Как известно, во сне мы проводим едва ли не половину своей жизни. Поэтому подушка просто незаменимый компонент здорового и эффективного ночного отдыха. Необходимость подушки обусловлена самим

Выбор подушки

Как известно, во сне мы проводим едва ли не половину своей жизни. Поэтому подушка просто незаменимый компонент здорового и эффективного ночного отдыха. Необходимость подушки обусловлена самим строением нашего тела. Чтобы хорошо отдохнуть, во время сна человеческий позвоночник не должен быть искривлен.

В таком положении шейные позвонки искривляются, мышцы и связочный аппарат находятся в перерастянутом состоянии. Как следствие кровеносные сосуды сужаются, а значит, кровообращение ухудшается, и доставка питательных веществ и кислорода в головном мозг уменьшается. Всё это неизбежно приводит к возникновению головных болей и болей в позвоночнике на утро.

Если подушка высокая…

Если подушка низкая или её вовсе нет…

В таком положении шейные позвонки искривляются, мышцы и связочный аппарат находятся в сокращённом состоянии, что в свою очередь ведёт к спазмированию кровеносных сосудов, а значит, кровообращение ухудшается, и доставка питательных веществ и кислорода в головной мозг уменьшается. Всё это неизбежно приводит к возникновению головных болей и болей в позвоночнике на утро.

Ортопедическая подушка

		В идеале, подушка поддерживает шейный отдел позвоночника, голову и плечи в анатомическом положении. Т.е. во время сна шея должна быть продолжением позвоночника. Только в таком положении обеспечивается надёжная поддержка позвонкам шейного отдела, снимается напряжение с шейных мускулов, разгружается связочный аппарат шеи, и человек по настоящему отдыхает.

Именно поэтому анатомические подушки рекомендуются при остеохондрозе (главным образом, шейного отдела позвоночника), нарушениях осанки, как профилактика сколиоза, при сосудистых заболеваниях головного мозга, головных болях, нарушении сна, сидящей работе и т.д. Обеспечив себе, правильное положение во время сна, человек поддерживает жизненно важные центры организма в оптимальном для их функционирования состоянии.

Критерием того, что получилось выбрать ортопедическую подушку правильно, является следующий тест. Если у вас имелись заболевания позвоночника, вроде остеохондроза, вы почувствуете облегчение сразу, при первом же использовании. А если подобных отклонений нет, то поначалу вы можете почувствовать некоторый дискомфорт, который, впрочем, быстро пройдет, и уже через три-четыре дня вы заметите, что сон стал качественнее, а ваше самочувствие значительно лучше.

---

Дата добавления: 2015-08-28