При артрите рекомендуются два вида физических нагрузок: во-первых, такие упражнения, которые помогут укрепить мышцы, улучшить кровообращение и снизить стресс; во-вторых, специфические упражнения для пораженных суставов с целью увеличения их подвижности и гибкости. Эти упражнения необходимо делать регулярно, постепенно увеличивая амплитуду движений в суставах для профилактики тугоподвижности. Регулярно, не реже трех раз в неделю, старайтесь заниматься общеукрепляющими видами спорта, такими как плаванье, ходьба, езда на велосипеде или танцы.
Упражнения для увеличения подвижности в коленных и тазобедренных суставах
Хорошо применять лечебную физическую культуру в комплексе с тепловыми процедурами и лечебным массажем.
Дата добавления: 2015-11-04; просмотров: 29 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая лекция | | | следующая лекция ==> |
| ЗАДАНИЕ N 7 сообщить об ошибке Тема: Алгебраические операции Бинарная операция, определенная на множестве , – это отображение, действующее из в множество | | | Обчислити масову концентрацію пилу С у повітрі, якщо маса фільтра до прокачування повітря 5 мг, маса фільтра після прокачування повітря 16,2 мг, фактична витрата повітря 20 л/хв, час прокачування |