Вегетососудистая дистония

ВЕГЕТОСОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ

Вегето-сосудистая дистония – диагноз, который, к сожалению знаком многим. однако, немногие знают, что от этого недуга можно избавиться, причём полностью и навсегда.

Как это ни странно, но с сердцебиением, например, болями в области сердца, колебаниями артериального давления, чувством нехватки воздуха, слабостью и другими симптомами вегето-сосудистой следует бороться средствами, способными задействовать внутренние ресурсы организма.

Вегето-сосудистая дистония – излечима! Только нужно нам знать, как вернуть себе утраченное здоровье и душевный покой.

Действительно, если врачи такой диагноз не поставили, то человеку трудно понять, что это за «зверь», такой – дистония, да ещё и вегето-сосудистая. А кроме того, врачи стали такими умными, что ставят на одни и те же симптомы, разные диагнозы – «паническая атака», «вегетативный невроз», «невроз сердца», «ангионевроз», «респираторный невроз» и т.д. а на самом деле, речь идёт во всех случаях

ло «соматических расстройствах», т.е. о патологических висцеральных рефлексах.

«Соматоформное расстройство» - термин, который пока в России не прижился – больно заковыристый, даже, несмотря на то, что этот диагноз является «основным заболеванием» каждого пятого человека, обращающегося за медицинской помощью; только представьте себе – каждого пятого!.

Всех людей условно можно разделить на две группы – одни (это счастливчики), так называемые УСПЕШНЫЕ люди, которые даже не догадываются о существовании вегето-сосудистой дистонии; а другие, напротив, знающие о ней не понаслышке, а по собственному опыту, и счастья тут днём с огнём не сыщешь.

Опыт человека, страдающего ВСД, надо признать, драматический, и даже врагу его не пожелаешь, а складывается он из нескольких компонентов, где один другого краше!.

Чем же проявляется и как эта «гадость»? всё очень просто: колебания артериального давления, периодические либо постоянные головные боли, сердцебиения, давление и боли в области сердца, перебои в его работе, нарушение сна, пр.… и всё это вместе или по отдельности. С одной стороны, ничего приятного, страдают пациенты.

С другой стороны, наша многострадальная медицина. Хотя диагноз ВСД выставляется каждому пятому посетителю районной поликлиники, о природе этого заболевания, кажется, ничего не известно. Врачи ничем помочь не могут и складывается впечатление, что ты стал жертвой какого-то чудовищного заговора! В этом смысле полезно посмотреть фильм «Анализируй это» и «Анализируй то». Очень часто вместо диагноза ВСД врачи ставят ещё более загадочный диагноз – нейроциркуляторная дистония, сокращённо ЦНД. Хотя это всё та же самая ВСД и т.д.

Особенностью этого вегетативного (рефлекторного) невроза является одно весьма примечательное обстоятельство: человек, страдающий этим видов невроза, страдает по-настоящему, и ему действительно плохо, приступы бывают мучительными, симптомы самыми разнообразными; однако при всём желании доктора ничего не находят! Нет органической природы, все органы функционально нормальны.

Врачи при тщательной диагностики, всё-таки покопаются, и смогут найти чего-нибудь «малосущественное», плечами пожмут: «У вас милейший «приступ паники», т.е. ВСД, не беспокойтесь, идите с богом! Можем приписать хорошие успокоительные!», ни чего себе (всё людям), ничего серьезного, хорошенькое дельце, «не беспокойтесь» идите с миром!

А вот пациент после такого диагноза не успокаивается почему-то, а начинает ещё больше беспокоиться! Вот, собственно, третий компонент личного опыта «ВСД-шника» - это его ДУШЕВНОЕ СОСТОЯТИЕ. У страдающего вегетососудистой дистонией душевное состояние хуже некуда, это не депрессия, но..пациент постоянно испытывает внутреннее напряжение, обеспокоен своим здоровьем, ожидает катастрофы – инфаркта или инсульта – эта вещь довольно-таки неприятная, так и с ума можно сойти, ну «крыша точно едет»!.

Такой личный опыт, просто мука какая-то! А в общем и целом, получается дурацкая картина, которая лишь со стороны кажется комедией. Человек мучается от огромного количества самых разнообразных симптомов, неприятных ощущений, эпизодами ему может казаться, что он находится между жизнью и смертью. А врачи при этом хотя и лечат пациента, но не оказывают никакого серьезного беспокойства, успокаивают и назначают какие-то там процедуры, которые никакого эффекта не дают. Вот и приходится искать хорошего «мозгоправа», т.е. психиатра, психотерапевта, на худой конец, психолога.. крыша-то едет.. А тут, более того, врачи успокаивают его, предлагают таблетки, процедуры, от которых нет никакого эффекта.

Пациент оказывается в «замкнутом круге», ему плохо – он обращается за помощью к врачу, его выслушивают, кивают, произносят загадочные слова, назначают некое лечение – и принимая лекарства он не чувствует себя лучше и снова всё по кругу.. от всего этого становится только ТРЕВОЖНЕЕ, ещё хуже!. Жизнь человека, страдающего вегетососудистой дистонией. – это катастрофа; тяжёлая, мучительная, постоянно под страхом и в неизвестности, а главное – выхода никакого нет!.

Появившиеся первоначально когда-то симптомы постоянно видоизменяются, какие-то добавляются, какие-то, наоборот, проходят, становится то лучше, то хуже, а почему и отчего, совершенно непонятно!.

Ко всему прочему добавляются, примыкают дополнительные заболевания - остеохондроз, артрит, артроз суставов, расстройства желудочно-кишечного тракта, аллергические риниты, хронические тонзиллиты, женские болезни (молочница и прочие гадости) а у мужчин добавляется половая слабость…

Болезни не излечиваются, симптомы не проходят, а ДУШЕВНОЕ СОСТОЯНИЕ разлаживается окончательно. Единственные твои друзья – это успокаивающие микстуры; корвалол, валокардил, валидол, который постоянно под рукой, либо феназепам, тозепам, грандаксин, который всегда в кармане. Алкоголь помогает, а, иногда, наоборот, всё усиливается. Бывает, что ничего это не помогает, живи как хочешь!

В реальной же действительности ВСД должны лечить не терапевты, а психиатры. Либо психотерапевты, почему? Да потому что это ВЕГЕТАТИВНЫЙ НЕВРОЗ, негативный условный рефлекс на вегетатику..

Мы привыкли думать, что СТРЕСС – это адреналин, а на самом деле «разлаживается» нервная система, а выброс адреналина – это лишь один из элементов её значительно более широкой и многоплановой работы.

Вегетативная нервная система

Нервная система человека как таковая состоит из головного мозга, спинного и нервов, идущих от этих «мозгов» к каждой клеточки нашего тела. Какие-то нервы собирают информацию о том, что твориться вне и внутри организма – это чувствительные нервы. А какие-то нервы идут к мышцам – это двигательные нервы, они передают команды от мозга к мышцам.

Есть в этом комплексе ещё и вегетативная нервная система – это часть нервной системы, которая занимается регуляцией работы внутренних органов нашего тела.

Вот я читаю этот конспект, и в этом деле участвуют наша нервная система. Чувствительные нервы осуществляют зрительные и тактильные восприятия. Информация конспекта анализируется мозгом. При этом мы находимся в определённой позе, которое регулируется соответствующими центрами в мозжечке, спинном мозге и двигательных нервах.

Но (читая конспект) при этом мы продолжаем жить (дышать, сердце бьется и т. д.)! Сердце неустанно гонит кровь по сосудам, грудная клетка курсирует, способствует дыханию, в кишечнике с помощью ферментов идёт перистальтика и переваривается пища, ещё трудятся почки, селезёнка и т.д. и т. п. Короче говоря, от наших глаз скрыта огромная, гигантская работа его организма. Организм придерживается своей идеологии – он работает, чтобы ЖИТЬ!

Кто же руководит всей этой деятельностью внутренних органов? Начальник и распорядитель – вегетативная нервная система. Именно она отдаёт команды органам, определяет, кому из них почивать, кому – работать, и если работать, то как.

Вегетативная система устроена хитро и умно. Она состоит из двух отделов: симпатического и парасимпатического. Задачи у них диаметрально противоположные, они антагонисты – если один усиливает работу того или иного органа, то другой, напротив, ослабляет; если этот уменьшает нагрузку на какой-то орган, тот – увеличивает. Условно говоря, один нерв – газ, а другой – тормоз.

У любого животного, в том числе и человека, стоит задача – ВЫЖИТЬ, если он это не сделает, то вся эволюция «коту под хвост», а для этого, чтобы выжить, основной задачей является – пищеварение, размножение, ориентация и поведение в стрессовых ситуациях. парасимпатический отдел заведует покоем и пищеварением, а симпатический отдел заведует активизацией, мобилизацией и поведением в стрессовых ситуациях.

Таким образом, вегетативная нервная система обеспечивает взаимодействие нашей психики и тела. Психика воспринимает то, что происходит во внешней среде и внутреннем мире, анализирует это и решает, что делать: расслабиться и вкушать удовольствие или напрячься и перейти к активным действиям. Если принято первое решение, то активизируется, включается парасимпатический отдел вегетативной системы, и организм с удовольствием отдыхает, вкушает, расслабляется. Если же психика принимает решение активизироваться в ответ на угрозу из внешнего мира (либо внутреннего), то включается симпатика, и организм послушно мобилизуется, готовится к нападению, обороне либо бегству. Мышечный тонус увеличивается, усиливаются обменные процессы и функция дыхания, а также системы доставки питательных веществ и кислорода к тканям и органам тела, т.е. растёт частота сердечных сокращений и повышается артериальное давление..

Если на вас нападает хищник, то в первую очередь, должны напрячься мышцы, нам ведь надо или «руки распустить», или «делать ноги». А отсюда усиление в питании и кислороде. Увеличивается работа симпатического отдела. Симпатика делает ещё массу самых разнообразных вещей; изменяет дыхание, изменяет терморегуляцию, усиливает потоотделение и т.д. и т.п.

А надо ли в этот момент переваривать пищу и расслабляться? В ситуации угрозы и стресса активизируется симпатическая нервная система, и тормозиться парасимпатическая. В ситуации безопасности и отдыха, напротив, активизируется парасимпатическая система, и тормозиться симпатическая, обеспечивая покой и пищеварение. И всё это было бы хорошо, если бы мы не были ЛЮДЬМИ…

Анатомия эмоций

Наши эмоции в принципе ничем не отличаются от эмоций любого другого животного. Но в отличии от животных, мы должны постоянно сдерживаться, а животные не занимаются подобным САМОИСТЯЗАНИЕМ; в результате они живут-поживают, а мы мучаемся и страдаем неврозами. Любое сдерживание эмоций крайне вредно для нашего организма. Мы, люди, фактически осуществляем акт НАСИЛИЯ, пытаясь обуздать собственный организм. Он, естественно, этому делу сопротивляется, ему от этого дурно, а потому дурно нам. Конечно, можно, пользуясь своим сознанием и разумом, уговаривать себя, что всё в полном порядке, но если эмоция пошла в ход – то вегетативные и другие поведенческие реакции остановить уже невозможно. Наши попытки нажать «стоп-кран» на полном ходу приводят к вполне предсказуемому эффекту..

Мы обычно думаем, что эмоции – это то, что мы переживаем, а на самом деле, эмоция – только в последнюю очередь чувства и переживания, а прежде всего – это реакция нашего тела, его мышц и органов..

Ни одна эмоция – как положительная, так и отрицательная – без мышечного компонента обойтись не может. Эмоции в природе возникают для дела, а не для души и её переживаний. А потому психологические переживания здесь не нужны, нужно делать выбор, принимать решение, ставить цель, стремиться к результату, т.е. нужно работать! Страшно – убегай, зло берёт – нападай, симпатию испытываешь – брюхо покажи. Вот почему без мышечного компонента эмоции не проживёшь – без психологии можно, а без мышц – и ни туды и ни сюды..

Соматический (висцеральный, вегетативный) компонент эмоций тоже нужен и именно для дела. Внутренние органы – сердце, сосуды, лёгкие, почки и другие органы нужны и необходимы для любого эмоционального действия. А вот регуляцией работы внутренних органов, как мы уже знаем, и занимается вегетативная нервная система.

Так что по всему видно, что психология – это только верхушка айсберга, непосредственно связанная с сознанием. Два других не менее, а может и более, важных компонента эмоции сознанию не очевидны отнюдь, а потому здесь и возникают проблемы. поскольку между нашим сознанием и подсознанием отсутствуют какие-либо взаимодействия, если они искусственно не созданы саморегуляцией.

Расщепление компонентов эмоции также вредна и приводит к весьма серьезным издержкам. Вот почему так велика и полезна роль идеомоторных упражнений, которые ликвидируют данную расщеплённость.

Надо сказать, что в психологии и вовсе существуют такие теории, которые полагают психологическую компоненту эмоции вторичной! Впервые такую теорию озвучил знаменитый психолог и философ У. Джейсон: «Обычно говорят; мы потеряли сознание, огорчены и плачем. Мы повстречали медведя, испуганы и обращаемся в бегство. Мы оскорблены врагом, приведены в ярость и наносим ему удар. Но правильнее было бы говорить так; мы печальны, потому что плачем. Приведены в ярость, потому что бьём другого. Боимся потому что опечалены и дрожим..»

С этим утверждением много спорят. А вот наш знаменитый Михаил Чехов, создавший свою «систему» в противовес «системе Станиславского», спорить не стал. Он просто начал учить своих актёров двигаться и возбуждать свою вегетативную систему так, как это бы происходило, если бы они сами испытывали те эмоции, которые по пьесе переживает их персонаж. Результат подобной практики был ошеломляющим! И в этом не трудно убедиться и понять, что эта система рекомендовалась, в своё время, ещё Иисусом Христом. Посмотрите на лучшие творения Голливуда, который построен на «системе Чехова», эмигрировавшего в своё время из Советского Союза в буржуазные США.

Нет смысла недооценивать роли вегетативных и других телесных факторов (прежде всего – мышечного напряжения) в формировании наших эмоций, которые, как ни крути, состоят из трёх компонентов. На этом свойстве основана система релаксации, расслабления и трансовых состояний: при расслаблении мышц и доминировании парасимпатики, отрицательные эмоции просто невозможны.. Вот где корни «вывертов» академика Норбекова..

Большинство стрессов, с которыми мы сталкиваемся, находятся внутри головы; тут-то и возникает сложность. Хищники за нами не бегают. А вместо охоты, мы идём в магазин. Поэтому, по большей части, мы в двух «нижних» компонентах своих эмоций не особенно-то и нуждаемся. Более того, если они возникнут (а они возникнут обязательно), употреблять их в дело у нас не будет никакой возможности. Человеку вряд ли прейдет в голову сбежать с экзамена или от начальника, хотя мы их и побаиваемся. Будучи людьми, хорошими и приличными, мы не спешим ударить обидчика по физиономии, если он нас раздражает, ты мы пытаемся уладить это дело миром – убежать, внушить, осадить, убедить и т.д.

Короче говоря, мы подавляем не столько психологическую составляющую эмоции, а два других её компонента – мышечный и вегето-висцеральный. Последнее оказывается нам совсем не нужным, однако они наличествуют, а потому их естественно, как кажется, подавление постепенно выливается в весьма серьезные проблемы. И это, прежде всего, телесные страдания, болезни (неврозы), которые, как говорят, всегда от нервов.

Парасимпатические сюрпризы

Здесь надо оговориться. Разумеется, чаще всего мы страдаем от проблем, связанных с работой симпатического отдела вегетативной системы. Именно он отвечает за наиболее сильные наши эмоции – гнев и страх. Однако, к сожалению, и парасимпатический отдел вегетативной системы способен «подкинуть» нам сюрпризы.

В целом и общем роль парасимпатического отдела противоположна симпатическому. Все, наверное, слышали, что существуют гипертоники и гипотоники. и в этом нет ничего странного, такие параметры АД (артериального давления) говорят лишь о том, деятельность какого отдела вегетативной нервной системы превалирует (доминирует) у данного человека.

Серьезных проблем с избытком парасимпатического отдела (тонуса) у людей, как правило, не возникает. Проблемы начинаются там, где влияния этих двух отделов сталкиваются, и происходит конфликт противоречивых тенденций и интересов. Как это понять?

Объяснение с нейрофизиологических позиций выглядит замысловатым, а потому объяснение простое, по-нашему, по-бразильски. Если мы загоняем животное в угол и продолжаем наступление, то оно пойдёт в атаку. Примерно то же самое происходит и с парасимпатикой, если симпатические влияния оказываются избыточными, то парасимпатика, вместо того, чтобы вовсе «уйти со сцены», напротив, чрезмерно и чрезвычайно активизируется. И тут возникает конфликт интересов, со всеми втекающими и вытекающими из него последствиями и парадоксальными реакциями. Это называется так: «Не будите во мне зверя, а то «поломаю» или у меня «медвежья болезнь» начинается.

Сбои в работе нашего организма – вещь неприятная и знакома каждому, кто хоть раз испытывал порядочный стресс. Но от стресса не умирают, а потому не следует преувеличивать риск и тяжесть неприятностей, возникающих в подобных случаях. Да, иногда может показаться, что организм вышел из-под контроля; но как он вышел из-под контроля, так он в него и вернётся (я из лесу вышел и снова зашёл..), а вот паника может только усилить и продлить неприятные симптомы, которые могут даже стать условными рефлексами и негативными, пагубными привычками…

В условиях стресса страдает не только симпатический, но и парасимпатический отдел вегетативной нервной системы – могут возникать позывы на мочеиспускание, тошнота, расстройство стула и т.п. А после прекращения действия возбуждающих факторов и снижении симпатического тонуса активность парасимпатики часто и вовсе переходит все мыслимые и немыслимые пределы – срабатывает своеобразный «эффект отдачи». Стресса уже нет, кажется, в организм всё ещё клокочет – давление взлетает и падает, человека одолевает головокружение, при этом, кусок в горло не лезет, а. например, менструальный цикл (если такой предполагается) уходит в «в глубокое подполье». Одним словом «отходняк!».

Стресс

Вот мы и подошли к симпатике, т.е. к обсуждению вопроса стресса. На самом деле стресс – дело хорошее, особенно когда он к месту и ко времени. Например, животное оказалось в каких-то отчаянных условиях жизни (хищник нападает, пища закончилась и т.д.); как оно должно отреагировать?

Само собой разумеется, животное испытывает стресс! А зачем природа придумала этот стресс? У стресса одна задача – мобилизовать живое существо, чтобы оно во всеоружии встретило «неприятеля», т.е. преодолело жизненные трудности, препятствия и ограничения. И лучшего средства, кроме как сделать это по вегетативным путям симпатического отдела, нет.

Природа придумала симпатический отдел и кажется, предусмотрела всё; стресс – замечательно! Однако она создала всю эту сложную систему реакций организма для целей БИОЛОГИЧЕСКОГО ВЫЖИВАНИЯ, но не для социальной жизни с её порядком и регламентом. Тем более не для духовной жизни.

Кроме того, природа, по-видимому, никак не рассчитывала на возникшую у человека способность к обобщению, абстракции, накоплению и передачи информации.

Не знала природа и о том, что опасности могут быть не только во внешней среде (как это происходит у животных), но и «внутри головы», где именно у человека и помещается львиная доля его подлинных стрессов. Таким образом, весь этот блистательный, столь любовно изготовленный природой механизм «защиты» животного превратился в настоящую «ахиллесову пяту» человека, «разумного».

Условия социального общежития человека внесли существенную путаницу в отлаженную природой схему реагирования на стрессовый фактор. Появление симпатических реакций, например, при сдаче экзаменов или при выступлении перед большой аудиторией, когда мы узнаём о своей болезни, смерти близкого человека, как правило, нельзя считать уместным. В подобного рода переживаниях мы не нуждаемся в вегетативных реакциях, обеспечивающих потуги к «борьбе» или «бегству». Мы ведь, скорее всего, не воспользуемся этими вариантами поведения в условиях подобных стрессов.

Будучи людьми, мы не считаем нужным, возможным, проявлять негативные эмоции, и вынуждены сдерживать их насильственным образом; однако телесная реакция в этом случае не только не уменьшается, а, наоборот, только усиливается!

Стресс – дело важное в жизни любого животного, он его спаситель. Однако, в случае человека ситуация сменилась на прямо противоположную. Нам, людям, проявления наших эмоций постоянно приходится сдерживать, а от этого внутреннее напряжение только увеличивается. По сути, мы таким образом наносим сокрушительный удар по своему организму. И это уже не просто стресс, а наш, эксклюзивно ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ СТРЕСС - жестокий и беспощадный, хотя зачастую и менее очевидный, нежели чем у наших братьев меньших.

Количество тех стрессов, которое переживает животное, не идёт ни в какое сравнение с тем числом, которое выпадает на долю человека. Животное живёт в «блаженном неведении» в эдемском саду и не ест яблоки «познания», а мы же в курсе всех возможных (зачастую и невозможных) неприятностей, которые могут, как нам иногда кажется, произойти с нами, «потому что они происходили с другими людьми».

Мы боимся всего: жестоких оценок наших действий, утраты с таким трудом завоёванных позиций в отношениях с родственниками, коллегами, сотрудниками. Мы опасаемся показаться несведущими или некомпетентными, слабыми, недостаточно безнравственными. Короче говоря, страхов у человека: «имя им – легион».

Дистония

«Дис» - означает изменение, а «тония» - тонус, т.е. сбой в работе, но это ещё не поломка, вызванная разными причинами.

Во-первых, нарушения обусловленные перенесённой нейроинфекцией, травмой мозга, детоксикацией алкоголем и т. д.

Во-вторых, болезни других органов; щитовидка, патология надпочесников, истощение организма – атония.

В-третьих, это разного рода психические заболевания, например, депрессия, маниакально-депрессивный невроз, неврастения и прочие синдромы..

Однако же чаще всего наша вегетативная система страдает по причине чисто психологическим; речь идёт о соматоформных вегетативных дисфункциях. Когда наши психологические реакции превращаются (посредством нарушения работы вегетативной нервной системы) в реакции телесные, то у нас возникают специфические симптомы, того или иного недомогания. В одних случаях сбой происходит в ССС, в других – ЖКТ, в в третьих – ОД и т.д.. И это именно сбой в регуляции, а не болезнь этих органов. В этих случаях и ставится диагноз – ВСД (вегетососудистая дистония), при этом у человека нет никакого телесного заболевания, он оказался просто заложником своих тревог, волнений и пагубный привычек. И вегетативные приступы и вовсе исчезнут, как только мы перестанем подкреплять их собственными страхами.

Страх, конечно, составляет отдельную проблему, и решить её в два счёта не представляется возможным. Страх изживается с большим трудом. Наша психика и проблемы, в ней возникающие – очень непростая штука, и надеяться на то, что мы со всем этим «разберёмся по-быстренькому» не стоит. Однако, если проявить терпение и сделать то, что обязаны делать, то дело выгорит.

Качество нашей жизни зависит от того, как мы себя ощущаем. И если мы не умеем создавать качество своей жизни своими руками, то. Всё остальное, поверьте, уже не будет иметь никакого значения. Вот почему силы. Потраченные нами на «объездку» наших собственных привычек – привычек думать, привычек эмоционально реагировать и привычек своего организма – просто не могут рассматриваться как «большие». Цена вопроса столь велика, что объём уплаченных нами в этом случае усилий и средств, просто не имеет никакого значения. Торг здесь не уместен!

ВСД – это не болезнь, а просто набор нежелательных привычек, устранение которых – дело вполне возможное. Опыт психотерапии преодоления невроза, даёт нам силу и служит порукой.

Нужно правильно понять то, что с нами происходит и осознать собственную роль в этом. А если речь идёт об эмоциональном состоянии, о наших мыслях и о регуляции работы нашего организма, то она – наша роль – в этом деле неоценима!.

Дата добавления: 2015-10-21