Читайте также:
|
Мне нечего предложить другим
С тех пор, как умерла мама, у меня нет никого, кто бы любил меня или был со мной
Рядом
Я одинок с того времени, как развелся
И так далее. Очень часто бывает, что в процессе проработки из подсознания выплывают
Какие-то новые аспекты проблемы, а часто и истинные причины. Их тоже следует дописать в
Списочек и проработать.
Как составлять список аспектов?
Очень просто. Берете лист бумаги и пишете наверху название своей проблемы. После этого
Начинаете выписывать все, что вы чувствуете или думаете по поводу этой проблемы.
Довольно быстро письмо становится «интуитивным» и информация начинает идти из глубин
Подсознания. Бывает, что в процессе работы появляются какие-то аспекты, которые, кажется,
никак не относятся к проблеме. Но это не так: все, что вы пишете в это время – часть
Проблемы и должно быть проработано.
Когда аспекты кончатся, можно приступать к проработке. Все всплывающие в процессе
Проработки аспекты дописываются в список.
Стань Свободным Быстро – Be Set Free Fast
Практическое руководство по решению своих психологических проблем
Проработка проблем «на лету»
Наиболее результативным вариантом работы в плане скорости изменений является работа
со списками. Однако BSFF можно применять на ходу, «припечатывая» им негативные эмоции.
К примеру, едете вы на автомобиле, и тут какой-нибудь нехороший человек вас подрезал. Вот
и начинаете повторять – «Козел (и потом ваше ключевое слово)» столько раз, сколько надо,
Чтобы началось зевание. Если придут в голову еще эпитеты (фактически аспекты проблемы)
– тоже их прорабатываете ключевым словом. Таким образом, негатив не откладывается в
Подсознании, а устраняется в процессе появления, заодно потихоньку устраняются корни
Этого негатива, что со временем приведет к его полному исчезновению.
В конце дня рекомендуется делать Закрытие, проработав Стопперы (желательно) и
Прощения (обязательно).
Стань Свободным Быстро – Be Set Free Fast
Практическое руководство по решению своих психологических проблем
Стратегия работы с BSFF
Если вы решите использовать BSFF не для эпизодического снятия головной боли, или страха
Перед экзаменами, а для изменения своей жизни и устранения негатива из нее, вы можете
Задать вопрос, как же оптимально выстроить свою работу с BSFF. Никакой официально
Утвержденной стратегии не существует, но практика и здравый смысл дает мне основания
считать, что:
1. Начинать работу всегда следует с тех вещей, которые «питают» ваше сопротивление.
Дата добавления: 2015-11-13; просмотров: 44 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Кандидатом для быстрой проработки (хотя интенсивность проблемы, безусловно, снизится). А | | | В основном это вещи, из-за которых вы чувствуете себя плохим, недостойным |