Компенсаторное отклонение люшеровского зеле­ного.

Причина - боязнь ограниченности.

Вместо самоуважения: завышенная потребность освобо­диться от ограничений, чтобы по собственному усмотре­нию обрести значимость, признание и одобрение.

Чувствуете ли Вы себя в существующих обстоятельствах стеснен­ным в ваших притязаниях из-за давления или сопротивления?

Вы недостаточно уважаемы?

Вас ценят не так, как Вы этого заслуживаете?

Воспринимаете ли Вы вашу ситуацию как изнуряющую, как из­нуряюще стесненную, как тупик?

Хотелось бы Вам легко обойти препятствия?

Вы охотно откладываете принятие важных решений?

Испытываете ли Вы чувство стеснения и ограничения своей свободы?

Чувствуете ли Вы себя стесненно и плохо среди множества людей, в тесных помещениях (в лифте, в туннеле и т.д.)?

Считаете ли Вы невыносимым, когда не можете жить и распо­ряжаться собой по собственному усмотрению? Если Вы находите, что эти вопросы по существу соответствуют вашему состоянию и ситуации, то Ваше «самопереживание АГА»

говорит Вам: Вы сами мешаете себе своими высокими притязани­ями. Тогда читайте нижеследующие рекомендации очень внима­тельно, и перечитывайте их во всех подобных случаях читайте их вновь и вновь, пока не появится «самопереживание АГА».

Рекомендации:

Если притязания своенравны и чрезмерны, они наталкиваются на сопротивление. Сопротивление Вы воспринимаете как ограничи­вающее давление извне. Оно ведет к постоянной напряженности, которая может вызвать физические недомогания (головную боль, боли в спине, проблемы с желудком, желчным пузырем или ки­шечником, и даже скрежетание зубами по ночам). Вам необходи­мо расслабиться, например, с помощью упражнений глубокого дыхания или ежедневной расслабляющей гимнастики.

Не требуйте, чтобы Ваши своенравные притязания были поня­ты и исполнены другими. Не рассчитывайте и на то, что другие поймут справедливость требуемого Вами признания. Руководящий принцип:

Я отказываюсь от чрезмерных притязаний и не нуждаюсь в одоб­рении других людей. Цель: Достижение самоуважения и физической стабильности.

Дата добавления: 2015-10-02