Государственный университет

Государственный университет

Высшая Школа Экономики

Эссе по психологии на тему:

«Механизмы и значение

стресса в жизни человека»

Выполнила:

студентка 1-го курса

факультета менеджмент

группы 123

Ендальцева Анна

Москва 2012

Оглавление

Введение. 3

Определение понятий. 4

Характерные особенности стресса. 6

Значение стресса в современном мире. 8

Заключение. 10

Список использованной литературы.. 11

Стресс - это аромат и вкус жизни,

и избежать его может лишь тот,

кто ничего не делает...

Г.Селье

Введение

Сегодня, в связи с нарастающей модой на образованность и интеллектуальность, в повседневной разговорной речи людей часто употребляются различные научные понятия, в том числе и понятие «стресс». Однако, многие люди, употребляющие данное понятие в своих беседах, не могут дать точного определения ему. Более того, зачастую вообще имеют крайне неправильные и ошибочные представления о его значении. Пожалуй, многообразие взглядов и мнений относительно понятия «стресс» очевидны, именно поэтому оно и представляет для меня особый интерес.

Большинство людей придают термину «стресс» довольно негативный характер, отождествляя его со своего рода разрушающей, деструктивной силой воздействия на организм человека. Меня заинтересовало, действительно ли стресс имеет лишь негативное влияние или же позитивные аспекты также имеют место.

Трудно не согласиться с тем, что стресс имеет место в жизни любого человека с разницей лишь в степени его воздействия на организм. Конечно, я, как и любой другой представитель человеческого рода, сталкивалась с различными видами стресса и, конечно, мне ещё предстоит неоднократно столкнуться с ним в будущем. Вполне естественно, что мне хотелось бы узнать об особенностях, причинах и способах преодоления стресса, чтобы, сформировать свою собственную точку зрения по данному вопросу.

Определение понятий

Понятие «стресс» является весьма ёмким и многозначным, именно поэтому я считаю крайне целесообразным провести анализ его, а также сопутствующих понятий. Итак, согласно психологическому словарю, «стресс (от англ. stress - давление, напряжение) – термин, используемый для обозначения обширного круга состояний человека, возникающих в ответ на разнообразные экстремальные воздействия…». Весьма нечёткое определение, на мой взгляд. Именно поэтому обратимся к определению, данному Гансом Селье, известным канадским исследователем, разработавшим концепцию стресса. По его мнению, стресс – это любая неспецифическая реакция организма в ответ на любое воздействие. Неспецифичный характер этой реакции, на его взгляд, подразумевал запуск потребности в осуществлении приспособительных функций, чтобы восстановить нормальное состояние. Становится очевидным, что стресс, в понимании Г.Селье, может носить как позитивный, так и негативный характер. Для обозначения вредоносного или опасного стресса Г.Селье вводит понятие «дистресс» (от англ. distress - горе, несчастье, недомогание, истощение, нужда). Стресс же, идущий организму на пользу, он назвал «эустресс». Обобщая всё вышесказанное, можно сказать, что стресс – это ответная реакция организма на какое-либо воздействие, подразумевающая адаптационные реакции для возвращения в нормальное состояние. Стресс может быть как полезным для человека, так вредным и опасным.

Хотелось бы сказать, что термин «стресс», получивший столь широкое распространение в настоящее время, был введён применительно к техническим объектам в XVII веке Робертом Гуком для характеристики объектов, испытывающих нагрузку и сопротивляющихся ей. Позже вышеупомянутый Ганс Селье употреблял этот термин в своих исследованиях для обозначения нагрузки на сложные системы организма (биологические, психологические, социально-психологические) и сопротивление ей. Очевидно, что современное значение данного термина во многом базируется на более раннем, употреблявшемся в науке более трёх веков назад.

Теперь перейдём к следующему понятию, связанному с темой моей работы, к понятию «стрессора». «Стрессор – фактор, вызывающий состояние стресса. Различают физиологические стрессоры – чрезмерная физическая нагрузка, высокая и низкая температура, болевые стимулы, затруднение дыхания и т.д. – и психологические стрессоры – факторы, действующие своим сигнальным значением: угрозой, опасностью, обидой, информационной перегрузкой и пр.». Иными словами, стрессор – это любой фактор, способный вызвать состояние стресса.

Характерные особенности стресса

Стресс – это состояние индивида в экстремальных условиях на физиологическом, психологическом и поведенческом уровнях. В зависимости от вида стрессора и характера его влияния выделяют несколько типов стрессов. Одна из классификаций выделяет физиологические и психологические стрессы, последние подразделяются на информационные и эмоциональные. Физиологический стресс возникает под воздействием физиологических стрессоров, например, повышенной температуры. Информационный стресс возникает в ситуациях информационных перегрузок, когда человек не справляется с задачей, не успевает принимать верные решения в требуемом темпе при высокой степени ответственности за последствия принятых решений. Мне кажется, данный вид стресса особенно актуален в современном мире, где большинство людей стремятся к успешному построению карьеры и занятию ответственных постов. Эмоциональный стресс проявляется в ситуациях угрозы, опасности, обиды и т.д. При этом различные его формы приводят к изменениям в протекании психических процессов, эмоциональным сдвигам, трансформации мотивационной структуры деятельности, нарушениям двигательного и речевого поведения. Все перечисленные виды стрессов могут оказывать как положительное мобилизующее воздействие на жизнедеятельность организма, так и отрицательное.

На сегодняшний день крайне распространена точка зрения, согласно которой стресс – это редкое и яркое явление в жизни обычных людей. Мнение Г.Селье на этот счёт крайне отличается. Он считает, что человек даже в состоянии полной расслабленности, как ему кажется, испытывает стресс. Кровеносная, дыхательная, нервная и пищеварительная системы непрестанно работают. Полное отсутствие стресса означало бы смерть. Однако уровень физиологического стресса наиболее низок в периоды отдыха и расслабленности, хотя никогда не равен абсолютному нулю. Эмоциональное возбуждение любой направленности сопровождается возрастанием степени физиологического стресса.

Подводя промежуточные итоги, хотелось бы сказать, что особенности стресса довольно многообразны: стресс бывает нескольких видов, в зависимости от вида стрессора и последствий. Также стресс имеет три фазы своего протекания. И, наконец, стресс – довольно распространённое явление в жизни любого человека, независимо от рода его деятельности, социального положения и возраста. Если психологического стресса человек ещё как-то может избежать, то физиологический стресс ему неподвластен.

Очевидно, что человек не может полностью обезопасить и оградить себя от стресса, который является неотъемлемым спутником человека и всех животных на протяжении всей их жизни. В настоящее время довольно распространено мнение о том, что стресса можно и нужно избегать.

Значение стресса в современном мире

В современном мире идёт довольно широкая пропаганда идеи о том, что стресс наносит человеку исключительно деструктивное влияние, способствуя развитию различных психических нарушений и общему износу организма. Возможно, в какой-то степени это, действительно, так, и я не буду опровергать это. Однако я убеждена, что стресс может оказывать и положительное влияние, и далее я попробую доказать свою точку зрения.

Во-первых, я считаю, что глупо приписывать какие-либо полярные качества чему-либо. Не думаю, что можно однозначно назвать что-то хорошим, а что-то плохим. Мне кажется, всё относительно, даже те вещи, которые на первоначальный взгляд кажутся исключительно отрицательными и негативными, могут обнаружить в себе какие-то позитивные стороны. Поясню на примере. Допустим, человека уволили с работы. Конечно, на первый взгляд кажется, что это крайне отрицательное событие в жизни любого, ведь человек потерял источник средств для существования, а также способность трудиться и самореализовываться. Однако данная ситуация заставляет человека мобилизировать все свои силы и возможности для поступления на другую работу, которая, возможно, является более перспективной и высокооплачиваемой. Если бы человека не уволили, он, скорее всего, в силу своей привычки к стабильности, не решился бы на смену места работы. Хотя возможен и другой исход. Например, человек не смог найти работу и впал в депрессию. Тогда, конечно, вся череда этих событий несёт негативный характер. Однако, не зря ведь говорят: «Кто ищет, тот всегда найдет». Я думаю, что способность человека найти новую работу в данной ситуации зависит исключительно от его личных качеств и упорства. Таким образом, я считаю, что то, какое влияние оказывают на нас те или иные события, зависит только от нашего восприятия и отношения к ним, а также от нашего поведения в данной ситуации. Итогом всему выше сказанному может послужить моя точка зрения, согласно которой, любое событие или явление, в том числе и стресс, носит двойственный характер. Нельзя однозначно назвать что-то хорошим, а что-то плохим.

Во-вторых, мне кажется, что само по себе глупо – наделять негативным смыслом явление, которое имеет место в жизни любого человека и которое неизбежно. Ведь никому не придёт в голову сказать, что рост волос или дыхание, например, это плохо. Я считаю, относительно стресса ситуация складывается аналогичным образом. Ведь стресс, хотя бы на физиологическом уровне, сопровождает человека на протяжении всей его жизни, подобно росту волос или ногтей.

В-третьих, даже если стресс и носит негативный характер, все равно его общее глобальное влияние на организм, на мой взгляд, позитивно. Ведь человек, не познавший несчастья, не сможет быть поистине счастливым. Так же и со стрессом. Стресс придаёт нашей жизни яркую окрашенность. Болезни сменяются периодами здоровья, слезы сменяются смехом, а тяжёлая ежедневная работа сменяется отдыхом. Именно эта контрастность даёт нам настоящую возможность почувствовать вкус жизни, ведь «всё познается в сравнении». Стресс даёт человеку возможность наслаждаться минутами стабильности и гармонии, ценить их, что особенно важно, на мой взгляд, в современном мире, когда жизнь приобретает бешеный ритм, когда люди часто лишены свободной минуты для того, чтобы просто задуматься о своей жизни, когда человек заботит только его денежная стабильность.

Подведя итоги, хотелось бы сказать, что стресс оказывает влияние на организм человека на физиологическом, психологическом и поведенческом уровнях, что, как мне кажется, может повлиять на жизнь человека двояко, как положительно, так и отрицательно. Конечно, каждый человек индивидуален, каждый воспринимает то или иное событие особым, субъективным образом. Однако стресс даёт любому из нас возможность ощутить вкус жизни через сравнение и принятие всех неожиданных поворотов судьбы. А вот воспользоваться этой возможностью или же жаловаться на жизнь, это уже решать нам. Надеюсь, мне удалось показать, что стресс может оказывать существенное позитивное и положительное влияние наряду с негативным.

Заключение

Стресс – это ответная реакция организма на какое-либо воздействие, подразумевающая адаптационные реакции для возвращения в обычное нормальное состояние. Стресс оказывает влияние на организм человека на физиологическом, психологическом и поведенческом уровнях. Однако, вопреки распространённому мнению о том, что стресс носит негативный и деструктивный характер, стресс может оказывать и позитивное положительное воздействие, в этом случает, он называется «эустресс».

Стресс – это явление, сопровождающее человека на протяжении всей его жизни, от рождения до самой смерти. Что уж говорить, само рождение представляет собой огромный стресс для младенца. Физиологического стресса избежать невозможно, однако, психологический и эмоциональный стресс можно минимизировать или вообще избежать. Но стоит ли? Я думаю, что все события, объекты и явления, уже благодаря факту своего существования, могут оказывать положительное воздействие. Аналогично и стресс. Только в сравнении человек может познать истинную цену чего-то. Пожалуй, только ослепший человек начинает действительно ценить зрение, в то время как зрячие люди даже не задумываются, каким преимуществом они обладают.

Я думаю, положительное значение стресса также состоит в том, что он способствует мобилизации всех скрытых ресурсов организма. В состоянии монотонного течения жизни и относительной стабильности человек расслаблен. Однако стресс даёт человеку новые силы и новые возможности. Здесь вполне уместен пример о том, что человек начинает действительно что-то ценить только тогда, когда теряет это. Контрастность, привносимая в нашу жизнь стрессом, открывает глаза на многие очевидные, но прежде не замечаемые вещи, а возможно, даже может уберечь нас от совершения ошибок в будущем.

Ну и, наконец, я уверена, что самое важное положительное и позитивное значение стресса состоит в том, что он помогает нам почувствовать вкус жизни через сравнение, придает нашей жизни яркую окрашенность и контрастность.

Список использованной литературы

1. Апчел В.Я., Цыган В.Н. Стресс и стрессустойчивость человека.- СПб, 1999.-86 с.

2. Краткие психологический словарь/Сост. Л.А. Карпенко; под общ. ред. А.В. Петровского, М.Г. Ярошевского. – М.: Политиздат, 1985. – 431 с.

3. Селье Г. Стресс без дистресса. – М.: Прогресс, 1982.

< http://ihtik.lib.ru/>

4. Соколова Е.Д., Березин Ф.Б., Барлас Т.В. Эмоциональный стресс: психологические механизмы, клинические проявления, психотерапия.
// MateriaMedica. 1996. N 1(9). С. 5—25 (с сокращ.)

< http://ihtik.lib.ru/>

Дата добавления: 2015-08-29