Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Упражнения для развития принятия себя

Читайте также:
  1. I. Три периода развития
  2. II. Периоды физического развития
  3. II.. Упражнения для губ
  4. IX. Фазы развития чувства
  5. quot;УНИВЕРСАЛЬНЫЕ" УПРАЖНЕНИЯ
  6. V. Счастье человека — это всегда благо индивида, определенное тем самым климатически и органически, детище упражнения, традиции, привычки
  7. VI. Завершающие упражнения

1. Пусковые механизмы ваших схем и их стратегии самосохранения

Перечислите две или три ваши самые сильные неадекватные схемы, назовите их пусковые механизмы и то, что вы делаете для поддержания этих схем. Мы пока не просим вас ничего менять. Речь идет лишь о том, чтобы вы отнеслись к вашим схемам с большим осознанием. Это поможет вам позже, когда вы начнете их менять. Знание ваших пусковых механизмов даст вам возможность заранее подготовиться к трудным для вас ситуациям, а понимание того, как именно вы укрепляете свои схемы, поможет вам справиться со своим сопротивлением переменам.

Шэрон - педагог, и ей сорок один год. Мы приводим фрагменты описания двух ее схем.

Принимая чужие несовершенства

Подумайте о двух людях, которых вы лично знаете и любите. Запишите имя каждого из них, а под именем - пять его недостатков или слабостей.

А теперь задайте себе вопрос: почему ваши недостатки мешают вам любить себя, вы же любите других, несмотря на их слабости?


Дата добавления: 2015-07-10; просмотров: 129 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: Издержки | Схемы - вот настоящая причина конфликтов в отношениях | Каналы, по которым приходит информация для схем | Культура | Биология | Повторяющийся опыт | Вспомните о ваших сильных сторона | Терпимость | Путь изменения | Избегание |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Безнадежность| Джордж Герберт. Jacula Prudentum

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)