Контрольные нормативы по физической и технической подготовке

СОГ-3, для групп НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ 1,2 года обучения

1 №	УПРАЖНЕНИЕ	9 ЛЕТ (СОГ-3)	10 ЛЕТ (НП-1)	11 ЛЕТ (НП-2)
Физическая подготовка
		УДВЛ.	ХОР.	ОТЛ.	УДВЛ.	ХОР.	ОТЛ.	УДВЛ.	ХОР.	ОТЛ.
	Бег 10 м (сек.)	2.4	2.3	2.2	2.3	2.2	2.1	2.2	2.1	2.0
	Бег 30 м (сек.)	5,7	5,5	5,4	5,6	5,4	5,3	5,4	5,3	5,2
	Бег 50 м (сек.)	9.0	8.9	8.8	8.9	8.8	8.7	8.8	8.7	8.6
	Прыжок в длину с места (см.)
	Тройной прыжок с места (см.)
	Тест Купера 6-мин.бег (м)	-	-	-	-	-	-
	Бег 400 м (сек.)	-	-	-	-	-	-	90.0	87.0	83.0
Специализированная подготовка
	Бег 30м с ведением мяча (сек)	7.8	7.5	7.0	6.9	6.6	6.4	6.4	6.3	6.2
	Бег 5x30 с ведением мяча (сек)	—	—	—	—	—	—	—	—	—
	Удар по мячу на дально­сть-сумма ударов правой и левой ногой (м)	—	—	—	—	—	—	—	—	—
Техническая подготовка для полевых игроков и вратарей
	для полевых
	Удар по мячу ногой на точность(число попаданий)
	Ведение мяча, обводка стоек, удар по ворот.(сек)
	Жонглирование
	для вратарей
	Удары по мячу ногой с рук на дальность и точность (м)	—	—	—	—	—	~	—	—	—
	Доставание подвешен­ного мяча кулаком в прыжке (см)	—	—	—	—	—	~	—	—	—
	Бросок мяча на даль­ность (м)	—	—	—	—	—	~	—	—	—

КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ И ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ

Для групп НП-3, УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ ГРУПП 1,2, года обучения

№	УПРАЖНЕНИЕ	12ЛЕТ (НП-3)	13ЛЕТ (УТГ-1)	14ЛЕТ (УТГ-2)
Физическая подготовка
		УДВЛ.	ХОР.	ОТЛ.	УДВЛ.	ХОР.	ОТЛ.	УДВЛ.	ХОР.	ОТЛ.
	Бег 10 м (сек.)	2.1	2.0	1.9	2.0	1.9	1.8	2.0	1.9	1.8
	Бег 30м (сек.)	5.2	5.1	4.9	4.9	4.8	4.7	4.8	4.7	4.6
	Бег 50 м (сек.)	8.7	8.6	8.5	8.6	8.5	8.4	8.5	8.4	8.3
	Бег 400м (сек)	87.0	83.0	79.0	77.0	74.0	72.0	73.0	70.0	65.0
	Челночный бег 7х50 м. (сек.)	-	-	-	-	-		69.0	68.0	67.5
	Прыжок в длину с места (см.)
	Тройной прыжок с места (см.)
	6-минутный бег (м)							—	—	—
	12-минутный бег (м)	—	~	—	—	—	—
Специализированная подготовка
	Бег 30м с ведением мяча (сек)	6.4	6.2	6.0	6.2	6.0	5.8	5.8	5.6	5.4
	Бег 5x30 с ведением мяча(сек)	—	—	—	32.0	31.0	30.0	30.0	29.0	28.0
	Удар по мячу на дально­сть-сумма ударов правой и левой ногой (м)
Техническая подготовка для полевых игроков и вратарей
	Удар по мячу ногой на точность (число попаданий)
	Ведение мяча, обводка стоек, удар по ворот.(сек)	—	—	—	11.0	10.5	10.0	10.5	10.0	9.5
	Жонглирование
	для вратарей
	Удары по мячу ногой с рук на дальность и точность (м)	—	—	—
	Доставание подвешен­ного мяча кулаком в прыжке (см)	—	—	—
	Бросок мяча на даль­ность (м)	—	—	—

КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ И ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ

Для УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ ГРУПП 3,4,5 года обучения

№	УПРАЖНЕНИЕ	15ЛЕТ (УТГ-3)	16ЛЕТ (УТГ-4)	17 ЛЕТ (УТГ-5)
Физическая подготовка
		УДВЛ.	ХОР.	ОТЛ.	УДВЛ.	ХОР.	ОТЛ.	УДВЛ.	ХОР.	ОТЛ.
	Бег 10 м (сек.)	1.9	1.8	1.7	1.8	1.7	1.6	1.8	1.7	1.6
	Бег 30м (сек.)	4.6	4.5	4.4	4.5	4.4	4.3	4.35	4.3	4.2
	Бег 50 м (сек.)	8.3	8.1	8.0	8.1	8.0	7.7	7.8	7.6	7.5
	Бег 400м(сек)	70.0	67.0	64.0	67.0	64.0	61.0	63.0	61.0	59.0
	Челночный бег 7х50 м. (сек.)	69.0	67.0	66.0	64.0	62.0	63.0	62.0	61.0	60.0
	Прыжок в длину с места (см.)
	12-минутный бег (м)
	Пятикратный прыжок с места (м)	11.20	11.70	12.00	11.50	12.00	12.50	12.00	12.50	13.00
Специализированная подготовка
	Бег 30м с ведением мяча (сек)	5.5	5.3	5.2	5.1	4.9	4.8	4.9	4.7	4.6
	Бег 5x30 с ведением мяча(сек)	30.0	28.0	27.0	28.0	27.0	26.0	27.0	25.0	24.0
	Удар по мячу на дально­сть-сумма ударов правой и левой ногой (м)
Техническая подготовка для полевых игроков
	Удар по мячу ногой на точность(число попаданий)
	Ведение мяча, обводка стоек, удар по ворот.(сек)	9.2	9.1	9.0	8.9	8.8	8.7	8.8	8.6	8.5
	Жонглирование
	для вратарей
	Удары по мячу ногой с рук на дальность и точность (м)
	Доставание подвешен­ного мяча кулаком в прыжке (см)
	Бросок мяча на даль­ность (м)

Дата добавления: 2015-09-06