Активизация образа идеального бойца, Зарядка сознания энергией

Взяв за основу нужный вам объект, наделите его необходимыми для боя качествами и особенностями поведения в той или иной ситуации. Но главное его качество – это четко выраженное психологическое состояние, имеющее в своей основе мужество, решительность, собранность и силу воли, то есть то, что можно назвать высоким боевым духом. Далее вам понадобится символическое изображение этого героя. Главное чтобы вы верили в то, что символ наделен внутренней силой и способностями великого воина. Ярко представьте себе этот образ и в течение нескольких минут (2 – 3 мин.) постарайтесь удерживать его перед своим внутренним взором. Затем взгляните на объект медитации и начните пробуждать в себе его энергию. Проникать внутрь изображения и становится им. Помните: “Все, что вы можете себе представить, у вас уже есть, так как на молекулярном уровне разум управляет материей”. Постарайтесь вникнуть в то, как чувствует, реагирует и принимает решения ваш идеальный боец. После вам будет необходимо вернуться в свое обычное состояние и успокоится. В период обучения упражнение должно занимать около 10 – 15 минут. Постепенно активизацию состояния великого воина и пробуждение в себе его внутренней силы можно увеличивать до 30 минут.

Второй этап упражнения заключается в том, чтобы мысленно “прокручивать” сцены схваток в облике вашего идеального героя. Именно здесь вы нарабатываете способность эффективно сражаться с любым противником. Повторяя в своем воображении различные варианты боевых ситуаций, вы прорабатываете всевозможные способы защитных и наступательных действий. Кроме того, если в мысленных представлениях вы всегда доводите бой до победы, то тем самым не только усиливаете веру в собственные возможности, но и в реальной боевой ситуации станете действовать соответствующим образом. Естественно, что ваши визуализации не должны строиться на пустом месте. Они опираются на фактическое, а не фантастическое применение, типа полетов, исчезновений, энергетических ударов и т.п.

Когда случается так, что кто-то не может представить себе тех или иных технических действий, то это происходит только от недостатка опыта, потому что любой человек может четко вообразить лишь то, что он сам хорошо знает. Поэтому, если вам не известны какие-то приемы или особенности единоборства, то старайтесь больше узнать о них. Проконсультируйтесь со специалистами, изыщите возможность понаблюдать за работой профессионалов и самостоятельно отслеживайте элементарные нюансы, хитрости и уловки, которые они применяют. В конце концов, включайте свой творческий разум и сами додумывайте или придумывайте то, что вам нужно, но не забывайте проверять свои знания реальной практикой. Чем разнообразнее и богаче будет арсенал ваших двигательных и зрительных представлений о единоборстве, тем лучших результатов вы сумете достичь.

Представлением картин мысленного сражения вы развиваете свой бойцовский менталитет и нарабатываете навыки четкого реагирования. Для получения наилучшего результата в этом деле, надо объединить работу разума и тела. Мысленно прокручивая картину боевой схватки нужно дополнить свои образные представления двигательной имитацией конкретных действий. То есть, моделируя и прорабатывая боевую ситуацию необходимо соединить свои воображаемые (наступательные и оборонительные) действия с конкретными движениями своего тела. Обязательным элементом в завершении подобного конструирования является достижение окончательной победы.

Идеомоторика

Мысль начало движения. Так подметили еще в древности. А российский академик И.П. Павлов по этому поводу говорил: “Раз вы думаете об определенном движении, то невольно его производите. Это выражается в виде едва заметных сокращений и расслаблений соответствующих мышечных волокон. Скажем, Если вы возьмете в руку подвешенный за нитку небольшой грузик, например, кольцо или небольшую гайку, и (не двигая рукой) представите себе, что этот своеобразный маятник начал раскачиваться в определенную сторону, то вскоре заметите, что он действительно двигается в соответствии с вашими представлениями”. Действие, в виде мысленного образа предстоящего движения программируется и начинается в головном мозге, а затем оно переходит в его физическую реализацию.

Процессы, которые, через воображаемое представление в сознании определенных мысленных действий, реализуются в реальном физическом движении, получили в науке название идеомоторных актов.

На основе этих данных разработан эффективный метод обучения необходимым навыкам, позволяющий существенно повысить точность реагирования и улучшить боевое мастерство. А без соответствующей подготовки ваши мышцы и суставы просто не будут знать, что им делать. Поэтому в спокойных условиях лучше по чаще проводить мысленные тренировки на возможные тактические ситуации. При этом нужно ярко воспроизводить ощущения от выполнения конкретных действий во время нападения. Такие тренировки называются идеомоторными. Благодаря им, в сознании формируется четкое представление о том, как необходимо действовать в реальной обстановке. В этой связи важно напомнить о значении технической подготовленности. Наш автопилот выдает только те двигательные формы, которые стали навыками. Мало знать какой-то прием, мало уметь его выполнять, надо научиться пользоваться им, не думая. Лишь в этом случае его сможет применить во время сражения идеальный боец, которым вы стали. Если тактика хорошо продумана и точно отражается в координационно-мышечных ощущениях, то и сформированный по ней навык в дальнейшем обеспечит автоматизм правильных действий.

Вступив в бой, вы сможете действовать автоматически, без сознательного контроля. Такое состояние реально достигается, если в боевой ситуации доминирующее управление переходит к правому полушарию головного мозга, тогда как функционирование левого мозгового полушария приостановится. В этом случае разум утрачивает способность логического понимания в оценке происходящих событий, но в тоже время он освобождается от сдерживающих его ограничений и начинает незамедлительно реагировать на любую опасность. Когда такое происходит, в сознании резко усиливается фокусировка на содержании боевой установки, которая в нашем случае отражена в образе идеального бойца. Если остановить обычное мышление и перевести восприятие на созерцательный уровень, то внутренний образ вашего героя наполнится животворящей силой. Эта сила посредством нервной системы завибрирует в каждой клеточке организма, и тогда боевая программа будет работать в полную мощность. Человек переключится на другой уровень функционирования и проявит такие психофизические способности, которые несвойственные людям, находящимся в обычном состоянии сознания. Это произойдет, потому что из бессознательных глубин психики на битву выйдет тот, с кем вы себя отождествили в процессе занятий психотренингом.

Эти упражнения дают веру в свою возможность эффективно сражаться с любым противником. А в результате закрепленной в подсознании установки и в реальной схватке вы будете действовать должным образом. Со временем вы освоите психотехнику позволяющую воздействовать на подсознание и эффективно управлять возможностями своего организма. Как и при обучении, любому другому навыку совершенство достигается лишь после долгих тренировок. Это также верно для психотренинга, как и для обучения игры на музыкальном инструменте. Если будете заниматься усердно и целенаправленно, то добьетесь результатов, о которых сейчас можете лишь мечтать. Только от вас зависит, останетесь ли вы новичком или станете настоящим мастером, достигшим высоких вершин в развитии своего тела и духа.

Непременным условием любого

запредельного усилия является

высокая психическая активность

В.В. Шлахтер

Дата добавления: 2015-10-28