Всем известно, что концентрация необходима для успешного завершения любого дела. Вот почему обучение концентрации так важно. Если вы хотите добиться успеха на каком-то поприще, вам требуется 1 страница

Сила концентрации

ТеронДюмон

Предисловие

Всем известно, что концентрация необходима для успешного завершения любого дела. Вот почему обучение концентрации так важно. Если вы хотите добиться успеха на каком-то поприще, вам требуется способность сосредоточить все свои мысли на идее, над которой вы работаете.

Не отчаивайтесь, если поначалу у вас не будет получаться удерживать свою мысль сосредоточенной долгое время. Лишь немногие люди на это способны. Любопытно, что нам легче концентрироваться на чем-то плохом, чем на том, что действительно полезно. Но мы избавимся от этой тенденции, когда научимся концентрироваться осознанно.

Практикуйте несколько упражнений по концентрации каждый день, и вскоре вам удастся развить эту чудесную силу.

Когда вы можете концентрироваться, ваш успех гарантирован. В этом случае, вы можете использовать для своего блага все конструктивные мысли, и устранить все деструктивные. Умение думать лишь о том, что полезно – это величайшая ценность.

Приходилось ли вам когда-либо задаваться вопросом о том, какую роль в вашей жизни играют сосредоточенные мысли? Эта книга показывает далеко идущие и постоянные результаты таких мыслей.

Вы убедитесь, что эти уроки в высшей степени практичны. Я лично проверил каждое из упражнений. Они составлены таким образом, чтобы вы смогли с самого начала почувствовать положительные перемены – и это воодушевило бы вас. Упражнения показывают, как вы можете помочь себе.

Человек – чудесное создание, но для того, чтобы стать полезным, он должен развиться. Каждый человек может совершить великую работу, если вначале пробудится к правильному действию. Но даже величайший человек немногого добьется, если ему не хватит концентрации и силы. Благодаря волшебной силе ментальной концентрации, карлики могут выполнять работу великанов. Но если великанам недостает этой силы, они работают, как карлики.

Концентрация поможет нам достичь больших результатов, чем хорошая физическая форма. Человек, который лучше всего приспособлен для определенного места, не всегда занимает его. Успеха добивается человек, который концентрируется на каждой возможности и превращает в шедевр как свою работу, так и всю свою жизнь.

Ваше продвижение вперед должно быть результатом ваших личных усилий.

Этот курс стимулирует и вдохновит вас на достижение успеха. Он утвердит в вашей жизни гармонию с законами успеха. Он поможет вам овладеть всеми своими обязанностями.

Практикуя метод ментальной концентрации, изложенный в этой книге, вы откроете внутренние каналы, которые свяжут вас с вечными законами Бытия и их основанием в неизменной истине.

Поскольку большинство людей отличаются друг от друга, невозможно дать указания, имеющие одинаковую ценность для всех. В своих уроках автор попытался пробудить в вашей душе те вещи, о которых книга не говорит прямо. Изучайте эти уроки как способы развить заложенный в вас потенциал. Пусть ваши мысли и действия несут в себе напряжение и силу концентрации.

Если вы хотите получить максимальную пользу от этих уроков, поступайте так. Прочитав одну страницу, закрывайте книгу, и затем мысленно повторите все идеи, которые узнали. Таким образом, вы разовьете привычку сосредоточенного чтения, которое поможет вам читать с обычной скоростью, но запоминать при этом все, что вы читаете.

Значение концентрации

Урок 1

В каждом человеке есть две природы. Одна природа побуждает нас развиваться, другая тянет нас назад. Природа, которую мы культивируем и на которой мы сосредоточены, определит, каким человеком мы станем. Обе эти природы пытаются господствовать. И только воля может разрешить конфликт между ними. Одним высшим усилием воли, человек может изменить свою карьеру и добиться чудесных результатов. Вы можете быть таким человеком – нужно только Желание. Воля либо найдет путь, либо проложит путь.

Я мог бы легко наполнить эту книгу историями из жизни людей, которые жили обычной жизнью – но потом поднимались, словно пробудившись ото сна, и развивали свои способности. Они становились другими людьми. Только вам решать, когда наступит поворотный момент. Вы должны выбрать, останетесь ли вы под контролем животного начала, или же позволите своему божественному «я» взять бразды правления. Ни один человек не должен делать того, что он не хочет. Каждый человек – верховный повелитель своей жизни, если только он желает им быть. Наши действия – результат нашего обучения. Мы подобны глине. Мы можем полностью измениться под влиянием силы воли.

Привычки приобретаются постепенно. Иногда мы слышим, как люди говорят: «Его дело получается у него легко – яблоко от яблони недалеко падает». Они имеют в виду, что человек занимается тем же, чем занимались его родители. Так часто бывает – но это не обязательно. Человек может разрушить привычку в момент, когда он овладеет силой воли. Даже если человек до этой минуты был ни на что не годным, начиная с этого времени, он начинает добиваться видимых результатов. Даже пожилые люди внезапно изменялись и совершали чудеса. Некоторые люди говорят: «Я упустил все мои шансы». Может быть, так – но, благодаря силе воли, мы можем найти для себя новый шанс. Слова о том, что шанс стучится в наши двери только один раз – неправда. Истина в том, что возможность никогда не ищет нас – мы должны искать ее. Утрата для одного человека – это возможность для другого. Мы живем в дни, когда умы людей соревнуются друг с другом. Результат определяется быстротой ментальной реакции. Пока один человек думает о том, как сделать работу, другой вырывается вперед, и делает ее. У них обоих была одна и та же возможность. Человек, которого обошли, будет переживать об упущенном шансе. Но это переживание должно преподать ему урок. Если он усвоит этот урок, он найдет путь к успеху.

Многие люди читают хорошие книги, но, по их признанию, получают от них мало пользы. Они не осознают, что единственная польза от книг или уроков – пробудить человека к осознанию его возможностей, а также вдохновить использовать свою силу воли. Человека можно учить до конца его дней, но знать он будет лишь то, чему научится сам. «Вы можете привести его к ручью, но не можете заставить его пить».

Одно из наиболее полезных упражнений, которое мне известно – это привычка искать хорошее во всех людях и всех обстоятельствах. Добро есть во всем. Мы воодушевляем человека, признавая в нем хорошие качества. Мы помогаем себе, находя хорошие качества в себе. Благожелательность со стороны наших внутренних сил – неоценимое богатство. Мы получаем все то, что отдаем. В жизни каждого человека бывает время, когда он нуждается в поддержке и вдохновении. Выработайте привычку вдохновлять других, и вы обнаружите, что она благотворно влияет на вас самих. Вы примете вдохновляющие мысли.

Жизнь дает нам возможность стать лучше. Но мы пользуемся этой возможностью лишь в той мере, в какой мы живем жизнью, которая от нас ожидается. Первого числа каждого месяца, человек должен заниматься анализом своего прогресса. Если он не добился желаемых результатов, он должен выяснять причину и принимать дополнительные меры, чтобы подняться к нужному уровню в следующий раз. Если мы выполнение наших планов задерживается, мы теряем время, и оно уходит безвозвратно. Мы можем найти для этого причины – но никакие оправдания не заменят действия. Большинство задач можно решить. Задача может быть сложной – однако, чем она сложнее, тем выше награда. Только сложные задачи действительно развивают нас. Работа, для которой требуются незначительные усилия, проявляет лишь малую часть наших способностей, и приносит скромный успех. Не сторонитесь сложных задач. Решение одной из них принесет вам больше пользы, чем дюжина мелких успехов.

Я знаю, что любой человек, готовый заплатить цену, может быть успешным. Эта цена выражается не в деньгах, а в усилиях. Важное для успеха качество – желание быть значительным человеком и совершать значительные дела. Следующее требование – научиться действовать и воплощать в жизнь свой план. Лучше всего действует человек с масштабным мышлением. Его знание не обязательно применимо к данному конкретному случаю, но содержит истину, справедливую во всех случаях. Вот почему успешный человек должен быть щедрым. Ему необходимо все знание, которое он может приобрести. Ему надлежит познакомиться не только с отдельной стороной своего бизнеса, но со всеми сторонами. Такой человек становится успешным.

Секрет успеха – в постоянных попытках стать лучше, независимо от того, где вы находитесь и каково ваше положение. Учитесь всему, чему можете научиться. Обращайте внимание не на то, что вы не можете, а на то, что вы можете делать. Вы всегда будете востребованы, если приобретете репутацию предприимчивого человека. Для вас всегда найдется место. Передовые компании следят за тем, чтобы предприимчивый человек не остался у них без работы – если это только возможно.

Человек, обладающий настойчивостью, смелостью и упорством, в котором нет робости, неуверенности и медлительности, достигает вершины. Неопытному человеку редко доверяют положение, где требуются ответственность и сила. Для важной работы выбирается человек, достигший результата в своем деле. Он известен привычкой действовать с рвением и энергией, демонстрируя настойчивость и решительность.

Человек, которого выбирают для важной работы в критическое время, обычно не обладает большими талантами по сравнению с другими. Но он знает, что для результата нужны настойчивые, сосредоточенные усилия. В бизнесе не бывает «чудес». Единственная возможность добиться желаемой цели – проявлять настойчивость в деле, доводя его до конца. Зачастую, это – единственный секрет, отличающий успешных людей от неудачников. Успешный человек мысленно видит вещи такими, какими они должны быть, и чувствует уверенность в успехе. Неудачник привык во всем видеть неудачу – и поэтому ожидает и привлекает к себе неудачу.

Я убежден, что при правильной тренировке, каждый человек может добиться успеха. Достойно сожаления, что многие способные мужчины и женщины оказываются не у дел. Однажды я надеюсь увидеть, как миллионер-филантроп откроет школу для тренировки неудачников. Думаю, что это – лучшее применение для его денег. Всего за год, практическая психология совершила бы настоящие чудеса. При помощи специальных агентств, в такую школу приглашали бы людей, потерявших свою хватку в жизни, ослабивших волю и отчаявшихся из-за какого-то несчастья. Поначалу, этим людям требуется небольшая помощь для того, чтобы они могли встать на ноги – однако, вместо этого, их сбивают с ног. В результате, эти люди так и не проявляют своих скрытых сил. Проигрывают не только они сами – проигрывает весь мир. Я надеюсь, что в ближайшем будущем какой-то человек найдет возможность использовать некоторые из своих миллионов для того, чтобы возвысить людей, которые начали колебаться. Все, что требуется – это показать, что внутри них есть всемогущий источник, готовый помочь им при условии, что они воспользуются этой помощью. Чтобы вновь приобрести хватку, они только должны повернуться от отчаяния к надежде.

Когда современный человек теряет хватку, он должен победить это искушение своей собственной волей. Он получает мало воодушевления. Ему приходится заново искать верную дорогу в одиночку. Он должен перестать тратить свою энергию и сосредоточить внимание на построении полезной карьеры. Он должен преодолеть тенденции, которые крадут его силу. Не ждите, что кто-нибудь поможет вам. Овладейте собой. Примите твердое решение победить свои слабости и пороки. В действительности, никто не может сделать этого за вас. Лучшее, на что способны окружающие – воодушевить вас.

Я не вижу иной причины, кроме слабого здоровья, которая может оказаться губительной для успеха. Нет иного препятствия, которого вы не могли бы преодолеть. Все, что нужно сделать для преодоления препятствий – проявить больше решительности, хватки и воли.

Если у человека есть хватка и воля, он может быть бедным сегодня, но уже через несколько лет – богатым. Сила воли – более ценный капитал, чем деньги. Воля проведет вас над пропастью неудач, если вы только дадите ей возможность сделать это.

Люди, сумевшие подняться до самого высокого положения, обычно побеждали наперекор испытаниям. Подумайте о сложностях, через которые прошли многие известные изобретатели прежде, чем стали успешными. Как правило, их не понимали даже родственники и друзья. Они были лишены даже необходимых жизненных благ. Но, благодаря силе воли, решимости и мужеству, они доводили свои изобретения до конца. Позднее, эти изобретения улучшали жизнь множества людей.

Все люди хотят что-то сделать, но лишь немногие готовы предпринять нужные усилия и пойти на жертвы, чтобы достичь результата. Есть только одна возможность добиться великих результатов – двигаться вперед, не останавливаясь. Если человек живет с настроем на действие и готов бороться с препятствиями, для него возможно почти все. Если человек намерен исполнить желания своего сердца, во что бы то ни стало, он преодолеет обстоятельства. Чем больше человек внутри, тем меньшими кажутся ему препятствия. Чем меньше человек внутри, тем большими кажутся ему препятствия. Всегда оценивайте преимущества, которые вы получите в результате победы над препятствиями. Это даст вам нужную смелость.

Не ждите, что ваш путь всегда будет легким. Некоторые этапы вашего путешествия, скорее всего, окажутся крайне тяжелыми. Но не позволяйте, чтобы испытания заставили вас отказаться от своей миссии. Продолжайте идти. Ваше поведение в шторм показывает, из какого теста вы слеплены. Никогда не сидите и не жалуйтесь на сложности – размышляйте о приятных моментах вашего пути. Ожидайте, что перед вами раскинутся гладкие равнины.

Не позволяйте неудаче остановить вас. Считайте, что она – просто случайность, которую нужно миновать прежде, чем вы достигнете цели.

Господство над собой: Сила концентрации и самоконтроль

Урок 2

Судя по уровню психологического развития, человек не таков, каким он должен быть. Он еще не научился господствовать над собой и пользоваться силой концентрации, которая принадлежит ему по праву. Он не натренировал свой ум, чтобы обрести самоконтроль. Сознание человека обладает качествами, роль которых – контролировать все действия разума, как в ментальном, так и физическом плане. Человеку необходимо научиться контролировать не только свой разум, но и движения своего тела.

Когда контролирующие качества не развиты, импульсы, страсти, эмоции, мысли и действия человека страдают из-за отсутствия управления. Разум, не имеющий должной тренировки, оказывается слабым.

При отсутствии самоконтроля, разум человека становится импульсивным, беспокойным и неуправляемым. По этой причине, ему сложно на чем-то сосредоточиться.

Вы не научитесь концентрироваться до тех пор, пока не разовьете качества, которые для этого необходимы. Вы можете испытывать сложности с концентрацией по одной из следующих причин:

1. Истощение в двигательных центрах;
2. Импульсивный и эмоциональный разум;
3. Нетренированный разум.

От последнего недостатка вы вскоре избавитесь, систематически выполняя упражнения. Его легче всего исправить.

Вы можете сдерживать эмоциональное и импульсивное состояние разума, контролируя проявления гнева, страсти, ненависти, страха и других сильных эмоций. Когда вы пребываете в возбуждении, вам невозможно концентрироваться.

Естественный способ контроля над эмоциями – отказ от продуктов и напитков, которые оказывают стимулирующее или ослабляющее внимание на нервы, а также возбуждают страсти. Старайтесь также общаться со спокойными и устойчивыми людьми, умеющими контролировать себя. Наблюдайте за такими людьми со стороны.

Избавиться от дефицита в двигательных центрах сложнее. Если мозг человека недостаточно развит, ему не хватает силы воли.

Для решения этой проблемы, требуется время. Страдающие от нее люди получат пользу от изучения моего курса «Ум гения».

Некоторым людям кажется, что они начинают концентрироваться, оказавшись в неблагоприятных обстоятельствах – но это не так. Они могут размышлять, но не концентрироваться. Люди, проводящие в неблагоприятных обстоятельствах длительное время, как правило, имеют проблемы с концентрацией. Вместо нее, они развивают привычку не думать, или же думать абстрактно. Их сосредоточенность становится все слабее. Оставаясь в таком состоянии долгое время, они причиняют вред своему мозгу.

Чтобы уметь концентрироваться, вы должны обладать силой разума. Слабый в разуме человек не может сосредоточиться, потому что ему недостает силы воли. Слабым можно назвать разум, не способный сфокусироваться на определенной теме, и также разум, не способный избавиться от мысли на определенную тему. Если человек умеет сосредоточить разум на любой проблеме по собственному выбору, в чем бы она ни заключалась, и устранить нежелательные мысли, он обладает силой разума. Концентрация, в первую очередь и превыше всего, подразумевает силу разума.

Благодаря концентрации, человек поддерживает свои ментальные и физические силы в рабочем состоянии. Сосредоточенный разум обращает внимание на мысли, слова, действия и планы. Если человек позволяет своему разуму блуждать, он никогда не добьется значимых результатов в мире. Он расточает свою энергию. Старайтесь не думать, не говорить и не действовать бесцельно. Вы начинаете концентрироваться в момент, когда говорите: «Я хочу, я могу и я буду».

Некоторые ошибки

Если вы тратите время на чтение сенсационных или бесполезных историй в газетах, вы пробуждаете в себе импульсивные и эмоциональные качества. Это значит, вы ослабляете свою способность к концентрации. В этом случае, вам будет сложно направить себя к успеху.

Вы можете достичь ментальной концентрации через внимательное наблюдение за собой. Многочисленные виды развития начинаются с внимания. Вы должны регулировать все ваши мысли и чувства. Когда вы начинаете наблюдать за собой и своими поступками, а также за поступками других людей, вы поступаете автономно. Вы развиваете свою способность к самоконтролю, так что со временем у вас получится управлять всеми своими мыслями, желаниями и планами. Умейте сфокусировать разум на цели, которая приведет вас к концентрации. Только развитый ум может фокусироваться. Держитесь конкретной мысли до тех пор, пока все ваши качества не познакомятся с этой мыслью. Поступая так, вы концентрируетесь.

Если человек не умеет управлять своими мыслями, желаниями, планами и решениями, он не может преуспеть в полном смысле этого слова. Импульсивный человек может быть внешне спокойным – но, уже в следующий момент, он теряет самоконтроль. Он не является повелителем своего разума, своих мыслей, чувств и желаний. Такой человек не будет успешным. Раздражаясь, он вызывает раздражение в других людях, и совершает досадные ошибки. С другой стороны, если человек управляет своими энергиями и умеет сосредоточить их на нужном деле, контролирует все свои поступки – и это дает ему возможность контролировать других. Он добивается того, чтобы каждое его движение служило полезной цели, а каждая мысль – благородной задаче.

В наше время, возбудимый и раздражительный человек – нежелательная компания. Воспитанный человек говорит медленно и обдуманно. Он настраивает себя на спокойствие. Он внимателен, концентрируясь только на одной конкретной вещи в конкретный момент. Он игнорирует все остальное. Когда вы говорите с каким-то человеком, делайте это с полным вниманием. Не позволяйте вашим мыслям блуждать или отвлекаться. Пусть ваша воля и ваш интеллект действуют в унисон.

Начните с самого утра и убедитесь, насколько спокойными вы можете оставаться в течение дня. Вечером, проанализируйте свои поступки и определите, насколько вам удалось сохранить решимость. Если вы потерпели неудачу, подумайте, что сделать завтра. Чем вы спокойнее, тем вы сосредоточеннее. Никогда не спешите. Чем лучше ваши способности к концентрации, тем больше ваши возможности. Концентрация неизбежно приносит успех. Если вы хорошо управляете собой и своим разумом, вы становитесь более эффективными в своем деле, а это практически всегда увеличивает ваши шансы на успех.

Когда вы говорите с каким-то человеком, держитесь своих планов. Сосредоточьте силу на цели, о которой вы говорите. Наблюдайте за каждым его движением, но думайте о своих планах. Не поступая так, вы будете впустую тратить свою энергию и добьетесь меньших результатов, чем это необходимо.

Я предлагаю вам понаблюдать за человеком, который, по общему мнению, обладает сильным характером. Смотрите за тем, как он контролирует свое тело. Затем, понаблюдайте за обычным человеком – за тем, как он двигает глазами, руками, ногами и пальцами. Отметьте бесполезную трату его энергии. Его движения разрушают клетки, истощают витальную и нервную силу. В то же самое время, вам необходимо сохранять витальные и нервные силы. Примером здесь может служить паровоз, который свободно движется по рельсам. Если машинист откроет все клапаны, паровоз остановится. То же самое относится и к вам. Если вы хотите полностью использовать энергию своего «пара», закройте клапаны и направьте весь ментальный «пар» к единой цели. Сосредоточьтесь на одном плане, на одном действии.

Возбуждение быстро истощает нервную систему. Вот почему раздражительный человек никогда не обладает личным магнетизмом, не пользуется уважением и любовью. Он не развивает в себе утонченные качества настоящего джентльмена. Гнев, сарказм и бурные эмоции делают нас слабее. Если человек легко возбудим, со временем он станет нервным, потому что исчерпает запас нервной силы и жизненной энергии. Человек, который не может контролировать себя и удерживаться от возбуждения, не может концентрироваться.

Паровая машина не может развить полную мощность, если у нее открыты все клапаны. Точно так же и вы не можете двигаться на полной скорости, расточая энергию.

Когда разум должным образом сосредоточен, энергия каждой микроскопической клетки направляется в один канал – и это создает могущественное персональное влияние. У каждого человека есть миллионы живых клеток, и все они – центры, в которых запасаются и генерируются жизнь и энергия. Если человек не расточает, а консервирует и контролирует эту энергию, он становится влиятельным. Если же он поступает иначе, у него нет ни влияния, ни успеха.

Паровоз не может двигаться вперед, если все клапаны паровой машины открыты. Точно так же, для вас невозможно расточать свою энергию, и при этом двигаться на полной скорости. Каждый нейрон в сером веществе головного мозга – это психический центр мысли и действия. Каждый из них пульсирует как сознательная сила определенного вида. Когда разум, в мыслях и действиях, сохраняет эту силу, человек приобретает жизненную энергию, здоровье и личный магнетизм. Мускулы, кости, ткани, ноги, руки, нервы, и так далее – это посредники, исполняющие повеления нашего разума. Воля обладает ценностью в той мере, в какой она приводит в действие наш физический механизм. Вот почему, если вы начнете сознательно контролировать мысли, эмоции, побуждения и физические движения, вы приобретете самоконтроль. В той степени, в какой вы будете успешны, вы разовьете силу концентрации.

Любые упражнения или действия, которые стимулируют чувства, эмоции и аппетиты, внушают страх или возбуждают разум, ослабляют силу концентрации. Вот почему возбуждение любого рода столь негативно. Если люди пьют крепкие спиртные напитки, позволяют себе вспышки ярости, дерутся, принимают стимулирующую еду, излишне эмоционально поют и танцуют, обладают порывистым и страстным характером, у них нет достаточной силы, чтобы концентрироваться. Но люди, которые более медлительны и позволяют разуму господствовать, развивают концентрацию. Иногда, своевольные и возбудимые люди могут на чем-то сосредоточиться – но их концентрация не может быть систематической и регулярной. Их энергия работает урывками: иногда у них много энергии, иногда мало. Они легко приступают к действию, но легко истощают силы. Чтобы понять, каким образом это происходит, возьмем для примера револьвер. Если револьвер стреляет в тот момент, когда вы хотите, он попадает в цель. Но если он стреляет прежде, чем вы готовы, вы не только тратите патроны, но, с большой вероятностью, причиняете ущерб. Именно так поступают многие люди. Они позволяют своей энергии воспламениться – и не только расточают ее, но и создают помехи другим людям. Лишая себя личного магнетизма, они снижают свои шансы на успех. Эти люди не найдут симпатии по отношению к себе до тех пор, пока они не обретут контроль над собой.

Может быть, им нужно какое-то время практиковать различные упражнения на концентрацию. Они должны полностью избавиться от своих внезапных и нерегулярных мыслей, и научиться управлять своими эмоциями и движениями. Они должны с утра до вечера тренировать свой ум, чтобы он был спокойным, направляя и поддерживая работу своей внутренней энергии.

Низшая часть мозга – место обитания этой энергии. У большинства людей было бы достаточно необходимой им динамической энергии, если бы они концентрировались на ней. У них есть машина, но им нужен оператор этой машины, иначе, они не смогут уехать далеко. Оператор – это направляющая сила. Человек, который не развивает в себе способность к самоконтролю, немногого добьется. Хороший оператор внимательно следит за каждым действием. Любая работа помогает ему в развитии. Благодаря тому, что вы делаете, вы либо развиваетесь, либо деградируете. Помните об этом. Если у вас нет уверенности по поводу какого-либо поступка, просто подумайте, поможет ли он вашему росту, или нет – и поступайте соответственно.

Я твердо убежден, что человек должен работать в часы работы, и играть в часы игры. Отдаваясь удовольствию, вы можете развить концентрацию, не думая больше ни о чем, кроме этого удовольствия. Если ваш разум сосредоточен на любви, не думайте больше ни о чем, кроме любви. Таким образом, вы сможете развить более сильную любовь, чем когда-либо раньше. Концентрируя разум на вашем подлинном «я» и его чудесных возможностях, вы развиваете концентрацию и приобретаете более высокое мнение о себе. Делая это систематически, вы приобретаете больше силы. Вы не можете поступать систематично без концентрации на своем занятии. Выезжая в деревню для прогулок на свежем воздухе, изучая растительность и деревья, вы концентрируетесь. Стараясь каждое утро приходить вовремя на свое рабочее место, вы также развиваете настойчивость и систематичность. Если же у вас появится привычка один день приходить в одно время, а другой в другое, вы не разовьёте концентрации. Сосредоточенность приобретается через мысленное обращение к конкретной идее через определенные промежутки времени.

Если вы мысленно обращены к конкретной теме, вы фокусируете ваше внимание, точно так же, как линзы камеры могут фокусироваться на конкретном ландшафте. Чем бы вы ни занимались, пусть ваш разум будет всегда сосредоточен на этом занятии. Внимательно следите за собой, потому что, если вы этого не делаете, ваш прогресс будет очень медленным.

Практикуйте глубокое дыхание – не только для улучшения вашего здоровья, хотя это тоже важно. Глубокое дыхание поможет вам приобрести больше силы, больше любви и больше жизни. Любая работа помогает вашему развитию.

Возможно, вы считаете, что попытка научиться концентрации при помощи мускульных упражнений – это глупость. Но не забывайте, что разум тесно связан с мускулами и нервами. Когда вы спокойны, ваши нервы и мускулы спокойны. Если вы позволите вашим нервам лишиться порядка, в вашем разуме воцарится хаос, и у вас не будет направляющей силы, которую подразумевает концентрация. Вот почему упражнения, успокаивающие нервы и мускулы, очень важны. Они помогают развить концентрацию.

Каждый человек постоянно принимает импульсы, которые нужно направлять и контролировать – в том случае, если человек хочет вести успешную жизнь. По этой причине, он должен следить за движениями своих глаз, ног, пальцев и так далее. По этой причине, он должен контролировать свое дыхание. Медленное, глубокое и продолжительное дыхание крайне важно. Оно приводит в порядок внутреннюю циркуляцию, работу сердца, мускулов и нервов. Если циркуляция и работа легких отличается неровностью, разум приобретает неустойчивость и становится неспособным к концентрации. Контролируемое дыхание крайне важно как основание для физического здоровья.

Вы должны контролировать не только разум, но также движение глаз, ушей и пальцев. В каждом из ваших органов есть свой маленький разум, который контролируется центральным разумом. Осознание этого факта поможет вам быстрее развиваться.

Если вы когда-либо общались с великими людьми или читали их биографии, вам известно, что обычно они позволяют говорить другим. Говорить намного легче, чем слушать. Нет лучшего упражнения для развития концентрации, чем внимательное слушание. Вы не только узнаете, о чем говорит человек, но также развиваете ментальную и физическую сосредоточенность.

Пожимая какому-то человеку руку, думайте, что ваша рука содержит сотни индивидуальных умов, у каждого из которых есть свое сознание. Пожимая руку с подобным чувством, вы передаете человеку свою персональность. Если же ваше рукопожатие лишено силы, оно свидетельствует о робости, недостатке энергии и личного магнетизма. По характеру рукопожатия можно сделать вывод о природе человека. Когда два развитых человека пожимают руки друг другу, их рукопожатие не может быть слабым. Когда два потока силы встречаются, люди переживают подъем. Любовь пробуждает противоположные потоки позитивной и негативной природы. Там, где нет любви, жизнь теряет свое очарование. По рукопожатию можно определить, испытывает ли человек любовь. Изучайте искусство рукопожатия и совершенствуйте свои навыки общения. Если человек любит своих ближних, он излучает любовь. Если человек ненавидит, он излучает ненависть. Человек дурного нрава, склонный к ненависти, злым мыслям и чувствам, ведет себя хаотично и импульсивно. Обращайте внимание, как вы дышите, когда испытываете раздражение. Обращайте внимание, как вы дышите, когда таите в себе ненависть. Обращайте внимание, как вы дышите, когда вы влюблены в мир и переполнены благородными чувствами. Когда в вашем сознании живут добрые мысли, вы дышите глубоко и наполняете легкие кислородом, а любовь наполняет вашу душу. Любовь развивает человека – в физическом, ментальном и социальном плане. Дышите глубоко, когда вы счастливы, и вы приобретете больше жизни и силы. Вы успокоите разум, разовьете силу концентрации и станете сильной, магнетической личностью.

Дата добавления: 2015-08-29