Коичи Тохей. «КИ-ДЫХАНИЕ»
В 2005–2007 годах Президент Международного Общества Ки Синъити Тохей перевел на английский язык и выложил в своем блоге книгу своего отца, Мастера Коичи Тохея «Ки-дыхание». Мы перевели этот текст с английского и размещаем его здесь с разрешения сэнсэя Синъити Тохея. Оригинал находится тут: http://www.shinichitohei.com/english/specialki_breathing/index.html
Алексей Борин
Содержание:
Предисловие
Глава 1: Люди едины со вселенной
Глава 2: Правильная поза — эликсир здоровья
Глава 3: Единство ума и тела со вселенной
Глава 4: Ки-Дыхание — эликсир жизни
Глава 5: Естественная жизнь — путь к сохранению здоровья
Глава 6. Увеличение жизненной силы
Предисловие
В этом году мне исполняется 85 лет. Я обучал людей ки-дыханию во всем мире, начиная с Японии, — в США, Европе, России, Азии, Австралии и т. д.
Выполняя ки-дыхание правильно, вы помогаете себе избежать любых болезней естественным путем, поскольку большинство современных болезней вызываются недостатком кислорода в клетках.
Если в ваших клетках не хватает кислорода, у вас могут быть холодные руки и ноги, зажатые плечи, огрубевшая и/или сухая кожа, вас могут беспокоить головные боли. В добавок вы можете испытывать проблемы с языком и ногтями или страдать от воспаления глаз. При недостатке в клетках кислорода легче возникают рак, цереброваскулярные заболевания и слабоумие.
Поэтому важно доставлять кислород через каждый капилляр, чтобы сохранить здоровье. Современные люди живут в состоянии стресса и легко раздражаются или расстраиваются. При этом кровеносные сосуды сжимаются, и становится трудно доставлять кислород к телу эффективно. Неправильная осанка также ухудшает кровоток. В этом слабое место современных людей.
Какие дыхательные упражнения мы можем делать, чтобы сохранить здоровье? В мире существует много методов дыхания, например танден-дыхание, дыхание йогов и т. д. В одних методах время выдоха и вдоха определенное. В других вы выпячиваете низ живота при вдохе и втягиваете его при выдохе.
Эти методы заставляют вас сильно вдыхать, или нарочито останавливать дыхание, или напрягать низ живота. Они сужают ваши капилляры, затрудняя перенос кислорода в теле. Вы просто практикуете глубокие дыхательные движения, которые только временно меняют воздух в легких.
Метод дыхания, который будет доставлять кислород ко всему телу, — это ки-дыхание. Ки-дыхание происходит из старинного синтоистского метода дыхания, называемого мисоги но кокюхо «Нагайо но ден» (мисоги-дыхание). Основываясь на принципе единства сознания и тела, я разработал метод дыхания «всем телом» и назвал его «ки-дыхание».
Для ки-дыхания характерны дыхание в состоянии единства сознания и тела и естественность. Метод ки-дыхания не требует от вас ни контролировать свое дыхание, ни задерживать его специально. Вы просто свободно дышите, находясь в естественной позе. Большая ошибка считать, что напрягаться, выполняя затрудненное дыхание, полезно для здоровья. Тяжело длительное время практиковать затрудненное дыхание, но если метод дыхания прост, естествен и эффективен, любой человек может выполнять его достаточно долго.
Важно понимать, что значит «естественно», что такое естественное дыхание и как дышать естественно. Прочитав эту книгу до конца, вы поймете, что такое единство сознания и тела и что значит «естественно».
Я считаю, что каждый человек в мире достоин яркой, счастливой жизни. Около 30 лет назад я основал Ки но Кенкюкай (Общество ки) чтобы мы вместе могли изучать принципы ки. Сейчас у нас есть множество отделений во всем мире. И я очень рад, что так много людей вдумчиво изучают принципы ки и обретают позитивную жизнь.
Те, кто могут посещать наши занятия и практиковать ки, стремятся к адекватности, здравомыслию и здоровью. Однако у многих недостает энергии чтобы посещать занятия, потому что они страдают от болезней или неудач. Я особенно надеюсь, что такие люди, изучая принципы ки, осознают огромную естественную силу, которая заключена в каждом из нас, и преодолеют свои несчастья.
Трудно изучать что-либо в одиночку. Если вы учитесь с друзьями и подбадриваете друг друга, вы сможете заниматься регулярно и длительно. Поэтому я надеюсь, что вы будете осваивать ки-дыхание со своими коллегами и/или друзьями и практиковать его каждый день. Я испытываю огромное удовольствие от того, что моя книга будет помогать всем этим людям.
Около 40 лет назад в США и Европе вышла в свет моя книга «Ки в повседневной жизни». Эта книга расходилась с большим успехом и допечатывалась каждый год по несколько тысяч экземпляров. Она долго оставалась ходовым товаром.
Данная книга основана на книге «Ки в повседневной жизни». Что касается ки-дыхания, я модернизировал способ его преподавания, чтобы метод было легко понять начинающим.
Многие люди практикуют ки-дыхание и подтверждают его эффективность. У ки-дыхания есть много преимуществ. Оно:
укрепляет иммунитет (активизирует жизненные силы и увеличивает сопротивляемость болезням);
дает отдых уму и телу (и ум и тело становятся спокойными);
улучшает циркуляцию крови во всем теле (устраняет зябкость стоп и кистей, неспособность к зачатию);
делает кожу здоровой и сияющей (увеличивает вашу красоту);
уменьшает стресс (делает вас способными контролировать эмоции);
улучшает качество сна (устраняет апноэ и усталость);
устраняет климактерические расстройства, спонтанную атаксию и депрессию (излечивает болезни ума и тела);
способствует установлению позитивных взаимоотношений дома и на службе;
позволяет реализовать ваши подсознательные желания (осуществление мечтаний и успех).
В результате ки-дыхания циркуляция крови во всем теле улучшается. Поэтому люди, страдающие диабетом, могут понизить уровень сахара в крови. Также вы можете избавиться от зябкости ног и высокой температуры. Переломы костей срастаются очень быстро, а трещины исчезают за несколько дней. Через ки-дыхание и терапию киацу многие люди излечились от рака, последствий инсульта и кровоизлияния в мозг. Сознание становится спокойным, поэтому вы можете избавиться от спонтанной атаксии или депрессии.
В этой книге я буду обучать вас ки-дыханию на основе единства сознания и тела. Сначала я объясню основные способы мышления, позволяющие понять ки-дыхание. Затем мы рассмотрим проблему позы, что является основополагающим в ки-дыхании, и само ки-дыхание. Я надеюсь, что многие и многие читатели осознают преимущества естественной позы, естественного дыхания и естественной жизни. Также я надеюсь, что ки-дыхание поможет вам реализовать себя в жизни.
Март 2005 г.
Коичи Тохей
Жизненный путь автора
Коичи Тохей родился в Ситая (Токио) в 1920 году. Когда ему было три года, его семья вернулась в свой родной город в префектуре Тотиги. В детстве Тохей был очень болезненным. Он постоянно нуждался в помощи врача. Отец беспокоился о его здоровье и поэтому начал обучать его дзюдо. В возрасте 14 лет Тохей получил черный пояс.
Когда Тохею исполнилось 16, он поступил в Университет Кейо. Он был искренне увлечен дзюдо и занимался так интенсивно, что заболел плевритом и в результате пропустил год в университете. Пока молодой человек выздоравливал, он много читал. Потом начался период серьезного самоанализа, в результате которого Тохей осознал, что его ум был слишком слаб. После выздоровления он настойчиво занимался дзен и дыханием мисоги.
В возрасте 19 лет Тохей стал учеником Мастера Морихея Уэсибы и начал изучать айкидо. (В 1969 году Морихей Уэсиба присвоил Коичи Тохею 10-й дан — наивысшую степень.)
Вскоре после окончания университета Коичи Тохей был призван в армию. Тогда ему было 23 года. В армии он стал командиром взвода и был направлен в Китай на четыре года. Там он узнал, что если на поле боя защита ослабнет хотя бы на мгновение, это может означать гибель. Учитывая это обстоятельство, он решил делать по 200 циклов ки-дыхания в день. Выполняя ки-дыхание в боевых условиях, он овладел умением удерживать одну точку. Иногда ему не удавалось успокоить дыхание, даже несмотря на то, что он выполнял ки-дыхание. Он заметил, что это происходит, когда неподалеку скрывается враг.
После войны он продолжил изучать дзен, мисоги и айкидо. Он также стал учеником Мастера Темпу Накамуры и под его руководством освоил принцип «ум движет телом». В последующем это стало центральной точкой его собственного учения.
В 1971 году Коичи Тохей основал Общество Ки чтобы обучать принципам ки.
1950-е
М-р Садахару Оу (японский профессиональный бейсболист)
Когда м-р Оу был включен в состав «Титанов» (The Giants, японская профессиональная бейсбольная команда), его личностный рост, казалось, замедлился. Коичи Тохей научил его удерживать одну точку в низу живота и стоять на одной ноге с ки. Это известно как иппон-аси даху (удар по мячу, стоя на одной ноге).
М-р Сигео Нагасима (японский профессиональный бейсболист)
Коичи Тохей обучал м-ра Нагасиму, также профессионального игрока в бейсбол. Он научил м-ра Нагасиму держать биту с ки. М-р Нагасима быстро всё усваивал. Вскоре он уже делал множество круговых пробежек. После того как м-р Нигасима закончил играть, он стал тренером «Титанов». Когда его команда опустилась на последнее место в лиге, он отправил всех игроков в ки-додзё и попросил Коичи Тохея обучать их принципам ки.
Коичи Тохей многократно посещал США и Европу. Он преподавал принципы ки и Ки-айкидо более чем в 20 штатах в Америке и во всем мире.
1970-е
Такамияма (борец сумо)
Коичи Тохей обучал Такамияму принципам ки по просьбе своего гавайского ученика. После этого Такамияма стал чемпионом турнира. Однако с этого момента его карьеры его постоянный учитель не разрешил ему заниматься чем-либо, кроме сумо. Поэтому он больше не изучал ки.
«Драконы» (The Dragons, японская профессиональная бейсбольная команда)
Через год после того как «Титаны» стали чемпионами лиги девятый раз подряд, Коичи Тохей начал обучать принципам ки «Драконов». В тот сезон «Драконы» выиграли у «Титанов» и стали новыми чемпионами.
1980-е
Тиё-но-фудзи (борец сумо)
В то время Тиё-но-фудзи только стал ёкодзуной (высший ранг в сумо). В этот период своей карьеры он провел матч, в ходе которого получил вывих левого плеча. Он опасался, что лечение займет много времени, и беспокоился, сможет ли продолжать выступать. Однако он прошел курс киацу у Коичи Тохея и полностью поправился. После этого он побеждал 69 раз подряд. Это огромное достижение.
«Львы» (The Lions, японская профессиональная бейсбольная команда), м-р Тацуро Хироока
М-р Тацуро Хироока, который был в то время тренером «Львов», изучал принципы ки под руководством Коичи Тохея. Он дал возможность каждому игроку в клубе делать это. Игроки приходили в Синдзюку-додзё и изучали принципы ки. Начиная с этого года «Львы» становились чемпионами лиги в течение многих лет.
1990-е
Коичи Тохей сделал акцент на семинарах для компаний и работе с бизнесменами. Он обучил около 400 бизнесменов, посещавших «Ки-додзё Коичи Тохея», которое спонсировала Ассоциация консультантов японского менеджмента. Перед тем как м-р Хидеки Мацуи уехал в США, Коичи Тохей обучал его принципам ки. Коичи Тохей учил его, как направлять ки в кончик биты и расслабляться.
Коичи Тохей в течение многих лет обучал принципам ки множество людей, включая известных всему миру пианистов, фотографов, художников, певцов, актеров театров Кабуки и Но, каллиграфов, философов, полицейских, следователей из отделов по борьбе с наркотиками, телохранителя президента США и многих других. Все они изучали принципы ки и добились значительных успехов.
Многие из этих людей особо тщательно практикуют ки-дыхание. Например, следователи из отделов по борьбе с наркотиками практикуют ки-дыхание, чтобы уменьшить умственное напряжение, вызванное делами, которые они ведут. Музыканты и оперные певцы практикуют ки-дыхание, чтобы усовершенствовать вокальные навыки. Фотографы практикуют ки-дыхание, чтобы обрести единство с вселенной.Глава 1. Люди едины с вселенной
Это первая глава книги Коичи Тохея «Ки-Дыхание» в переводе Алексея Борина, перейти к введению и содержанию >>
Давайте подумаем вместе. Откуда мы произошли?
Любой скажет, что мы были рождены из материнской яйцеклетки, оплодотворенной отцовской спермой. А откуда произошли сперма и яйцеклетка? Прежде всего нам нужно понять, что явилось началом для человека.
Не только человек, но и вообще всё имеет свое начало.
Всё, что имеет форму, должно иметь начало. Например, мы говорим, что солнце ярко светит, но у него должно было быть начало. Также должен был уже существовать огонь, перед тем как солнце зажглось. Если мы проследим историю любых вещей, мы сможем сказать лишь, что всё происходит из чего-то невидимого.
В дзен это называется «му». Но это означает не просто ничто. Это означает «ничто, содержащее нечто».
Если рассуждать таким образом, получается что наш ум, тело, солнце, звезды, земля, животные, растения — всё произошло из чего-то невидимого.
Итак, всё происходит из бесконечно малых частиц. Ки — это бесконечное скопление бесконечно малых частиц.
Говоря на языке математики, основа бытия — единица. Земля одна. Камень один. Если уменьшить единицу на половину, то, что останется, — тоже единица. Если ее уменьшать на половину бесконечно, она не исчезнет. Если существует единица, то всегда существует и половина от нее. Ки — бесконечное скопление бесконечно малых частиц. Таким образом, солнце, звезды, земля, растения, животные и человеческие ум и тело — всё рождено из ки вселенной. Ки — это сущность вселенной, она организовывалась различными способами, образуя множество форм. Так была создана вселенная. Мы едины с вселенной. И наши жизни — часть жизни вселенной.
Вдыхайте ки вселенной всем телом
Нашу жизнь можно сравнить с пригоршней воды, которую мы зачерпываем из огромного океана. Мы называем это «я». Да, мы можем сказать, что эта вода наша, но только потому, что держим ее в своих руках. С другой стороны, с точки зрения воды, она — часть океана. Если разжать руки, вода выльется обратно в океан, но даже если она находится у нас в руках, она остается связанной с океаном. Если мы отказываемся разрешить воде течь так, как она хочет, она становится затхлой.
Наша жизнь — часть вселенской ки, заключенной в плоть наших тел. Хотя, с точки зрения нашего ума, мы говорим: это «я», на самом деле это ки вселенной. Даже несмотря на то, что эта ки облечена в плоть, она связана с вселенской ки и функционирует как ее часть. Когда мы дышим, мы вдыхаем ки вселенной всем телом. Если связь нашей и вселенской ки не нарушена, мы веселы и здоровы.
Мы живем в гармонии с вселенной. Быть в гармонии — значит, взаимодействовать с ки вселенной. Дыхание важно для сохранения этой гармонии. Мы вдыхаем ки вселенной через наши тела.
Ки-дыхание активизирует и позволяет обмениваться ки с вселенной. Это наилучший способ активизировать свою жизненную силу и сохранить здоровье.
Чем больше вы расширяете ки, тем больше получаете ки
Некоторые люди думают о ки как о сверхъестественной силе.
Но ки — не сверхъестественная сила. Ки — это неограниченная энергия, которая существует в нас. Важно уметь применять ки в повседневной жизни. Это ключ к лучшей жизни.
Чтобы написать слово «ки» при помощи кандзи* (китайских иероглифов) я использую (здесь и далее А) и не использую (здесь и далее Б). Я возглавляю Ки но Кенкюкай (Общество Ки). И я пишу «Ки но Кенкюкай» так:
* Кандзи — иероглифика (каждый символ обозначает понятие). В японском языке для записи слов используют кандзи и слоговые азбуки — хирагану и катакану. Кандзи записывают корни слов, хираганой — окончания, союзы и постфиксы, катаканой — заимствованные слова и междометия. Абсолютное большинство кандзи японцы позаимствовали из Китая, но некоторые составили сами. Допускается заменять кандзи хираганой (так пишут дети и не очень грамотные люди). — Прим. пер.
Почему я использую А, а не Б? Иероглиф А — это старый способ выразить ки в кандзи. Некоторые люди думают, что я пишу так, потому что я сам старый. Но это неверно. В иероглифе А присутствуют элементы, обозначающие вселенную и бесконечность. Иероглиф же Б включает, что символизирует остановку ки. Я не использую иероглиф Б, потому что он не передает реальный смысл.
Размышлять о ки очень важно. Любой скажет, что хочет прожить свою жизнь наилучшим образом. Но что для вас означает «полная жизнь»? Если у вас есть много вещей, можно ли сказать, что вы живете полной жизнью?
Работа, общественная жизнь, деньги, любовь… Ответов может быть много.
Я считаю, что полная жизнь — это такая, при которой вселенская ки наполняет как сознание, так и тело.
Мы являемся частью вселенной, поэтому естественно, что наша ки находится в постоянном взаимном обмене с ки вселенной. В Японии мы называем это икитэйру или икиоситэйру.
Как я указал выше, если взаимообмен нашей ки и ки вселенной затруднен, мы чувствуем себя плохо. А если обмен полностью прекращается, мы умираем. По-японски это называется ики о хикитору.
Когда мы расширяем ки, мы получаем свежую ки из вселенной и можем обмениваться ки с вселенной. Некоторые люди считают, что когда мы используем ки, она истощается, поэтому редко используют ки.
Мы не должны прекращать расширение ки. Если мы остановимся, мы не сможем обмениваться ки с вселенной. Если вода застаивается, она портится, но текущая вода всегда остается хорошей.
Ки похожа на воду. Даже если кажется, что она остановилась, на самом деле она взаимодействует с вселенной. Ки действительно может истощиться, но верно также и то, что чем больше мы отдаем ки, тем больше ее получаем. Если мы постоянно обмениваемся ки с вселенной, наша жизненная сила активируется и мы становимся здоровыми.
Вселенная никогда не останавливается, она постоянно движется. Но мы не можем ощущать это движение нашими органами чувств.
Мы живем на Земле. Земля вращается вокруг своей оси и вокруг Солнца. Однако нам трудно почувствовать это. Если вы сидите без движения, кровь в вашем теле движется. Во Вселенной нет ничего, что не двигалось бы.
Если вы понимаете принципы природы, вы должны понимать и то, что неестественно останавливать свою ки.
Так же и дыхание: если вы выдохнули, вдох происходит естественно.
Если вы пытаетесь остановить дыхание умышленно, это неестественно. Поняв этот принцип, вы сможете выполнять ки-дыхание комфортно.
Жизнь с позитивной ки
О силе ума
Наша ки — часть вселенной, а наше тело — сосуд, служащий домом для нашей ки. Ум, даруемый нам вселенной, — это то, с помощью чего мы должны защищать и развивать наш телесный сосуд, а также стимулировать и контролировать обмен нашей ки с ки вселенной.
Наверное, можно в определенном смысле сравнить течение ки с процессами, происходящими в генераторе при выработке электричества. Генератор превращает базовую сущность электричества в электрический ток, который выходит из генератора и приводит в движение машины. Вселенная наполнена ки, и наш ум действует подобно генератору: с его помощью мы получаем ки, которая становится нашей собственной ки и питает тело.
Фактически расширять ки означает использовать наш ум позитивно. Ум вырабатывает ки так же, как силовая установка производит электричество. Значит, используя ум позитивно, мы обмениваемся ки с вселенной.
Поэтому положительной ки я называю расширяющуюся ки, а отрицательной — сжимающуюся. Ниже я буду говорить о положительной ки, важной для выполнения ки-дыхания.
Если я спрошу: «Случалось ли вам когда-нибудь простужаться?», большинство людей ответят: «Да». Если я спрошу: «Случалось ли вам когда-нибудь сердиться, грустить, конфликтовать?», никто не скажет: «Нет».
Как вы считаете, я сейчас задал два разных вопроса? Большинство полагают, что первый вопрос относится к телу, а второй — к сознанию.
Но давайте подумаем хорошенько. Когда мы больны, мы становимся чувствительны к мелочам и легко злимся, пугаемся, грустим, ревнуем, вступаем в конфликты. Многие люди начинают «болеть» умственно, размышляя примерно так: «Другие люди счастливы. Почему я болен? Чем я это заслужил?»
Из сказанного выше следует, что физическое здоровье тесно связано с проблемами ума. Болезни тела лежат на поверхности, но причина их во многих случаях происходит из ментальной сферы. Мы простужаемся не только потому, что ослабеваем физически, но также из-за проблем, берущих начало в сознании.
Когда люди заболевают, они думают, что это связано только с их телом, и забывают про ум. Многие из них не осознают своих ментальных проблем и полагают, что смогут выздороветь, лишь принимая лекарства. Они не учитывают нечто важное и их жизнь не естественна.
Я поделюсь своим опытом неестественной жизни, когда я игнорировал ум и думал только о теле.
В прошлом я много болел. Незадолго до моего рождения мать перенесла настолько тяжелую пневмонию, что врач отказался от нее, посчитав безнадежной. Я родился вскоре после этого. Поэтому мать заботилась обо мне чрезвычайно тщательно.
Даже когда я уже ходил в начальную школу, она оставляла меня дома, стоило мне один раз чихнуть, так как думала, что я заболел. Я пользовался этим и часто пропускал школу. Когда я был во втором классе, я присутствовал на занятиях в течение всего шести месяцев. По дороге в школу и из школы меня сопровождал охранник, чтобы меня не побили другие ученики.
Однако чем больше мать заботилась обо мне, тем больше я болел. Если появлялась какая-то болезнь, я первым в семье заболевал ею.
Мой отец изменил мои болезненные ум и тело. Он заставлял меня одеваться легко даже зимой. И, кроме того, он стал учить меня дзюдо. Благодаря дзюдо я стал сильным и здоровым. Я вступил в клуб дзюдо в средней школе и в возрасте 14 лет уже получил черный пояс.
Вскоре меня ждали новые трудности. Дзюдо, которое я изучал чтобы улучшить здоровье, дало мне важные жизненные уроки. Когда мне было 16 лет, я поступил в Университет Кейо. Я занимался дзюдо и поэтому вступил в университетский клуб дзюдо. Несчастье произошло в весеннем лагере, организованном клубом.
Однажды на тренировке я боролся со старшим учеником мощного телосложения. Мы оба упали, и я очень сильно ушиб левую часть грудной клетки. Я обратился к врачу и мне поставили диагноз «ограниченный плеврит». Врач предложил немедленно лечь в больницу.
К счастью для меня, на следующий день температура спала. Меня выписали из больницы через 17 дней. Я думал, что смогу вернуться к прежней студенческой жизни, но на последнем осмотре врач сделал неожиданное для меня заключение. Он сказал, что я никогда больше не смогу заниматься дзюдо. И не только дзюдо, но также теннисом, настольным теннисом и пр. Он разрешил мне… гулять. Он сказал: «Твое тело как разбитая чашка. Если ты снова ушибешь грудь — это конец. Поэтому ты не должен поднимать высоко левую руку и, вообще, делать что-либо, что может привести к сотрясению грудной клетки. Тебе нельзя даже громко говорить, потому что вибрация повредит твою грудь».
Слова врача словно вернули меня назад в детство, когда я был больным. Я стал разговаривать со всеми очень тихо. Когда я спотыкался на прогулке о небольшой камень, я чувствовал сотрясение в груди и боялся, что это повредит мне. В результате я нервничал даже во время прогулки.
Когда я приехал на морской курорт для лечения, кто-то сказал мне: «Морской бриз слишком резок для больных плевритом. Тебе следовало поехать в горы». Тогда, гуляя по берегу моря, я стал надевать маску.
Неожиданно у меня поднялась температура до 40 градусов. Врач сказал, что это рецидив плеврита. Я стал принимать лекарства от жара и «сбил» температуру. Такова была моя повседневная жизнь.
Не только по указанию врача, но и вообще в случае серьезного заболевания, такого как плеврит, следует находиться в покое. Так поступают большинство людей.
Однако, в противовес сказанному, я сделал то, что большинство людей сочли бы выходящим за рамки правил. Когда я заболел, мой ум тоже стал «больным» и я действовал в негативной манере. Живя так, я обнаружил, что со временем дела становятся все хуже и хуже.
Тогда я решил изменить себя и вырваться из негативной жизни. Я пришел к сэнсэю Тецудзю Огуре, старшему ученику сэнсэя Тессю Ямаоки, известного мастера меча и исключительного каллиграфа.
Я начал заниматься мисоги. Мисоги — это дыхательная практика, берущая начало в синто. Она заключается в том, что практикующие сидят в течение всего дня и сильно выдыхают, сопровождая выдох настолько громким криком, насколько возможно. Сессия продолжается несколько дней. Мы охрипли уже к середине первого дня. К тому же старшие ученики били практикующих по спине. Я громко кричал, я позволял бить себя по спине — я делал все то, что запретил врач.
Когда я начал заниматься мисоги, левая часть груди стала болеть, и я испугался, что болезнь возвращается. Однако перед занятиями, учитель предупредил, что я могу умереть в додзё, и я пошел на это. Поэтому я решил: пусть произойдет то, что должно произойти. Я занимался, забыв о болезни, и постепенно боль отступила. Через год я приехал в больницу и прошел обследование. Плеврит полностью излечился. Обычно после такого тяжелого плеврита остаются следы, но у меня они исчезли совсем.
Я излечился от плеврита благодаря мисоги. Этот опыт показал мне, что когда мы тренируем и ум и тело и мыслим позитивно, мы можем использовать огромную естественную силу, которая заключена в нас.
Если бы я продолжал жить, как рекомендовал врач, я никогда не смог бы громко говорить, бегать, заниматься спортом и постоянно ожидал бы возможного рецидива плеврита. Понятно, что это нельзя назвать хорошей жизнью.
Врач дает рекомендации только относительно тела. По-японски мы называем болезни тела «ямаи», а болезни и ума и тела одновременно — «бёёки». Мой опыт показывает, что мы не можем стать сильными и здоровыми, если заботимся только о теле и оставляем ум беспокойным или болезненным.
Если вы хотите стать сильным и здоровым, вы должны осознавать важность не только видимого тела, но и невидимого ума. Ум имеет огромную силу!
Сделайте окружающее позитивным
И позитивное и негативное мышление применяются практически везде. Например, кто-то видит, как его друзья разговаривают. Человек с положительным отношением ничего не подумает об этом. Человек с отрицательным отношением сразу же подумает, что они, возможно, говорят о нем что-то нехорошее. Додумывая о подобных вещах больше, чем это необходимо, такой человек делает свое отношение все более и более негативным.
Важно понимать, что положительное тянется к положительному, а отрицательное — к отрицательному. Если ваш ум настроен негативно, вы будете мыслить, действовать и изменять окружающее негативно. И поскольку минус привлекает минус, если что-то одно плохо, то и все вокруг выглядит плохо. Допустим, вы поссорились с женой, перед тем как утром выйти из дома, — и весь день испорчен.
Позвольте одной сварливой личности присоединиться к группе из четырех-пяти человек, которые непринужденно беседуют, и они сразу помрачнеют и притихнут, потому что этот один «минус» достаточно силен, чтобы превратить в минус все вокруг.
И наоборот, если ваша ки позитивна, то ваши мысли, дела и вообще все вокруг также будет позитивным. Когда вы позитивны, вы удачливы во всем. Даже в затруднительном положении вы можете сохранять спокойствие. Ваш позитивный ум привлекает к себе позитивное, и все идет хорошо.
Счастье входит через ворота смеха, — так говорят в Японии. Смех — это позитивная ки. Это высказывание утверждает, что плюс притягивает плюс, и счастье придет к вам.
Человек с сильным положительным настроем вносит оживление в разговор, потому что его мощный плюс способен изменить окружающее в позитивную сторону.
Еще говорят: у храброго генерала не бывает трусливых солдат. Это потому, что его сильный позитивный настрой придает храбрости подчиненным. И наоборот, трусливый генерал будет заражать трусостью даже храбрых людей.
Если мы хотим сделать весь мир и общество, а не только себя, лучше, мы должны индивидуально развивать наши положительные свойства и тем самым стараться изменить окружающее в положительном направлении.
Оставайтесь позитивными в неблагоприятном окружении
Больной человек обычно настроен негативно. Такой «негативный» человек может подойти к другому «негативному» человеку и сказать: «Ты тоже болен? И я страдаю от такой же болезни. Это так тяжело, не правда ли?» Таким образом его состояние становится еще более негативным.
Чем сильнее его негатив, тем больше он нуждается в позитивном заряде, исходящем от сильного, здорового человека.
Большинство людей, находящихся на лечении в больнице, настроены отрицательно. Даже здоровый человек, не подозревая об этом, может приобрести отрицательный настрой, если будет долго находиться в таком окружении.
В неблагоприятных условиях следует расширять позитивную ки. Скажем, начальник или учитель вызывает вас «на ковер», чтобы сделать выговор. Вы можете воспринимать это как негативным, так и позитивным образом. Вам следует понимать, что будете наказаны, так как сделали что-то неправильно.
Если вы поймете это добровольно, до того как получите выговор, и решите не повторять ошибку, причина для ругани исчезнет. Потом, даже если учитель или начальник ругает вас, вы можете использовать позитивную ки и принять наказание как дОлжно.
И свое психическое состояние по этой причине изменять не следует. Не нужно чувствовать себя подавленным. Человек, который ругает вас, будет симпатизировать вашей позитивной ки, и даже если он не знает об этом, его ки тоже станет позитивной. У него пропадет желание злиться, и там, где он мог бы поругать вас 10 раз, он поругает раз или два.
Дата добавления: 2015-08-28; просмотров: 76 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая лекция | | | следующая лекция ==> |