Сознание движет телом. Вот почему тело никогда не будет напрягаться, если ум расслаблен.
Если ваше тело напрягается во время ки-дыхания, значит, ваш ум делает что-то неестественно. Например, намеренно пытается управлять дыханием.
Важно понимать, что когда ваш ум спокоен и расслаблен, это дает вашему телу больше энергии.
Есть выражение «мусоку но кокю» (буквально, дыхание без дыхания), которое появилось, когда самураи сражались настоящими мечами.
Дыхание без дыхания не означает отсутствия дыхания.
В прежние времена, если противник мог «прочитать» дыхание самурая, он также мог «прочитать» его движения. Поэтому, успокаивая сознание, самураи добивались очень спокойного дыхания, незаметного внешне. Это и есть «дыхание без дыхания».
Ки-дыхание похоже на него.
Когда я выполняю ки-дыхание, мой дыхательный цикл длится от 50 до 60 секунд.
Для здоровья не будет полезно, если вы станете намеренно замедлять дыхание.
Пожалуйста, поймите: когда вы полностью расслаблены, ваше дыхание естественно становится продолжительным. Цель ки-дыхания состоит не в том, чтобы тренировать легкие, а в том, чтобы практиковать расслабление.
«Нагаики» по-японски означает продолжительное дыхание. Выполняя ки-дыхание, вы отметите существенные изменения в своем умственном и психическом здоровье.
6. Начните практику ки-дыхания с 15 минут в день
Если вы можете правильно выполнять ки-дыхание, практикуйте его ежедневно. Начните с 15 минут в день. Этого достаточно, чтобы 70% двуокиси углерода было удалено из вашего тела и оно наполнилось кислородом. Обратите внимание на свои руки в этот момент. Ваша кожа изменится и станет здоровее.
Практикуйтесь таким образом как минимум две недели. Когда вы научитесь глубоко дышать, выполняя ки-дыхание, ваше повседневное дыхание тоже станет глубже.
Обычно человек дышит с частотой 15–20 раз в минуту. В результате практики вы сможете дышать с частотой 4–5 раз в минуту.
Выполнять ки-дыхание можно не только сидя на стуле, но также сидя в сэйдза, стоя или лежа на кровати. Только, пожалуйста, убедитесь, что ваша поза правильная и что вы скоординировали сознание и тело.
Не делайте ки-дыхание сразу после еды или принимая ванну, потому что в такие моменты изменяется кровообращение. За исключением вышесказанного, вы можете выполнять ки-дыхание где угодно, когда угодно и сколь угодно долго.
Вы не почувствуете улучшения здоровья немедленно. Если вы выполняете ки-дыхание ежедневно, ваше здоровье будет улучшаться постепенно. Таков процесс.
Не существует правил, определяющих, когда в течение дня лучше выполнять ки-дыхание. Вы можете делать это в любое время, в любом месте, сидя, стоя или лежа. Главное — введите эту практику в свою повседневную жизнь.
Используйте свое время эффективно и делайте ки-дыхание, когда едете в транспорте, ходите по магазинам, смотрите телевизор и пр.
Всегда можно найти время для ки-дыхания!
Чтобы выполнить любую задачу, нужна большая сила воли. Вы можете знать очень важные вещи, но они бесполезны, если вы не практикуете их. Люди со слабой волей могут знать много полезного, но они не в состоянии продолжить свою практику.
Многие люди достигли успеха в жизни, практикуя удержание одной точки и использование позитивной ки. И в то же время многие люди не смогли практиковаться долго.
Теперь вы знаете, как выполнять ки-дыхание правильно. Однако если вы хотите освоить ки-дыхание в совершенстве, вы должны практиковать его ежедневно.
Начав этот процесс, измените свое сознание на позитивное и практикуйте с сильной волей.
Увеличение жизненной силы
Если вы практикуете ки-дыхание, ваша жизненная сила возрастает, а сознание и тело становятся позитивными.
Ки-дыхание это не только упражнение, изменяющее дыхание, это также важный способ практиковать ки.
«Выдыхайте так, чтобы ваш выдох достигал края вселенной; вдыхайте так, чтобы ваше дыхание собиралось в одной точке и продолжалось там бесконечно».
Выдыхая, посылайте дыхание в бесконечность. Не думайте, что выдох заканчивается прямо перед вами. Если вы будете выполнять ки-дыхание правильно, вы сможете направить свежую ки в свое тело.
Делая вдох, вы вдыхаете ки вселенной, которая заполняет вашу одну точку в нижней части живота.
Вы не будете ощущать свое дыхание, поскольку вы обмениваете ки со вселенной
В этот момент ваше тело наполнено свежей ки.
Выполняя ки-дыхание, «вы будете чувствовать, что вы — это вселенная, а вселенная — это вы. Вы испытаете величайшую радость бытия в единстве с вселенной».
Я обычно выполняю тойцу кинен но гё с 23.30 31-го декабря по 0.30 1-го января и делаю ки-дыхание, чтобы начать новый год.
Множество событий происходило в течение года, не важно, плохих или хороших.
Однако бесполезно смотреть назад и взвешивать прошедшее. «Выдохните» все хорошее и плохое, что было в прошлом, а затем заполните себя свежей ки и начните новый год с позитивным сознанием.
Через практику ки-дыхания наше сознание естественно становится чистым.
В полночь мы забываем себя и просто выполняем ки-дыхание.
В 0.30, когда мы заканчиваем упражнение, каждый выглядит просветленным и счастливым. Каждый думает: «Давайте делать все, расширяя ки».
Такая встреча нового года очень важна. Расширяйте ки, начиная год, и вы проведете новый год радостно.
Как делать ки-дыхание лежа в постели
Если вы больны, вы можете выполнять ки-дыхание лежа в постели. Когда люди болеют и вынуждены лежать, им нечего делать и они беспокоятся и думают о плохом. Это снижает их жизненную силу.
В такой ситуации очень полезно выполнять ки-дыхание. Это активирует жизненные силы, и люди быстрее выздоравливают.
Я объясню, как делать ки-дыхание в постели.
Лягте на спину, руки и ноги должны быть естественно выпрямлены.
Думать об удержании одной точки — это правильно, однако в таком положении легче думать об удержании веса внизу — третьем из четырех главных принципов.
Поскольку вы лежите, не двигайте верхнюю часть тела. Практикуйте ки-дыхание так же, как делали бы в любом другом положении.
Людям, страдающим сердечными или другими тяжелыми заболеваниями, трудно делать длинные вдохи и выдохи. В таком случае выполняйте дыхание спокойно. Важно не насиловать себя, а дышать спокойно в комфортном для вас режиме.
По мере того как дыхание станет спокойнее, оно удлинится. Когда выздоровеете, вы можете продолжить практиковать ки-дыхание в нормальном положении.
Медицинская наука склонна признавать только то, что можно увидеть на рентгенограмме или подтвердить с помощью анализов.
Врачи лечат тело и забывают о невидимой жизненной силе ки.
Медицина не может создать жизненную силу. Медицина может помочь вам поддержать ее. Во множестве случаев полезно принимать нужное лекарство. Однако если лекарство уменьшает вашу жизненную силу, оно бесполезно.
Прежде чем положиться на медицину, важно делать ки-дыхание и постепенно создавать вашу собственную жизненную силу. Одна только медицина не может вылечить вас.
Снимите дневную усталость
Если вы делаете ки-дыхание по 10 минут в день, вы получаете 10 минут пользы. Если делаете ки-дыхание по часу — получаете один час пользы.
Вы можете практиковать ки-дыхание где угодно и когда угодно. Поэтому я хотел бы попросить, чтобы вы использовали время мудро, и часто практиковали ки-дыхание.
Выполняя ки-дыхание во время прогулки, не двигайте верхнюю часть тела и не наклоняйтесь вперед или назад. В таком случае вы не сможете идти. Успокойте сознание путем концентрации на одной точке в нижней части живота, сохраняйте правильную позу и выдыхайте настолько спокойно, насколько возможно.
Выдохнув, сделайте 4 шага и затем вдыхайте. После полного вдоха сделайте еще 4 шага и затем выдыхайте. Если вы будете начинать вдох сразу после выдоха и наоборот, ваше тело станет жестким и напряженным. Важно делать короткую паузу между вдохом и выдохом.
В феврале 1944 года меня призвали в армию и направили на фронт в Китай. Когда я покидал Японию, я решил, что буду делать по 200 дыхательных циклов ежедневно. До этого я посвящал ки-дыханию один час каждый вечер.
Когда мы плыли на корабле, у меня было время, чтобы сесть и сделать 200 циклов дыхания. Но на марше у меня этого времени не было. Чтобы выполнить 200 дыхательных циклов требуется 3 часа 20 минут (один цикл занимает одну минуту).
Поэтому я решил делать ки-дыхание во время марша. На войне я делал ки-дыхание каждый день, ни разу не пропустив, даже когда враг был близко. И делал это, пока не вернулся в Японию по окончании войны. Мы много раз подвергались нападениям, однако мое тело было наполнено ки и я мог распространять ее вокруг себя. Я привел назад в Японию весь свой взвод — 80 солдат — без всяких потерь. Я думаю, это произошло потому, что я каждый день выполнял ки-дыхание.
Выполняя ки-дыхание недолго, сидя в сэйдза в комнате, даже если мы делаем что-то неправильно, мы можем скрыть это. Но во время движения я не мог продолжить упражнение, если дышал неправильно. Я должен был делать ки-дыхание, успокоив сознание в одной точке, в состоянии единства ума и тела.
Позже я усовершенствовал ки-дыхание с помощью дыхания мисоги. Я смог сделать это, потому что научился выполнять ки-дыхание во время движения.
Самое лучшее время для ки-дыхания — перед сном. Хорошо делать это даже в течение 15–20 минут. Перед сном люди умываются или принимают душ, чтобы очистить тело. Если вы очищаете поверхность тела, то следовало бы очистить и внутренние органы. Они также устают и загрязняются. «Очистить» их можно с помощью ки-дыхания.
Вам нужно снять усталость, накопившуюся в течение дня. Если вы хорошо ухаживаете за машиной, она прослужит вам долго. Если вы хорошо заботитесь о своих сознании и теле, вы проживете долгую жизнь. Ки-дыхание — это эликсир жизни.
Многие люди видят высокое дерево, но немногие замечают его корни. Дерево может вырасти высоким, только если его корни крепки. Такие вещи, как дыхательные упражнения, — это дисциплины, которые формируют корни развития. Если вы практикуете ки-дыхание, вы можете расти и развиваться.
Становитесь сильными и здоровыми
Я уже говорил выше, что большинство современных болезней — от нервов. Многие люди беспокоятся по мелочам, их капилляры сжимаются, что приводит к напряжению в теле. Это как пробка на скоростном шоссе. Она вызывает проблемы с доставкой крови и обменом кислорода и углекислого газа. Внутреннее (клеточное) дыхание не функционирует должным образом, что может привести к болезням.
Когда вам 20, ваша жизненная сила очень велика. Но после 50 она начинает уменьшаться и вы не можете поддерживать свое здоровье. В результате появляется множество проблем — повышенное артериальное давление, диабет, сердечно-сосудистые болезни, заболевания печени… Чтобы поддерживать здоровье важно правильно дышать и быть способным содержать свое тело в рабочем состоянии.
Когда мы едим, мы можем осознавать жевание и глотание. Однако мы не можем чувствовать желудок, переваривающий пищу, работу печени, расщепляющей жиры, и почек, избавляющих наше тело от шлаков.
Когда мы спим, наши органы продолжают работать. Мы не контролируем их сознанием. Что же заставляет их работать? Ни наука, ни медицина не могут дать исчерпывающий ответ. Мы говорим, что это жизненная сила.
Лучше предотвратить пожар, чем тушить его. Поэтому очень важно активизировать свою жизненную силу — фундамент здоровья. Когда вы делаете ки-дыхание, все капилляры расширяются и кислород поступает в каждую клетку вашего тела, а углекислый газ отводится обратно в легкие. Это как печь, в которой горит сильное пламя. Кислород сгорает полностью. Питание усваивается целиком, и появляется жизненная сила. Ваши сила и здоровье увеличиваются
В течение долгого времени в главном офисе Общества ки в Токио я проводил кан-сюго (зимнюю практику). Мы выполняли ки-дыхание с 7 до 8 часов вечера в течение 5 дней в конце января — самое холодное время в Японии. Мы открывали все окна и садились в сейдза. Мужчины делали ки-дыхание обнаженными по пояс, а женщины — в легких футболках. Температура опускалась ниже нуля. Обычно, если сидеть около часа в сейдза в подобных условиях, можно переохладиться и заболеть.
Однако в результате ки-дыхания кровообращение очень усиливается и тело сжигает кислород полностью. Поэтому мы просто чувствовали прохладу. У нас даже не было «гусиной кожи», а многие покрывались испариной.
Был случай, когда ученик излечился от насморка в ходе такой зимней практики. Через эту практику мы можем видеть все величие жизненной силы.Глава 5. Естественная жизнь — путь к сохранению здоровья
Введение, содержание >>
Просыпайтесь с позитивным сознанием
Так же как в году есть только один день, с которого этот год начинается, существует только один момент утром, когда вы просыпаетесь. Если вы пробудитесь с неприятным ощущением, не осознавая его, то оно «приклеится» к вам и будет вызывать негативную ки. Это приведет к тому, что весь день окажется неприятным. Вы будете думать: «Я проснулся сегодня с тяжелым чувством и у меня целый день все валилось из рук».
Практика развития ки тренирует умение постоянно расширять позитивную ки. Просыпаясь по утрам, вы должны вызывать позитивную ки. Следует завести привычку просыпаться быстро, сбрасывать одеяло и вскакивать сразу же, как только проснулись. Некоторые люди, проснувшись, продолжают валяться в постели. Это приводит к тому, что они становятся слабовольными.
Прежде всего в такие моменты ваш ум ничего не воспринимает четко. Ваше сознание расфокусировано, и вы подчинены инстинктам. Во время сна ки вселенной течет через ваше тело, поэтому вы спите крепко. Но когда вы лежите в постели после того как проснулись, ваше тело не отдыхает. Вы должны быстро встать с кровати, тогда вы можете вызвать позитивную ки, которая определит настрой на весь предстоящий день. Выполнение этого условия может много дать для увеличения вашей сознательной силы. Молодые люди, которые хотят совершенствоваться, должны делать все возможное, чтобы развить у себя эту привычку.
В молодости я был слаб и духом и телом. Поскольку я плохо спал ночью, утром я был сонливым и усталым, и мне было чрезвычайно трудно вставать. Независимо от того что я делал, моя настойчивость быстро иссякала и я сдавался на полпути. Я думаю, что это было следствием моей физической слабости.
В шестнадцать я заболел плевритом и целый год лечился, но болезнь только прогрессировала. Теперь, когда я вспоминаю об этом, я понимаю, что сдался болезни и своей абсолютно негативной ки сам задерживал выздоровление. Я постоянно беспокоился, что, даже если болезнь пройдет, я, возможно, не восстановлюсь полностью. В результате я не мог стать сильнее. В течение года, пока я лечился, у меня была возможность обдумать свой путь и понять, что так дальше продолжать нельзя. Я прочитал множество книг по саморазвитию. Они заставили меня понять, что я должен сделать что-то, чтобы привести свое тело в порядок. Это дало огромный результат.
Читая одну из таких книг, я четко осознал, что моя воля слаба и что я должен тренировать и усилить ее. «Хорошо, — сказал я себе. — Буду работать над силой воли». Я решил развить ее.
Это по крайней мере что-то, что я мог сделать. Врач сказал, что мне пока нельзя тренироваться, так что после длительных размышлений я решил ежедневно принимать холодные ванны. Дело было летом, и холодная вода доставляла удовольствие. Каждое утро я вскакивал, как только просыпался, бежал в ванную и опрокидывал двадцать или тридцать ковшей холодной воды на голову и тело. Потом я как следует растирался полотенцем. Некоторое время спустя я стал просыпаться уже с мыслью о холодной воде. Моя голова немедленно становилась ясной. Я сказал себе: «Пребывание в теплой постели не делает меня лучше». Мои привычки полностью изменились, и я стал спать ночью, как убитый.
Надвигалась осень. Температура падала, вода становилась холоднее, но я и не думал прекращать тренировки. Я продолжал обливаться и в холодную погоду и не только не чувствовал ухудшения здоровья, но мое тело становилось все сильнее и сильнее по мере тренировки.
Позднее я практиковал дзен, дыхание мисоги и медитацию сидя под водопадом. Я усердно тренировался, пока не освоил эти практики в совершенстве. Холодные обливания были только первой возможностью. Моя ки стала позитивной, и этот плюс способствовал появлению нового плюса: я встретил прекрасных учителей и достиг уровня, когда могу разъяснить значение позитивной ки людям во всем мире.
Для молодых людей, которые собираются заняться саморазвитием, важно, проснувшись утром, встречать новый день с позитивным отношением: «Я буду действовать наилучшим образом». Путь в тысячу миль начинается с первого шага. Введите эту привычку в свою практику, не откладывая.
Восполняйте ки во время сна
Для восполнения ки важен сон.
Когда человек бодрствует, он постоянно расходует ки. С помощью своих пяти чувств мы видим, слышим, воспринимаем запах и вкус, осязаем. Все это — действия ки. Поэтому нам надо восполнять ки, которую мы расходуем. Сон и ки-дыхание — лучшие способы эффективно обновить ки. Сон — это способ пополнить ки вселенной.
Ночью, когда мы спим, ум спокоен. В это время ки вселенной наполняет наши тела. Пока мы крепко спим, ки полностью «перезаряжается», силы восстанавливаются и, проснувшись, мы прекрасно себя чувствуем. Но если наш ум неспокоен даже когда мы отдыхаем, это блокирует адекватный поток ки. Тогда, проснувшись утром, вследствие недостатка ки мы не можем сразу встать и восстановиться умственно и физически, даже если проспали 10 часов.
Снотворные средства уменьшают чувствительность мозга и способствуют засыпанию. Когда ум спокоен и вы крепко спите, вы можете восполнить ки вселенной. Но если во время сна ваш ум находится в состоянии «мертвого» расслабления, вы не можете пополнить ки в достаточной степени. Регулярный прием снотворных приводит к недостатку ки. Вы становитесь вялым и теряете интерес ко всему. Более того, вы теряете жизненные силы, становитесь слабым и подверженным болезням. Ки может войти в ваши ум и тело только тогда, когда вы расширяете ки.
Подавляющее большинство людей не понимают значение сна для восполнения ки вселенной. Они не понимают важность сна для возможности длительной работы. Они не получают достаточного количества ки и слабеют. Им приходится принимать снотворные или они не могут уснуть всю ночь. Они беззаботно сокращают свою жизнь. Поскольку те, кто правильно развивает ки, всегда удерживают одну точку внизу живота и сохраняют сознание спокойным, им не составляет труда быстро уснуть. Если в течение дня у вас есть десять-пятнадцать свободных минут, а вам хочется спать, вы можете спокойно потратить их на сон.
Наберите немного воды в таз и взболтайте. А теперь попробуйте успокоить воду руками. Вы только взболтаете ее еще сильнее! Надо просто позволить воде немного постоять, и она сама успокоится.
Человеческий мозг работает сходным образом. Когда вы думаете, вы производите волны в своем сознании. Пытаться успокоить их с помощью мышления — напрасный труд. Человек, который не может уснуть и лежит, внушая себе: «Спать, спать…», лишь увеличивает беспокойство своего ума. Он не может уснуть, потому что, стараясь сделать это, постоянно размышляет и беспокоится. Он расстраивает себя мыслями вроде: «Если я сейчас не засну, то завтра не смогу нормально работать» и затем впадает в еще более бесполезные размышления о вещах, которые его беспокоят, пока сон совершенно не бежит от него. Когда ваш ум расстроен подобным образом, лежите совершенно неподвижно, и сознание само успокоится. Когда сознание успокоится, придет сон.
Известный способ считать, пока не уснете, основан на том же принципе. Вам не нужно думать о продолжении счета. Просто считайте механически, и постепенно ваш ум успокоится, и вы заснете. Впрочем, многие люди говорят, что на них этот простой трюк не действует. Люди с возбудимой нервной системой не могут просто считать, потому что не могут прекратить думать о том, что им не удастся заснуть, что бы они не делали.
Надо четко понимать, что если вы не в состоянии заснуть, то лучше бодрствовать. Человек не может жить без сна, так что рано или поздно он придет естественным образом. Если вы очень хотите спать, вы не можете воспринимать ясно. Глупо стараться заставить себя заснуть. Когда вы бодрствуете, занимайтесь тщательно, и тогда легко сможете уснуть. Если уснуть не удается, не считайте, будто вы обязаны это сделать. Часто кровь от тела приливает к голове, вызывая чувство жара, а ноги становятся холодными. Это затрудняет засыпание. Издавна известно, что ноги следует держать в тепле, а голову — в холоде. Если вы придерживаетесь этого правила, то будете спать крепко.
В случае затрудненного засыпания переключите концентрацию на то, чтобы успокоить свою ки в нижней части живота. Тогда вы сможете крепко заснуть в любое время и обновить свою ки.
Сначала лягте на спину, комфортно вытянув руки и ноги. Затем сосредоточьтесь и представляйте, что ваша кровь устремляется вниз, к ногам, до самых кончиков пальцев. Поскольку сознание движет телом, так и произойдет: циркуляция крови улучшится, и ваши ноги станут теплыми. Как только это произойдет, вы уснете. Более того, вы будете засыпать, прежде чем почувствуете тепло в ногах.
Некоторые люди едят непосредственно перед тем, как лечь в постель. Но сон предназначен для того, чтобы дать отдых как уму, так и телу. Ки расходуется на переваривание пищи и поэтому не восполняется в должной мере. Качество сна определяется тем, насколько хорошо мы обмениваемся Ки с вселенной. Очень важно спать в состоянии единства ума и тела.
Начинайте новый день до отхода ко сну
Иногда бывает трудно уснуть, если вы встревожены или вам предстоит важное дело. Любой согласится, что если не выделить хоть немного времени на сон, тело не сможет нормально работать. Иногда люди стараются заснуть и находят это трудным. Когда такое случается, поупражняйтесь в ки-дыхании минут 30 или около того. Если у вас нет такой возможности, можно лечь и позаниматься ки-дыханием в постели.
Выполняя ки-дыхание перед сном, вы можете изменить подсознание в позитивную сторону. Как следствие, фортуна будет благосклонна к вам. Ваше подсознание меняется, пока вы спите. Когда мы бодрствуем, активно преимущественно сознание. Когда мы спим, активно главным образом подсознание. Поэтому глубокая часть сознания будет изменяться во сне. Перед сном мы обычно совершаем омовение, очищая тело снаружи, но также было бы неплохо очистить тело изнутри, то есть очистить наши внутренние органы. Способ очищения внутренних органов — это ки-дыхание. Очищая тело изнутри, мы также очищаем наше сознание.
Если мы выполняем ки-дыхание перед сном, то во время сна пища полностью усваивается. Активный обмен ки со вселенной позволяет нам проснуться следующим утром полными энергии. Если же вы не отдохнули как следует, ваше тело не имеет возможности самоочиститься.
Кроме того, причина, по которой я рекомендую выполнять ки-дыхание перед сном, заключается в том, что день начинается не тогда, когда вы просыпаетесь, а до того, как вы ложитесь в кровать. Таким образом, ки-дыхание перед сном — это подготовка к новому дню. Если вы практикуете ки-дыхание каждый вечер, вы будете способны заснуть всегда, когда пожелаете. Ваше мышление будет намного более ясным, чем в состоянии усталости. Уделите сну пять или десять минут. Любой, кто не в состоянии хорошо спать, будет завидовать человеку, который может сказать: «Извините» и заснуть ненадолго. Умение засыпать всякий раз, когда вам этого хочется, требует специальной техники и является важным элементом хорошего здоровья.
Принимая пищу, благодарите вселенную
Чтобы сохранить здоровье, нам надо питаться. Как и в случае со сном, современные люди не придают должного значения еде. Качественные ингредиенты, сбалансированный состав и способ приготовления — важные элементы, но еще важнее — получать ки вселенной с пищей. Жизнь присуща не только животным, она есть в каждом дереве, каждой травинке, во всем сущем. Мы поддерживаем свою жизнь, поедая живые существа. Если мы это понимаем, нам следует поблагодарить вселенную, прежде чем приступить к трапезе. Но большинство людей забывают об этом и помнят лишь о еде. Некоторые набирают много блюд в буфете и не могут все это съесть. Если они думают, что, заплатив деньги, они могут разбрасываться едой, то не будет преувеличением сказать, что их отношение к пище не соответствует принципам вселенной.
Самое главное во время принятия пищи — направлять ки на еду. Если вы направляете ки на продукты, вы воспринимаете и вселенную, и пищу. Четко используя сознание, вы способствуете хорошему усвоению съеденного. Вы лучше ощущаете вкус и получаете большее удовольствие. Это происходит потому, что вы расширяете ки и можете как следует распробовать кушанья. Порой я вижу людей, которые читают газеты или журналы во время еды, то есть не направляют ки на еду. В этом случае они даже не могут понять, что они едят, и не испытывают благодарности ни к вселенной, ни к пище. В этом примере происходит отключение ки, взаимодействие с ки вселенной прекращается, и вы теряете объединение сознания и тела.
Сегодня существует множество пищевых добавок. Я думаю, одна из причин того, что люди активно используют добавки, — потеря доверия к пище. Это происходит не только от потери доверия к безопасности пищи, но и от потери понимания природы того, что мы едим. Нам необходимо питаться, чтобы поддерживать ум и тело здоровыми. Принятие пищи с благодарностью вселенной позволяет нам получать ки вселенной.
Принцип непротивления
Чтобы ум и тело оставались здоровыми, очень важно поддерживать хорошие отношения с людьми. Вселенная абсолютна, в ней нет причин для войн. Битвы возникают в первую очередь там, где появляются идеи дуализма.
Фокусируясь на относительном мире, мы впадаем в заблуждение, что борьба — это естественно. Мы забываем истинную природу вселенной. Людям сегодня очень трудно понять это.
Слишком многие сегодня не представляют себе жизнь без конфликтов. Слишком многие не остановятся ни перед чем, лишь бы получить господство и победить любым способом, даже путем притеснения других. Естественно, ситуация еще больше усложняется, когда такие люди собираются вместе, чтобы обсудить вопросы мира.
Если мы действительно желаем мира, каждый индивид должен обратиться к основам вселенной и понять значение принципа непротивления.
Принцип непротивления, по общему убеждению, состоит в том, что мы должны соглашаться со всем, что нам скажут, не сопротивляться, если кто-то нас ударит, и вообще, это проявление слабости. Это абсолютно не так! Принцип непротивления предполагает наличие огромной силы духа. Он предполагает глобальное поддержание позитивной ки в ваших сознании и теле и недопущение восприятия даже малейшей негативной ки оппонента.
Это похоже на чистый ключ, бьющий со дна пруда. Ни одна капля грязной воды из пруда не проникает в его струю на пути к поверхности.
Когда вы наполнены позитивной ки и излучаете ее, ни одна частица негативной ки не может войти в ваше тело. Но, как грязная вода из пруда сразу устремится в чистую воду, если ключ хоть на мгновение остановится, так и вы, если хоть на мгновение прекратите расширять ки, тут же получите всю негативную ки, существующую вокруг.
Поэтому принцип непротивления предполагает сильное сознание, постоянно наполненное ки и посылающее ки вселенной, сознание, чья ки полностью едина с ки вселенной.
Путь непротивления позволяет вам преодолевать разочарования без гнева, смеяться в ответ на клевету или вести любого атакующего, не получая ударов.
Те, кто старается заснуть во что бы то ни стало или не отвечать на болезненные замечания, сделанные другими, не придерживаются того, что предполагает принцип непротивления.
Принимать и блокировать слова и дела ваших противников в своем сердце — не есть настоящее непротивление, это просто выносливость. Хотя вы ничего не говорите вслух, ответные чувства возникают внутри вас. Конфликт и противодействие в сознании — это тоже вид сражения.
Непротивление, о котором мы говорим, возникает тогда, когда мы не накапливаем болезненные чувства в ответ на негатив оппонента, а с великодушием океана, который допускает существование любых течений, поддерживаем спокойствие в своем сердце.
Служащий одной компании начал изучать объединение сознания и тела. Однажды он поделился со мной своей проблемой. Он сказал: «У меня часто возникают расхождения во взглядах с начальником, которые обычно заканчиваются ссорой. Мой начальник упрям, а я нетерпелив. И хотя я знаю, что ссориться нехорошо, я не могу остановиться. Всякий раз, когда начальник говорит что-то плохое обо мне, я злюсь. Что я могу сделать, чтобы решить эту проблему?»
Я спросил: «Вы изучали объединение сознания и тела? Вы освоили его?»
«Да, — ответил он, — я хорошо понимаю это».
«Тогда все просто. Когда кто-то говорит что-то неприятное о вас, удерживайте одну точку внизу живота, мощно расширяйте ки и не воспринимайте сказанное на свой счет. В таком случае все плохое вернется к говорящему. Например, если ваш начальник называет вас глупцом, а вы не принимаете сказанного, в результате получается, что начальник называет глупцом самого себя. Ведь вы наверняка улыбнетесь и согласитесь, если начальник скажет вам: „Я глупец”, не так ли? Попробуйте действовать таким образом и понаблюдайте за оппонентом. Наблюдать за человеком, который злится сам по себе, бывает весьма занимательно».
Он, несомненно, тут же применил мой совет на практике. Когда его начальник злился, он лишь улыбался и говорил: «Да, да». Наконец начальник заявил, что чем больше он говорит с моим учеником, тем больше злится. Затем он ушел.
Дата добавления: 2015-08-28; просмотров: 55 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая лекция | | | следующая лекция ==> |