Департамент здравоохранения Тюменской области

Департамент здравоохранения Тюменской области

Государственное автономное образовательное учреждение среднего профессионального образования Тюменской области

«Тюменский медицинский колледж»

Допущена к защите

Председатель ЦМК________________

_________________________________

«___»_________________20__г.

Исследовательская работа

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ФОРМИРОВАНИЕ ХАРАКТЕРА

Специальность – 060101 Лечебное дело

Методология научной деятельности

Выполнили: студенты отделения

«Лечебное дело», курс 1, группа 101, Н.О.Тураева

очная форма обучения О.Р.Маметова

(личная подпись)

Научный руководитель: преподаватель методологии А.С.Фанин

(личная подпись)

Тюмень 2013
СОДЕРЖАНИЕ

Обозначения и сокращения__________________________________________3

Введение_________________________________________________________4

Глава 1. Здоровый образ жизни. Уровень агрессии.______________________5

§1.1. История возникновения понятия ЗОЖ._______________________5

§1.2. Агрессия._______________________________________________6 §1.3 Выводы._________________________________________________6

Глава 2. Определение влияния ЗОЖ на уровень агрессии.________________7

§2.1. Метод исследования._____________________________________7

§2.2.Выявление студентов, ведущих ЗОЖ.________________________7

§2.3.Определение уровня агресии._____________________________12

§2.4. Сравнительный анализ уровня агрессии у студентов, ведущих и не ведущих ЗОЖ.__________________________________________________13

§2.5. Выводы.______________________________________________13

Заключение.____________________________________________________14

Список литературы.______________________________________________15

Приложения____________________________________________________16

ОБОЗНАЧЕНИЯ И СОКРАЩЕНИЯ

ЗОЖ - здоровый образ жизни

УА - уровень агрессии

ВВЕДЕНИЕ

Здоровый образ жизни в последние годы стал актуальной темой для обсуждения, раньше этот вопрос поднимался лишь при обследовании у врача, а сегодня мы можем услышать и увидеть призывы к здоровому образу жизни практически везде: как на телевидении, так на радио и в газетах. В настоящее время увеличилось число исследователей, которые изучают отношение современной молодежи к здоровому образу жизни и рассматривают влияние социально-психологических факторов на отношение молодежи к здоровому образу жизни.

Проблема: Как Здоровый образ жизни влияет на уровень агрессии у студентов ТМК?

Объектисследования: Уровень агрессии.

Предметисследования: Здоровый образ жизни.

Целью настоящего исследования является определение влияния Здорового образа жизни на уровень агрессии у студентов ТМК

Задачи: 1. Что такое ЗОЖ и влияние ЗОЖ на уровень агрессии? 2. Анкетирование с целью выявления студентов, ведущих Здоровый образ жизни. 3. Определение уровня агрессии среди опрошенных студентов. 4. Сравнительный анализ уровня агрессии у ведущих и не ведущих ЗОЖ.

Гипотеза: Здоровый образ жизни уменьшает уровень агрессии у студентов ТМК.

Практическая значимость заключается в том, что выводы и результаты данной работы могут быть использованы в здравоохранительных учреждениях Тюменской области.

ГЛАВА 1 ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. УРОВЕНЬ АГРЕССИИ.

§1.1. История возникновения понятия ЗОЖ.

Понятие «здоровый образ жизни» появилось в России. В 1989 году профессор-фармаколог Израиль Брехман, которому и приписывается авторство термина, выступил на конференции с докладом о внедрении научной концепции здорового образа жизни. В идеях Брехмана ничего сверхъестественного не было: сбалансированное питание, полноценный сон, свежий воздух и движение. Но среди медиков его доклады пользовались невероятной популярностью. И с 1991 года появляется наука валеология, основанная на брехмановских идеях. Курс «Валеология» входит в учебные планы ВУЗов и преподается в школе. Идеи здорового образа жизни начинают пользоваться успехом, поэтому появляется все больше авторских методик. Но уже в 2001 году Министерство образования РФ из учебных планов предмет «Валеология» исключает. И, когда россияне о понятии «здорового образа жизни» начинают забывать, на Западе его подхватывают и через несколько лет возвращают на родину, только уже под европейским лейблом.

Итак, характер жизни человека, его поведение и мышление, которые обеспечивают охрану и укрепление здоровья, называют здоровым образом жизни. Это понятие предполагает рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий порядок бытия. Он основан на принципах нравственности и защищает от неблагоприятных воздействий окружающей среды, что позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Физическое здоровье ― это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех органов и систем организма.

Психическое здоровье ― зависит от состояния головного мозга. Оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.

§ 1.2. Агрессия.

Агрессивность ― свойство личности, заключающееся в готовности и предпочтении использования насильственных средств для реализации своих целей. Агрессия ― проявление агрессивности в деструктивных действиях, целью которых является нанесение вреда тому или иному лицу. Агрессивность у различных лиц может иметь различную степень выраженности - от почти полного отсутствия до предельного развития. Вероятно, гармонически развитая личность должна обладать определенной степенью агрессивности. Потребности индивидуального развития и общественной практики должны формировать в людях способность к устранению препятствий, а подчас и к физическому преодолению того, что противодействует этому процессу. Полное отсутствие агрессивности приводит к податливости, неспособности занять активную жизненную позицию. Вместе с тем чрезмерное развитие агрессивности по типу акцентуации начинает определять весь облик личности, превращает ее в конфликтную, неспособную на социальную кооперацию, а в своем крайнем выражении является патологией (социальной и клинической): агрессия утрачивает рационально-избирательную направленность и становится привычным способом поведения, проявляясь в неоправданной враждебности, злобности, жестокости, негативизме.

§1.3 Выводы.

Проанализировав литературу, мы сделали следующие выводы:

1. Здоровый образ жизни - это образ жизни отдельного человека, с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.

2. Основными элементами ЗОЖ являются: соблюдение режима питания; здоровый сон; занятие физкультурой и спортом; правильный режим дня.

3. Агрессия-это поведение людей, которое содержит угрозу и наносит физический и психологический ущерб.

4. Здоровый образ жизни влияет на уровень агрессии у человека.

ГЛАВА 2

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВЛИЯНИЯ ЗОЖ НА УРОВЕНЬ АГРЕССИИ.

§2.1. Метод исследования.

Для решения поставленных задач мы использовали следующие методы исследования:

- обзор литературы по данной теме;

- разработка анкеты;

- организация и проведение пилотного исследования;

- анкетирование студентов ТМК;

- анализ анкет;

- сравнение, изучение документации;

- сделали определенные выводы.

§ 2.2. Выявление студентов, ведущих ЗОЖ.

Анализируя ответы респондентов на 1-й вопрос анкеты, получили следующую диаграмму, на которой хорошо видно, что большинство опрошенных не соблюдают режим дня.

Рассмотрим 2 вопрос. Вы ложитесь спать всегда в одно и то же время?

Из диаграммы видно, что 16 студентов из 20 ответили «нет».

Следующий вопрос: сколько часов вы спите?

Итак, большая часть студентов недосыпают.

Вопрос 6. Как часто вы делаете утреннюю зарядку?

Ответы показывают, что большинство опрошенных студентов не делают утреннюю зарядку.

Рассмотрим 7-й вопрос: Как вы проводите свое свободное время?

а) сижу, дома смотрю телевизор или играю в компьютерные игры

б) иду гулять с друзьями

в) у меня нет свободного времени.

Из диаграммы видно, что большинство опрошенных студентов предпочитает проводить свободное время дома.

На вопрос из чего состоит ваш завтрак, получились следующие ответы:

а) бутерброда и кофе или чая

б) каши и чая

в) не завтракаю

Как видно из диаграммы студенты завтракают бутербродами, но самое главное то, что есть студенты, которые не завтракают.

Как часто вы употребляете свежие фрукты и овощи в пищу?

Большинство респондентов ответили, что употребляют свежие фрукты и овощи в пищу каждый день или хотя бы раз неделю.

И последний вопрос: сколько раз в день вы едите?

Из данных ответов следует, что многие не соблюдают правильный режим питания.

Таким образом, проанализировав все вопросы анкеты, получилось, что большая часть студентов ТМК не ведут здоровый образ жизни.

§2.3. Определение уровня агрессии.

Анализируя вторую часть вопросов анкеты, мы определили уровень агрессии по критериям, данным ниже:

0 - 8 Отсутствие или очень низкий уровень агрессии. Свидетельствует о неискренности ответов респондентов, о его стремлении соответствовать социальной норме. Такие показания встречаются у людей со сниженной самокритичностью и завышенным притязаниями.

9 - 20 невысокий уровень (встречается у большинства людей). Обусловлен спонтанной агрессией и сопряжён с неумением переключать агрессию на деятельность и неодушевлённые объекты, (возможно в этом нет необходимости).

21 - 30 средний уровень. Выражается в спонтанности, некоторой анонимности и слабой способности к торможению.

31- 40 повышенный уровень. С атрибутами, характерными для среднего уровня, обязательно добавляется показательной расплатой и провокацией.

41 и более баллов - высокий уровень. Связан с получением удовольствия от агрессии, перенятием её у толпы, и провоцированием у окружающих.

В нашем исследовании среди студентов ТМК было выявлено:

· Низкий уровень агрессии-20%

· Невысокий уровень агрессии-60%

· Средний уровень агрессии-20%

§ 2.4. Сравнительный анализ уровня агрессии у студентов, ведущих и не ведущих ЗОЖ.

Из диаграммы видно, что у студентов, ведущих ЗОЖ, уровень агрессии ниже, чем у студентов, не ведущих ЗОЖ.

§ 2.5. Выводы.

1. Основным методом исследование является анкетирование.

2. 35% опрошенных студентов ведут Здоровый образ жизни.

3. У большинства студентов невысокий уровень агрессии.

4. У студентов ведущих здоровый образ жизни уровень агрессии низкий.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Целью нашей работы является определение влияния здорового образа жизни на уровень агрессии у студентов ТМК. Данная цель конкретизируется в виде следующих задач:

1. Что такое ЗОЖ и влияние ЗОЖ на уровень агрессии? 2. Анкетирование с целью выявления студентов, ведущих ЗОЖ. 3. Определение уровня агрессии среди опрошенных студентов. 4. Сравнительный анализ уровня агрессии у ведущих и не ведущих ЗОЖ. Гипотеза: Здоровый образ жизни уменьшает уровень агрессии у студентов ТМК.

Так как, наше исследование заключалось в определение влияния ЗОЖ на уровень агрессии у студентов ТМК, нами была составлена анкета, с помощью которой мы выявили студентов, ведущих ЗОЖ и их уровень агрессии. Дальше мы анализировали результаты для того, чтобы определить как ЗОЖ влияет на уровень агрессии. Нами было опрошено 20 студентов, среди которых 15 девушек и 5 юношей. Анализ результатов проведенного исследования позволяет сделать ряд выводов:

1.35% опрошенных студентов ведут Здоровый образ жизни.

2.У большинства студентов невысокий уровень агрессии.

3.У студентов ведущих здоровый образ жизни уровень агрессии низкий. 4.ЗОЖ действительно влияет на уровень агрессии.

Практическая значимость заключается в том, что выводы и результаты данной работы могут быть использованы в здравоохранительных учреждениях Тюменской области.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Назарова, Е.Н. Здоровый образ жизни и его составляющие / Е.Н.

Назарова, Ю.Д. Жилов. – М.: Издательский центр «Академия», 2007. -

256 с.

2. Алфимова М.В. Трубников В.И. Психогенетика агрессивности // Вопросы психологии. – 2000. - №6. –С.112-121.

3. Бэрон Р. Ричардсон Д. Агрессия. – СПб., 1999, с.192

4. Абросимова, М.Ю. Здоровье молодёжи / М.Ю.Абросимова и др. –

Казань: «Медицина», 2007. - 220 с

5. Берковиц Л. Агрессия. Причины, последствия, контроль. М., 2001. – 512с.

ПРИЛОЖЕНИЯ

Графический дизайн.

Студенты ТМК

анкетирование

Ведущие ЗОЖ Не ведущие ЗОЖ

тестирование

Низкий УА Высокий УА Низкий УА Высокий УА

Анкета.

Уважаемый респондент, Вам предлагается заполнить анкету для социологического исследования на тему «Здоровый Образ Жизни – формирование характера». Опрос анонимный, фамилию и имя указывать не нужно. Все Ваши ответы будут использованы только в данном исследовании, конфиденциальность гарантируется.

1. Ваш возраст_____

2. Ваш пол_____

3. Вы соблюдаете режим дня?

а) да б) нет

4. Вы ложитесь спать всегда в одно и то же время?

а) да б) нет в) как получается

5. Сколько часов вы спите?

а) 4 – 6ч. б) 7 – 8ч. в) больше 8ч.

6. Как часто вы делаете утреннюю зарядку?

а) каждый день б) раз в 2 дня в) никогда

7. Как вы проводите свое свободное время?

а) сижу дома, смотрю телевизор или играю в компьютерные игры

б) гуляю с друзьями или одна

в) у меня нет свободного времени

8. Ваш завтрак состоит из

а) бутерброда и кофе или чая

б) каши и чая

в) не завтракаю

9. Как часто вы употребляете свежие фрукты и овощи в пищу?

а) каждый день в) редко

б) раз в неделю

10. Сколько литров воды вы выпиваете в день?

а) 0,5 – 1л б) 1 – 1,5л в) 1,5 – 2л

11. Сколько раз в день вы едите?

а) 2 – 3 б) 3 – 4 в) 4 – 5

12. Временами я неожиданно «взрываюсь» злостью, гневом.

13. Если я вижу, что мое раздражение или злость передается другим, то обычно тут же беру себя в руки.

14. Чтобы избавляться от накопившейся злости, я придумал себе особый ритуал: периодически колочу подушку, бок­сирую в стенку, бегаю вокруг дома и т. п.

15. На работе обычно сдерживаюсь, а дома бываю невыдер­жанным.

16. Иногда я понимаю, что вызываю у кого-либо злость, раздражение, но мне трудно изменить свое поведение или я не хочу этого делать.

17. Если мне хамят, я, как правило, сдерживаюсь от резкости.

18. Иногда я честно признаюсь себе: я плохой человек.

19. Стоит мне разозлиться; как я добиваюсь своего от окружающих.

20. Нередко я оказываюсь вовлеченным в какую-нибудь про­тивоборствующую группировку.

21. Время от времени меня словно тянет поругаться с кем-нибудь.

22. Я часто расплачиваюсь за свою резкость или грубость.

23. Часто какой-нибудь пустяк выводит меня из себя.

24. Разозлившись, я могу ударить кого-либо (ребенка, партнера и т. п.).

25. Чувствуя прилив злости, я могу разрядиться на неодушевленных предметах (бью кулаком о стол, что-нибудь ломаю,бью посуду).

26. Я позволяю себе злость или гнев там, где меня никто не знает.

27. Я думаю, что мой характер - не подарок.

28. Если кто-нибудь из коллег плохо отзовется обо мне, я выс­кажу ему все, что думаю о нем.

29. Бывают минуты; когда я ненавижу или презираю себя.

30. Чтобы заставить себя сделать что-либо трудное или сложное, мне иногда надо себя хорошенько разозлить.

31. Бывало так, что я оказывался членом нехорошей компании (группировки).

32. Обычно, когда я поругаюсь с кем-нибудь, мне становится легче.

33. Некоторые люди обижены на меня за мою резкость или злобу.

34. Когда я очень устаю, то легко могу разозлиться, выйти из себя.

35. Моя злость обычно быстро проходит, если тот, кто ёевызвал, извиняется или признает свою неправоту.

36. Мне удается гасить раздражение и прочие напряженные состояния в активном отдыхе - в спорте, туризме, куль­турных мероприятиях.

37. Бывает, что я выясняю отношения с продавцом или клерком на повышенных тонах.

38. У меня острый язык - палец мне в рот не клади.

39. Я обычно легко «завожусь», когда сталкиваюсь с грубостью, агрессивностью или злостью окружающих.

40. Многое из того плохого, что случилось со мной в жизни, я наверняка заслужил.

41. Злость чаще всего помогает мне в жизни.

42. Я часто ругаюсь в очередях.

43. Иногда мне говорят, что я злюсь, но я этого не замечаю.

44. Переживание злости или гнева явно вредит моему здоровью.

45. Иногда я начинаю злиться ни с того ни с сего.

46. Если я разозлюсь, то чаще всего отхожу почти мгновенно.

47. Чтобы успокоить нервную систему, я часто специально начинаю заниматься каким-нибудь делом (чтение, телевизор, хозяйственные заботы, профессиональная работа).

48. В транспорте или магазине я бываю более агрессивен; чем на работе.

49. Я человек резкий или очень категоричный.

50. Если кто-либо будет зло шутить по моему адресу, я скорее всего поставлю его на место.

51. Я часто злюсь на себя по какому-либо поводу.

52. В общении дома я часто специально придаю своёму лицу суровое выражение.

Дата добавления: 2015-08-28