Серена Акулова. Обратите внимание на внесённые дополнения данной темы.Уменьшение количества приёмов

Обратите внимание на внесённые дополнения данной темы.Уменьшение количества приёмов пищи продвинуло мой прогресс в йоге,благотворно повлияло на очищение астральных каналов.Но,здесь такой момент,я передвинула ширшасану на начало занятий не волевым усилием,продиктованным эго,амбициями,тщеславием,корыстным использованием силы своих поданнных,а в силу того,что в результате очистки нади,организм стал лучше "отжимать" из себя излишки жидкости во время того часа,который уходил на асаны,предваряющие ширшасану.И во время выполнения стойки на голове стал наполняться мочевой пузырь,что препятствует полноценной медитации.ТОЛЬКО ПОТОМУ ЧТО ПО ДРУГОМУ ПРОГРЕССИРОВАТЬ СТАЛО НЕ ВОЗМОЖНО,ширшасана возглавила список утренних асан.

Никакой разницы во время выполнения не было,что говорит о том,что это своевременно и я не бегу впереди паровоза:Дыхание не участилось,ноги не затекают,стойка не раскачивается,напротив чувствуется прилив сил и даже возможность увеличить проводимое в асане время.

Отпадает необходимость в позе кобры и саранчи,так как их эффект заменяет чакрасана,в которой я стала проводить больше времени,за счёт этого можно увеличить время в ширшасане.Как вариант ширшасаны,для разнообразия,стала практиковать урдхва-падмасану вечером.

Объём потребляемой пищи снижается,но не так как у горе-сыроедов/солнцеедов/бретаринцев,которые пишут мне о проблемах с медитацией,физической активностью,дискомфортом из-за того,что организм не обеспечивает себя теплом,а снижается потому что в ней отпадает необходимость.Реально чувствуешь насыщенность энергией.Например,время на выполнение ката сократилось в три раза по сравнению с тем,что было за счёт меньшего количества дыхания,а за один дыхательный цикл могу сделать 40 отжиманий на кулаках.Появилась потребность в еженедельном суточном голодании,обеспеченная энергией для её исполнения.Те,кто голодают из какой-то мании,совершают ошибку,теряя энергию,потому что не владеют пранаямой.

07.12.10.Взвесив все За и Против,положив на одну чашу весов суточное голодание,на другую - добавление 30 мин в ширшасане,понимая,что всё это как в компьютерной игре,мною принято решение истратить полученную энергию/очки "экспириенса"(опыта полученного за прохождение уровня) на увеличение времени проводимого в ширшасане до 2 часов,что уже проделано и результаты меня удовлетворили намного больше,чем от суточного голодания.К тому же,очищение голодом абсолютно ни к чему,если в ширшасане проводится столько времени,а пища принимается раз в день.

Снова вношу некоторую корректировку в список своих асан,т.к. некоторые уже стали для меня не по уровню лёгкими разновидностями шавасаны.Заменяю их на простые и,вместе с тем,наполняющие меня энергией сильнее тех,что я делала раньше:Сарвангасану,халасану и её вариант заменяю на позы со скрещенными ногами.Непередаваемо приятное ощущение в ногах в течение всего дня,способствующее медитации.

Наули снова вынесла на первое место,потому что после всех асан его делать непривычно и мне не понравилось.

Дата добавления: 2015-07-26