Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Ставим позвонок на место

Благотворное влияние вибрации на организм | Перераспределение кровотока | Поза «Березка» — стойка на плечах | Упражнение «„Трясучка“» на спине | Этап 1. Бег на месте | Этап 2. Напряжение и расслабление мышц | Этап 3. Равномерное распределение мышечного тонуса | Этап 4. Гимнастика для кровеносных сосудов | Глава восьмая Укрепление мышечного корсета позвоночника | Спондилолистез — соскальзывание позвонков |


Читайте также:
  1. II Программа сроки и место проведения Форума
  2. II. МЕСТО И СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ
  3. II. Поставьте вместо многоточия слова, данные ниже. Предложения переведите.
  4. TESTS 1. Вставьте вместо пропусков необходимые слова.
  5. VI. Раскройте скобки, используя соответствующие местоимения
  6. А 3. Какие местоимения изменяются по родам, числам и падежам?
  7. Благословенное место

 

После того, как процесс перешел в подострую стадию, можно приступать к занятиям лечебной физической культурой (ЛФК), основной целью которой является ограничение подвижности (стабилизация) патологического участка позвоночника путем укрепления мышечного «корсета» — мышц спины и брюшного пресса, удерживающих позвоночный столб в правильном положении. Но вначале нужно растянуть позвоночник и дать возможность соскользнувшему позвонку стать на свое место. Для этого используются упражнения на растяжение в положении лежа и стоя на четвереньках.

 

Рис. 81. Растяжение позвоночника в положении лежа

 


Дата добавления: 2015-07-12; просмотров: 57 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Анталгическая поза против острой боли в спине| Поза младенца

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)