Когда мы начинаем практиковать медитацию, мы поначалу ничего не ощущаем. Тогда мы говорим: "У меня медитация не получается..." Это одна из наиболее распространённых причин, почему люди отказываются от медитации.
Вторая причина - неправильная система убеждений, говорящая, что "медитация - означает ничего не думать, остановить все мысли". Есть много техник медитации, некоторые из которых говорят: "Сконцентрируйтесь на точке и остановите все мысли". Когда мы это где-то услышали или прочитали, мы хотим попробовать, садимся и начинаем думать: "Я ни о чём не думаю... я ни о чём не думаю..." Однако это - тоже мысль!
Итак, во-первых, нам надо раз и навсегда уяснить: "Мы никогда не можем остановить процесс мышления".
Поскольку мышление - естественный процесс, когда мы начинаем стараться его подавить, возникает внутренняя борьба, внутренний протест, и поэтому часто голова начинает болеть. Когда мы пытаемся сделать что-то невозможное, мы не можем получить результата.
Итак, "медитация", при которой человек старается остановить процесс мышления, во-первых, невозможна.
Во-вторых, подумаем, даже если бы это было возможно, какова практическая польза от такой "медитации"?
Хорошо, возможно, кто-то скажет: "У меня получается ни о чём не думать, остановить все мысли". Ладно, поздравления, но какова практическая польза от этого?
Допустим, я регулярно практикую подобную "медитацию" - останавливаю мысли на 15-20 минут и ощущаю полный внутренний покой. Однако это никак не влияет на мою дальнейшую жизнь. Я продолжаю ту же жизнь напряжения, тревоги, стресса, гнева, раздражения, недовольства...
Для большинства людей "медитация" означает быть спокойным 15-20 минут в день. А всё остальное время - старые системы убеждений: "стресс - это нормально", "гнев - это нормально", "быть спокойным 15-20 минут в день - этого достаточно". Эти системы убеждений нужно изменить.
Большинство техник медитации учат контролировать дыхание, уходить внутрь себя, брать одно слово как мантру и непрерывно повторять это одно слово. От этого есть практическая польза, но лишь небольшая.
Большими практическими достижениями можно считать следующие:
1. изменение образа мышления с негативного на позитивный;
2. изменение внутреннего отношения с негативного на позитивное;
3. изменение восприятия с негативного на позитивное;
4. изменение систем убеждений;
5. САМОЕ ГЛАВНОЕ: преобразование глубоких санскар (освобождение от вредных привычек, гнева, напряжения, раздражения, стресса, тревоги, зависти, недовольства, жадности, высокомерия, страха...)
Многие люди сейчас стали говорить о позитивном мышлении. Мы тоже в наших программах говорим о позитивном мышлении, о самопреобразовании на уровне мыслей.
Однако, прежде чем преобразовывать образ мышления с негативного на позитивный, необходимо сначала изменить системы убеждений. Именно системы убеждений лежат в основе всех негативных санскар. Чтобы преобразовать негативные санскары, необходимо сначала изменить систмы убеждений. Именно это и происходит в процессе медитации.
Итак, что именно происходит в процессе медитации?
Медитация Раджа йоги, которую предлагает Университет Брахма Кумарис, не предполагает остановку процесса мышления. Мы не повторяем какое-то одно слово или мантру. В процессе медитации мы СОЗНАТЕЛЬНО СОЗДАЁМ новые, позитивные санскары, черты характера, новый образ мышления. Это подобно тому, как вы, не выключая компьютер, не переводя его в спящий режим, полностью его переформатируете. Не просто перезагружаете, не просто переустанавливаете старую операционную систему, а полностью МЕНЯЕТЕ старую операционную систему на новую, более совершенную.
Медитация Раджа йоги позволяет полностью преобразовать санскары, черты характера человека с негативных на позитивные, преобразовать своё ПОДСОЗНАНИЕ.
Есть два уровня сознания: сознательный уровень и подсознательный уровень. Именно на подсознательном уровне сознания располагаются наши санскары, наши черты характера, образ нашего поведения и мышления.
В процессе медитации мы не останавливаем процесс мышления, а переводим процесс мышления с сознательного уровня на подсознательный. Каким образом? Мы останавливаем все мысли о материальном мире и оставляем в сознании только мысли на уровне подсознания. Даже не останавливаем, а откладываем. Если приходит какая-то мысль о доме, семье, работе, друзьях, родственниках, мы создаём мысль: "Хорошо, я обязательно об этом подумаю, но позже, не сейчас". На это может уйти первые 5 минут медитации. Когда все мысли о материальном мире отодвинуты, вы естественным образом ощутите состояние покоя. И тогда мы можем перейти на более глубокий уровень сознания - подсознание. Именно там находятся все наши санскары, именно оттуда исходят все наши мысли.
Когда мы сажаем семя в почву, мы сначала снимаем верхний слой почвы, кладём семя ТУДА, на некоторую глубину. Только тогда это семя может прорасти. Если мы просто положим семя не поверхность, оно пропадёт. И точно так же, если мы думаем на уровне сознания: "Я - спокойная душа", - это семя пропадает, оно не даёт плодов, не становится нашим УБЕЖДЕНИЕМ. Если же мы то же самое семя сеем на уровне подсознания, достигая этого уровня в процессе медитации, эта мысль "Я - спокойная душа" становится нашим убеждением. Именно это убеждение становится доминирующим, заменяет старое неправильное убеждение "я - тело".
Точно такое же преобразование можно произвести с ЛЮБОЙ другой системой наших убеждений, с ЛЮБОЙ привычкой, санскарой, чертой характера, образа поведения и мышления, посеяв семя соответствующей мысли на уровне ПОДСОЗНАНИЯ в процессе медитации.
Посеяв это семя мысли, нужно каждый день о нём "заботиться", напоминая себе об этом уже на сознательном уровне, практически используя это новое убеждение. Но семя мысли сажается рано утром в процессе медитации.
В процессе медитации Раджа йоги, мы не просто напоминаем себе о нашей истинной сущности (Я - ДУША), но также мысленно соединяемся с Высшим Источником Силы. Это очень-очень важно.
Большинство техник медитации предлагают нам самим заряжать себя. Однако это невозможно. Самозаряд аккумулятора невозможен. Чтобы аккумулятор мог зарядиться, его необходимо подключить к внешнему источнику электрической силы.
Итак, Раджа йога - не просто означает "Я - спокойная душа", но "Я, спокойная душа, соединяюсь с Океаном Покоя".
Когда соединение установлено, от Источника Силы поступает мощный "лазерный луч", который и преобразует негативные санскары в позитивные.
Обычно люди спрашивают друг друга: "Вы ВЕРИТЕ в Бога?" Однако Бог - это РЕАЛЬНОСТЬ, реальная ЛИЧНОСТЬ, с которой я могу установить личные взаимоотношения. Когда взаимоотношения установлены, я получаю доступ ко всем Его сокровищам.
Спрашивать "Вы верите в Бога?" - это всё равно что спросить ребёнка: "Ты веришь, что у тебя есть родители?"
Что ответит ребёнок? "Не верю. Я ЗНАЮ: у меня ЕСТЬ мама и папа, это - ИСТИНА! Я их ОЩУЩАЮ!"
Раджа йога - это чудесная вещь, которая позволяет не только узнать кто Я, но также узнать, кто Он, Бог, Всевышний, Высший Отец, Высшая Душа. Узнав эти две вещи, я могу легко мысленно соединяться с этим мощным Источником духовной силы и наполняться, заряжаться от Него духовной силой.
Для того чтобы овладеть искусством Раджа йоги, необходимо обратиться в ближайший к Вам Центр Раджа йоги, Центр Брахма Кумарис. В настоящее время представительства Всемирного Университета Брахма Кумарис имеются почти во всех странах мира (в том числе в России и других странах бывшего СССР).
Обычно Вводный курс медитации Раджа йоги проводится в течение 7 дней, по 1 часу в день, в режиме индивидуальных занятий, в удобное время для слушателя. Все программы проводятся бесплатно.
Университет Брахма Кумарис - нерелигиозная общественная организация, которая обучает духовности, высоким духовным принципам морали и нравственности. Эта организация учит, как человеку сделать себя высоко духовной ЛИЧНОСТЬЮ. Это - не религия. Брахма Кумарис - это Учебное Заведение.
В настоящее время в различных филиалах Университета по всему миру обучаются около 1 миллиона студентов всех возрастов, национальностей, религий. Нет ни одной религии, представители которой не обучались бы в Университете БК.
Когда представитель какой-то религии начинает учиться в Университете БК, он начинает, во-первых, лучше ПОНИМАТЬ свою религию, во-вторых, что ещё более существенно, СЛЕДОВАТЬ ЗАПОВЕДЯМ своей религии, не просто ритуалам. Почему? Потому что человек получает необходимую для этого духовную силу.
В Университете БК не учат отказаться от своей религии, принять другую религию. Все студенты Университета продолжают исповедывать свою собственную, добровольно ими выбранную религию.
Что касается так называемых "вредных привычек", невегетарианской пищи и т.д. то это, безусловно, не РЕКОМЕНДУЕТСЯ. ПРЕДЛАГАЕТСЯ от них отказаться, поскольку мы понимаем, что если мы хотим ощущать чистоту ума, мы должны хотя бы, по крайней мере, ощущать чистоту тела. В процессе Вводного курса мы советуем слушателям, по возможности, постепенно, отказаться от алкоголя, табака, других наркотиков, невегетарианской пищи и т.д. Но, во-первых, вопрос не ставится так что "вы должны". Это не ставится как условие продолжения обучения.
Точно то же самое вам скажет любой врач. Когда вы обращаетесь к врачу с вашей болезнью, врач выписывает лекарство, а также, наряду с этим, СОВЕТУЕТ бросить курить, отказаться от алкоголя и соблюдать правильную диету, не так ли? Точно то же самое вам СОВЕТУЮТ в Университете БК: "Откажитесь от вредных привычек, НАСКОЛЬКО СМОЖЕТЕ. Чем в большей степени откажетесь, тем более эффективным и быстрым будет лечение. Но, даже если не сможете, продолжайте хотя бы принимать "лекарство", то есть проходить курс Знания и Раджа йоги".
Как мы уже неоднократно отмечали в наших передачах, "какова пища, таков и ум". Если пища чистая, вегетарианская, обладающая высокой энергией, то и ум тоже будет чистым, способным понимать и усваивать это новое Знание.
В течение 7 дней Вводного курса слушатели знакомятся с ОСНОВАМИ духовного Знания и Раджа йоги. Это не так, что за 7 дней мы изменим наши санскары, произведём полное преобразование нашей ЛИЧНОСТИ. Нет, за 7 дней мы только научимся тому, КАК ЭТО ДЕЛАТЬ.
Дарите другим то, что вы хотите получить от них, тогда вы будете получать это естественным образом. В процессе дарения те чувства, которые вы дарите другим, прежде чем излучиться от вас, проходят через вас, поэтому вы оказываетесь первым, кто ощущает их.
"Корень всех проблем заключается в нашем образе мышления".
БК Шивани, Индия
ОБИДА...
Каждый человек САМ в ответе за своё эмоциональное состояние.
Никто не может обидеть меня, и я никого не могу обидеть. Да, моё поведение может быть стимулятором для создания мыслей обиды в уме других людей, поэтому мне нужно быть внимательным, чтобы моё поведение никого не задевало. Однако, если я всё делаю правильно, а люди обижаются, они сами ответственны за это, поскольку мысли обиды - это их создание.
Моя манера говорить - это МОЯ ответственность. Я могу изменить свою манеру говорить, чтобы она была для МЕНЯ комфортна. Я ДОЛЖЕН работать над собой - над своим образом мышления, своей речью, своим поведением. При этом я настраиваю параметры своего мышления, речи, поведения согласно МОИМ представлениям о морали и нравственности.
Почему?
Потому что НЕВОЗМОЖНО одновременно удовлетворить ВСЕХ. Если я настраиваю параметры своего поведения так, чтобы это нравилось кому-то другому, то ОБЯЗАТЕЛЬНО найдётся кто-то третий, кому это НЕ ПОНРАВИТСЯ. В таких случаях говорится: "На всех не угодишь, только себе ты навредишь".
Допустим, я что-то сказал, и вы почувствовали себя задетым. Заметив это, я создал внутри себя чувство вины: "Я его обидел".
Посмотрим на эту ситуацию со стороны.
Допустим, я сказал нормальную вещь, с хорошими намерениями, мягко, сладко. Однако тот человек неправильно меня понял, посмотрел на мои слова через фильтр СВОИХ негативных санскар и СОЗДАЛ внутри себя негативную энергию обиды и соответствующие негативные вибрации, которые вызвали у меня чувство вины.
В результате оба человека ни за что ни про что пострадали. Оба СОЗДАЛИ внутри себя негативную энергию: один - чувство обиды, другой - чувство вины.
Как избежать такого нежелательного результата?
Необходимо изменить старую систему убеждений, согласно которой каждый человек несёт ответственность за настроение других. Только изменив эту систему убеждений на новую: "Я и только Я САМ ответственен за СВОЁ поведение, СВОЁ настроение, СВОЁ эмоциональное состояние", - можно избежать такого негативного результата.
Что тогда будет? Каким ТОГДА будет результат в той же, или даже более серьёзной, ситуации?
Допустим, кто-то мне сказал что-то действительно очень неприятное. Кто ответственен за то, какие мысли и чувства я при этом создал? Согласно новой системе убеждений ответственен за это - только Я САМ.
Я НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не должен позволять себе создавать внутри себя, в своём уме, мысли и чувства обиды, недовольства, беспокойства и других отрицательных эмоций.
Как я буду это делать - это мой выбор. В самом крайнем случае, если я не найду ничего другого, я должен сказать себе: "Не важно! Без разницы! Меня совершенно НЕ ВОЛНУЕТ, что и как он говорит! Это - ЕГО проблема. Он ведёт себя, как может, как сам считает нужным. Это - его выбор. Я уважаю его выбор. Я принимаю его таким, каков он есть".
Если я буду думать таким образом, что бы и как бы мне ни сказали, в моём уме не будет возникать отрицательных эмоций. Моё настроение не будет портиться, душевное состояние будет оставаться устойчивым.
С другой стороны, если я сказал какую-то, с моей точки зрения, безобидную вещь, а тот человек неправильно понял и обиделся. Согласно новой системе убеждений, ответственность за это лежит НЕ НА МНЕ. ОН САМ ответственен за то, что создал внутри себя мысли и чувства обиды.
Думая таким образом, Я НЕ БУДУ создавать внутри себя чувства вины.
Ещё одна очень поучительная история о взаимоотношениях мужа и жены и о влиянии мыслей на взаимоотношения.
БК Шивани, Индия
ИСТОРИЯ...
Я знаю десятки супружеских пар, которые были на грани развода и которые наладили счастливую гармоничную жизнь, поняв всего одну маленькую вещь: "Это НЕ ОН (ОНА) ответственен. Это Я ответственен (на)".
Они прекратили эту игру во взаимные обвинения: "ТЫ неправ (а)! ТЫ виноват! ВСЁ из-за ТЕБЯ!" Каждый перестал добиваться от ДРУГОГО, чтобы тот изменился, но каждый стал работать над СОБОЙ и изменил СЕБЯ.
Независимо от того, что говорит и делает другой, Я буду ВСЕГДА отвечать ПРАВИЛЬНО, то есть с любовью, уважением, приятием, мягко, сладко, вежливо, с чистыми чувствами, добрыми пожеланиями. И тогда произошло самое настоящее ЧУДО: отношения чудесным образом наладились.
В качестве примера приведу один интересный поучительный случай:
Мне позвонила одна 24-летняя женщина и сказала: "Я стою на балконе своего дома. Сейчас я собираюсь выброситься с балкона. Я больше не могу жить. Вы - моя единственная надежда. Есть ли у вас решение моей проблемы?"
Я спросила: "Что случилось?"
Она поведала свою ситуацию: "Мой муж вступил во внебрачные отношения с одной девушкой на работе. Он собирается развестись со мной. Я больше не вижу смысла в жизни".
В тот момент я и сама не знала, что же ей сказать. Я сказала: "Ну для начала спуститесь вниз".
Весь разговор происходил по телефону, даже не при личном общении.
Когда она спустилась, я спросила: "Чего вы хотите?"
Она сказала: "Я хочу, чтобы всё вернулось к нормальной жизни. У нас всё было нормально. Я хочу, чтобы всё вернулось к прежнему нормальному состоянию".
На основе своего личного опыта и знаний, я сказала: "Создайте мысль: ВСЁ - ХОРОШО".
Она стала возражать: "Нет-нет, это совсем не так, всё НЕ хорошо".
Я снова спросила её: "Чего вы хотите?"
Она снова ответила: "Я хочу, чтобы всё было хорошо".
Я снова сказала: "Создайте мысль: ВСЁ - ХОРОШО. Мой муж - АБСОЛЮТНО хороший. Ничего плохого НЕ СЛУЧИЛОСЬ".
В течение 10 дней мы с ней по часу общались по телефону. Я говорила то же самое, и она говорила то же самое: "Нет-нет, как я могу создать мысль, что всё хорошо, если всё НЕ ХОРОШО? Может мне поговорить с той девушкой у мужа не работе? Может мне поговорить с его родственниками?..." Она настойчиво пыталась найти решение проблемы где-то снаружи. Я убеждала её, что решение проблемы находится ВНУТРИ неё. Снова и снова я говорила ей: "Создайте мысль: "ВСЁ ХОРОШО".
Все эти 10 дней для неё было тяжёлое время: она плакала, страдала, металась, ночи не спала, мучилась...
Через 10 дней она всё-таки приняла решение РАБОТАТЬ над СОБОЙ, изменить СВОИ мысли.
Она успокоилась и сказала: "Ладно... всё хорошо.., с моим мужем всё в порядке.., ничего страшного не случилось..." Она перестала плакать, её душевное состояние стало более или менее устойчивым. Когда муж возвращался с работы, она уже не плакала, не кричала, не ругала его, не упрекала его, не обвиняла его, не возмущалась... Она постоянно мысленно повторяла, напоминала СЕБЕ: "Всё хорошо, ситуация под контролем..."
Через месяц муж вручил ей заявление о расторжении брака. При этом он сказал: "Фирма направляет меня в командировку в США. Та девушка едет со мной. Мы решили пожениться".
Она позвонила мне и рассказала обо всём этом.
Я выслушала молча и думала, что же она теперь будет делать...
Поведав свои новости, она сказала: "Вы знаете, а со мной всё в порядке. Я смогу сама о себе позаботиться. Я буду жить со своими родителями, работать, и всё будет в порядке. Я всем довольна".
За 1 месяц она ИЗМЕНИЛА СВОИ МЫСЛИ. Ситуация НЕ ИЗМЕНИЛАСЬ. Она была настолько же плохой, как и месяц тому назад. Однако, ОНА очень СЕРЬЁЗНО поработала НАД СОБОЙ.
Муж уехал в США. Через 2 месяца муж позвонил ей из США и сказал: "Я осознал, что я сделал..., можно... я вернусь..."
Она позвонила мне и спросила: "Муж хочет вернуться.., что мне делать..."
Я спросила: "Чего Вы хотите?"
Она ответила: "Я хочу, чтобы всё вернулось к нормальной жизни".
С того времени прошло уже около двух с половиной лет. У них прекрасная дочь. И очень хорошая семья.
* * *
Это - чудо Нового Знания. Усваивая это Знание о себе, внося его в свою практическую жизнь, изменив свой образ мышления с негативного на позитивный, КАЖДЫЙ человек способен творить такие чудеса.
Дата добавления: 2015-08-28; просмотров: 31 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая лекция | | | следующая лекция ==> |