— áûâàþò ïîë僅û òàê ›å ƒàäåð›êè …à âäîõå, ƒàäåð›êè …à âûäîõå è «ïîë…îå éîãîâ“êîå äûõà…èå», …åêîòîðûå äðóãèå éîãîâ“êèå äûõà-òåëü…ûå óïðà›…å…èÿ îáëà“òè, è «øàâà“à…à» — ïîƒà ïîë…îãî ðà“-“ëàáëå…èÿ.
Îò…î“èòåëü…î ƒàäåð›åê äûõà…èÿ è éîãîâ“êîãî äûõà…èÿ — ê òàêèì óïðà›…å…èÿì …å ìåøàåò îò…å“òè“ü “ î“òîðî›…î“òüþ è âî“-ïîëüƒîâàòü“ÿ ó“ëóãàìè êîìïåòå…ò…îãî êî…“óëüòà…òà â îáëà“òè éîãè èëè “îîòâåò“òâóþùåé ê…èãîé.  …åêîòîðûõ “ëó÷àÿõ (äîâîëü…î ðåäêî, ïî–ìîåìó), ƒàäåð›êà äûõà…èÿ, â ÷à“ò…î“òè, …à âäîõå, ïðèâîäèò ê êðàòêîâðåìå……îé ïîòåðå ÷óâ“òâà ðàâ…îâå“èÿ — â ëþáîì äåëå âà›-…î …å ïåðåáîðùèòü...
Êàêîâà “òåïå…ü è ãäå ãðà…èöû ïðèìå…èìî“òè òåõ ìåòîäîâ, ÷òî îïè“à…û âûøå? “å ëè ìîãóò èìè ïîëüƒîâàòü“ÿ?
Íà ýòè âîïðî“û òðóä…î îòâåòèòü îä…à÷…î. Ýòè ìåòîäû — è…“òðóìå…òû. Ñêîëüêî äîáðà èëè ƒëà ïðè…å“åò òîò èëè è…îé è…“ò-ðóìå…ò — òðóä…î “êàƒàòü. Ïà““àòè›àìè ìî›…î óáèòü, à ôè…“êèì …î›îì — ðåƒàòü êîëáà“ó.
Âðÿä ëè êàêîé–ëèáî èƒ ýòèõ ìåòîäîâ–è…“òðóìå…òîâ ƒàùèùå… îò ƒëîóïîòðåáëå…èÿ. È…îãäà ïîäîá…ûé ìåòîä ìî›åò î÷å…ü ƒäîðî-âî ïîìî÷ü.
×òî äåëàòü, å“ëè ó›å ïðè ïîäõîäå ê “èòóàöèè …à“òîëüêî “òðàø-…î, ÷òî «à› ›óòü», è òåðÿåò“ÿ “àìîêî…òðîëü? Âîƒìî›…î, ïîïûòàòü-“ÿ «“úå“òü» “èòóàöèþ «ïî êó“î÷êàì». Èëè, îòêàƒàâøè“ü …à âðåìÿ îò «“îëî–ìåòîäîâ», ïîè“êàòü ï“èõîëîãà, èëè “ïåöèàëè“òà ïî ÍËÏ...
Ñïè“îê ìåòîäîâ áîðüáû “î “òðàõîì
1. Ëîêàëèƒîâàòü “òðàõ — âûäåëèòü «êîìîê» “àìî“îƒåðöà…èåì.
2. Âàðèà…òû äàëü…åéøèõ äåé“òâèé:
a. Ïðîäîë›àòü “àìî“îƒåðöà…èå.
b. Ñî“ðåäîòî÷èòü“ÿ …à êîìêå.
c. Ñî“ðåäîòî÷èò“ÿ …à “èòóàöèè, âûƒûâàþùåé “òðàõ.
d. Ïðåä“òàâèòü “åáå âûƒûâàþùóþ “òðàõ “èòóàöèþ, è “î-ƒäàòü/óäåð›àòü â “åáå ïîƒèòèâ…îå “î“òîÿ…èå.
e. Ïåðåìå“òèòü «è“òåðîèä…ûé êîìîê» ââåðõ ïî “ðåä…åé ëè…èè äî ìàêóøêè.
f. Âûòå“…å…èå êîìêà «ïîƒèòèâ…ûì ïîòå…öèàëîì».
g. «Îòäåëå…èå “åáÿ — ïðîøëîãî».
h. «Ó“òðîèòü è“òåðèêó».
i. «Ïî“ëåäîâàòåëü…î“òü ýìîöèé».
Êàê ìû ó›å ãîâîðèëè, “ïî“îá…î“òè ó÷å…èêà â «ïðî“òðà…“òâå èãðû» ìîãóò ðà“ïîëàãàòü“ÿ …åðàâ…îìåð…î, ïðè ýòîì ó÷å…èê ÷à“òî …àõîäèò“ÿ â “èòóàöèè, êîãäà åìó î÷å…ü òðóä…î («…å ìî›åò âûïîë-…èòü …åêîòîðûå óïðà›…å…èÿ») — è …àîáîðîò, è…îãäà …àƒîéëèâî îä…îîáðàƒå…, è ïðè áëè›àéøåì ðà““ìîòðå…èè — áîèò“ÿ âûéòè èƒ ƒ…àêîìîé ðîëè (âàðèà…ò «Íàãëàÿ Êðà“èâàÿ Äåâî÷êà», «Áàëàãóð — Äóøà Îáùå“òâà»).
Èòàê, ÷åãî áîèò“ÿ ÷åëîâåê, êàê åìó ýòî ìåøàåò, è ÷òî “ ýòèì ìî›…î “äåëàòü? È ÷òî òàêîå «Îïòèìàëü…ûå “òåðåîòèïû»?
Áûëà òàêàÿ êðû“à — ×ó÷ó…äðà, è êðû“à ýòà èìåëà ëè÷…óþ î“îáå……î“òü — î…à «â“þ ›èƒ…ü áîÿëà“ü âûéòè …à “åðåäè…ó êîì…à-òû» (R. Kipling,«Just So Stories») — òàê âîò, ïîêè…óòü ïðèâû÷-…ûé áåƒîïà“…ûé òåïëûé óãîë, â êîòîðûé …à“ ƒàãî…ÿþò îá“òîÿòåëü-“òâà — …å ïðî“òî. Äà›å å“ëè òàì òå“…î è ïëîõî ïàõ…åò, è âîîáùå òîø…î.
Îïòèìàëü…ûå “òåðåîòèïû
Šàêîé “òåðåîòèï ïîÿâëÿåò“ÿ êàê «ïàëî÷êà–âûðó÷àëî÷êà», êàê ƒàùèòà è “ïà“èòåëü…ûé ïðèåì, …î ƒàòåì ðîëü …à÷è…àåò ìåøàòü, òàê êàê èìåòü …à â“å “ëó÷àè ›èƒ…è îä…î è òî›å âûðà›å…èå ëèöà — …åóäîá…î, è âîîáùå — ›èƒ…ü òðåáóåò øèðîêîãî …àáîðà ðåàêöèé è “âîáîä…îãî âûáîðà ïîâåäå…èÿ. Ê“òàòè, òàêàÿ ðîëü ÷à“òî ìåøàåò …å òåì, ÷òî ÷åëîâåê äåëàåò â åå ðàìêàõ, à òåì, ÷òî î… “äåëàòü …å ìî›åò, õîòÿ è ÷óâ“òâóåò â ýòîì ïîòðåá…î“òü.
Ïî “óòè, «ìà“êà ïî“òîÿ……îãî …îøå…èÿ» âèêàåò êàê îòâåò …à îïà“…î“òü, è î…à ïðèêëåèâàåò“ÿ è è“ïîëüƒóåò“ÿ òåì áîëüøå, ÷åì áîëåå è“ïóãà… ÷åëîâåê, èëè, å“ëè óãîä…î, òåì áîëüøå, ÷åì “èòóàöèÿ “ðîä…è òîé, ãäå î… êîãäà–òî áûë è“ïóãà….
«Ó! Óððîäè…à! Çàìó› òåáÿ …èêòî …å âîƒüìåò!» È âîò äåâî÷êà ›óòêî ïóãàåò“ÿ, ÷òî åå …èêòî, …èêàêîé áîëâà… …å âîƒüìåò ƒàìó›, à, “óäÿ ïî è…òî…àöèè, “ êîòîðîé åé ýòî ãîâîðèëè, êîãäà «…å áåðóò ƒàìó›» — â ýòîì å“òü …å÷òî …åâûðàƒèìî — “òðàø…îå.
È âïðàâäó, äåâî÷êà åùå â äåò“òâå âèäèò, ÷òî åå “èìïàòè÷…ûå ïîäðó›êè (…àâåð…îå, åùå äà›å …å î÷å…ü ïî…ÿò…î, ÷òî â …èõ òàêîãî «“èìïàòè÷…îãî» — …î òàê ïðî …èõ ãîâîðÿò) — ïîëüƒóþò“ÿ ïîïó-ëÿð…î“òüþ è îáùàþò“ÿ, à åé òî›å è…òåðå“…î, …î î…à …åäî“òàòî÷…î ïîïóëÿð…à. Èì, ïðàâäà, òî›å ÷à“òî …å õâàòàåò ÷åëîâå÷å“êîãî îáùå-…èÿ, …î ýòîãî äåâî÷êà åùå …å ƒ…àåò, è …å îáÿƒàòåëü…î óƒ…àåò. È “îâ“åì “òðàø…î, êîãäà äðàƒ…ÿò“ÿ è èƒäåâàþò“ÿ. Î÷å…ü áîëü…î è “òðàø…î îêàƒàòü“ÿ …à “àìîì …èƒó «ëå“ò…èöû ïîïóëÿð…î“òè» — …å òàê ëè? Ýòî ó“âàèâàþò “ äåò“òâà.
Íî å“òü âûõîä! Íàäî «“òàòü êðà“èâîé, êàê òà äåâî÷êà!» («áûòü òàêèì, êàê òîò ìàëü÷èê!») Ýòî à÷àåò — òàê ›å êðà“èòü“ÿ, òàê ›å ðàƒãîâàðèâàòü, òàê ›å âå“òè “åáÿ.
×òî ›å à÷àåò — «“òàòü êðà“èâîé, êàê òà äåâî÷êà»? Ýòîà÷àåò — ïðè…ÿòü åå âûðà›å…èå ëèöà — êîãäà åå ïðåäïî÷èòàþò,
— è î“à…êó, è ìà…åðû. Èëè “êî…“òðóèðîâàòü “âîé “îá“òâå……ûé èìèä› — èƒ êó“î÷êîâ ÷ó›èõ.
È ÷åëîâåê, êîòîðûé «…àêðåïêî», èƒ “òðàõà «…åïðèÿò…î“òåé» èëè …àêàƒà…èÿ ó“âàèâàåò òàêóþ ðîëü, ìî›åò â“òðåòèòü“ÿ “ ïðîáëå-ìàìè «äèàïàƒî…à àäåêâàò…î“òè», êàê áû ýòî ïî–ïî…ÿò…åé “êàƒàòü —
“ ïðîáëåìàìè “îâìå“òèìî“òè òîãî “òåðåîòèïà, êîòîðûé ÷åëîâåê «âƒÿë …à âîîðó›å…èÿ», è òåõ “èòóàöèé, â êîòîðûå î… ðåàëüíî ïîïàäàåò. Ðîëü «õîðîøåé äåâî÷êè» õîðîøà äëÿ ó÷èòåëåé â øêîëå — è …å î÷å…ü ïîäõîäèò äëÿ «âå“åëîé êîìïà…èè», ðîëü «õîðîøåãî ìàëü÷è-êà» ïîäõîäèò äëÿ ó÷èòåëåé — è …å ïîäõîäèò äëÿ ó÷å…èêîâ — òîâàðèùåé (áüþò!). Íî ðîëü …àéäå…à, îòêàƒàòü“ÿ îò …åå òðóä…î 43, ïîòîìó, ÷òî äåð›èò“ÿ ƒà …åå ÷åëîâåê èƒ “òðàõà, è êàê òîëüêî âûõî-äèò «ƒà ðàìêè» — “ðàƒó “òðàõ õâàòàåò êî“òëÿâîé ðóêîé, ê ïðèìåðó, ƒà “îë…å÷…îå “ïëåòå…èå. 44
Ýòî áûë îäè… èƒ “öå…àðèåâ ïðèîáðåòå…èÿ «ìà“êè ïî“òîÿ……îãî …îøå…èÿ». Äðóãîé “öå…àðèé — ïî“ëå «óãëóáëå……îãî ðàƒãîâîðà» “ ƒàâó÷åì, êîòîðûé ïóãàåò «êîëî…èåé äëÿ …å“îâåðøå……îëåò…èõ» — è î÷å…ü õâàëèò, å“ëè òû òèõèé è “êðîì…ûé. Èëè, “êà›åì, òû ó›å — «òèõèé è “êðîì…ûé», è “îó÷å…èêè òåáÿ òîëüêî ÷òî áèëè — ìî›åò áûòü ïîòîìó, ÷òî òû êîìó–òî ƒàêî…îìåð…î …àïàêî“òèë, …î — …åîáÿ-ƒàòåëü…î, ìî›åò áûòü ƒäå“ü “ûãðàëî “âîþ ðîëü «êëà““îâîå ÷óòüå» ïðîëåòàðèÿ — è ƒàâó÷ ïóãàåò «êîëî…èåé äëÿ …å“îâåðøå……îëåò-…èõ» òâîåãî îáèä÷èêà. È âîò òóò–òî òû ïî…èìàåøü, ÷òî — âîò î…î, ðåøå…èå ìó÷èâøåé òåáÿ …å îäè… ãîä (äâà ãîäà — “ òðåòüåãî êëà“-“à), ïðîáëåìû — «êàê âûæèòü â àãðåññèâíîé ñðåäå». “å ïðî“òî
Дата добавления: 2015-09-29; просмотров: 22 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая лекция | | | следующая лекция ==> |