00:04:05 Есть вторая категория людей, это люди конституции питта. Питта это люди обычно более выносливее, чем вата конституции. Они очень часто раздражаются, вспыльчивые. У них обычно очень хорошее пищеварение. И так же они очень легко набирают вес, сбрасывают его, в отличие от конституции ваты. И третья категория людей, это капха конституция, в основном это люди тучные капха. У них присутствует много жидкости в организме, им очень сложно сбросить вес, очень легко набрать. И они предпочитают вести малоподвижный образ жизни. У каждого из нас смешаны эти конституции, у кого-то больше воздуха ваты, у кого-то больше огня питты, у кого-то больше капхи, т.е. тучности.
00:05:04 Иногда бывает так, что тучные люди предпочитают довольно таки вести очень активный образ жизни. Это значит, что эти конституции смешаны. И наоборот может быть очень худой человек, при этом очень вспыльчивый, раздражительный и т.д., т.е. конституции они смешиваются. И если вы читаете книгу по аюрведе, то часто, в большом количестве литературы приводится различные варианты таблиц, которые можно заполнить и ну, примерно понять какая же у вас конституции. На самом деле это довольно таки важно разбираться, что, скажем так, к какой конституции вы относитесь. Потому что это поможет в дальнейшем подобрать диету, в дальнейшем подобрать методы очищения и подобрать, скажем так, более правильный образ жизни. Но, я сегодня расскажу об общих ситуациях, т.е. что можно в принципе сделать для организма не нанося вреда себе.
00:06:00 Потому что в аюрведе основной принцип это, скажем так, если вы [личник] или проводите какие-то процедуры для себя главное это не навредить, т.е. не испортить то, что уже есть. И соответственно улучшить состояние и подготовить организм к зачатию. Если смотреть на классическую аюрведу, то в аюрведе написано очень много текстов. К сожалению, на русский язык частично переведен только один, его можно найти в интернете, т.е. я не видел что бы его издавали. Этот текст называется «Аштанга-хридая», я извиняюсь у нас нет доски, я просил, но… Итак, текст называется «Аштанга», аштанга – это переводится как осень и хридая – это переводится, ну, дословно переводится как сердце. «Аштанга-хридая» - это текст по аюрведе, т.е. для того кому интересно вообще почитать, вы можете в интернете найти частичные переводы этих текстов и т.д.
00:07:03 В принципе эти тексты рассказывают о различных направлениях аюрведы, немножко посвящено акушерству, гинекологии, так же подготовки к беременности. Но, саамы большой текст, который полностью посвящен всем техникам планирования, подготовки и ведения беременности называется «[Каумари как] Кашьяпа самхита». Кашьяпа – это имя одного учителя, который в свое время создал работу, которая так же посвящена подготовки к беременности, ведения беременности, ну и соответственно ухаживанию за ребенком до шестнадцати лет и т.д. Так же я видел некоторые тексты, эти работы, они переведены на русский язык. Но, для тех, кто читает на английском это можно найти на английском языке.
00:08:01 Это сам текст сохранился не полостью, и в ведическом институте, когда проходим предмет педиатрии, ну скажем так, акушерство, гинекологии, мы так же изучаем этот текст. Итак, первое, что пишется в этом тексте, там есть такой стих. Т.е. вообще, эти древни писания они состоят из стихов. Стих и потом объяснения, что же с этим делать, для чего это. Итак, один из стихов, он звучит так, что для зачатия необходимы несколько вещей. Первое, это правильное время. Под словом «правильное время» имеется в виду возраст пары, которая собирается зачать ребенка. Потом их готовность, т.е. насколько они готовы физически и морально, так же ментально. Их возможность. Я более подробно потом расскажу, про каждое слово.
00:09:04 Правильное время овуляции, ну это то что, то чему так же следует современная медицина. Следующий момент, очень важен, это здоровая матка. Это то место, в котором будет происходить непосредственно само зачатие. Очень важно состояние женской яйцеклетке. И так же мужской яйцеклетки, т.е. семени. И так же скажем, что очень важно правильно соблюдение всех правил и предписаний для зачатия и беременности. Следующий стих он говорит о том, что ребенок, который будет плодом такого зачатия, т.е. когда родители, скажем так, обдумали все эти моменты, по возможности подготовились к этому, он будет владеть красивым и крепким телом, он будет всегда щедр, будет жить долго, любить своих родителей и станет хорошим семьянином. Мечта, вот.
00:10:09 И в принципе я расскажу про несколько методов, как приготовить себя и по возможности приблизить себя к состоянию, что бы был такой ребенок. Итак, очень важно, как я говорил, подумать о зачатии за несколько месяцев. Реально, я думаю, что подготовку к зачатию нужно начинать как минимум за шесть или же двенадцать месяцев, до того как вы решили все таки иметь ребенка. Это по нескольким причинам происходит, как я раньше, как я говорил в самом начале, что формирование мужского семени происходит на протяжении семидесяти, точнее семидесяти двух дней. Поэтому, если организм мужчины, он не очищен, если мужчина курит, много пьет, скажем так, загрязнен, имеет большое количество шлаков, то понятно качество семени будет такое же.
00:11:07 И очень часто в больших городах, в Москве ко мне приходят много пациентов, которые мужчины, которые страдают в первую очередь проблемой с азооспермией, алегоспермия, т.е. когда или нет семени или оно малоподвижно или же большое количество слизи в семени. Это говорит о том, что организм этого человека зашлакован. Ну, обычно люди, когда они обращаются к специалистам, и начинают их лечить, т.е. улучшают качество семени, позабыв о том, что нужно почистить организм. Т.е. поэтому очень важно иногда, просто многие папы, они считают, что на самом деле все зависит не от них, а только от женщины. Для женщины так же важно, т.е. что бы гормональный цикл и гормональный фон в организме был в хорошем состоянии, что бы ее организм был чист и так же, что бы было ежемесячная овуляция. Потому что без овуляции очень сложно в принципе зачать ребенка.
00:12:08 Если же в семье были предыдущие проблемы с зачатием. Бывает так, что пары живут вместе много лет, не могут зачать. Или же были преждевременные, не доношенные дети, выкидыши, то конечно же о том, перед тем как думать вообще о следующем зачатии, нужно привести гормональную систему, как мужчинам так и женщинам в порядок. В принципе системы очищения организма, они отличаются. Слышали много о том, что как почистить печень, как почистить почки, вот. Но в аюрведе используются системы, которые называются панча-карма, панча-карма. Панч это в принципе пять, карма это методов, точнее это методы очищения организма. Обычно они используются или в комплексе, для того, что бы почистить все системы или же какие-то частичные из этих пяти процедур для того, что бы почистить что-то, какую-то часть тела или же наладить какую-то часть тела.
00:13:13 Так же панча-карма обычно в аюрведе используется и для здоровых пар, т.е. для тех людей, которые полностью здоровы, все равно рекомендуется почистить организм, вот. И последние несколько лет, ко мне действительно приходят пары, которые в хорошем состоянии находятся, но они все равно предпочитают почистить организм для того, что бы в следующий раз забеременеть. Итак, что же входит в панча-карму? Первое, ну есть несколько процедур, немножко не обычные, которые сам человек зачастую не хочет себе делать. Первая процедура, это такие, это медицинская рвота. Рвота – это процедура, которая рекомендуется для тех людей, у которых есть проблемы, в первую очередь с респираторными заболеваниями.
00:14:03 Т.е. есть определенная группа людей, которые постоянно болеют простудными заболеваниями, т.е. постоянно у них бронхиты, хронические тонзиллиты, фарингиты, ларингиты, т.е. постоянно заложены верхние дыхательные пути. И соответственно понижена именная система. Для них ввели, как бы рекомендуются водные процедуры. Но, перед тем как начинать именно водные процедуры, очень важно проконсультироваться со специалистом, потому что есть очень много противопоказаний. К примеру, проблемы с сердцем, проблемы с вегето-сосудистой системой, и т.д. Ну, и сама эта процедура довольно таки энергоемкая, сложная и проводить ее одному, я бы не рекомендовал. Потому что может быть очень много каких-то не приятных последствий, вот. Вторая процедура она более мягкая. Это процедура, когда с помощью трав, там специальных отваров, мы вызываем слабительное.
00:15:01 Т.е., скажем так, называется она виречана, если кому-то интересно. И эта процедура обычно чистит весь желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) для того, что бы шлаки из организма, из всех органов, которые связаны с желудочно-кишечным трактом, вывести из организма. Третья процедура она называется басти или медицинские клизмы. Они делаются так же в определенной последовательности, есть очистительные клизмы, есть питательные, вот. И они делаются очень часто для тех людей, у которых как раз и повышена эта вата конституция, то что я говорил вначале, т. е. люди более худощавые, у которых есть проблемы с суставами, проблемы с опорно-двигательным аппаратом и т. д., у которых мало энергии.
00:16:02 Следующая процедура это, т. е. или же она вообще называется рактамоскшана. Ракта — это кровь и москшана — это очищение крови. В наше время она делается или при помощи пиявок, для того что бы почистить кровь или же, к примеру, человек у которого есть проблемы с кровью или заболеваниями кожи, может раз там в год сдавать небольшое количество крови, не более ста миллилитров, это так же помогает чистить кровь. Но, в аюрведе рекомендуются больше пиявки. Потому что пиявки, когда они, ну скажем так, прокалывают кожу, они так же впрыскивают микроэлементы, которые полезны для организма. Т.е. это рекомендуется в основном людям, у которых есть проблемы с сыпью, раздражения какие-то кожные, аллергия, ну если сами пиявки не вызывают аллергию, потом проблемы с заболеваниями вегето-сосудистой системы, с заболеванием сердца, ну для этого рекомендуются пиявки, вот.
00:17:07 Итак, поподробнее, для того что бы провести любую из этих процедур очень важно так же к ним подготовиться. Обычно подготовка, она может включать несколько дней и несколько недель. Здесь очень важно, сколько времени у вас есть, в каком состоянии вы находитесь, и скажем так, сколько позволяют ваши возможности. В идеале, все очистительное процедуры проводятся, того когда у вас есть возможность отдохнуть от повседневной деятельности, т.е. ну, образно говоря, когда вы находитесь в отпуске. Почему? Потому что, когда вы полностью заняты повседневными, рутинными делами, нужно очень строго ходить на работу, скажем так, есть проблемы с питанием, так как не всегда в офисе можно покушать, то очистительные процедуры я бы лично не рекомендовал. Потому что они будут или частичные, или не полностью, или же эти процедуры могут вызвать некоторое неудобство.
00:18:07 Ну, к примеру, представьте, вы сделали себе клизму и пошли на работу. Значит, мало того, что клизма это такая вещь, когда хочется что бы она вышла, но невозможно ждать. Поэтому очень важно, что бы вы или находились дома или в каком-то очистительном, скажем так, месте, где делаются эти процедуры. А для нас, я обычно рекомендую, своим пациентам или же поехать в Индию, или же выехать на дачу и проводить процедуры, скажем так, в обстановке, когда у них отключен мобильный телефон, когда есть возможность отдохнуть и т.д. Итак, в чем заключается подготовка к любой из этих процедур? Ну, первое, человек на некоторое время сокращает, скажем так, разнообразие своего рациона. Т.е. вы начинаете кушать, питаться моно диетой, т.е. в аюрведе обычно во время подготовки к панча-карме рекомендуется какая-то моно диета.
00:19:08 Если смотреть чисто индийский вариант, то всем, не зависимо оттого какая у человека конституция, рекомендуется делать суп из гороха маш. Горох маш, он продается сейчас практически во всех магазинах, вот, он так же растет у нас в Узбекистане, поэтому можно найти на рынках. Обычно берется зеленый маш, он замачивается на сутки в воде и обязательно готовится со специями, потому что если его не готовить со специями, у многих людей может просто быть большое газообразование. Если же вам маш не привычен или вы никогда его не кушали, то в нашем варианте можно использовать гречку. Гречка, это то, что можно достать везде и так же для многих людей с европейской зоны, как бы она легко в употреблении. Итак, обычно три тире семь дней человек питается такой моно диетой, т.е. он с утра до вечера кушает только один вид приготовления.
00:20:10 К примеру, вы проснулись утром, приготовили себе маш или приготовили гречки на целый день и вот вы ее целый день кушаете конечно же можно добавить специй. Обычно для очищения, специи, которые помогают это куркума. Куркума, для тех, кто не знает это такой желтенький порошочек, который является в свою очередь натуральным антибиотиком и чистит кровь, ну и приводит немного в порядок обмен веществ. Куркума так же очень хорошо выводит холестерин из крови и очищает такие органы, в первую очередь это печень, поджелудочная, т.е. те органы, которые связаны с очищением организма. Так же очень хорошо кориандр, тмин, это особенно для тех людей, у которых есть изжога, газообразования, пученье животов.
00:21:04 И периодически для тех у кого слабое пищеварение я рекомендую черный перец, т.е. именно не красный, а черный, потому что он не вызывает такого раздражения и он помогает пищи правильно усваиваться и распределяться. Когда вы готовите маш, здесь нужно подумать о том, что обычно он не вызывает брожения и поэтому если вы не едите чеснок, то есть такая специя асафетида, которая для приготовления маши может заменить чеснок. Вот для тех, кто ест чеснок, можно использовать чеснок в приготовлении, т.е. не в сыром виде, а в приготовлении, это будет препятствовать брожению. Итак, готовится этот суп, гречку можно приготовить без асафетиды и без чеснока, используя эти специи. Конечно же можно использовать соль, лучше всего какие-то органические виды, натуральные виды, вот. И вы в течении всего дня кушаете или маш или гречку, запивая это водой и так же можно еще можно сделать имбирный час, для тех у кого имбирь не вызывает раздражения.
00:22:09 Т.е. в принципе от трех до семи дней модно кушать вот такую моно диету. В эти дни вы можете питаться столько раз, сколько вы хотите. Т.е. можно есть, скажем так, от одно до там десяти раз, в зависимости от необходимости. Но, надо понимать, что это очень жестко, потому что через несколько дней захочется что-нибудь еще там печенька и т.д., это как раз в эти дни не рекомендуется. Но, для тех людей, которые не могут очень долго, просто рекомендуется максимум три дня, т.е. не нужно делать такие очистительные процедуры очень долго. Итак, на протяжении этих трех или семи дней, что происходит? Организм начинает потихонечку переваривать те шлаки, которые накопились у него внутри. И соответственно это как бы преддверие такого очищения.
00:23:01 Если же у вас слабое пищеварение, вы знаете, что после каждого приема пищи обычной, даже в эти дни вы чувствуете тяжесть, то обязательно нужно добавлять не большое количество черного перца, это то что поможет переваривать. Так же, как я говорил, еще можно пить имбирный чай. Лучше всего имбирный чай готовить из свежего имбиря. Туда можно использовать как мяту-лимон, так и просто имбирь. Сухой имбирь в этом случаи не надо использовать, потому что он более жесткий и острый, вот. И для того, что бы наши органы расслаблялись, и ткани организма расслаблялись, в аюрведе рекомендуется, что на протяжении этих трех дней вы пьете с утра, классический вариант это сто миллилитров масла. Но, на самом деле такой более упрощенный вариант это одну ложечку топленого масла. Лучше всего это мало приготовить с травами.
00:24:04 Это масло необходимо для того, что бы наш организм впитывая это масло промасливался и отпустил ткань. Ну, скажем так, как это выглядит с точки зрения физиологии, это сложно объяснить, потому что я думаю, что никто не сможет, современным медицинским языком объяснить, как работает этот процесс. Но, он работает и работает уже много тысяч лет, т.е. я сам проходил несколько таких панча-карм и как бы я видел большое количество пациентов, которые очищаются при помощи этого процесса. Итак, это масло готовится очень просто. Т.е. вам нужно или купить топленое масло или лучше всего приготовить самому. Я думаю, что на большом количестве сайтов можно посмотреть, как готовить масло гхи, это называется гхи. Гхи - это примерно так же топленое масло, с которого сняли пеночку.
00:25:03 Итак, это масло очень важно приготовить с некоторыми травами, для того, что бы оно было более эффективно. Обычно, лучше всего, для того что бы улучшить или убрать проблемы с пищеварением, это масло можно приготовить с такими приправами как тмин или кориандр, а можно так же использовать, т.е. тмин или кориандр, можно так же использовать траву полынь.
[Из зала] Тмин и кумин или только тмин?
[Рогозин Б.В.] Тмин или кумин, да, или кориандр. Можно все три специи вместе или же полынь, вот. А для тех, кто немножко знаком с аюрведой, ну в интернете можно купить или же во многих таких изотерических магазинах продаются, такой препарат называется трифала, трифала, вот. Значит, вы берете это топленое масло, ну, к примеру, формула, как сделать это масло.
00:26:06 Т.е. вы берете чайную ложку составляющих или травы, или специй, или трифалу, чайную ложечку без горочки, вы берете пятьдесят миллилитров топленого масла, смешиваете их между собой и ставите на очень маленький огонь. Вы доводите это масло до кипения. Но, надо понимать, что если, т.е. не надо ждать от него пузырьков, как обычно когда вода кипит. До кипения это значит, вы увидите, на поверхности масла небольшие пузыречки появляются, это как раз кипение. Вы выключаете, вы ждете, пока масло остынет, т.е. можно как бы, за несколько дней до процедур приготовить. И так нужно повторить три раза, т.е. масло хорошо нагреть три раза, с травами. Потом оно должно настояться на протяжении суток.
00:27:02 Вы процеживаете его и масло с травками готово, ну, т.е. получился такой легкий масляный экстракт этих трав. Как я говорил, можно готовить или же кумин, тмин, кориандр или же полынь, или же так же можно использовать трифала. Трифала это такая формула, которая так же подходит для любой конституции.
[Из зала] Три раза это делать [неразборчиво]?
[Рогозин Б.В.] Да. Т.е. вы подогреваете, оно становится жидким. В этот момент, на самом деле усваивание происходит таких микроэлементов из специй. Потом оно остывает, потом опять и так три раза. И очень важно масло греть на маленьком огне, потому что если вы греете на большом огне, то оно быстро сгорает. И вот вы приготовили масло. Вы нашли тот день, который благоприятен впоследствии для вас, для начала очистительных процедур. Ну, так что бы взять, в общем, есть такие дни экадаши.
00:28:01 Экадаши – это день, который можно посмотреть по календарю в интернете, обычно это одиннадцатый день новой или старой луны. И в этот день очень хорошо начинать, такого типа очистительные процедуры. В принципе, когда вы приезжаете в клинику, и там делают панча-карму, то начинают в любой день, в тот день, кода, скажем так, вы готовы и приехали. И вот вы начинаете или три или семь дней. Я думаю, что меньшее количество дней, ну как бы, не будет эффективно, потому что организм, он не подготовится никаким образом. Итак, если вы делаете, к примеру, очистительные процедуры, которые связаны или с лечением кишечника или с клизмами, т.е. это самое простое, потому что, как я говорил, в рвотные процедуры, для этого нужно, лучше всего проконсультироваться со специалистом, который разбирается в этом. То, значит, происходит процесс так. Т.е. когда вы встаете утром, вы берете это маслице, разогреваете его в водяной бане, т.е. оно должно стать жидким. Потому что, если вы представляете себе топленое масло, оно, ну затвердевает в какой-то такой прохладной температуре.
00:29:08 Т.е. вы выпиваете чайную ложку этого масла, запиваете его теплой водой. Теплая вода может быть это просто водичка или же так же имбирный чай. После этого должно пройти как минимум тридцать тире шестьдесят минут или можете начинать завтракать, т.е. питаться по такой моно диете. Так происходит весь день. Желательно в эти дни не иметь никакую, так сказать, интенсивную физическую нагрузку. Если вы занимаетесь спортом, йогой, то не нужно заниматься много часов, обычно это такой упрощенный вариант. В этот день больше, лучше всего его посвятить расслаблению, самомассажу и так далее. И так в первый день вы пьете чайную ложку, во второй день это две чайные ложки, в третий день это три чайные ложки и так по нарастающей.
00:30:03 Соответственно, если вы можете переварить вы продолжаете. Если у вас семь дней, допустим, подготовка к процедурам, то вы можете делать это на протяжении семи дней. Также если есть проблемы с усваиванием масла, оно вам не нравится, то можно через три дня прекратить увеличивать дозу и просто так же по три чайных ложечки принимать с утра, вот. Очень важно запивать это масло теплой водой или чаем, потому что иначе оно не будет перевариваться, и как я говорил, не надо кушать сразу. Потому что если вы поедите сразу же после этого масла, то так же могут возникнуть некоторые проблемы, вот. А в принципе, если взять комплекс очищения в целом, то в эти дни очень хорошо делать масленые массажи, т.е. вы делаете промасливание всего тела. Масло в этом смысле помогает расслабить кожную ткань, подкожные ткани, улучшить состояние суставов по всему организму.
00:31:07 Лучше всего, что бы это делал какой-то специалист, опять-таки массажист или же если у вас нет возможности, вы делаете сами, т.е. вы делаете масляные массажи. После них очень хорошо делать или пропаривание в бочке или пропаривание в теплой ванной. Т.е. получается, что поры организма, они открываются, это масло оно попадает внутрь и тело расслабляется [неразборчиво] масляный массаж. Есть еще много других процедур, они более сложные, но обычно, скажем так, если вы планируете полный комплекс, то всегда можно проконсультироваться или со мной или же посоветоваться с каким-то другим специалистом по аюрведам. Итак, вы пьете это масло, кушаете моно диету, делаете массажи на протяжении трех тире семи дней. И потом наступает такой, скажем так, роковой день, когда вы делаете саму очистительную процедуру.
00:32:01 Т.е. что мы достигаем на протяжении этих трех, семи дней? Мы, ну скажем так, немножко подготавливаем организм для того, что бы он выпустил шлаки, обычно это происходит через желудочно-кишечный тракт, т.е. через слабительное или же через клизму. Выпустил, и скажем так, мы почистим свой организм от токсинов. В эти дни, когда вы чистите зубы, вы можете обратить внимание, что на языке налет будет намного больше, чем обычно. Т.е. если у вас появляется утром белый налет, может становиться более плотным, это нормально, это значит, что шлаки потихонечку скапливаются в желудочно-кишечном тракте. Т.е. если в обычной жизни, когда вы чистите язык, вы понимаете, что каждое утро у вас очень большой налет на языке, это значит что, это показатель того, что в ЖКТ есть большое количество слизи, шлаков, которые в принципе необходимо вывести. Итак, на четвертый или получается на восьмой день, после такой подготовки вы делаете как бы несколько вещей.
00:33:08 Если вы решили самым простым, скажем так, и менее не приятным методом вывести шлаки, то вы делаете просто клизму. Для этого покупается обычная кружка, в аптеке в любой продается, вы делаете специальные отвары, я так же расскажу пару вариантов, и делаете клизмы. Т.е. получается, что кишечник, прямая кишка у вас очень хорошо почистится, за счет этого укрепится организм. Если же вы, скажем так, более серьезно настроены, то лучше всего для этого сделать процедуру, которая называется, т.е. процедуры, которые связаны с лечением кишечника через применение слабительного. Но, для слабительных можно использовать все, начиная с сены.
00:34:02 Сено то, что можно купить в аптеке. Так же можно использовать отвары из трифалы. Я бы посоветовал, в наших условиях самое лучшее это трифала, потому что ее можно купить сейчас практически во всех магазинах. Т.е. отвар делать таким образом. Вы берете три тире пять столовых ложек трифалы, смешиваете их с двести миллилитров кипяточка и постепенно уваривается, на маленьком огне, до того состояния, пока не останется ровно половина жидкости, т.е. сто миллилитров. Трифала смешивайте с водичкой и уваривайте. Итак, после этого вы процеживаете и просто с утра выпиваете этот отвар. Ну, по вкусу, скажем так, кому как, кому-то очень горько, кому-то сладко, кому-то кисло. Потому что это трава, которая обладает, этот сбор, который обладает пятью различными вкусами, поэтому по вкусу довольно таки оригинальный.
00:35:10 Это можно запить водичкой. Некоторые, я видел, люди не запивают, это для них нормально по вкусу. И обычно у тех, у кого очень повышен, так сказать, синдром то, что сразу может вызвать рвотный небольшой рефлекс. Но, обычно не вызывает и вы просто какое-то время проводите не далеко от туалета. Потому что, скажем так, через сорок минут примерно, может наступить позыв того, что вам хочется почистить кишечник. У некоторых людей это затягивается на продолжительное время, т.е. может пройти пару часов. Но, обычно трифала безусловно у всех может вызвать именно слабительный эффект. Итак, очень важно в это время, что бы примерно каждые полчаса делали по несколько глотков теплой воды. Это поможет организму не потерять большое количество жидкости.
00:36:10 Потому что всегда, когда у человека понос, очень важно, что бы он пил воду, иначе жидкость теряется, ну для того, что бы поддержать себя. И конечно же, у людей, у которых есть проблемы с геморроем, с трещинами в анальном отверстии надо делать эту процедуру аккуратно. Но, я бы тоже посоветовал сначала посоветоваться со специалистом. Итак, у вас происходит просто расслабление кишечника, прямо кишки, появляется понос, т.е. кишечник, прямая кишка и так же весь желудочно-кишечный тракт очищается. После того, как у вас появились позывы в туалет, и вы сходили, таких позывов может быть несколько. Но, очень важно, что когда прошел первый позыв, вы можете примерно через часа полтора, два начинать кушать, для того, что бы опять таки поддержать организм.
00:37:00 Лучше всего в этот день есть еще, скажем так, если вы питались на протяжении первых трех дней моно диетой, то в этот день кушать еще более такую упрощенную моно диету. Т.е. можно разварить рис и пить такой супчик на протяжении хотя бы несколько часов после позывов. Или же так же разварить гречку и пить вот такую водичку с гречкой. Это поможет, что бы огонь пищеварения был крепким, скажем так, после этих процедур. К вечеру можно поесть более плотной еды, вот. Т.е. сделать себе, допустим, овощи, потушить или поджарить, потушить или сварить. А на следующий день, как бы приступать к обычной диете, вот. Если же вы предпочитаете не делать слабительные процедуры, а делать клизмы, то обычно клизма, она делается отвар трав типа ромашки, полыни, можно использовать специи куркума, тмин, кориандр.
00:38:11 И всегда отвар таких трав делается на пополам с маслом. Масло кунжутное или касторовое, а можно на пополам кунжутное и касторовое. Т.е. эта клизма, она получится очистительная и питательная вместе. Но, обычно если вы склоняетесь к клизмам, то лучше всего клизмы поделать на протяжении следующих трех дней. Т.е. вы делаете в тот день, когда вы закончили моно диету, скажем так, на четвертый день, потом на пятый и на шестой, т.е. три дня подряд, вот. По аюрведе считается, что прямая кишка и кишечник, это как корень дерева, т.е. они [неразборчиво], т.е. скажем так, эти две части тела доставляют питание во весь организм. И весь организм питается и очищается с помощью этого.
00:39:06 Итак, после того, как закончились очистительные процедуры, нужно понимать, что некоторое время у организма пойдет на то, что бы восстановиться, что бы, скажем так, почиститься. Потому что эти процедуры они запускают процесс очищения. И поэтому не нужно сразу же приступать к обычной диете. Т.е. диете это значит ходить в кафе, ходить в рестораны, т.е. питаться, как попало. То что еще важно для очищение организма то, что бы пара соблюдала некоторую диету. Диета в аюрведе так же подбирается согласно конституции. И самое важное в диете это правильная комбинация продуктов. Есть очень много продуктов, которые просто нельзя смешивать независимо оттого, к какой конституции вы относитесь.
00:40:02 Итак, какие же это продукты? Если вы употребляете молоко, то с молоком в аюрведе не рекомендуется смешивать в принципе никаких продуктов. Или же за два часа до, два часа после, не нужно употреблять никаких продуктов, кроме как некоторые зерновые и бобовые. К примеру, можно делать молочную кашу, на молоке, гречневую кашу на молоке. Некоторые готовят геркулес, но никаких фруктов, цитрусовых или кисломолочных не должно быть в ближайшие два часа до и ближайшие два часа после. Это по той простой причине, что если вы смешиваете кисломолочные продукты, к примру, с молоком, то происходит, внутри происходит некоторая, скажем так, химическая реакция брожение, выделяются газы и происходит, как бы организм начинает производить творог в огромном количестве. Да? Если молоко смешать, допустим, там с цитрусовым, вот.
00:41:02 Сведущее…
[Из зала] А мед можно?
[Рогозин Б.В.] А мед можно смешивать с молоком. Вот и если говорить про мед, то мед никогда не нужно смешивать ни с чем горячим, так же с горячим молоком, с горячим чаем не нужно смешивать, это так же не очень хорошая комбинация. Следующая важная комбинация, когда вы кушаете кисломолочные продукты, к которым относятся так же сыр, не зависимо от того желтый сыр или белый сыр, вы никогда не кушайте фрукты одновременно. Я не говорю о тех, кто любит шампанское с сыром и виноградом, но, так или иначе, это не очень хорошая комбинация, согласно аюрведе. Т.е. лучше всего кисломолочные никогда не смешивать с фруктами и особенно с цитрусовыми. Но кисломолочные можно смешивать с овощами, если вы делаете какой-то [неразборчиво] или заправляете салат сметаной, это нормально.
Дата добавления: 2015-11-04; просмотров: 32 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая лекция | | | следующая лекция ==> |