Нагрузить человека можно десятком различных способов. Но в реабилитации всегда важнейшее место занимает вопрос о дозировании нагрузки.
С одной стороны нагрузка должна быть максимальной, чтобы развивать перегрузочные возможности организма. Это прочность костей, толщина суставов, динамические способности, как сердечнососудистой системы, так и всего обмена веществ вообще.
С другой стороны – нагрузка не должна быть чрезмерной. Ибо вместо реабилитации мы получим очередную банальную травму.
Ситуация весьма похожа на хождение по лезвию бритвы. Шаг влево – потеря эффективности, шаг вправо – травма.
Возможно ли обеспечить такую точность регулирования нагрузки используя традиционные отягощения и тренажеры? На сегодня ответ отрицательный. Нет!
В гимнастике Хаду внешнее воздействие не используется. Развивающая нагрузка создаётся одновременным напряжением противолежащих/противоположных мышц. И уровень напряжения регулируется иначе.
Мышцы сами “договариваются” между собой о величине напряжения. Происходит это автоматически, без нашего сознательного вмешательства. Сознательно мы лишь даём команду мышцам напрячься.
Механизм подсознательной регуляции контролирует все процессы. Его задача обеспечивать работоспособность и оберегать организм от перегрузки.
Это самый надёжный механизм регуляции. За его плечами миллионы лет эволюции.
Дата добавления: 2015-08-29; просмотров: 25 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая лекция | | | следующая лекция ==> |
| | | Координатора BTL- проектов |