1. Скелет человека состоит из:

Ф.И.О. _________________________________________________________________

Подразделение ___________________________________________________

I. Анатомия, физология.

1. Скелет человека состоит из:

2. Функции скелета:

3. Кости бывают:

4. Суставы состоят из:

5. Суставы по форме делятся на:

6. Позвоночник состоит из:

7. Позвоночник имеет физиологические изгибы:

8. Функции позвоночника:

9. Плечевой сустав является:

10. Плечевой сустав имеет степеней свободы:

11. Плечевой сустав образован:

12. Коленный сустав является:

13. Коленный сустав имеет степеней свободы:

14. Строение коленного сустава:

15. Локтевой сустав является:

16. Локтевой сустав имеет степеней свободы:

17. Локтевой сустав укреплён связками:

18. Тазобедренный сустав является:

19. И имеет степеней свободы:

20. К связкам тазобедренного сустава относятся:

21. Голеностопный сустав является:

22. Голеностопный сустав имеет степеней свободы:

23. Голеностопный сустав укреплён связками:

24. Мышцы по форме делятся на:

25. Мышцы состоят из:

26. Саркомер состоит из:

27. Мышечные волокна делятся на:

28. Универсальным источником энергии является:

29. Аэробные пути ресинтеза АТФ:

30. При выполнении работы малой и средней мощности в основном задействуются волокна типа:

31. При выполнении работы большой мощности в основном задействуются волокна типа:

32. Большая грудная мышца начинается от:

33. Большая грудная мышца прикрепляется к:

34. Малая грудная мышца начинается от:

35. Малая грудная мышца прикрепляется к:

36. Трапециевидная мышца начинается от:

37. Трапециевидная мышца прикрепляется к:

38. Широчайшая мышца спины начинается от:

39. Широчайшая мышца спины прикрепляется к:

40. Большая и малая ромбовидные мышцы начинаются от:

41. Большая и малая ромбовидные мышцы прикрепляется к:

42. Мышца, выпрямляющая позвоночник начинается от:

43. Мышца, выпрямляющая позвоночник прикрепляется к:

44. Наружная косая мышца живота начинается от:

45. Наружная косая мышца живота прикрепляется к:

46. Внутренняя косая мышца живота начинается от:

47. Внутренняя косая мышца живота прикрепляется к:

48. Поперечная мышца живота начинается от:

49. Поперечная мышца живота прикрепляется к:

50. Прямая мышца живота начинается от:

51. Прямая мышца живота прикрепляется к:

52. Дельтовидная мышца начинается от:

53. Дельтовидная мышца прикрепляется к:

54. Надостная мышца начинается от:

55. Надостная мышца прикрепляется к:

56. Подостная мышца начинается от:

57. Подостная мышца прикрепляется к:

58. Малая круглая мышца начинается от:

59. Малая круглая мышца прикрепляется к:

60. Большая круглая мышца начинается от:

61. Большая круглая мышца прикрепляется к:

62. Подлопаточная мышца начинается от:

63. Подлопаточная мышца прикрепляется к:

64. Клювовидно-плечевая мышца начинается от:

65. Клювовидно-плечевая мышца прикрепляется к:

66. Двуглавая мышца плеча начинается от:

67. Двуглавая мышца плеча прикрепляется к:

68. Плечевая мышца начинается от:

69. Плечевая мышца прикрепляется к:

70. Трёхглавая мышца плеча начинается от:

71. Трёхглавая мышца плеча прикрепляется к:

72. Плечелучевая мышца начинается от:

73. Плечелучевая мышца прикрепляется к:

74. Подвздошно-поясничная мышца начинается от:

75. Подвздошно-поясничная мышца прикрепляется к:

76. Грушевидная мышца начинается от:

77. Грушевидная мышца прикрепляется к:

78. Большая ягодичная мышца начинается от:

79. Большая ягодичная мышца прикрепляется к:

80. Средняя ягодичная мышца начинается от:

81. Средняя ягодичная мышца прикрепляется к:

82. Малая ягодичная мышца начинается от:

83. Малая ягодичная мышца прикрепляется к:

84. Портняжная мышца начинается от:

85. Портняжная мышца прикрепляется к:

86. Латеральная мышца бедра начинается от:

87. Латеральная мышца бедра прикрепляется к:

88. Медиальная мышца бедра начинается от:

89. Медиальная мышца бедра прикрепляется к:

90. Промежуточная мышца бедра начинается от:

91. Промежуточная мышца бедра прикрепляется к:

92. Прямая мышца бедра начинается от:

93. Прямая мышца бедра прикрепляется к:

94. Двуглавая мышца бедра начинается от:

95. Двуглавая мышца бедра прикрепляется к:

96. Полусухожильная мышца начинается от:

97. Полусухожильная мышца прикрепляется к:

98. Полуперепончатая мышца начинается от:

99. Полуперепончатая мышца прикрепляется к:

100. Тонкая мышца начинается от:

101. Тонкая мышца прикрепляется к:

102. Гребенчатая мышца начинается от:

103. Гребенчатая мышца прикрепляется к:

104. Длинная приводящая мышца начинается от:

105. Длинная приводящая мышца прикрепляется к:

106. Короткая приводящая мышца начинается от:

107. Короткая приводящая мышца прикрепляется к:

108. Большая приводящая мышца начинается от:

109. Большая приводящая мышца прикрепляется к:

110. Икроножная мышца начинается от:

111. Икроножная мышца прикрепляется к:

112. Камбаловидная мышца начинается от:

113. Камбаловидная мышца прикрепляется к:

114. Передняя большеберцовая мышца начинается от:

115. Передняя большеберцовая мышца прикрепляется к:

116. Длинная малоберцовая мышца начинается от:

117. Длинная малоберцовая мышца прикрепляется к:

118. Короткая малоберцовая мышца начинается от:

119. Короткая малоберцовая мышца прикрепляется к:

II. Биомеханика.

1. Анатомические плоскости:

2. Анатомические оси:

3. Если вращать тело вокруг саггитальной оси, то в какой плоскости будет происходить движение?

4. Анатомические рычаги подразделяются на:

5. Примером рычага равновесия является:

6. Примером рычага скорости является:

7. Примером рычага силы является:

8. Максимум нагрузки придётся на мышцу, если вектор силы нагрузки будет расположен:

9. Концентрическая работа мышцы это:

10. Плиометрическая работа мышцы это:

11. Эксцентрическая работа мышцы это:

12. Статическая работа мышцы это:

13. Изокинетическая работа мышцы это:

14. Изометрическая работа мышцы это:

15. Статодинамическая работа мышцы это:

16. При каком виде работы мышцы происходит перегрузка суставно-связачного аппарата?

17. При каком виде работы включаются глубокие (познотонические) мышцы?

18. Какие мышцы склонны к укорочению (гипертонусу)?

19. Какие мышцы склонны к удлинению и атрофии (гипотонусу)?

20. Что подразумевает под собой понятие «биомеханический анализ движения», и с какой целью он выполняется? __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

III. Диетология.

1. Основные элементы пищи:

2. Основные функции белков:

3. Основные функции жиров:

4. Основные функции углеводов:

5. Витамины это:

6. Микроэлементы это:

7. Минералы это:

8. Нормы потребления воды в сутки:

9. Нормы потребления белков для человека, активно занимающегося фитнесом на 1 кг веса в сутки:

мужчины

женщины

10. Соотношение углеводы-белки при снижении веса:

11. Содержание жиров в рационе не должно быть менее (в сутки):

12. Жиры должны быть в большей степени представлены:

13. Гликемический индекс это:

14. Катаболическое окно это:

15. Дробное питание способствует:

16. Белковая смесь содержит:

17. Белковая смесь может быть в виде:

18. Белковая смесь может быть:

19. Заменители пищи содержат:

20. Наличие какого компонента отличает заменители пищи от других видов спортивного питания данной категории?

21. МСТ (эм-си-ти) это:

22. L-карнитин является:

23. Добавками, способствующими снижению веса, являются:

24. Добавками, повышающими чувствительность мышечных клеток к инсулину, являются:

25. Добавками, повышающими уровень тестостерона, являются:

26. Добавками, улучшающими состояние суставов, являются:

IV. Медицина.

1. Травмами «от чрезмерного использования», являются:

2. Острыми травмами, являются:

3. Тендинитом является:

4. Бурситом является:

5. Артрозом является:

6. При сильном ушибе необходимо:

7. При вывихе необходимо:

8. При закрытом переломе необходимо:

9. При артериальном кровотечении необходимо:

10. При обмороке необходимо:

11. Ацидоз это:

12. Гипогликемия это:

13. Какая часть сердца в первую очередь подвергается гипертрофии?

14. Что даёт гипертрофия сердца?

15. Что означает термин «компенсаторная гипертрофия сердца»?

16. Какой вид нагрузок вызывает компенсаторную гипертрофию сердца?

17. Изгибы позвоночника во фронтальной плоскости это:

18. Изгибы позвоночника в саггитальной плоскости это:

19. Признаками ацидоза являются:

20. При первых признаках ацидоза необходимо:

21. При первых признаках гипогликемии необходимо:

22. Нарушение осанки во фронтальной плоскости это:

23. Нарушение осанки в саггитальной плоскости это:

24. Функциональный сколиоз является следствием:

25. Для улучшения осанки необходимо:

26. Для уменьшения сутулости необходимо:

s Составление комплексной программы посещения Клуба.

(указать любым значком какие виды нагрузок должны быть в

программе данного Члена Клуба)

Дата добавления: 2015-11-04