16. Склонность к уединению.
17. Асоциальные интересы, увлечения и т. п.
18. Собственное несовершенство, недостатки, а именно..................................................
19. Другое, а именно......................................................................................................................
20-27. Восприятие застенчивости. Считают ли названные ниже люди, что вы застенчивы? Как вы полагаете, насколько застенчивым они вас считают?
Отвечайте, пользуясь следующими баллами:
1 - крайне застенчивый;
2 - очень застенчивый;
3 - весьма застенчивый;
4 - умеренно застенчивый;
5 - до некоторой степени застенчивый;
6 - слегка застенчивый;
7 - незастенчивый;
8 - они не знают;
9 - я не знаю их мнения.
20. Ваша мать?
21. Ваш отец?
22. Ваши братья и сестры?
23. Близкие друзья?
24. Ваш супруг (или интимный друг, подруга)?
25. Ваши одноклассники?
26. Ваш нынешний сосед?
27. Преподаватели или руководители, коллеги, которые хорошо вас знают?
28. Принимая решение назвать себя застенчивым, чем вы руководствовались?
1 - Вы застенчивы (или были застенчивы) всегда и при любых обстоятельствах.
2 - Вы застенчивы (или бывали застенчивы) более чем в 50 % ситуаций, т. е. чаще, чем незастенчивы.
3 - Вы застенчивы (или бывали застенчивы) лишь иногда, но в достаточно важных для вас ситуациях, так что вас поэтому можно считать застенчивым.
29. Случалось ли, что вашу застенчивость принимали за какую-то иную черту, например безразличие, холодность, нерешительность?
586 Приложение
1 - да, а именно.........................................................................................................................
2 - нет.
30. Случается ли вам испытывать застенчивость в одиночестве? 1 — да, 2 - нет.
31. Случается ли вам испытывать, смущение в одиночестве? 1 — да, 2 - нет.
32. Если да, то укажите, когда, как и почему..........................................................................
33-36. Что повергает вас в застенчивость?
33. Если вы испытываете сейчас или испытывали в прошлом ощущение застенчивости, укажите, какие ситуации, виды деятельности или типы людей их вызывают (отметьте так или иначе все пункты).
Ситуации и виды деятельности, которые повергают меня в застенчивость:
• любые ситуации общения;
• большие группы людей;
• малые группы, выполняющие совместную деятельность;
• малые группы общающихся людей;
• общение один на один с представителем своего пола;
• общение один на один с представителем другого пола;
• ситуации, в которых я уязвим (например, когда прошу о помощи);
• ситуации, в которых я занимаю приниженное положение по сравнению с другими (например, когда обращаюсь к начальству);
• ситуации, требующие отстаивания своих прав (например, когда приходится жаловаться на плохое обслуживание или низкое качество товара);
• ситуации, когда я нахожусь в центре внимания малой группы людей (например, когда меня кому-то представляют или спрашивают мое мнение);
• ситуации, когда меня оценивают или сравнивают с другими;
• любые новые социальные контакты;
• вероятность сексуальной близости.
34. Теперь вернитесь к предыдущему вопросу и по поводу каждой ситуации отметьте, вызывала ли она у вас застенчивость на протяжении последнего месяца:
0 - нет, но раньше бывало;
1 - да, в значительной степени;
2 - да, в немалой степени;
3 - вообще да;
4 - только слегка;
5 - безусловно, нет.
35. Типы людей, вызывающие у меня застенчивость:
• мои родители;
• мои братья и сестры;
• другие родственники;
• друзья;
• незнакомцы;
• иностранцы;
• авторитетные лица (в силу их положения - преподаватели, начальники и т. п.);
• авторитетные лица (в силу их превосходства - специалисты, интеллектуалы);
• пожилые люди;
Приложение 567
• дети (значительно младше меня);
• группа представителей другого пола;
• группа представителей моего пола;
• представитель другого пола один на один;
• представитель моего пола один на один.
36. Теперь вернитесь к предыдущему вопросу и отметьте, возникала ли у вас на протяжении последнего месяца застенчивость при встрече с этими категориями людей:
0 - нет, но прежде бывало;
1 - да, в значительной степени;
2 - да, в немалой степени;
3 - вообще да;
4 - лишь слегка.
37-40. Реакции, связанные с застенчивостью.
37. На основании чего вы заключаете, что испытываете застенчивость?
1 - на основании мыслей, переживаний и тому подобных внутренних симптомов;
2 - на основании своих действий в данной ситуации;
3 - на основании как внутренних ощущений, так и внешних реакций.
38. Если вы испытываете или испытывали застенчивость, какие из физических реакций характерны для этого состояния? Поставьте 0 против тех, которые не существенны, остальные проранжируйте от 1 (наиболее типичные, часто возникающие, сильные) и выше (2 - менее частые и сильные и т. д.).
Физические реакции:
• покраснение лица;
• учащение пульса;
• урчание в животе;
• звон в ушах;
• сильное сердцебиение;
• сухость во рту;
• дрожание рук;
• повышенная потливость;
• слабость;
• другое (укажите, что именно).............................................................................................
39. Какие особые мысли и чувства характерны для вашего переживания застенчивости? Поставьте 0 против тех, которые вам не свойственны.остальные проранжируйте от 1 (наиболее типичные, частые и сильные) и выше (менее типичные). Одним и тем же баллом можно отметить несколько пунктов.
Мысли и чувства:
• положительные мысли (например, удовлетворенность собой);
• никаких особых мыслей (например, пустые грезы, размышления «ни о чем»);
• самососредоточенность (например, крайняя озабоченность собственной персоной, каждым своим шагом);
• мысли, сконцентрированные на неприятных сторонах ситуации (например, мысль
о том, что мое положение ужасно, что хотелось бы оказаться вне его);
• мысли, ориентрованные на отвлечение (например, о чем-то другом, чем можно было бы заняться, о том, что неприятная ситуация скоро кончится);
58В Приложение
• негативные мысли о себе (например, что я глупый);
• мысли о том, как меня оценивают окружающие, что они обо мне думают;
• мысли о своем поведении (какое впечатление я произвожу и как его улучшить);
• мысли о застенчивости вообще (например, о том, насколько распространена застенчивость и каковы ее последствия);
другое, а именно..............................................................................................................................
40. Если вы испытываете или испытывали застенчивость, то в каких внешних действиях это проявляется, так что окружающие могут понять, что вы застенчивы? Поставьте 0 против тех действий, которые вам не свойственны, а остальные про-ранжируйте от 1 и выше как в предыдущих случаях. Одним и тем же баллом можно отметить несколько пунктов.
Действия:
• я говорю очень тихо;
• избегаю людей;
• не способен смотреть в глаза;
• я молчу (не могу говорить);
• заикаюсь;
• болтаю чепуху;
• замираю;
• избегаю что-либо делать;
• стараюсь скрыться;
• другое, а именно......................................................................................................................
Последствия застенчивости
41. Каковы негативные последствия застенчивости? (Отметьте то, что касается вас.)
• Никаких.
• Возникают социальные проблемы; трудно знакомиться с людьми и заводить друзей, наслаждаться общением.
• Возникают отрицательные эмоции - ощущение изоляции, одиночества, депрессия.
• Застенчивость препятствует тому, чтобы другие меня положительно оценили (например, из-за застенчивости мои достижения остаются незамеченными).
• Затруднительно добиваться своего, выражать собственное мнение, использовать предоставляющиеся возможности.
• Моя застенчивость побуждает других негативно меня оценивать (например, меня несправедливо считают недружелюбным, высокомерным).
• Возникают трудности во взаимопонимании (например, на людях я не могу ясно мыслить и выражать свои чувства).
Застенчивость провоцирует чрезмерное углубление в себя.
42. Каковы положительные последствия застенчивости? (Отметьте то, что касается вас.)
• Никаких.
• Появляется возможность производить впечатление скромного человека, погруженного в себя.
• Позволяет избегать конфликтов.
• Удобная форма самозащиты.
Приложение 589
• Появляется возможность смотреть на других со стороны, вести себя взвешенно и разумно.
• Исключаются негативные оценки со стороны других (например, застенчивого не считают навязчивым, агрессивным, претенциозным).
• Позволяет выбрать среди вероятных партнеров по общению тех, кто мне более симпатичен.
• Удается уединиться и насладиться одиночеством.
• В межличностных отношениях застенчивость удерживает от того, чтобы унизить или обидеть другого человека.
43. Считаете ли вы, что вашу застенчивость можно преодолеть? 1 — да, 2 - нет, 3 - не уверен.
44. Готовы ли вы к серьезной работе над собой, чтобы избавиться от застенчивости? 1 - да, безусловно; 2 - пожалуй, да; 3 - еще не уверен; 4 - нет.
Методика изучения совестливости
Методика разработана Е. П. Ильиным и направлена на выявление склонности человека испытывать чувство вины. При составлении опросника ряд утверждений взяты из методики Басса-Дарки (шкала вины). Для маскировки цели опроса в опроснике имеются нейтральные утверждения.
Инструкция. Вам предлагается ответить на ряд утверждений, при их соответствии с испытываемыми вами чувствами поставьте рядом с номером утверждения знак «+», при несогласии - знак «-».
Текст опросника
1. Когда мне случалось обмануть кого-нибудь, я испытывал мучительные угрызения совести.
2. Мне больше нравятся картины с изображением природы, чем с изображением сцен из жизни.
3. Люди, увиливающие от работы, должны испытывать чувство вины.
4. Часто человек болеет потому, что он слишком пессимистично смотрит на жизнь.
5. Чтобы чего-то добиться в жизни, нужно приложить большие усилия.
6. Совесть - это выдумка людей.
7. Несовершенный человек не бывает по-настоящему счастлив.
8. Я делаю много такого, в чем впоследствии часто раскаиваюсь.
9. Каждый человек есть то, что он о себе думает.
10. Нечаянно обидев кого-то, я долго чувствую себя виноватым.
11. Там, где нет проблем, нет и интересной жизни.
12. Меня угнетает то, что я мало делаю (делал) для своих родителей.
13. Жизнь надо воспринимать такой, какая она есть, а не такой, какой ее хочешь видеть.
14. В детстве, побив кого-то или отняв игрушку, я никогда не раскаивался в содеянном.
15. В каждом явлении есть свои положительные и отрицательные стороны.
16. Мне хочется, чтобы мои грехи были прощены.
17. Лозунг «Кто не работает, тот не ест» совершенно правильный.
18. Угрызения совести редко посещают меня.
500 Приложение
19. Там, где есть бодрость духа, нет места болезням и печалям.
20. Только решая проблемы, ты можешь расти как личность.
21. Когда я поступаю неправильно, меня мучает совесть.
Ключ к опроснику. Начисляется по 1 баллу за положительные ответы по пунктам 1,3,8,10,12,14,16 и за отрицательные ответы по пунктам б, 18,21. Ответы на остальные утверждения не учитываются. Подсчитывается набранная сумма баллов (минимум - 0, максимум - 10 баллов). Чем больше сумма баллов, тем выше совестливость (склонность к вине).
Тест «Ревнивы ли вы?-1»
Методика взята из книги: Знаете ли вы себя. - М.: Московский рабочий, 1989.
Инструкция. Вам предлагается ответить на ряд вопросов. Выбирайте тот вариант ответа, который вам подходит больше всего. Отвечайте искренне и долго не раздумывая.
Текст опросника
1. Какова ваша реакция, когда супруг разговаривает по телефону:
а) дожидаетесь конца разговора, чтобы узнать, с кем он говорил;
б) сразу же допытываетесь, с кем он говорит;
в) занимаетесь своим делом, не придавая значения разговору.
2. Что вы думаете о любви:
а) она должна продолжаться всю жизнь;
б) человек может любить несколько раз в жизни;
в) хотелось бы верить, что любовь длится всю жизнь, но вы считаете, что это утопия.
3. Что вы чувствуете, когда вам из-за работы необходимо провести ночь вне дома:
а) боитесь, что ваша половина воспользуется случаем отправиться с кем-то поразвлечься;
б) вы даже одобряете, если он (она) это сделает;
в) никогда не задумываетесь над тем, что он (она) делает, пока вас нет дома.
4. Вскрываете ли вы почту, адресованную супругу:
а) нет;
б) только счета, квитанции;
в) всегда, если есть такая возможность.
5. Что вы думаете о прошлом своего супруга:
а) вас охватывает неприятное чувство, когда вы думаете о тех, с кем он (она) встречался (ась);
б) стараетесь не думать об этом;
в) об этом никогда не задумываетесь.
6. Вам предстоит купить спальный гарнитур:
а) выбираете широкую кровать;
б) предпочитаете отдельные с супругом кровати;
в) оставляете выбор на усмотрение супруга.
7. Вы неожиданно застаете супруга в глубоком раздумье:
а) считаете, что он (она) думает о вас;
б) хотели бы прочесть его (ее) мысли, чтобы узнать, не думает ли супруг о другом;
в) не задаете никаких вопросов, потому что вас это не занимает.
8. У вас достаточно доказательств супружеской неверности:
Приложение 591
а) предлагаете поговорить откровенно, выяснить отношения;
б) решаете отплатить тем же;
в) отчаиваетесь, считаете, что жизнь разбита, но делаете еще одну попытку наладить семью.
9. Со временем замечаете, что ваш супруг становится все более чужим, далеким от вас человеком:
а) думаете, что это пройдет;
б) боитесь, что своими действиями или словами вы дали повод для этого;
в) начинаете выслеживать супруга, вскрывать его почту.
10. На встрече с друзьями ваш супруг кокетничает с другими:
а) не обращаете никакого внимания;
б) настаиваете, чтобы супруг прекратил это делать;
в) не делаете из этого драму, но после гостей говорите с ним.
11. Вам приходится на несколько дней уехать:
а) вы ни о чем не тревожитесь;
б) часто звоните по телефону, особенно ночью;
в) ревнуете, но ничего не делаете.
12. Как вы ведете себя во время сцены ревности:
а) находите эту ситуацию смешной и нелепой;
б) вам это даже доставляет удовольствие;
в) вы испытываете противоречивые чувства. Ключ для оценки ответов
1а - 2 очка б - 3 очка в - 1 очко
2а-3 6-1 в-2
За-3 6-2 в-1
4а- 1 6-2 в-3
5а-3 6-2 в-1
6а-3. 6-2 в-1
7а-2 6-3 в-1
8а-2 6-1 в-3
9а-1 6-2 в-3
10а-1 6-3 в-2
11а- 1 6-3 в-2
12а- 1 6-2 в-3
Подведение итогов
Если испытуемый набрал от 12 до 20 очков, он совершенно не ревнивый (или супруг не дает для этого повода).
Набравший от 21 до 28 очков - ревнивый, но не агрессивный.
Сумма от 29 до 36 очков свидетельствует о сильно выраженной ревности, властности.
Тест «Ревнивы ли вы? - 2»
Тест взят из той же книги, что и предыдущий. Текст опросника 1. У супруга вы находите чужой носовой платок. Вы:
а) принимаете на веру, что это шутка коллег;
б) молчите, как сфинкс.
592 Приложение
2. Неожиданно супруг(а) начинает чрезмерно заботиться о своей внешности, одежде:
а) вы думаете, что наконец-то он (она) прислушался к вашим советам побольше следить за своей внешностью;
б) считаете, что за всем этим скрывается другая (другой), что у вашего супруга кто-то есть.
З.Там, где работает ваш супруг(а), на службу устраивается интересный, привлекательный человек. Вы:
а) воспринимаете это спокойно;
б) для верности изыскиваете возможность побольше узнать об этом человеке, раскрываете перед супругом недостатки устраивающегося на работу человека.
4. Последнее время супруг(а) задерживается на работе:
а) вы допытываетесь, не завел ли он(а) служебный роман;
б) вы не сомневаетесь, что у него (нее) действительно много дел и он (она) не справляется с ними в рабочее время.
5. Супруг(а) предлагает вам провести в этом году отпуск кто как захочет:
а) вы предполагаете, что он (она) хочет поехать куда-то один (одна), для того, чтобы были «развязаны руки»;
б) вы считаете, что это хорошая идея - какое-то время побыть одному (одной).
6. В почтовом ящике вы находите письмо, адресованное вашему супругу:
а) вы осторожно его вскрываете и прочитываете;
б) ждете супруга - он сам, если захочет, все расскажет.
7. Во сне ваш супруг(а) произнес имя, но не ваше:
а) вы сразу же будите его и требуете объяснений;
б) вы не мешаете ему (ей) спать, считая, что это результат беспокойного сна - мало ли что может присниться.
Оценка ответов
1а - 3 очка
2а-3 За-2 4а-2 5а-1 6а-0 7а-0
6-2 очка
6-1
6-0
б-З
6-2
б-З
б-З
Подсчитывается сумма набранных баллов. Если опрашиваемый набрал 8 и менее очков, он болезненно ревнив. Сумма от 9 до 15 очков свидетельствует о средней ревнивости. Сумма от 16 до 19 очков говорит об отсутствии ревности.
7. Методики изучения эмоциональной экспрессии
Вопросник по эмоциональной экспрессии (ВЭЭ)
Эта методика разработана Л. Е. Богиной в лаборатории А. Е. Ольшанниковой и представляет собой вопросник из 48 предложений. Первоначально она предназначалась и для выявления склонности к проявлению эмоций той или иной модальности, но затем эта идея была отброшена, так как получавшиеся результаты не совпадали с другими методиками. За этим тестом осталась задача выявлять предпочитаемые сред-
Приложение 593
ства (каналы) выражения тех или иных эмоций, а также интегральные характеристики: интенсивность экспрессии, двигательная активность при эмоциональных переживаниях и нарушения речи и поведения при эмоциональных переживаниях.
Методикой выявляются 8 экспрессивных каналов выражения эмоций: громкость голоса, темп речи, образность речи, речевые ошибки («сбой» речи), интонационная выразительность речи, двигательная активность, лишние движения, мимика. Кроме того, путем комбинации вопросов выделяются три фактора экспрессивности, о которых говорилось выше: внешняя выразительность эмоций, активность поведения под влиянием эмоций и нарушения речи и поведения под влиянием эмоций.
Недостатком методики является неодинаковое количество вопросов, относящихся к названным трем факторам, что затрудняет их сравнение. Ряд вопросов в методике характеризует экспрессивность, не дифференцированную по каналам. В связи с этим не ясна роль этих вопросов как самостоятельного критерия оценки эмоциональной экспрессивности, в какой связи эта экспрессивность находится с каналами экспрессии.
Инструкция. Напишите на выданном вам бланке свою фамилию, имя, возраст и дату проведения эксперимента.
Начинайте отвечать на вопросы. Отвечая на каждый вопрос, вы должны выбрать один из трех предложенных вариантов ответа: «а», «б» или «в», отражающий ваше мнение. Поставьте крестик в соответствующей клеточке в листке для ответа. Левая клеточка («а») соответствует ответу «безусловно, да», средняя («б») - ответу «иногда», а клеточка «в» - ответу «нет».
Отвечая на вопрос, каждый раз проверяйте, чтобы номер вопроса совпадал с таким же номером в листке для ответов.
Ответы должны быть даны на все вопросы без исключения.
Старайтесь, чтобы промежуточный вариант ответа «б» встречался не чаще 1 раза на 6-7 ответов.
Отвечайте на вопросы, исходя из того, что для вас характерно в настоящий период времени.
Помните, что к своим ответам нужно отнестись ответственно и серьезно. Отвечать нужно только искренне!
Если вам непонятна инструкция, прочтите ее еще раз.
Текст опросника
1. Можно ли по вашему голосу догадаться, что вам грустно, тоскливо?
2. Когда вы злитесь, появляются ли в вашей речи сравнения, крепкие выражения, прозвища и т. д.?
3. Бывает ли так, что когда вы боитесь чего-то, то совершаете действия, без которых можно было бы обойтись (крутите в руках предмет, чешете в затылке, одергиваете одежду и т. п.)?
4. Когда у вас веселое настроение, становится ли Ваша речь более образной, т. е. употребляете ли вы красочные эпитеты, сравнения и т. п.?
5. Когда у Вас веселое настроение, сказывается ли оно на ваших движениях и жестикуляции, делает ли оно их более активными?
6. Есть ли у вас склонность говорить быстрее, чем обычно, если вы чем-то взволнованы?
7. Свойственна ли вам в состоянии печали замедленность движений и некоторая скованность?
594 Приложение
8. Легко ли можно по интонации вашей речи догадаться, что вы рассержены?
9. Если вам тоскливо, заметно ли меняется интонация вашего голоса?
10. Когда вы рассказываете что-нибудь веселое, употребляете ли вы лишние слова («ну», «значит» и т. п.)?
11. Если вы чем-то обрадованы, говорите ли вы громче, чем обычно?
12. Если какое-либо событие выводит вас из равновесия, заметно ли это для окружающих?
13. Когда вы рассказываете друзьям, родным что-нибудь веселое, становится ли ваша речь более выразительной, богатой интонациями?
14. Бывают ли случаи, когда вы, испугавшись чего-то, начинаете говорить медленнее, чем обычно?
15. Заметно ли для окружающих, что вам грустно?
16. Если вы услышали радостную новость, появляются ли у вас лишние движения, без которых можно было бы обойтись?
17. Если вы говорите с человеком, на которого рассердились, говорите ли вы быстрее, чем обычно?
18. Остается ли ваше лицо бесстрастным, когда вы сильно разозлитесь?
19. Меняется ли интонация вашей речи в моменты, когда вы сильно взволнованы?
20. Становитесь ли вы непоседливы, активны, если чем-то сильно взволнованы (т. е. больше, чем обычно двигаетесь, вертитесь, жестикулируете)?
21. Свойственны ли вам в периоды волнений, переживаний движения, без которых можно было бы обойтись (поглаживание волос, одергивание одежды, манипуляции с ручкой, бумажкой и т. п.)?
22. Считаете ли вы, что чаще всего ничем не проявляете своих чувств?
23. Когда у вас грустное настроение, возникают ли у вас лишние движения, которые в обычном состоянии не наблюдаются (например, бесцельное движение по комнате, заламывание рук, необычная жестикуляция и др.)?
24. Свойственно ли вам в возбужденном состоянии говорить сбивчиво, «проглатывать» слова, употреблять лишние слова типа «э-э>>, «ну» и т. п. - так, что слушателю приходится задавать уточняющие вопросы?
25. Когда вам приходится рассказывать о каком-то случае, который рассмешил вас, говорите ли вы быстрее обычного?
26. Если вы сильно испугались, говорите ли вы тише, чем обычно?
27. Можно ли догадаться по вашему лицу, что вы получили печальное известие?
28. Повышаете ли вы голос, когда говорите с человеком, который вас сильно разозлил?
29. Когда у вас отличное настроение, можно ли догадаться об этом по вашему лицу?
30. Если у вас резко изменилось настроение, заметно ли это для окружающих?
31. Если вы раздражены человеком из-за того, что он помешал вам работать, проявляется ли это в ваших жестах, движениях?
32. Можно ли сказать, что о вашем настроении красноречиво говорит ваше лицо?
33. Остается ли ваша речь ясной и понятной для окружающих, когда вы испытываете страх?
34. Когда вы рассержены, удается ли вам скрыть свое чувство от окружающих?
35. Понятна, связна ли ваша речь, когда вами овладевает печаль?
36. Делал ли вам кто-нибудь замечание, что вы слишком громко говорите?
37. Можно ли по интонации вашего голоса догадаться, что вы чем-то испуганы?
Приложение 595
38. Бывает ли так, что от волнения вы не можете произнести ни слова?
39. Считаете ли вы, что слишком проявляете свой страх?
40. Когда у вас хорошее настроение, заметно ли это для окружающих?
41. Меняется ли темп вашей речи, если вы рассказываете о каком-то печальном для Вас событии?
42. Если вы получили испугавшее вас известие, можно ли догадаться об этом по вашему лицу?
43. Если вы рассердились на вашего собеседника, влияет ли это на связность вашей речи: появляются в ней паузы, лишние слова или неточности?
Бланк для ответов к методике
ФИО.___________________
возраст______дата_________
Номер п/п а б в Номер п/п а б в
1 25
2 26
3 27
4 28
5 29
6 30
7 31
8 32
9 33
10 34
11 35
12 36
13 37
14 38
15 39
16 40
17 41
18 42
19 43
20 44
21 45
22 46
23 47
24 48
596 Приложений
44. Бывает ли так, что ваше раздражение или злость проявляются в движениях, не направленных ни к какой определенной цели (крутите что-то в руках, притрагиваетесь к лицу и т. п.)?
45. Становится ли ваша речь менее красочной (отсутствие эпитетов, сравнений и т. п.), если вы чем-то расстроены?
46. Можно ли сказать, что страх делает вашу речь менее образной?
47. Становитесь ли вы более подвижным, непоседливым, чем обычно, в моменты, когда вы чем-то напуганы?
48. Ваша речь отличается образностью, т. е. свойственно ли вам употреблять красочные эпитеты, сравнения, меткие выражения?
Ключ к методике
Каналы экспрессии Номера вопросов
Громкость голоса «да»- 1,11,26,28,36
Темп речи «да»-6, 14,17,25,41
Образность речи «да» - 2, 4, 45, 46, 48
Сбой речи «да» - 10, 24, 43,
«нет» - 33, 35
Интонация «да» - 8, 9, 13, 19, 37
Двигательная активность «да»-5, 7, 20, 31,39
Лишние движения «да»»-3, 16, 21,23,44
Мимика «да» - 27, 29, 32, 42,
«нет» - 18
Недифференцированная по каналам экспрессия «да» - 12, 15, 30, 38, 40, 47,
Количество баллов за каждый ответ: «безусловно, да» - 3, «иногда» - 2, «нет» - 0. «а» - безусловно, да; «б» - иногда; «в» - нет
Методика «Оценка своих средств экспрессии»
Постарайтесь вспомнить себя в типичных повседневных условиях общения и при помощи предлагаемой таблицы выявить, какими значениями обладают ваши средства экспрессии на каждый день:
Если по вашему мнению, в таблице не нашлось подходящих слов, характеризующих вашу экспрессию, то можно ввести дополнительные. Главное сообщить, каково все-таки повседневное значение того или иного средства: идеальное, нормальное, неопределенное, нежелательное.
Средства экспрессии Идеально Нормально Неопределенно Нежелательно Неприемлемо
Улыбка Покоряющая Располагающая Многозначительная, дежурная, натянутая Недоверчивая, обиженная, капризная Ехидная,
скептическая,
злобная
Взгляд Любящего родителя, дружелюбный, теплый Успокаивающий Отсутствующий, пустой, безразличный Озабоченный, тяжелый, бегающий, подозрительный, колкий Надменный, уничтожающий, угрожающий
Приложение 597
Тон речи Завораживающий Ободряющий Бесцветный, монотонный, ничего не выражающий Резкий, недовольный,
вызывающий,
поучающий Раздраженный, высокомерный, не терпящий возраже-ний
Жесты Изящные Помогающие взаимопониманию Скупые,
однообразные,
скованные Манерные,
неэстетичные,
излишние Развязные,
грубые,
вульгарные
Позы Искреннее внимание к партнеру Деловое участие Невозмутимость, дежурное внимание Самодовольство, подавление партнера, отстраненность Пренебрежение, устрашение, угроза
Методика «Определение уровня алекситимии»
Методика представляет собой адаптированный вариант опросника Торонтской Алек-ситимической шкалы, апробированной в Санкт-Петербургском психоневрологическом институте им. В. М. Бехтерева. Авторы адаптированного варианта - Д. Ересь-ко, Г. Исурина, Э. Карпова, Т. Корепанова, Г. Крылова, А Тархан, Е. Чехлатый, В. Шиф-рин. Методика взята из книги: Алексимития и методы ее определения при пограничных и психосоматических расстройствах: Методическое пособие. - СПб., 1994.
Инструкция. Вам предлагается ряд утверждений. Пользуясь шкалой, укажите в какой степени вы согласны или не согласны с каждым утверждением (ставьте крестик в соответствующем месте). Дайте только один ответ на каждое утверждение: 1) совершенно не согласен, 2) скорее не согласен, 3) ни то ни другое, 4) скорее согласен, 5) совершенно согласен.
Обработка данных. Подсчет баллов осуществляется таким образом:
1) ответ «совершенно не согласен» оценивается в 1 балл; «скорее не согласен» в 2 балла, «ни то ни другое» - в 3 балла, «скорее согласен» - в 4 балла, «совершенно согласен» в 5 баллов. Эта система баллов действительна для пунктов шкалы 2,3,4,7, 8,10, 14, 16,17, 18, 20, 22, 23, 25, 26;
2) отрицательный код имеют пункты шкалы: 1,5,6,9,11,1 13,15,21,24. Для получения итоговой оценки в баллах, следует проставить противоположную оценку по этим пунктам (т. е. оценка «совершенно не согласен» получает 5 баллов, «скорее не согласен» - 4 балла, «ни то ни другое» - 3 балла, «скрее согласен» - 2 балла, «совершенно согласен» - 1 балл);
3) сумма баллов по всем пунктам и есть итоговый показатель «алекситимично-сти».
Теоретическое распределение результатов возможно от 26 до 130 баллов. По данным авторов методики, алекситимический тип личности получает 74 балла и выше. Неаликситимический тип личности набирает 62 балла и ниже. Ученые психоневрологического института им. В. М. Бехтерева, адаптировавшие методику, выявили средние значения показателя алекситимии нескольких групп: контрольная группа здоровых людей 59 баллов; группа больных с психосоматическими расстройствами 72 балла; группа больных неврозами 70 баллов.
590 Приложение
Бланк для ответов к методике
Номер п/п Утверждение Совершенно не согласен Скорее не согласен Ни то ни другое Скорее согласен Совершенн о согласен
1 Когда я плачу, всегда знаю, почему
2 Мечты - это потеря времени
3 Я хотел бы быть не таким застенчивым
4 Я часто затрудняюсь определить, какие чувства испытываю
5 Я часто мечтаю о будущем
6 Мне кажется, я способен так же легко заводить друзей, как и другие
7 Знать, как решать проблемы, более важно, чем понимать причины этих решений
8 Мне трудно находить правильные слова для моих чувств
9 Мне нравится ставить людей в известность о своей позиции по тем или иным вопросам
10 У меня бывают физические ощущения, которые непонятны даже докторам
И Мне недостаточно знать, что привело к такому результату, мне необходимо знать, почему и как это происходит
12 Я способен с легкостью описать свои чувства
13 Я предпочитаю анализировать проблемы, а не просто их описывать
14 Когда я расстроен, не знаю, печален ли я, испуган или зол
Приложение 509
14 Когда я расстроен, не знаю, печален ли я, испуган или зол
15 Я часто даю волю воображению
16 Я провожу много времени в мечтах, когда не занят ничем другим
17 Меня часто озадачивают ощущения,
появляющиеся в моем теле
18 Я редко мечтаю
19 Я предпочитаю, чтобы все шло само собой, чем понимать, почему произошло именно так
20 У меня бывают чувства, которым я не могу дать вполне точное определение
21 Очень важно уметь разбираться в эмоциях
22 Мне трудно описывать свои чувства по отношению к людям
23 Люди мне говорят, чтобы я больше выражал свои чувства
24 Следует искать более глубокие объяснения происходящему
25 Я не знаю, что происходит у меня внутри
26 Я часто не знаю, почему я сержусь
8. Методики изучения особенностей эмоционально-обусловленного
поведения
Методика «Неуправляемая эмоциональная возбудимость»
Методика разработана В. В. Бойко (1996).
Инструкция. Вам предлагаются ряд вопросов, на которые вы можете дать ответ «да» или «нет». Обозначьте свой положительный ответ знаком плюс, а отрицательный знаком минус. Текст опросника 1. Вы обычно высказываете свое мнение откровенно, не особо задумываясь над выбором слов и выражений?
600 Приложение
2. Вы быстро начинаете злиться или впадать в гнев?
3. Вы можете ударить обидчика, оскорбившего вас?
4. После приема небольшой дозы алкоголя вы становитесь несдержанным?
5. Вы можете стать резким и нагрубить, когда заденут ваше самолюбие?
6. В детстве вы убегали из дому, обидевшись на родителей?
7. Вы обижаетесь по пустякам?
8. Перед важной встречей, событием вы очень волнуетесь, нервничаете?
9. Под влиянием эмоций вы можете сказать такое, о чем потом будете жалеть?
10. В возбужденном состоянии вы плохо контролируете свои действия (можете бить посуду, швырять вещи, ломать предметы)?
11. Вам приходилось расплачиваться за свою вспыльчивость (вас наказывали, объявляли выговор, вас покидали друзья и т. п.)?
12. Часто ли бывает, что вы быстро покупаете понравившуюся вам вещь, не успев рассмотреть и оценить ее как следует, а потом оказывается, что купили не то, что надо?
Обработка данных и выводы. За каждый утвердительный ответ начисляется по 1 баллу. Если набрано 10-12 баллов, это свидетельствует о большой эмоциональной импульсивности человека, если 5-9 баллов, то имеется склонность к умеренной импульсивности, если 4 балла и меньше, то склонность к импульсивности отсутствует.
Методика «Склонность к воспроизведению негативных эмоциональных инграмм»
Методика разработана В. В. Бойко (1996).
Инструкция. Вам предлагается ряд утверждений. Если вы согласны с каким-либо ' из них, поставьте рядом знак плюс. Текст опросника
1. Порой вам хочется привлечь к себе внимание близких, и вы прикидываетесь больным, обиженным, несчастным.
2. Иногда вы специально изображаете недовольство, возмущение, чтобы поставить на место кого следует.
3. Вам часто приходится повышать голос, чтобы добиться своего.
4. Молчание - ваше привычное средство наказания партнера.
5. Капризами вы можете многого добиться от близких.
6. Обычно вы несколько холодны, эмоционально сдержаны, чтобы оградить свой внутренний мир от посторонних.
7. Вы можете поныть, поплакаться, если надо разжалобить кого-либо.
8. Чтобы вам подчинялись, вы часто придаете своему лицу суровое, строгое выражение.
9. Вы иногда изображаете обиду не столько потому, что испытываете ее, сколько для того, чтобы заставить переживать партнера.
10. В ответственных ситуациях вы умеете прикинуться беспомощным или несообразительным.
11. Иногда вы специально показываете злость, чтобы заставить человека действовать как надо.
12. Когда в споре вам не хватает аргументов, вы пускаете в ход эмоции, чтобы одержать победу.
Приложение 601
Обработка результатов и выводы. За каждый положительный ответ начисляется 1 балл. Если отвечавший набирает 1-2 балла, это означает, что он не склонен использовать отрицательные эмоциональные инграммы в качестве средств манипуляции окружающими. Если отвечающий набирает 3-5 баллов, значит у него есть некоторая склонность к манипулированию. Если он набрал 6 и более баллов - манипулирование другими для него дело привычное.
Методика диагностики типа эмоциональной реакции на воздействия стимулов окружающей среды
Методика разработана В. В. Бойко (1996).
Инструкция. Вам предлагается оценить свое поведение в ряде ситуаций. Выберите подходящий для вас вариант ответа - «а», «б» или «в». Будьте искренни.
Текст опросника
1. Когда я усталый прихожу с работы домой, то усталость:
а) быстро проходит;
б) остается какое-то время, но я ее не показываю;
в) отрицательно сказывается на общении с домашними.
2. Жизнь показывает, что я склонен:
а) все видеть в основном оптимистично,
б) воспринимать все преимущественно в спокойных, нейтральных тонах;
в) относиться ко всему по большей части пессимистично.
3. Когда на улице хорошая погода, то чаще всего:
а) у меня улучшается настроение или повышается активность;
б) мне хочется расслабиться, отложить дела,' бездельничать;
в) я на это никак не реагирую или чувствую себя несчастным, подавленным.
4. Если бы мне предложили пройти тест на определение уровня интеллекта, то я:
а) охотно согласился бы,
б) постарался бы не проходить,
в) категорически отказался бы.
5. В общении с новым деловым партнером (коллегой) я обычно:
а) легко и быстро вступаю в контакт;
б) сначала некоторое время присматриваюсь и проявляю осторожность;
в) стараюсь вообще особенно не сближаться.
6. Когда бывает радостно на душе, то обычно мне хочется:
а) чтобы это увидели, почувствовали все,
б) чтобы это увидели, почувствовали только близкие мне люди;
в) чтобы этого никто не заметил.
7. Очередное трудное обстоятельство в жизни чаще воспринимаю:
а) с готовностью успешно преодолеть;
б) с некоторой тревогой, беспокойством;
в) с чувством досады или раздражения.
8. Написать письмо на телевидение меня могла бы побудить скорее всего:
а) передача, которая очень понравилась;
б) передача, которая содержала вопрос, требующий ответа;
в) передача, которая вызвала протест, неудовлетворение.
9. Когда возникают нежные чувства к близким, я обычно:
602 Приложение
а) проявляю их открыто;
б) стесняюсь своей сентиментальности;
в) стараюсь не показывать.
10. Необходимость принимать ответственные решения в личной жизни обычно:
а) мобилизует меня,
б) вызывает растерянность, ставит в тупик;
в) огорчает или расстраивает.
11. Сомнительные, но интересные идеи, знания, факты я обычно:
а) включаю в багаж своих знаний;
б) тщательно обдумываю, взвешиваю;
в) решительно отторгаю или опровергаю.
12. Когда представители противоположного пола говорят мне комплименты, я обычно:
а) не скрываю своего удовольствия;
б) смущаюсь, чувствую неловкость;
в) сомневаюсь в их искренности.
13. Если мое предложение будет отвергнуто руководителем, то я скорее всего:
а) сделаю новое предложение или внесу исправления в прежнее,
б) буду переживать в себе случившееся;
в) выскажу свое недовольство или не стану впредь вносить предложения.
14. Я человек:
а) очень доверчивый;
б) осмотрительный, настороженный;
в) очень недоверчивый.
15. На юмор и шутки в основном реагирую так:
а) открыто смеюсь, радуюсь;
б) воспринимаю сдержанно;
в) отношусь критично или реагирую редко.
16. Если кто-либо из членов семьи опять делает не то и не так, я чаще всего:
а) терпеливо и спокойно объясняю, как надо сделать;
б) начинаю ворчать, брюзжать;
в) шумлю, ругаюсь, устраиваю разгон.
17. Жизнь чаще:
а) радует;
б) не вызывает определенных эмоций;
в) огорчает или разочаровывает.
18. Анекдоты я:
а) обожаю;
б) воспринимаю без особого восторга;
в) не люблю.
19. Неприятные обязанности на работе я большей частью выполняю:
а) столь же терпеливо, как и остальные;
б) нехотя;
в) с неудовольствием или с досадой, раздражением.
20. Для моего стиля жизни больше характерно:
а) активное планомерное продвижение к намеченной цели,
Приложение 603
б) стабильность, постоянство;
в) желание периодически многое или что-нибудь резко изменять.
21. Если бы мне предложили отметить круглую дату моего трудового пути, я бы вероятнее всего ответил:
а) принимаю предложение;
б) мне не очень хочется или неловко оказаться в центре внимания;
в) я не люблю подобные мероприятия.
22. На справедливые, но обидные по форме замечания в мой адрес я обычно в первый момент реагирую так:
а) принимаю с благодарностью, признанием;
б) обижаюсь, но не показываю это;
в) защищаюсь или теряю самообладание, «завожусь».
23. Я хотел бы, чтобы моя профессиональная деятельность:
а) была связана с активным общением с людьми;
б) не требовала активного общения;
в) по возможности исключала общение.
24. Дружеские подшучивания по моему адресу:
а) вполне принимаю;
б) не одобряю, но терплю;
в) не выношу, не приемлю.
25. Недостатки личности делового партнера чаще всего:
а) принимаю как обстоятельство, которое надо преодолевать;
б) стараюсь молча терпеть;
в) заставляют нервничать, огорчаться.
26. Будь я руководителем, то для завоевания авторитета у коллег предпочел бы такое средство:
а) оказание помощи и поддержки;
б) терпение и выдержку; в)строгость и требовательность.
27. Если бы на собрании коллектива меня похвалили за хорошую работу, то по всей вероятности:
а) я не скрывал бы своего удовлетворения;
б) смутился бы или постарался скрыть свои чувства;
в) не испытал бы особых чувств или это меня не порадовало бы.
28. Если меня кто-либо разозлит, то я:
а) быстро отхожу, забываю о случившемся;
б) успокаиваю себя, убеждаю, что надо уметь прощать, и у меня это получается;
в) злюсь долго и ничего с этим не могу поделать.
29. Когда вечером раздается неожиданный стук в дверь, то я по обыкновению:
а) ожидаю что-нибудь приятное;
б) настораживаюсь, но не подаю вида;
в) явно нервничаю, жду что-нибудь неприятное.
30. Когда в дружеской компании меня просят петь или плясать, то я:
а) тут же откликаюсь;
б) некоторое время смущаюсь и не решаюсь;
в) предпочитаю, чтобы меня не просили.
604 Приложение
31. Мелочи жизни я воспринимаю:
а) как тонизирующий фактор;
б) как беспокоящее меня обстоятельство;
в) как досадные неприятности.
32. Моя жизнь в целом:
а) наполнена яркими событиями, которые я чаще всего сам себе организую;
б) размерена и спокойна;
в) скучна и однообразна.
33. Если бы кто-нибудь из коллег, с которым не было особых отношений, вдруг стал бы оказывать мне дружеское расположение, то:
а) я тут же ответил бы взаимностью;
б) сначала постарался бы понять причину, а потом решил бы, как себя вести;
в) воздержался бы от дружеских отношений.
34. Если коллега нанесет мне какую-то обиду, то я скорее всего:
а) быстро смогу простить его,
б) буду переживать, стараясь не показывать этого,
в) когда-нибудь отвечу ему тем же.
35. Обстановка на работе чаще всего вызывает:
а) хорошее или бодрое, приподнятое настроение;
б) внутреннее напряжение, беспокойство;
в) раздражение или плохое, сниженное настроение.
36. Полезные советы со стороны знакомых я обычно:
а) тут же принимаю с благодарностью;
б) тщательно обдумываю и проверяю на надежность;
в) не принимаю в расчет, стараюсь жить своим умом.
37. Если кто-либо из коллег проявит недовольство беспорядками в нашей работе, я скорее всего:
а) постараюсь своим участием уладить конфликт;
б) буду наблюдать за развитием действий;
в) приму сторону недовольных или обиженных.
38. Большинство людей в моем окружении на работе (в учебном заведении):
а) вызывают доверие;
б) заставляют держаться настороженно;
в) вызывают недоверие.
39. В последнее время праздники я обычно встречаю:
а) с подъемом и радостью;
б) с некоторой грустью, тревогой, разочарованием или безразличием;
в) с явной досадой, раздражением или ощущением пустоты, одиночества. Обработка данных. Учитываются:
1) «эйфорическая активность вовне» а, «рефрактерная активность вовнутрь» б и «дисфорическая активность вовне» в;
2) характер стимулов:
положительные обладают позитивным личностным смыслом или социальным значением (хорошая погода, радость на душе, комплимент окружающих, шутка);
амбивалентные (или нейтральные) - они двойственны по своей природе, в них можно, обнаружить либо положительный, либо негативный смысл - все зависит от
Приложение 605
установок самой личности, от ее тенденций приписывать вещам, явлениям, людям хорошие или плохиекачества (амбивалентны как стимулы новый деловой партнер вообще, телевизионная передача, сомнительные идеи, окружающие люди, жизнь в целом, обычная обстановка на работе);
отрицательные обладают отрицательным смыслом и значением (ощущение усталости, надо пройти интеллектуальное испытание, трудное обстоятельство в жизни).
Подвести итоги позволяет таблица, в которую надо перенести данные ваших ответов - ставьте единички в нужной графе. Подсчитайте общее количество ответов «а», «б», «в» - по колонкам таблицы.
Бланк
Стимулы Вопросы Тип эмоциональной реакции
Дата добавления: 2015-08-29; просмотров: 25 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая лекция | | | следующая лекция ==> |