Открытый гард (Open Guard).

Понятие «открытый гард» включает очень много видов гарда. Объединяет их то, что ноги не сцеплены за корпусом оппонента. Противника контролируют отталкиванием, притягиванием его конечностей и корпуса ногами. По сути, это более динамичная и подвижная позиция, нежели закрытый гард, требующая от человека снизу постоянной работы ногами и тазом. В наиболее распространенной форме открытого гарда (на фото ниже), вы держите одну или обе ноги на бедрах оппонента и контролируете хотя бы одну из его рук. Отсюда, вы можете его толкать, ломать осанку и выполнять разные перевороты (sweeps) и болевые/удушающие.

Если вас взяли в открытый гард, нужно постоянно работать над тем, чтобы избавиться от зацепов и захватов оппонента, восстановить осанку и пройти его гард.

Работа сверху: Существует много видов прохода открытого гарда, но большинство из них прежде всего включают в себя восстановление осанки, избавление от зацепов ногами и захватов противника и контроль ног и таза противника. Можно использовать вес, чтобы давить на противника и медленно пройти гард, или выполнить быстрый проход гарда, полагаясь на скорость: в любом случае, следует из нейтральной позиции гарда переходить в более выгодную для вас позицию контроля сбоку или сверху.

Работа снизу: Наверное переворотов (sweeps) и вариаций их из открытого гарда существует больше, чем во всех других гардах вместе взятых. Переворот, который вы сможете использовать в каждом конкретном случае зависит от взятых вами зацепов и захватов, а так же от положения тела и направления движения вашего противника. Ваш противник может стоять на коленях, стоять на прямых или на согнутых ногах, так что в арсенале нужно иметь атаки для всех трёх типов осанки. Поначалу некоторые перевороты из открытого гарда покажутся вам сложными, особенно такие, где каждая рука и каждая нога двигаются независимо друг от друга. Не беспокойтесь! С должной отработкой отдельных движений и подводящими упражнениями эти сложные техники вскоре будут ощущаться естественно и исполняться рефлекторно.

Основные атаки: Благодаря многообразию открытого гарда, из него можно выполнять практически любой известный болевой/удушающий прием. Чаще всего применяют: рычаг локтя, треугольник, гильотина, удушение отворотами, Кимура и омоплата. Проще всего их исполнить, когда противник на коленях; если он стоит, атаковать верхнюю часть тела несколько сложнее. Болевые на ноги и рычаги колен заслуживают здесь отдельного упоминания, так как их может использовать как тот, кто сверху, так и тот, кто снизу. Чаще всего их выполняют, когда тот, кто сверху, встаёт на ноги (обычно, защищая таким образом верхнюю часть тела от атак болевыми/удушающими). Но, как только он встает, оба противника могут пытаться проводить болевые на ноги.

В Баттерфляй гарде, вы зацепляете ногами ноги противника, чтобы вывести его из равновесия и провести свип.	В спайдер гарде нужно поставить хотя бы одну ногу на бицепс противника, контролируя его запястья или рукава.	Здесь два грепплера борются за контроль запястья, одновременно пытаясь добиться выгодного для себя положения ног.

Полугард (The Half Guard)

Полугард – это позиция, в которой ваш оппонент наполовину прошел ваш гард и вы ногами контролируете одну из его ног. Традиционно, она считалась очень слабой позицией в бразильском джиу-джитсу, но по мере развития появились новые техники и стратегии, которые сделали полугард действительно сильной позицией. Полугард позволяет хорошо контролировать центр тяжести оппонента, нарушая его равновесие и угрожая переворотами (sweeps) и атаками.

В полугарде можно контролировать ногу оппонента как изнутри так и снаружи. Полугард чаще всего основывается на зацепе ногой изнутри ноги противника (смотри ниже) и контроле плеча из-под руки оппонента, лежа на боку и защищаясь от попыток контроля собственной головы и спины/плеч. С другой стороны, из полугарда сверху (иногда эту позицию называют полумаунтом) вам обычно нужно прижимать противника обеими лопатками к ковру, не давать ему прихватить плечо из-под руки и контролировать его голову и верхнюю частью туловища.

Работа сверху: Как и для любого другого гарда, ваша основная цель – пройти гард и занять удержание сверху (Mount) или удержание сбоку. Для этого нужно понимать какие существуют варианты атак у вашего оппонента и знать контратаки; пройти полугард довольно сложно, когда существует постоянная угроза переворота или болевого/удушающего.

Правильная осанка может предупредить множество опасностей, но осанка в полугарде- это совсем не то же самое, что осанка в гарде. Например можно податься вперед, контролируя голову и руку оппонента. Таким образом, контролируя вашего оппонента, вы теперь можете работать над высвобождением зажатой ноги и установлением доминирующей позиции сверху.

Работа снизу: Есть три основных вида действий снизу в полугарде: 1) вернуть оппонента обратно в полный гард (закрытый или открытый); 2) провести переворот (sweeps) и оказаться сверху; и 3) забрать его спину и перейти в удержание сзади. Если полугард для вас – новая позиция, вероятно следует сосредоточиться прежде всего на том, как вернуть оппонента обратно в гард, но со временем вы начнете использовать все три варианта и научитесь совмещать их, чтобы создавать угрозу для противника.

Основные атаки: По сравнению с закрытым или открытым гардом, болевые/удушающие техники не часто используются в полугарде снизу. Две техники, которые используются чаще других – это кимура и рычаг колена, хотя некоторые спортсмены так же специализируются на удушениях отворотом и треугольниках из этой позиции.

Если вы в полугарде сверху, у вас есть множество вариантов атак, включая болевые на руки, удушения с ги и без ги и множество болевых на ноги. Эти техники лучше всего работают при смещении с проходом полугарда. Проходы гарда могут помочь провести болевые/удушающие, а эти техники могут в свою очередь помочь пройти гард.

Дата добавления: 2015-11-28