Психика управляет физиологией 9 страница

Долго мочу не держи, не насилуй потугами стула.

Будешь за этим следить — проживешь ты долго на свете.

Если врачей не хватает, пусть будут врачами твоими

Трое: веселый характер, покой и умеренность в пище.

Известному врачу периода так называемых арабских халифатов Маймониду (1135—1204) принадлежат слова, которые и сегодня звучат современно: «Знайте, что медицина необходима человеку не только когда он заболеет, но и когда он здоров: всегда и везде. Только глупые думают, что врач нужен лишь при болезнях! На самом деле, если бы люди слушались советов медиков, вели себя правильно: ели вовремя и в нужной мере пищу хорошего качества, они избавились бы от многих тяжелых заболеваний и страданий».

Сердечно-сосудистые проблемы

Во всех живых болезнь свивает кров, Не может смертный быть всегда здоров. Юсуф из Баласагуна

Сердечно-сосудистые осложнения делятся на патологии сердца (инфаркты) и патологии мозга (инсульты). Если в результате инфаркта человек или умирает, или после длительного курса лечения возвращается в строй, то после инсульта дела обстоят значительно хуже: здесь лучший исход — глубокая инвалидность. Распространенность инсульта в Европе — 5—8 человек на каждую 1000 человек. В России — 3—4 на 1000. Это значит, что у нас ежегодно случается 450 тыс. апоплексических ударов, а в Европе — не менее 2,5 млн.

25—35 % больных, перенесших нарушение мозгового кровообращения, умирают в течение трех недель. 12—15 % больных умирают к концу первого года после инсульта. Инсульт считается заболеванием, которое наиболее часто приводит к инвалидности. Самые частые последствия — длительные, речевые и психические нарушения. По разным данным, из оставшихся в живых в постоянном уходе нуждаются от 25 до 50 %.

Нарушения кровообращения сердца и мозга часто наступают в стрессовых ситуациях при эмоциональном перенапряжении. Это связано со сдвигами в деятельности гипоталамуса, контролирующего функцию всех желез внутренней секреции. При длительной стимуляции гипоталамуса возникают очаги некроза — омертвения ткани сердца. Обширная статистика неумолимо констатирует весьма печальное положение — около половины всех случаев смерти вызваны заболеваниями сердца и кровеносных сосудов. Заболевания эти развиваются отнюдь не в связи с физическими перегрузками, а главным образом от хронического нервно-психического перенапряжения. Оно же в первую очередь бьет по сердечно-сосудистой системе, которая очень остро реагирует на все, что происходит в мире наших мыслей и чувств. И когда мы долгое время чем-то недовольны, чего-то боимся, страдаем или оказываемся во власти других вредных эмоций, — все это, подобно коварным стрелам, впивается в наше сердце и ранит его.

Врачи обратили внимание на особый склад характера коронарных больных. Они описали их как людей сильных, волевых, уверенных в себе, энергичных, честолюбивых. «Такого человека, — говорит лауреат Нобелевской премии по медицине, знаменитый английский иммунолог Питер Медавар, — можно обнаружить уже за партой начальной школы». Это тот, кто всегда знает ответ на вопрос учителя и тянет вверх руку, машет ею и, словно в отчаянии, молит: «Спросите меня, ну, пожалуйста, спросите меня!» Особое «стресс-коронарное» большинство больных инфарктом миокарда отличается сильным стремлением «конкурировать», обгонять других, нетерпением, мучительным чувством, что «время уходит». Им свойственны постоянная напряженная деятельность, к которой они себя сознательно принуждают, стремление энергично продвигаться по службе, нетерпеливость, агрессивность, нередко подавленная. Инфаркт — это плата за активность, считают кардиологи.

Профилактика инсульта и инфаркта. Как бы парадоксально это не звучало, отдыхать надо прежде, чем навалится усталость.

1. Представьте себе: у вас отпуск, никуда не надо спешить, ничего не надо делать. С этим чувством погрузитесь в ОСС. Вы не забыли, как определить — погрузились вы в ОСС или нет? Если после мышечной релаксации и концентрации вы почувствовали, что внешние сигналы притупились, возникло чувство изоляции от окружающего, все вокруг отошло на задний план, значит, вы все сделали правильно. Вообразите: вы лежите в густой траве на опушке леса. Вам хорошо. Вашему взору открываются зеленые верхушки сосновых деревьев, упирающиеся в голубое небо. Сконцентрируйтесь на одной из шишек и считайте количество «чешуек», из которых она состоит. При этом слушайте, как выводят радостные трели лесные птицы. Дышите ритмично. Вдыхайте полной грудью запах расплавленной солнцем сосновой смолы.

2. Постарайтесь зрительно представить все лучшее, что было в вашей жизни: удачи, достижения в различных сферах. Далее внутренним взором визуализируйте себя здоровым, жизнерадостным и активным, даже если вы в данный момент больны и прикованы к постели. Задержите этот образ, сколько сможете, не давайте ему уйти. Исключите другие представления, концентрируйтесь на одном-единственном образе. Не пытайтесь оценивать его, просто дайте ему присутствовать.

Если вы не знаете, как визуализировать себя здоровым, представьте себя спортсменом, который успешно выступает на соревнованиях, показывает высшие достижения и твердо рассчитывает на победу. Если у вас это получится, тогда внутренние силы организма пробудятся и включатся в борьбу с болезнью. Делайте эту ментальную физзарядку четыре-пять раз в день.

Ишемическая болезнь сердца

Все победы начинаются от победы над самим собой. А. Леонов

Каждый орган находится под тройным строжайшим контролем нервов: функциональным, вызывающим или прерывающим его деятельность; сосудистым — регулирующим доставку кровью питательных веществ; и трофическим. Последний ответствен за рациональное использование этих веществ органами и тканями. Большинство патологических изменений в сердце и сосудах — печальное следствие явных или скрытых поломок нервной системы, и прежде всего вегетативной, которая «руководит» процессами питания и дыхания, размножения и роста, обмена веществ и кровообращения, регулирует деятельность всех внутренних органов и систем. Кроме того, хорошо известен факт нервной регуляции всех иммунных реакций.

Американский ученый Фридман предложил подразделить людей на два типа: 1) тип А, склонный к заболеванию ишемической болезнью сердца («стресс-коронарный тип») и 2) тип Б, невосприимчивый («иммунный») к ишемической болезни сердца. Это подразделение было проведено на основании изучения характерологических особенностей личности. Люди, относящиеся к типу А, характеризуются высоким темпом жизни для достижения выбранной, но нечетко сформулированной цели. Они постоянно стремятся к соревнованию и конкуренции, испытывают настойчивое желание достичь признания и выдвижения. Для этих людей характерны постоянное участие в разнообразных видах деятельности и вечный дефицит времени, привычка ускорять темп выполнения многих физических и психических функций, а также исключительно высокая психическая и физическая готовность к действию. Тип Б является прямой противоположностью типу А. Люди типа Б склонны к спокойной, размеренной деятельности.

Выявлено, что уровень жиров в крови и экскреция катехоламинов с мочой у людей типа А были выше, чем у людей типа Б. Атеросклероз коронарных сосудов у людей типа А наблюдался в 6 раз чаще, чем у людей типа Б. У мужчин, перенесших повторные инфаркты миокарда, черты, характерные для типа А, были более выраженными, чем у остального населения, а у тех, кто имел два инфаркта миокарда, выраженность черт типа А была более значительной, чем у тех людей, которые перенесли один инфаркт.

Итак, как правило, инфаркт приходит к людям с повышенным чувством долга. Если над тобой день и ночь довлеет: «Ты должен!», «Ты обязан!», то жди беды. Постоянно находясь в таком состоянии, человек начинает хуже спать, становится напряженным. У пофигистов инфаркта не бывает. А вот те, кто мучаются совестью, несделанными делами, чувством ответственности перед родными, детьми, обществом, и составляют группу риска. Так же, как и те, кто не дает воли эмоциям, прячет в себе все страсти. Выходит, лучше выругаться лишний раз, чем потом лет на двадцать раньше оказаться на том свете.

Ишемической болезнью сердца (ИБС) страдает огромное количество людей, поэтому самопомощь имеет важное практическое значение. Имеющиеся в распоряжении медицины лекарственные средства (их называют антиангинальными) либо улучшают коронарное кровообращение, либо воздействуют на метаболизм миокарда, приводя его потребности в кислороде к относительному соответствию с кровообращением. Поэтому и антиангинальные средства подразделяются на две большие группы. Мы остановимся на первой — увеличивающей коронарный кровоток за счет расширения коронарных сосудов. Вы ведь знаете, что испуг может возникнуть как при реальной опасности для жизни, так и при воображаемой, идеальной. Но в любом случае результат будет одинаковый: спазм сосудов. Это свидетельствует о том, что продукт воображения имеет материальную силу воздействия.

Не следует думать, что больному сердцу можно помочь лишь представлением, как в него попадает антиангинальное средство. Необходимо с помощью «языка программирования» выпукло, ярко и образно сформулировать определенную терапевтическую программу. Помните: только образное представление будет работать.

Для того чтобы в этом убедиться, смоделируйте сначала простую программу для улучшения работы сердца.

Вызовите из кладовой своей памяти ранее пережитое ощущение, эмоционально окрашенный опыт: вы расслаблены и лежите в ванной, наполненной горячей водой. Этого осязательного образа будет достаточно, чтобы сосуды расширились, их диаметр изменился. Далее подключается механизм, рефлекторно работающий по принципу обратной связи. А сосуды в высшей степени лабильны, подвержены этому воздействию.

При необходимости вы можете повысить температуру собственного тела. Такая психическая гимнастика поможет при спазмах сосудов. Установлено, что терморегуляция сопровождается чисто физиологическими реакциями в организме: вазомоторные нервы увеличивают диаметр артериальных сосудов, а усиление кровообращения обеспечивает повышение температуры. Занимающиеся самопрограммированием легко обходятся зимой без перчаток, шапки и даже теплого пальто. Они могут направлять энергию «внутреннего отопления» на обогрев рук, ног и т. д. После такой разминки самое время заняться ишемической болезнью сердца. Но эта работа требует знакомства с анатомией, хотя и минимального. Не пугайтесь, поступать в медицинский вуз не надо. Достаточно заглянуть в анатомический атлас и разобраться с топографией интересующего вас объекта. Постарайтесь запечатлеть в памяти, как выглядит сердце в нескольких проекциях. Вы достигнете большего успеха, если хотя бы в общих чертах познакомитесь с физиологией процесса, на который вы решили воздействовать.

Сердце относится к органам, хорошо управляемых психикой, поэтому смело приступайте к программе, устраняющей боль и дискомфорт в сердечно-сосудистой системе.

Как обычно, начинаем с формирования ОСС. После этого приступайте к визуальному и осязательному моделированию.

Представьте свое сердце. Сконцентрируйтесь на нем, чтобы картинка была отчетливой. Визуализируйте аорту и мысленно подключите к ней шланг с горячей водой. Шланг должен быть прозрачным, чтобы вы ясно видели и осязали, как перегретая вода с пузырьками кислорода циркулирует по сердечным сосудам. Если вам удастся воссоздать эту картину, живо увидеть, как расширяются сосуды, а ткани насыщаются кислородом, боль исчезнет.

Следующее упражнение рекомендуется при невротических и — более серьезных — стенокардических болях. Выполняя это упражнение, не торопитесь. Как можно дольше удерживайте внутренний взор на сердце. Действуйте по схеме, которой вы обучались, делая ментальную гимнастику на концентрацию внимания. Все у вас получится, требуются только терпение и уверенность в успешном исходе дела. «Терпение — это дерево с горькими корнями, но сладкими плодами».

Представьте в цвете картинку: ваше сердце алого цвета. Приложите к нему бесцветную пластинку и визуализируйте перетекание на нее цвета. Как только пластинка станет алой, ее необходимо вынести за пределы тела. Боль уйдет вместе с ней.

Придумайте антиболевые программы по подобию приведенных выше. Требование одно: программы должны быть яркими и выразительными. Чем яснее вы видите мысленным взором свой организм и его пораженные участки, тем успешнее решается задача. Отметим важную вещь: чем сильнее вера в исцеление, тем лучше выражена психологическая установка, обеспечивающая готовность реализации самовоздействия. Результатом самовоздействия (в нашем случае — ментальное самовнушение посредством визуализационной и осязательной техники) является незыблемый факт: организм откликается на визуализационное внушение мобилизацией защитных средств: повышается иммунобиологическая активность, улучшается кровоснабжение пораженных тканей, активизируются компенсаторные способности организма.

Гипертония

Уже и маленькая победа над собой делает человека намного сильнее... A.M. Горький

Выше уже говорилось, что психосоматические заболевания являются следствием перенапряжения психики при физической пассивности; хроническое умственное переутомление без достаточной физической разрядки вызывает расстройство нервной системы, а через нее заболевания внутренних органов. Причиной стойкого повышения артериального давления, по Александеру, является длительное состояние эмоционального напряжения и потенциальной готовности действовать, но в силу характера индивид подавляет его, тем самым обрекая себя на бездействие.

Каждую минуту в мире происходит инсульт. Причина — высокое давление. Гипертония — одно из наиболее распространенных заболеваний нашего времени. Количество гипертонических диагнозов (артериальной гипертензии) составляет от 10 до 20 % всех болезней. Гипертензия, несомненно, является одной из важнейших проблем медицины, из-за риска сосудистых заболеваний мозга, сердца и почек. Гипертоническую болезнь часто называют «тихим убийцей», так как она приводит к инсульту, инфаркту миокарда, стенокардии и почечной недостаточности. Прежде чем приступить к саморегуляции, необходимо познакомиться с причинами возникновения гипертонической болезни. Это позволит увидеть способы устранения ее симптомов.

Гипертоническая болезнь, которая относится ксердечно-сосудистым заболеваниям, характеризуется повышенным уровнем артериального давления крови. Под влиянием стрессорного раздражителя происходит активация обеих стрессовых осей- симпатико-адреналовой системы и системы гипофиз — кора надпочечников. Активация этих систем способствует повышению кровяного давления, а в условиях хронической активации этих систем могут произойти необратимые изменения в сердечно-сосудистой системе, в результате чего наступает гипертоническая болезнь. У каждого пятого человека в нашей стране высокое давление. Лечение гипертонической болезни до настоящего времени остается симптоматическим, поскольку применяемые лекарственные средства, понижая артериальное давление, не воздействуют на причину заболевания. Начав однажды лечение, его, возможно, придется продолжать в течение всей жизни. К сожалению, это все равно не замедляет процесса развития атеросклероза. Но беда еще и в том, что при длительном применении гипотензивных средств происходит постепенная адаптация к ним организма. Поэтому резкое прекращение приема данного препарата может вызвать опасные ответные реакции организма с повышением артериального давления и даже кровоизлияния в мозг.

Причиной стойкого повышения артериального давления является длительное состояние эмоционального напряжения и потенциальной готовности действовать, но в силу характера индивид подавляет его, тем самым обрекая себя на бездействие. Исследования показывают, что после успешного завершения агрессивного поведения артериальное давление снижается. Отсюда следует, что терзаться и протестовать в душе, сохраняя невозмутимый вид, вредно для здоровья.

Кричите как можно громче и пронзительней, пока не сбросите накопившееся напряжение.

Неудовлетворенность каких-либо потребностей также вызывает мотивационно-эмоциональное напряжение. Чтобы избежать этой перспективы, лучше думать о том, что вы имеете, а не о том, чего у вас нет.

Изучение артериальной гипертензии обнаружило тесную взаимосвязь между повышением давления и мышечным тонусом (эффект «неотдыхающих» мышц). Хорошо известно, что между психическим напряжением (стрессом) и непроизвольным напряжением мускулатуры существует определенная зависимость. Вслед за возникновением первого появляется и второе. Таким образом, ослабляя мускульный тонус, вы снимаете психический стресс, уменьшаете эмоциональную на-пряженность, добиваетесь душевного покоя, и как следствие снижается артериальное давление. Пять минут релаксации дважды в день стабильно понижают давление, сообщил «Американский журнал гипертонии», где были опубликованы результаты любопытного исследования. Релаксация подобна душу для усталого ума — смывает стресс, а с ним и повышенное давление. Психолог Ричард Дэвидсон объясняет благотворное влияние релаксации: «Она уменьшает активность определенной части головного мозга, а именно правой префронтальной коры, которая связана с отрицательными эмоциями: беспокойством, гневом, страхом и состоянием депрессии».

Если повышенное кровяное давление не вызвано вполне определенными органическими причинами, принято говорить об эссенциальной гипертонии, гипертонии в собственном смысле слова. Считается, что эта болезнь проистекает от общего сужения мелких кровеносных сосудов. Вполне очевидно, что при эссенциальной гипертонии нервно- психическая и мышечная релаксация является одним из методов снижения давления. Релаксация — это своего рода домашняя аптечка, которая всегда под рукой.

Учиться расслаблению надо у природы. Посмотрите на электрокардиограмму и вы увидите, что основную массу времени писчик ведет прямую линию. Эта линия отражает биоэлектрическое молчание в мышце сердца. Выходит, что сердце, вытолкнув из своих полостей кровь, отдыхает дольше, чем работает. Начиная выполнять соответствующие упражнения, обратите внимание, во время релаксации даже без целенаправленного воздействия наступает некоторое снижение артериального давления (в первую очередь снижается или нормализуется систолическое давление); на 6—8 ударов в минуту замедляется частота сердечных сокращений — наиболее информативный показатель функционального состояния сердечно-сосудистой системы и нервно-вегетативной регуляции; дыхание становится более редким и поверхностным.

Повторим еще раз: релаксация повышает способность к управлению непроизвольными функциями организма и этим способствует излечению болезней, прямо или косвенно связанных с нарушением регуляторных механизмов, к которым относится артериальная гипертония. Установлено, что влияние мышечного расслабления на мозг определяется не величиной или весом той или иной группы мышц, а величиной или объемом клеточных структур в коре головного мозга, расположенных в зоне представительства этих мышц. Каждая мышца тела имеет свое представительство в моторной зоне коры мозга. Самое большое представительство имеют губы и пястье (часть кисти от запястья к большому пальцу). Покажем новые релаксационные упражнения, ведущие к непосредственному снижению артериального давления.

Закройте глаза. Сядьте или лягте так, чтобы вам было удобно. Начинайте с расслабления губ. Распустите губы. Особую трудность вызывает удаление напряжения из верхней губы. Для полного расслабления требуется добиться следующего ощущения: верхняя губа вытягивается и накрывает нижнюю, опускаясь все ближе к подбородку. Для облегчения этого упражнения визуализируйте картинку: ваша губа медленно увеличивается в размерах, распухает, становится тяжелой (мысленно прикрепите к ней груз). Если при желании подтянуть ее у вас ничего не получается, вы достигли цели.

Следующий объект вашего внимания — язык. Сильно оттяните язык назад и вниз к гортани (как бы соберите его в комочек). Утомите напряженные мышцы; резко снимите напряжение.

Вытолкните язык наружу так, чтобы кончик свободно повис. Удалите из него напряжение. Для этого отчуждайте язык, представляйте, что это посторонний предмет, который вам не принадлежит. Почувствуйте: язык отяжелел, челюсть отвисла. Неотступно внутренним зрением концентрируйтесь на процессе. Не забывайте правильно дышать: свободно, легко и размеренно.

Переходите к кистям рук. Сожмите одну руку в кулак, напрягите мышцы и почувствуйте силу сокращения. Закрыв глаза, представьте, как накопившееся в теле напряжение переливается в сжатую кисть, будто вода или электрический ток. Для достижения быстрого успеха сначала придавите чем-нибудь тяжелым кисть, и дело пойдет веселее. Запомните ощущение тяжести. Закройте глаза и вызовите его. Получилось? Снимайте напряжение, представляя, как из кисти стекает энергия, опустошая ее. Снимайте напряжение медленно, так чтобы ощущались тонкости этого чувства. Затем посидите спокойно несколько минут, распространяя чувство расслабления по всему телу.

Повседневно наблюдайте за собой, замечайте, какие мышцы напрягаются при волнении, страхе, тревоге, смущении. Целенаправленно уменьшайте, а затем снимайте локальные напряжения мышц. В положении сидя расслабляйте мускулатуру, не участвующую в поддержании вертикального положения тела. Аналогичным образом тренируйте расслабление мышц при письме, чтении, других занятиях. Через некоторое время выработается внутренний контроль, и процесс релаксации перейдет в разряд автоматизмов.

Проделайте следующие упражнения.

Визуализируйте длинную разматывающуюся резиновую ленту, ощутите, как она высвобождает напряжение из вашего тела. Возможно, ваше воображение подскажет вам иной, более убедительный для вас образ.

Следующий шаг пройдите лучом мысленного зрения сквозь потолок в бесконечную даль космоса. Очутитесь в бесконечном просторе и безмолвии бескрайнего пространства... Разлейтесь по нему сознанием... Насыщай-тесь его покоем.

Мысленно пробегитесь, совершая легкие радостные прыжки, запрокинув голову в счастливой улыбке. Ощутите, как поток тонкой утренней свежести заливается в вас сверху. Только что прошел ливень. Воздух прозрачен и переполнен свежестью. На ветвях висят капли от дождя.

Влиять на мускульный тонус можно посредством воспроизведения в памяти образных представлений, связанных с ранее пережитым и эмоционально окрашенным ощущением отдыха. Припомните какой- нибудь момент из вашей жизни, когда вам было как никогда покойно и хорошо, спокойствие окутывало, как мягкое покрывало, и ничто вокруг не могло испортить настроение. При этом стремитесь раствориться в покое так же, как вы растворяете сахар в стакане горячей воды. Выше мы говорили, что этот вид релаксации называется непроизвольным. В ОСС визуализируйте картину: вы лежите, вытянувшись, на белом кварцевом теплом песке, на лоне южной природы, под ласковыми лучами солнца. Ваше тело ласкает приятный морской ветерок, звучит убаюкивающая ритмичная музыка. Вы дремлете, находитесь в состоянии полузабытья.

Эти и другие подобные образы призваны расслабить напряженную психику и мышечную систему. Стоит заметить, что независимо от того, вызвано ли расслабление скелетной мускулатуры физиологическим, физиотерапевтическим, фармакологическим или психотерапевтическим воздействием, оно сопровождается снижением эмоциональной реактивности и ослаблением невротической симптоматики. Систематическое, в течение 6—8 месяцев использование релаксационных упражнений особенно эффективно способствует снижению артериального давления при нейроциркулярных дистониях гипертонического типа и в начальных стадиях гипертонической болезни. Пациенты с гипертензией, которых в течение восьми недель (по разу в неделю) обучали расслаблению, добивались заметного снижения кровяного давления, причем эффект сохранялся даже через три года.

В 108 научных журналах было опубликовано свыше 500 статей, авторами которых являются ученые из 211 исследовательских институтов и университетов из 23 стран мира. В них сравнивали эффект прогрессивной релаксации мышц с обычным лечением гипертензии. У пользовавшихся первой методикой снижение систолического и диастолического кровяного давления было вдвое большим, чем в контрольных группах.

В Бомбее в 1969 г. был проведен эксперимент, в котором участвовали 45 гипертоников. Величина артериального давления у них составляла 160/90 — 270/145 мм рт. ст. (напоминаем: нормальным считается артериальное давление 120/80 мм рт. ст.). У 32 больных была диагностирована гипертоническая болезнь, 10 больных страдали почечной гипертонией, 3 больных — гипертонией, обусловленной склерозом сосудов. Все пациенты в течение 9 месяцев ежедневно по 30 мин тренировались в сосредоточении внимания на максимальном мышечном расслаблении. В итоге без каких-либо медикаментозных средств были полностью вылечены гипертоническая болезнь и почечная гипертония. Плохо поддалась такому виду лечения только так называемая артериосклеротическая форма гипертонии.

При гипотонии необходимо представить себе ощущения, которые вызывает адреналин или норадреналин: ощущение озноба, «гусиной кожи», холода и т.д. После такого упражнения удается обычно повысить АД, систолическое — с 80—93 до 147—173 гПа, диастолическое — с 60-67 до 93-107 гПа.

В ОСС представьте, что вы лежите в ванной, которая наполнена холодной водой, или купаетесь зимой в проруби. Ощутите, как ледяная вода обжигает кожу.

Здесь только некоторые образцы программ, по их образу и подобию вы сможете уже сами моделировать необходимые вам терапевтические программы. У всех способов самолечения есть общая черта — осознание того, что вы сами решаете вопросы собственного здоровья.

Атеросклероз

Люди не умирают — они убивают сами себя. Сенека

Обширная статистика неумолимо констатирует весьма печальное положение: около половины всех случаев смерти вызваны заболеваниями сердца и кровеносных сосудов. Закупорка или сужение артерий вызывают тяжелые нарушения кровообращения — инфаркт миокарда, инсульт, эндартериит облитерирующий. 29 % людей умирают от острого инфаркта миокарда в течение первого часа после приступа, 40 % — через 4 ч, 51 % — в течение первых суток. Причем 60 % больных погибают, так и не достигнув больницы, не дождавшись врачебной помощи. В случае образования тромба и закупорки сосуда положение усугубляется: пока в больнице, за большие деньги (500—2500 долларов) сделают ангиопластику со стентированием инфарктзависимой коронарной артерии, драгоценное время будет упущено.

Так как же спасти себя? Прежде всего необходимо сформировать ОСС. На моделирование ОСС у вас уйдет несколько минут, которые вы проведете с максимальной пользой в вашем положении, попутно успокоитесь и снимете тоническое напряжение. Без этого последующие действия выглядят лечебной магией средневековых знахарей.

Сформируйте ОСС и максимально растворитесь в нем. Визуализируйте на «экране монитора» свое сердце. Если картинка не четкая или она ускользает и расплывается, сфокусируйтесь лучше, увеличьте резкость. Добившись положительного результата, сконцентрируйтесь на аорте. Дыхание при этом должно оставаться замедленным, размеренным и глубоким. Введите воображаемым катетером в область стенки тромба тонкостенный баллончик типа воздушного шарика. Теперь осуществляйте программирование: под вашим пристальным взглядом шарик постепенно надувается и раздвигает стенки сосуда, кровообращение восстанавливается. Когда вы воплощаете ментальные программы, должны работать все виды мышления: зрительное, осязательное, акустическое и т.д.

Как мы уже говорили, сердце относится к органам, хорошо управляемым психическими средствами. При репродукции осязания тепла или его визуального образа расширяются коронарные сосуды. Зрительный образ, воспринимаясь как чувственная реальность, становится материальной силой воздействия на сосуды. Внимательный читатель спросит, почему визуализация сопровождается физиологическими реакциями? Артерии представляют собой цилиндрической формы эластические трубки различного калибра. Средняя оболочка состоит из гладкомышечных клеток и эластичных волокон. Мышечные клетки, сокращаясь, могут менять диаметр сосудов этого типа. Когда мы представляем какое-либо движение, сокращаются выполняющие это действие мышцы. В данном случае вазомоторные нервы увеличивают диаметр артериальных сосудов — такая закономерность. Таким образом, строение стенок позволяет артерии изменять свое сечение, тем самым регулируя артериальное давление. Иначе говоря, когда мы зрительно размышляем, воображаем какое- либо движение, мы его выполняем.

Выше мы говорили, что В.В. Ефимов с сотрудниками специально занимался изучением вопроса о мысленном воспроизведении различных функциональных состояний. Было установлено влияние воображаемой физической работы на здорового человека по различным показателям: о величине газообмена, кровяного давления, пульса, чувствительности зрения. В результате была прослежена известная зависимость величины функциональных изменений от интенсивности воображаемой физической нагрузки. Площадь поверхности кровеносных сосудов человека равна примерно десяти футбольным полям плюс 100 км2 капилляров. И на каждом 1 мм2 этих полей разыгрываются настоящие драмы. Поражая артерии, атеросклероз постепенно сужает их просвет и ухудшает кровоснабжение питаемых ими органов, поэтому болезнетворная роль атеросклероза выходит далеко за рамки заболевания собственно сердечно-сосудистой системы.

В качестве дополнения, не подменяя существующие методы лечения, проделайте упражнение по прочистки сосудов от холестериновых бляшек. Предлагаемая манипуляция похожа на работу артиллериста, который прочищает от копоти жерло пушки. Перед этим упражнением можно сделать холестириннографию, чтобы определить, какие именно сосуды забиты бляшками в большей степени.

Дата добавления: 2015-08-29