам жизни... и, следователь­но, защитит вас самих.

Шаг первый: отделитесь. Какова бы ни была причина стресса ваших партнеров — и как бы они вам ни докучали, какие бы гадости ни говорили и ни делали, чтобы дать вам понять, как им плохо, — не принимайте ничего на свой счет. Обращайтесь с ними, как если бы вы были дрессировщи­ком: игнорируйте поведение, которое вам не нравится, и награждайте за то, что вам по душе. Кстати, Эми Сазерленд выпустила целую книгу по применению методов дрессуры к людям. Она называется «Побитые, искусанные и исцара­панные». Жаль, что такой книги не было, когда я рос!

Главное в процессе отделения — не поддаться на прово­кацию и не опуститься до конфликта. Партнеры, которым плохо, обычно применяют ту или иную форму проективной идентификации: пусть и вам станет плохо, чтобы им было не так одиноко. Не поддерживайте их. Если надо, отделитесь даже физически — уйдите подальше и подготовьтесь к сле­дующему шагу.

Шаг второй: поднимите себе настроение. Недавно в забавном фильме я видел, как один из героев в момент, ког­да ему было очень страшно, плотно закрывал глаза, заты­кал уши пальцами и приговаривал нараспев: «Я в раю! Я в раю!» Не так уж глупо, согласитесь! Вот вам совет: чтобы поднять настроение, вспомните о чем-нибудь хорошем. Не­надолго отрешитесь от остального мира, в том числе и от вашего партнера, сосредоточьтесь на мыслях или воспоми­наниях, которые точно принесут вам радость. Думая о хоро­шем, глубоко дышите; вместе с разумом успокаивайте и тело. Готовы?

Шаг третий: излучайте. Настало время победить парт­неров-страдальцев на их же поле. Вместо того чтобы позво­лить им проецировать на вас страдания, проецируйте на них достигнутые вами спокойствие и радость. Если вам кажет­ся, что вы сползаете в конфликт, если у партнера слишком плохое настроение, которое вам никак не удается поднять, повторите все сначала: отделитесь, поднимите себе настро­ение и излучайте. Вы ведь знаете, как настроение партне­ров влияет на вас? Не позволяйте им вас одолеть! Наобо­рот, поднимите настроение им!

Дата добавления: 2015-08-13