Читайте также:
|
После того как боксеры станут правильно наносить удары и комбинации из них и применять основные защиты в ближнем бою, необходимо научить их использовать каждую из защит для активных контратакующих действий.
Нужно на примерах показать боксерам, что, пользуясь защитой только для того, чтобы избежать удара, они не смогут развить активные действия в ближнем бою.
Если после защиты боксер не разовьет ответную контратаку, ближний бой становится вялым, противники прерывают его захватами и толчками, держат друг друга и т. п.
Защита в ближнем бою должна быть активной. Это значит, что боксер, применив ту или иную защиту, создает для себя удобное исходное положение, позволяющее ему немедленно перейти в контратаку. В самом деле, любая удачно выполненная защита не только раскрывает противника, что, конечно, очень важно, но и ставит боксера в удобное исходное положение для собственного удара. Так, делая уклон или остановку в какую-либо сторону, боксер разворачивает в эту сторону туловище, а это значит, что он может успешно нанести удар снизу или боковой. Отклонившись назад от бокового удара, боксер вынуждает противника промахнуться и раскрыть голову, а сам приходит в удобное исходное положение для короткого прямого удара в голову. Сделав нырок или приседание, боксер также заставляет противника промахнуться, а сам может ответить боковым ударом или ударом снизу.
В основном активные защиты следует разучивать в парах. Тренер дает задание одному из боксеров атаковать определенным ударом, а другому — определенную защиту: контратаковать одиночным ударом или комбинацией из двух ударов, а позже — и серией ударов.
Необходимо следить за тем, чтобы боксеры наносили удары легко, не напрягаясь, не вкладывая в них силы. Это нужно потому, что другими способами, кроме упражнений с партнером, активным защитам обучить нельзя — они становятся понятны только в условиях, когда боксер противодействует своему партнеру. Для перехода в контратаку боксеру достаточно применить одну, самое большее — две защиты.
Длительно пользоваться защитами, не переходя в контратаку, нельзя. Действовать так — значит проиграть бой.
Дата добавления: 2015-07-20; просмотров: 97 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Введение рук внутрь позиции противника | | | Выход из ближнего боя |