- хочешь жить - умей выживать 1 страница

Игорь Вагин

часть первая

ДУМАЙ И ПОБЕЖДАЙ.

ПСИХОЛОГИЯ В ДЕЙСТВИИ.

a b c d e f g h i j k

- ПРЕДИСЛОВИЕ

- ЛЮДИ И БОГИ

- ХОЧЕШЬ ЖИТЬ - УМЕЙ ВЫЖИВАТЬ

- Я ВСЁ МОГУ!

- НАШ СТРАХ - НАШ КРАХ

- "ЗАПУСК" БЕССТРАШИЯ

ПРЕДИСЛОВИЕ.

Эта информация - не для всех. Эта информация - для каждого.

Она - для каждого из тех восьми тысяч человек, кто прошёл через уникальные тренинги Игоря Вагина. Для тех, кому судьба ещё подарит такой шанс. Для тех, кто рад бы, но пока не имеет такой возможности.

Президенту Академии иррациональной психологии Игорю Вагину постоянно задают вопрос: есть ли информация, где изложены программы его семинаров, описаны практические тренинги? Можно сказать, что теперь такая информация есть. Безусловно, это лишь краткое изложение нескольких основополагающих программ.

Что покажется вам невероятным, что-то знакомым. Тем лучше. Невероятное, но очевидное, интригует, заставляет проверить, чтобы поверить. Знакомое - утвердиться в том, что вы на правильном пути. Главное - здесь впервые изложена система знаний и практических тренингов.

И до Менделеева было известно, что есть фтор и хлор, кислород и водород, но только он привёл в систему все знания о химических элементах.

Кандидат медицинских наук, врач психиатр Игорь Вагин более двадцати лет занимается изучением сверхвозможностей человека. Разработанные с учётом собственного опыта и проверенные на практике программы приспособлены к нашим условиям и особенностям нашего менталитета.

"Жизнь - это притча, а мы - её смысл". Эти слова любит повторять Игорь Вагин. Рискните подтвердить их вместе с ним или опровергнуть, если вам этого захочется.

А. Глущай, пресс-секретарь Ассоциации психологов

Ты хочешь знать, как прийти к совершенству? Слушай.

Человек идёт к совершенству,

если чувствует себя бескрайней степью или безбрежным морем,

если горит как пламя и светит ярчайшим светом,

если подобен ветру в неистовстве и покое,

если, подобно туче, проливается дождём и мечет молнии,

если ручьём журчит и плачет,

если, подобно дереву, расцветает весной и гаснет осенью,

если горой устремляется ввысь и низиной опускается вниз,

если, подобно ниве, сулит богатую жатву или грозит бесплодием.

Но это лишь половина пути.

А чтобы прийти к цели, надо познать свои силы:

ощутить себя ребёнком, опирающемся на руку матери,

старцем, отвечающим за судьбу своих близких,

юношей, заблудившимся в дебрях страстей,

мужем, вступившим в битву со временем,

отшельником, уединившимся в келье,

преступником, изнывающим в тюрьме,

учёным, зарывшимся в книги,

невеждой, бредущим во мраке дня и ночи,

монахиней среди роз и шипов одиночества,

падшей женщиной в тисках нужды и в когтях слабости,

бедняком в горести и смирении,

богачём в вожделении и страхе,

поэтом в тумане грёз и сиянии радости.

И только так ты придёшь к совершенству, удостоившись высшей благодати.

Джебран

наверх

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ.

АКТИВНЫЙ БОЕВОЙ ТРАНС.

ЛЮДИ И БОГИ

Кто ты - пыль на дороге

Вселенной или звезда на

Божественном небосклоне?

Вечный вопрос

Где боги живут?

Где обитают будды?

Ищите их

Только в глубинах сердца

Любого из смертных людей.

Вдумайтесь в эти слова, вникните в их смысл. Эти строки из маленькой поэмы Минамотоно Санэтомо зовут вдуматься, проникнуться, открыть в себе внутреннее зрение и внутренний слух.

Пробуждение внутренней силы делает человека властелином Вселенной.

наверх

ХОЧЕШЬ ЖИТЬ - УМЕЙ ВЫЖИВАТЬ!

Возможность победы

заключена в противнике.

Непобедимость - в тебе самом.

Сунь-цзы

...Порывы ноябрьского ледяного ветра швыряют в лицо бегущему человеку колкие струи дождя. Ночные московские подворотни спасают героя от бандитов. Но что он может - один против четверых? Очередной сухой хлопок - и пуля входит ему в висок, вылетает из другого, кровь мгновенно заливает лицо... Но с простреленной головой он продолжает бежать!

Пожалуй, только в крутом боевике с участием терминаторов можно увидеть такой кадр. Однако в кино этот случай не имеет никакого отношения. Это факт биографии одного из наших выпускников. Андрей вспоминает, что в тот момент он не чувствовал ни боли, ни потери сил. И только когда кровь стала интенсивно заливать глаза, он остановился и наконец осознал, что произошло.

По оценкам медиков, подобное ранение в девяносто из ста случаев - смертельно, но Андрей выжил и продолжает работать охранником.

Другой наш выпускник оказался жертвой избиения на дискотеке. Его били ногами два десятка дюжих молодцов. В травмопункте врачи недоумевали: кроме нескольких ушибов на теле парня, никаких других серьёзных повреждений они не обнаружили.

Да, речь идёт не о кинокаскадёрах. И мистики тут нет никакой. Такое возможно, если человек становится "хозяином" своего страха. Наше тело имеет множество защитных механизмов, которые включаются в экстремальных ситуациях и спасают нам жизнь, когда полностью исчезают боль, страх, резко повышается самозащита организма.

Наконец, специалисты заговорили об изменённых состояниях сознания, когда человек частично или полностью меняется как личность: видит иную реальность и действует иначе, чем в обычной жизни.

Подобных состояний умели достигать жрецы древних культов, этим искусством в совершенстве владеют шаманы Сибири и Якутии, Южной Америки, тибетские монахи и индийские йоги.

Многие, вероятно, слышали о викингах-берсерках - скандинавских воинах, становившихся во время сражения абсолютно нечувствительными к ранениям.

Техника мобилизации всех сил и невероятного подъёма боевого духа была известна и ратникам Древней Руси, владевшим приёмами славяно-горицкой борьбы. Отождествляя себя с медведем - сильным и ловким зверем, - они обретали несокрушимую мощь и силу духа.

А легендарные воины-невидимки ниндзя - это ли не загадка человеческой природы?

Вспомните момент, когда вы вышли победителем из самой сложной ситуации в вашей жизни, когда достигли впечатляющего успеха и ощутили небывалый подъём сил, всемогущество.

Представьте во всех подробностях время, место, другие самые характерные детали этого события.

Какие эмоции вы испытывали в тот момент?

Как вы ощущали своё тело?

Что вы думали о себе и об окружающем вас мире?

Отметьте изменения в вашем дыхании, мышцах.

Расслабьтесь...

А теперь снова вызовите в себе это состояние и максимально усильте его.

Сожмите кулак - поставьте так называемый "якорь".

Теперь всякий раз, когда вам понадобится войти в состояние победителя - сжимайте кулак.

И так - до появления автоматической реакции от одного только взгляда на кулак.

наверх

"Я ВСЁ МОГУ!"

Чего не знает человек? Он

не знает разве что лишь предела

своей силы.

Восточная мудрость.

Активный боевой транс прежде всего характеризуется отрешённостью от мира и абсолютной сосредоточенностью на одной задаче.

В такой момент человек видит только то, что ему необходимо для достижения цели. Всё остальное, обычно воспринимаемое нашими органами чувств, остаётся как бы "за бортом".

Но самое главное - он ощущает необыкновенный подъём сил, порождающий уверенность: "Я всё могу!"

Возникает состояние лёгкости во всём теле, даже некоей безучастности к происходящему. Иными словами, мастер любого вида боевых искусств смотрит на поединок как бы со стороны, эмоционально не включаясь в бой. Его тело в такие моменты напоминает биоробота, самостоятельно выполняющего сложнейшие приёмы.

До сих пор остаётся тайной за семью печатями мастерское искусство филиппинских и бразильских хилеров. Но внимательно прислушайтесь к тому, что они сами говорят в немногочисленных интервью. Все в один голос утверждают, что кто-то неведомый - должно быть, Всевышний - их руками делает операцию, а сами они, словно сторонние наблюдатели, лишь отмечают ключевые моменты начала и конца.

Практика показывает, что изменяется и восприятие бега времени. Время останавливается! Оказывается, это вовсе не метафорическое восклицание: "Остановись, мгновенье, - ты прекрасно!" Это - реальность.

Однажды Конфуций спросил у Лаоцзы: "С чего начать истинный путь?"

И тот ответил: "Представь своё сознание как чистый лист бумаги".

Овладев техникой пустоты и концентрации внимания - основа основ любого вида самопрограммирования.

Закройте глаза. Пусть перед вашим внутренним взором предстанет красивый морской пейзаж, который вы когда-либо видели.

На море штиль. Солнце медленно и плавно опускается за горизонт. Лёгкая волна накатывается на берег, оставляя мокрый след на песке. Вдох - волна плавно накатывается на песок, выдох - волна уходит. Что может быть естественнее ритма волн?

Сознание - спокойная морская поверхность.

Ночь.

Зима.

Снежинки медленно опускаются на морскую гладь и растворяются в тёмной воде. И наши мысли, подобно этим снежинкам, тают, тают, тают…

Покой.

Пустота…

На небе появляется полная луна. Её холодный блеск отражается на поверхности воды.

С каждым вдохом и выдохом ярче и ярче становится луч вашего внимания на ровной поверхности сознания.

Вы медленно поворачиваетесь спиной к морю и видите ровную белоснежную равнину. Чистый белый снег - до горизонта. В душе - покой и пустота…

наверх

НАШ СТРАХ - НАШ КРАХ.

Смелый там найдёт,

Где робкий потеряет.

Русская поговорка.

…Бутылки из-под шампанского разбивали тут же, на сцене, предварительно обернув их мешковиной. Тёмно-зелёные осколки зловеще поблескивали острыми краями. Но почему-то всех это только веселило. И когда груда осколков достигла внушительных размеров, первый смельчак забрался на метровую платформу, водрузил на неё стул и - прыгнул босыми ногами на стёкла. В зале кто-то даже вскрикнул от неожиданности. Но парень лишь легко смахнул стеклянную пыль с подошвы и показал ступни: они остались невредимыми…

За ним некий пожилой мужчина, явно неспортивного вида, обнажился до пояса и лёг спиной на стёкла. Ему на грудь взгромоздились два дюжих молодца и даже слегка попрыгали. Мужчина встал и показал спину: никаких порезов не было и в помине. После нескольких секунд напряжённой тишины зал зашёлся в аплодисментах.

А вы можете прыгнуть со стула на битые стёкла?..

Пробежать босиком по раскалённым углям?..

Упасть навзничь со стула?..

Подставить живот под летящий нож?..

И при этом остаться невредимым…

Вы всё это можете!

Только вы об этом не знаете.

А это всего лишь самые простейшие навыки, которые каждый слушатель нашей Академии обретает на второй-третий день занятий.

Вы спросите: зачем это нужно нормальному человеку?

Да хотя бы для того, чтобы не травмироваться, удостоверившись, что наша тонкая с виду кожа - мощнейший защитный механизм, способный противостоять и огню, и воде, и металлу. В экстремальной ситуации наряду с "разумной" защитой включаются некоторые иные - скрытые - защитные механизмы, руководимые подсознанием.

Человек - самое совершенное творение природы.

Человек создан неуязвимым.

Однако замкнутый в круг самоограничений, стереотипов мышления и комплексов неполноценности, он стал заложником своих страхов и лёгкой мишенью для поражения.

Нам с детства внушили, что огонь обязательно обжигает, в воде можно утонуть, ножом можно порезаться и так далее. Так и живём - режемся, обжигаемся, падаем на ровном месте, потому что всего боимся и не доверяем своему телу.

А оно мстит нам болезнями, травмами, увечьями. Вы заметили, что с нами случается именно то, чего мы больше всего боимся?

Страх - вот что лежит в основе нашей жизни, вот что сдерживает наши реальные возможности.

Но стоит только поверить в себя, "договориться" с собственным телом - и ты неуязвим!

Сверхвозможности - это не что иное, как освободившаяся от страха дремлющая в вас внутренняя сила. В экстремальной ситуации, преодолев страх, человек высвобождает огромный потенциал энергии.

наверх

"ЗАПУСК" БЕССТРАШИЯ.

Не робей перед врагом.

лютейший враг человека -

он сам.

Козьма Прутков

- Куда ты идёшь? - спросил странник, повстречавшись с Чумой.

- Иду в Багдад. Мне нужно уморить там пять тысяч человек.

Через несколько дней тот же странник вновь встретил Чуму.

- Ты сказала, что уморишь пять тысяч, а погубила пятьдесят! - упрекнул он её.

- Нет, - возразила Чума. - Я уморила только пять тысяч, а остальные умерли от страха.

Это всего лишь притча… Но если вы поинтересуетесь данными Всемирной организации здравоохранения, то узнаете, что во время стихийных бедствий, катастроф, природных катаклизмов от полученных травм - действительно смертельных - гибнут всего 30 процентов людей. Остальные умирают… от страха.

Какие эмоции вы испытываете, переступая порог кабинета зубного врача?

А как вы себя чувствуете на крыше двадцатиэтажного дома?

В застрявшем между этажами лифте?

На самой середине глубоководной реки?

Перед ответственным выступлением в многолюдном зале?

При этом заметим, что существует несколько тысяч видов страха!

Кошмарные сны - это те же страхи, спрятавшиеся глубоко в подсознании.

Абсолютное бесстрашие - бессмысленно. Ведь страх - естественная человеческая реакция на реальную опасность. Но с другой стороны, страх в гипертрофированной форме ещё опасней. Известно, что неконтролируемый хронический страх вызывает разного рода трудноизлечимые фобии и обладает огромной разрушительной силой.

В экстремальных ситуациях страх может вызвать две негативные реакции: ступор и панику.

В состоянии ступора человек теряет способность предпринимать какие-либо действия, влиять на ситуацию, он неподвижен - словно "отключен" от действительности. В панике, наоборот, начинает метаться, много и бессвязно говорить, суетиться, все его действия беспорядочны и малоэффективны.

Вспомните какую-либо экстремальную ситуацию и вспомните момент, когда у вас сработал некий "переключатель" и на смену страху пришла смелость.

Каковы же основные механизмы позитивной трансформации страха?

Страх

Злоба

Чувство долга

Транс

Отчаяние

Азарт, риск

Смелость

Эти механизмы "запуска" бесстрашия есть у каждого из нас. Но они либо срабатывают в ответственный момент, либо нет, вот почему необходимо научиться управлять ими.

Но как?

Обратимся к старинной восточной притче, которая называется "В разгар сражения".

- Когда я находился лицом к лицу с врагом, мне казалось, будто меня окутала какая-то тьма. В этот момент я был тяжело ранен. А как вы, достопочтенный господин?

- Это правда. Когда я оказался в самой гуще врагов, меня окутал какой-то туман. Я остановился на миг, чтобы успокоиться, и тогда наступил просвет. Если бы сразу же пошёл вперёд, я бы не смог причинить врагу столько вреда, сколько причинил…

Но прежде чем приступить к контролю над страхом, желательно усвоить его симптоматику и динамику.

Итак, что же с нами происходит, когда нас одолевает страх?

Телесные ощущения:

- Неуёмная дрожь;

- Слабость во всём теле, скованность в движениях, ноги "ватные", "сосёт" под ложечкой;

- Неритмичность дыхания, "комок" в горле;

- Холодный пот или внезапный жар;

- Потеря или осиплость голоса;

- "Туннельное" зрение.

Эмоции:

- Растерянность, беспомощность;

- Враждебное восприятие мира;

- Ужас;

- Тревога.

Мысли:

- Фиксация на единственном, чаще всего на негативном выходе из ситуации;

- Мысленный хаос, рассредоточенность;

- Мысленный скачок в негативное будущее.

Да, страх, как правило, загоняет нас мысленно в негативное будущее. Чтобы вернуться в настоящее и объективно оценить происходящее, воспользуйтесь интенсивной техникой дыхания "шариком".

Закройте глаза и представьте перед собой лёгкий теннисный шарик.

Вдох - и шарик медленно и плавно поднимается от центра вашего живота к горлу.

Выдох - и шарик также плавно опускается вниз.

Вдох - медленно и плавно поднимается вверх, выдох - легко и плавно опускается вниз.

Делайте это упражнение каждый день.

часть первая

ДУМАЙ И ПОБЕЖДАЙ.

ПСИХОЛОГИЯ В ДЕЙСТВИИ.

a b c d e f g h i j k

- УР-Р-РА!

- ВПЕРЁД, В ПАСТЬ ЛЬВА!

- ЗЕРКАЛО ДЛЯ ГЕРОЯ

- ТАЙНА ЗА СЕМЬЮ ПЕЧАТЯМИ

- САМ СЕБЕ РЕЖИССЁР

- ОБЫКНОВЕННЫЕ ЧУДЕСА

- ПО ЗАКОНАМ ВЕРЫ

УР-Р-РА!

Счастье всегда на стороне

отважных.

Русская пословица

Вы замечали, как рычат перед боем бойцовые собаки?

А на что похоже раскатистое "Ур-р-ра!"? Представьте на секунду, что солдаты ринулись в бой с криком "У-а!". Уловили разницу?

Действительно, очень многие боевые крики по звучанию и эмоциональному накалу похожи на злобный рык дикого зверя, распаляющего свою ярость до предела, до того критического момента, когда она перерастает в смелость.

А теперь представьте, что на вашем заборе висит табличка: "Осторожно - злая собака!" Перевесьте её себе на грудь и попробуйте порычать, усиливая собственную злобность. Почувствовали, как изменилось ваше ощущение внутренней силы?

Кто из нас не восхищался тем, с каким блеском выходил из экстремальных ситуаций Остап Бендер! А ведь все его эпопеи сплошь состояли из экстремальных ситуаций.

Да, это тоже чрезвычайно эффективный способ положительной трансформации страха через состояние острого азарта, игры, захватывающего риска.

Закройте глаза и вспомните какую-нибудь экстремальную ситуацию, которую вам пришлось пережить.

А теперь попробуйте посмотреть на неё другими глазами: найдите в ней что-нибудь необыкновенно смешное, дерзкое, глупое или пикантное.

Попробуйте переиграть эту сцену своей жизни в приключенческом жанре. Почувствуйте и отметьте, как изменились ваши эмоциональные и телесные ощущения.

Очень важный и чрезвычайно распространённый механизм положительной трансформации страха заключается в действии короткой и ёмкой фразы: "Я должен!" В истории довольно много примеров, когда люди долга преодолевали даже страх смерти - самый сильный из всех человеческих страхов.

Однако, как это не парадоксально, не менее мощным является и трансформация страха через отчаяние. В некоторых видах восточных единоборств для включения быстроты реакции рекомендуется усилить состояние отчаяния до наступления момента полного преодоления страха.

В связи с этим можно назвать некоторые основополагающие принципы такой малоизвестной науки, как виктимология - наука о жертвах. Многочисленные исследования свидетельствуют, что жертва всегда провоцирует нападение насильника вибрацией страха. Ко всему прочему кожа испуганного человека меняет свой обычный цвет и даже запах.

Эти знания взяла на вооружение полиция Нидерландов. Определённые запахи соответствуют определённым преступлениям, и полицейские научились натаскивать на эти запахи служебных собак.

Юлий Цезарь так проверял своих воинов на храбрость: во время спровоцированной опасности он наблюдал за цветом их лиц. Если воин краснел - значит, смелый, если бледнел - трус!

Техника преодоления страха и обретения уверенности называется "центром истинного "я"".

Закройте глаза и понаблюдайте за своими телесными ощущениями. Где находится центр, из которого вы ведёте наблюдение?

Какие эмоции вы испытываете сейчас? Какие из них преобладают, а какие служат фоном? Определите, где находится центр, который отслеживает ваши эмоции, покажите его рукой.

Какие мысли всплывают в вашем сознании? Как они сменяют друг друга? Где находится центр контроля за ними?

Ещё раз мысленно вернитесь к трём центрам наблюдения: за телесными ощущениями, эмоциями и мыслями. А теперь покажите рукой, из какой точки вы наблюдаете за этими тремя центрами. Где находится этот центр вашего истинного "я"? Большой он или маленький, горячий или холодный, на что он вообще похож?

А теперь представьте в центре вашего истинного "я" прозрачный, холодный, твёрдый, сияющий алмаз. Постарайтесь почувствовать силу, многогранность, спокойствие и твёрдость центра истинного "я". Это и будет основой вашего устойчивого психического состояния.

Куда обычно "улетает" наша душа, когда мы чего-то боимся?

Как правило, мы мысленно переносимся в своё негативное будущее и оказываемся бессильными реально оценить происходящее в настоящий момент.

Есть очень простой, но чрезвычайно эффективный способ избавления от парализации страхом.

Закройте глаза и вспомните экстремальную ситуацию, когда вы оказались не в силах оценить обстановку и переиграть ситуацию в свою пользу.

Вновь вызовите все характерные для того момента эмоции и ощущения и максимально усильте их. А затем назовите себя по имени и спросите: "Ты где?"

Добейтесь от себя осознанного ответа: "Я здесь и сейчас".

И хладнокровно оцените ситуацию.

А бывало ли с вами такое, что вы не могли даже толком вспомнить, как же вам удалось вдруг собраться и принять верное решение в сложной ситуации? Словно это вовсе и не вы, а кто-то другой это сделал?

Это и есть характерные признаки трансового состояния.

Закройте глаза и постарайтесь почувствовать всю поверхность вашего тела. Сделайте плавный вдох всей поверхностью тела и такой же плавный выдох.

С каждым вдохом и выдохом ваше сознание успокаивается, растворяется, исчезает. Вы полностью состоите из рефлексов, которые быстро и безотказно реагируют на любое раздражение.

С каждым вдохом и выдохом это ощущение усиливается, реакции становятся автоматическими. Вы спокойны и уверены в себе.

А теперь наступает самый важный этап вашей работы со страхом: выбор наиболее подходящих механизмов его трансформации. В зависимости от ситуации они могут быть разными. Ваша задача выбрать те, которые работают именно на вас.

Вот как говорится об этом в одной притче.

…Стоит несчастный человек посреди дороги на одной ноге. Тяжело ему стоять!

Подходит к нему путник и говорит: "Я тебе помогу. Облокотись на меня, и тебе станет легче".

Облокотился путник на доброго человека, но легче отчего-то не стало.

Подходит к нему другой человек и говорит: "Давай разберём причины твоих сложностей, проанализируем сложившуюся ситуацию".

Проанализировали, а стоять - всё равно тяжело.

Подходит следующий советчик: "Ты должен покаяться, ты, видимо, живёшь не по Божьим заповедям…"

Покаялся. А легче не стало, нога пуще прежнего разболелась.

Ещё один доброхот советует: "Ты представь, что твоя нога - мощная пружина…"

Представил, а уж сил стоять почти не осталось.

И тут, наконец, подошёл последний и сказал просто: "Да брось ты валять дурака! Встань на обе ноги!"

И всё. Встал он на обе ноги - сразу стало легче.

наверх

ВПЕРЁД, В ПАСТЬ ЛЬВА!

Не станет зайцем тот,

кто носит гриву льва.

Восточная мудрость

Давайте вспомним ещё одну восточную притчу.

…В далёкой знойной саванне жил молодой лев. Он был сильным и смелым, давно привыкший к тому, что его все боялись. Но случилось так, что он забрёл в незнакомые места и, томимый жаждой, стал искать желанный источник. Зверь вышел к небольшому озерцу с чистой, прозрачной водой. Он бросился к воде и внезапно замер: из воды на него смотрело неизвестное страшное и косматое существо. Лев зарычал, и зверь в воде тоже злобно оскалился. Лев испуганно замахнулся лапой, но и чудище тоже подняло мощную лапу. И всё же лев нашёл в себе силы одолеть страх перед чудищем и изо всей силы ударил лапой по воде.

И почувствовал только воду…

Не случайно в одной из самых древних китайских книг написано: "Вещи, достигнув своего предела, переходят в свою противоположность".

В Древнем Китае молодые воины должны были в течение нескольких месяцев в уединённом месте проигрывать различные варианты своей насильственной смерти. Так достигалась высокая планка бесстрашия.

Каждое утро думай о том, как надо умирать. Каждый вечер освежай свой ум мыслями о смерти. Воспитывай свой разум. Когда твоя мысль постоянно будет вращаться около смерти, твой жизненный путь будет прям и прост. Твоя воля выполнит свой долг, твой щит превратится в непробиваемый.

Это одна из заповедей японских самураев.

Для того чтобы получить посвящение, молодой тибетский монах должен уйти в горы и провести там два-три года в медитации. Обязательной и самой трудной была медитация на смерть. Но монах должен уметь контролировать даже самый сильный страх.

Чтобы обрести звание шамана, ученик обязательно должен провести ночь в лесу, один на один с дикими зверями и духами, представляя кровопролитные и жестокие сцены своей смерти. Наутро он перерождался: он обретал бесстрашие.

Уникальная техника "Вперёд, в пасть льва!" великолепно способствует переломному моменту запуска механизма бесстрашия.

Закройте глаза и вспомните самый жуткий кошмар, случившийся в вашей жизни. С каждым вдохом и выдохом все ярче и ярче воспроизведите его в душе, в мыслях, в ощущениях. Усильте его в десять, в двадцать, в сто раз.

Представьте, что ваш страх - это костёр, в который вы подбрасываете всё новые и новые поленья ваших фантазий и воспоминаний. Сделайте ваш страх сильнее в тысячу, миллион раз! "Разгоните" его до бесконечности!

А потом представьте, что с каждым выдохом вы изгоняете его наружу. С каждым выдохом его остаётся всё меньше и меньше. Теперь - вы хозяин своего страха. Вы сумели его усилить, вы способны и ослабить его, свести на нет.

А теперь снова усильте ощущение страха. Доведите его до максимума. И снова на выдохе избавьтесь от него. Помните, этот путь прошли многие бесстрашные люди. Теперь на пути обретения власти - вы сами. Вы контролируете свой страх.

И в третий раз разгоните свой страх до предела. Как можно сильнее почувствуйте силу всепоглощающего страха. И снова выдохните его.

Попробуйте сделать это и в четвёртый раз.

Но вы уже наверняка почувствовали, что с каждым разом страх теряет свою силу, "перегорает". В какой-то момент даже хочется зевнуть…

наверх

ЗЕРКАЛО ДЛЯ ГЕРОЯ.

Кто хочет быть Цезарем,

должен иметь душу Цезаря.

Ромен Ролан

Вы задумывались когда-нибудь над тем, что вам действительно принадлежит в этой жизни?

Деньги?

Здоровье?

Дом?

Друзья?

Родные?

…Всего этого можно лишиться в один день.

Только внутренняя сила действительно способна держать нас на плаву в любых обстоятельствах. Только спокойная уверенность может создать вокруг нас зону притяжения, которую всегда безошибочно определяют люди.

…К нам на занятие как-то попал один известный в Сибири народный целитель. За ним и в Москве ходили толпы страждущих и жаждущих исцеления. Знаете, чем он их лечил? Поленом! Да-да, обыкновенным берёзовым поленом. Он утверждал, что оно заговорённое и способно творить чудеса. И говорил он это с такой уверенностью, что не поверить ему было невозможно. А главное - эффект лечения был налицо: множество людей, уверовав в чудодейственное полено, излечивались!

Дата добавления: 2015-10-21