Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Заблуждение 14. Диета Аткинса становится причиной появления запоров, так как в ней мало клетчатки.

Клетчатка - одна из разновидностей углеводов | Клетчатка в виде пищевых добавок | Углеводы, которые надо учитывать | Гликемический индекс продуктов | Ваши друзья в мире продуктов | Орехи и семечки: любимое лакомство человечества с пещерных времен | Подсчитаем антиоксиданты | Как и когда есть овощи? | Лучше всего - ягоды! | Диетологический метод Аткинса: факты и заблуждения |


Читайте также:
  1. Аббат отправляется в мир, чтобы проповедовать евангелие милосердия. Через некоторое время он выходит из католической церкви и становится сведенборгианцем.
  2. Бессолевая диета
  3. В магазине возможны несколько источников появления некондиционного товара.
  4. В результате морщины эффективно разглаживаются, и кожа моментально становится свежей и отдохнувшей.
  5. В чем заключается революционность диетологического метода Аткинса?
  6. ВВОДИТЕ СОПЕРНИКА В ЗАБЛУЖДЕНИЕ
  7. Верно ли, что диетологических метод Аткинса - это одна из диет с ограничением калорийности рациона?

Факт: диетологический метод Аткинса предусматривает употребление продуктов, богатых клетчаткой, в том числе шпината, баклажанов, брокколи, спаржи и различных сортов салата, а также фруктов и ягод. На первой стадии диеты я рекомендую дополнительно принимать клетчатку в виде пищевой добавки. На последующих стадиях диеты, когда в рацион вводится больше разнообразных овощей и фруктов, от дополнительного приема клетчатки можно отказаться.

Заблуждение 15. Диетологический метод Аткинса не обеспечивает долговременного поддержания достигнутого нормального веса.

Факт: это утверждение скорее относится к низкожировым и низкокалорийным диетам, сопровождающимся сильным чувство голода. Нет ничего труднее, чем всю жизнь терпеть муки голода.

В отличие от низкожировых диет, диета Аткинса с самого начала позволяет есть досыта и предусматривает такое разнообразие продуктов и блюд, что они просто не могут приесться. Поэтому у человека остается мотивация питаться по Аткинсу всю жизнь. Не думайте, что это пустые слова. Загляните в конец книги, в раздел рецептов, и посмотрите сами.

За время, прошедшее с момента выхода в свет первого издания этой книги, на американском рынке появились всевозможные продукты с пониженным содержанием углеводов: батончики, коктейли, сиропы, конфеты, чипсы, хлеб, десерты, мороженое и многое другое. Низкоуглеводные продукты производят многие американские компании, в том числе и моя собственная.

Никогда еще соблюдение диеты Аткинса не было таким легким и приятным, как в наши дни.


 


Дата добавления: 2015-07-16; просмотров: 44 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Факты против заблуждений| Подготовка к новой жизни

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.007 сек.)