Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Приложения. Программа ходьбы (30–49 лет)

Ставим позвонок на место | Поза младенца | Осторожнее с мануальной терапией! | Комплекс упражнений для укрепления мышц живота | Комплекс упражнений для укрепления мышц спины | Упражнения для вправления подвывихов позвонков | Индивидуальный подбор упражнений | Первый опыт Гальвани, или домашний физиокабинет | Глава девятая Врачебный контроль и самоконтроль | Ортостатическая проба |


Читайте также:
  1. БЕССОЮЗНЫЕ ОПРЕДЕЛИТЕЛЬНЫЕ ПИДАТОЧНЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ
  2. Написать шаблоны контейнерных классов на основе классов Vector или List из приложения 10.
  3. ОБОСОБЛЕННЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ
  4. ОФОРМЛЕНИЕ ПРИЛОЖЕНИЯ
  5. Приложения
  6. ПРИЛОЖЕНИЯ
  7. Приложения

 

Программа ходьбы (30–49 лет)

 

 

Программа бега (30–49 лет)

 

 

Программа езды на велосипеде (30–49 лет)

 

 

Программа ходьбы по лестнице (30–49 лет)

 

 

Программа ходьбы (50 лет и старше)

 

 

Программа бега (50–59 лет)

 

 

Программа езды на велосипеде (50–59 лет)

 

 

Программа ходьбы по лестнице (50–59 лет)

 

 


[1]Велоэргометр — велотренажер со специальным тормозным устройством, которое позволяет точно определить мощность выполняемой работы.

 

[2]Диагноз ожирения ставится тогда, когда масса тела превышает норму более чем на 10 %.

 

[3]Комментарии взяты из моего предисловия к книге А. Гринштата «Двигайтесь правильно — и будете здоровы». — М.: ФиС, 2003.

 


Дата добавления: 2015-07-12; просмотров: 49 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Субъективная оценка состояния здоровья| Для долгой и радостной жизни

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)