Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Подсечка изнутри

Читайте также:
  1. Боковая подсечка.
  2. Важно помнить, что другие люди никогда не могут заставить нас чувствовать вину, так как это чувство появляется только изнутри.
  3. Зацеп голенью изнутри
  4. Зацеп изнутри
  5. ИЗНУТРИ
  6. Некоторые рекомендации по содержанию организма чистым изнутри.
  7. Передняя подсечка

 

Захват отворота и рукава.

Ситуация: противник заходит в сторону.

Подготовка: осаживание на пятки, заведение вперед, за­ведение назад.

Работа ног: в момент подъема противником правой ноги сделать зашагивание левой к пятке правой и подошвенной частью стопы правой произвести подсечку под пятку правой ноги противника изнутри (подсекать ногу в сторону).

Работа рук: двумя руками в момент подсечки сделать рывок вниз в сторону подсекаемой ноги (рис. 23, 24).

Производить подсекающее действие на освобожденную от веса ногу противника.

 

БРОСКИ НАЗАД

 

Броски назад выполняются в направлении спины противника. Основная задача при их выполнении: нарушив равновесие противника осаживанием или заведением, ока­заться на уровне площади опоры противника или за ней. Для этого применяются быстрые выпады вперед (подшагивание с переносом веса на эту ногу). Внимание необходимо акцентировать на скорости и длине выпада. Удобные ситуа­ции создаются при движении или отклонении противника назад.

 


Дата добавления: 2015-07-15; просмотров: 95 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: НЕМНОГО ИСТОРИИ | ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ | СТРАХОВКА И САМОСТРАХОВКА | ЗАХВАТЫ И ДИСТАНЦИИ | Зацеп голенью изнутри | БРОСКИ В ПАДЕНИИ | ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ПРИЕМОВ БОРЬБЫ ЛЕЖА | Удержания | Болевые приемы с удержания поперек | Болевые приемы с удержания со стороны ног |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
РАБОТА НОГ| Бросок захватом двух ног

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)