Капитал времени

Многие исследователи считают, что человеческий организм, рассчитан минимум на 150 лет жизни. Но люди живут примерно половину этого времени из-за различных вредных воздействий, в том числе, неправильного режима дня, вредного питания, наркотических веществ, таких как алкоголь и табак. Поэтому справедливо утверждение: «если человек умирает раньше 150-ти, значит, смерть была насильственной».

Многие теряют более 75-ти лет жизни из-за неправильного отношения к здоровью. Например, одна сигарета, забирает у курильщиков 15 минут жизни, 15 минут молодости, а выкуривают они приблизительно по 20 сигарет, по пачке в день. Значит, они стареют на 5 часов в день быстрее других людей. Подумать только, ежедневно, за собственные деньги, приближают свою старость и немощность, укорачивают жизнь на 5 часов. То, что курильщики этого не понимают – вполне нормально. Психика устроена так, что травмирующие душу сведения вытесняются.

Бессмысленно заниматься планированием минут – теряя годы жизни из-за вредных привычек. Поэтому рассмотрим потери времени связанные с курением подробнее.

На время перекуров, курильщики тратят, минимум по 10 минут, на каждую сигарету, а это 3 часа 20 минут в день. Следовательно, курильщик каждый день теряет 8 часов 20 минут из-за курения. 3 часа 20 минут на само курение и 5 часов из-за приближения своей немощности. А это время рабочего дня, который он мог бы потратить на работу, заработок денег или мог бы потратить на воспитание детей. Хотя большинство курильщиков никогда это время не засекают и склонны думать, что тратят на одну сигарету меньше десяти минут. Но многие работодатели, засекая это время, замечали – человека нет на рабочем месте минимум 10 минут, а то и больше.

Кроме того, курильщик каждые 20-40 минут думает о курении. Это снижает способность концентрации на одном деле. Эффективность деятельности курильщика ниже, чем у некурящего.

Но не только курение отнимает годы жизни и ухудшает умственные способности.

Те люди, которые ежедневно, по 2 часа смотрят телевизор, теряют за жизнь приблизительно 7 лет, бесполезно проведённых перед синим экраном.

Те кто «культурно, умеренно» травят себя алкоголем – на 20 лет раньше дряхлеют, становятся немощными и больными. Их ровесники, не употребляющие алкоголь, будут молодыми на 20 лет дольше.

Капитал времени во многих западных учебниках по «тайм менеджменту», называют самым ценным и невосполнимым ресурсом.

С тем, что время – ресурс самый ценный – естественно, можно согласиться. Но с тем, что невосполнимый, – нельзя. Мы можем добавлять время жизни. Время можно вкладывать, как деньги. Мы вкладываем деньги в бизнес и получаем прибыль. А когда вкладываем время в здоровье – мы добавляем себе годы жизни.

¿Что такое время для человека? Время – это, по сути, период в который человек подвижен. Как только у человека замедляется подвижность – люди называют это болезнью или старостью. Как только человек полностью теряет способность двигаться – люди называют это смертью.

Все мы можем либо укорачивать капитал времени, ведя вредную или бесцельную жизнь, либо сохранять и увеличивать его, увеличивая подвижность тела и быстроту мысли. Увеличивать капитал времени можно утренней гимнастикой, соблюдением режима дня, правильным питанием, пробежками, чтением, написанием дневников и т.д.

Когда мы высыпаемся, мы благотворно влияем на здоровье, если пересыпаем или недосыпаем, то вредим. Если тратим время на здоровое питание, мы добавляем подвижности. А если едим недостаточно или слишком много, едим не вовремя, да ещё и вредную пищу, то ухудшаем здоровье, замедляем подвижность. Совершая ежедневно оздоровительные пробежки, прибавляем 15-30 лет жизни.

Только нам решать, куда отдавать драгоценное время. Либо ворам времени (всяким телевизионным лицедеям, разработчикам компьютерных игр, производителям вредных товаров) или вкладывать в своё будущее. То время, которое мы получаем, благодаря отказу от вредных привычек и оздоровлению – можно поменять на деньги, трудясь на работе или занимаясь бизнесом. Можно поменять время на самосовершенствование, развлечения, воспитание детей.

Так как большую часть жизни мы проводим в семье, поговорим в заключении 8-й главы про семейные отношения.

Дата добавления: 2015-08-05