Введение рук внутрь позиции противника

Усвоив удары снизу в туловище и голову, боковые удары и их варианты, а также упражнения в двух ударах с шагом вперед, назад, влево и вправо, боксеры изучают способы занимать руками внутреннее положение в пози­ции противника. Этими приемами заканчивается обуче­ние одиночным и двойным ударам в ближнем бою. Неко­торые боксеры ограничиваются только приемами и не применяют серий. Таким боксерам особенно необходимо научиться занимать руками внутреннее положение в пози­ции противника, так как это даст им возможность нано­сить одиночные удары, преимущественно в активно-за­щитной позиции. Только после этого можно переходить к наиболее сложным движениям — сериям ударов, для чего боксер применяет преимущественно наступательную по­зицию.

Как надо занимать внутреннее положение в позиции противника, изложено в главе «Техника ближнего боя».

Боксеры, стоящие в одной шеренге, вводят руки внутрь позиции (между руками) партнера, стоящего в другой шеренге, и наносят удар снизу. Удары по туловищу наносят условно — не в полную силу; после двухминутного выполнения упражнения боксеры меняются ролями.

В конце Основной части урока все боксеры попарно одновременно ведут ближний бой по заданию, применяя изученные приемы (три раунда).

Вначале боксеры большей частью, особенно в первых двух раундах, бывают напряженны и скованны в движе­ниях. Тренеру следует прервать бой и объяснить боксе­рам, почему невыгодно перенапрягать мышцы. Нужно указать боксерам на то, чтобы они применяли ранее изу­ченные приемы, правильно занимали руками внутреннее положение в позиции противника и наносили удары снизу в туловище. Тренер может также заменять у боксеров партнеров или же сам выполнять роль партнера. Объяс­нения следует вести в спокойном тоне. Это снижает мы­шечное и нервное напряжение у боксеров и заставляет их проникнуться доверием друг к другу во время трени­ровочного боя.

Дата добавления: 2015-07-20