абсцесс, и я был полон яда. Мой доктор позднее сказал, что важную роль в моем быстром выздоровлении
после операции и в восстановлении сил сыграло превосходное физическое состояние, в котором я в то время
находился. Более того, моя Рыженькая была даже несколько удивлена, что в послеоперационном периоде я
не испытывал обычного в таких случаях раздражения, а также не температурил. Нет, я целиком и полностью
убежден, что вы отнюдь не «платите цену» — вы ею наслаждаетесь и получаете от нее удовольствие. Это
справедливо для всех сфер жизни. Вы не платите цену за успех [вспомните теперь, что успех
сопровождается приобретением разумного или даже большого количества разных хороших вещей] — вы
наслаждаетесь этой ценой и получаете от нее удовольствие. Вот за неудачу вы действительно платите цену.
СБРАСЫВАЙТЕ ЕГО — НАВСЕГДА
А теперь, — если у вас имеется проблема с весом, которую вы хотели бы решить навсегда,— приведу
некоторые основные принципы, которых следует придерживаться. Во-первых, обеспечьте, чтобы идея и
решение сбросить вес были лично вашими и чтобы они не были навязаны вам чьим-то посторонним
давлением. Во-вторых, обращайтесь за обследованием и консультацией к поджаристому врачу. Тот, у кого
имеется излишек веса, либо не знает о губительном воздействии, оказываемом на организм лишними
килограммами, которые человек на себе таскает, либо не верит в столь вредоносный эффект, либо просто не
понимает его. Он не может ни передать вам отсутствующую у него самого убежденность, ни дать вам то психологическое подкрепление, в котором выбудете нуждаться, чтобы выдержать программу снижения
веса. В-третьих, не используйте в качестве главного инструмента похудания никаких пилюль. Вы не стали
жирным [звучит не особенно хорошо, верно? — да и выглядит ничуть не лучше!] в результате приема
пилюль, и вам не стать изящным навечно, глотая пилюли. [Если бы разные «пилюли» давали стабильный
результат, то не было бы врачей, занимающихся излишним весом, не так ли?]
В-четвертых, позаботьтесь о том, чтобы ваш доктор был человеком с позитивным складом ума и не
рассказывал вам о том, чего вы ни в коем случае не имеете права кушать. Зачем вам нужно забивать свои
мозги негативом? Вас должно заботить, что вы можете есть, — вот на этом вам следует концентрироваться.
Составьте соответствующий список и держите его перед собой. И вообще почаще используйте в своей диете
добрый старый принцип ЗС [здравого смысла]. Только не бросайтесь, ну пожалуйста, не бросайтесь в
крайности, не поддавайтесь на всякие «причудливые» диеты типа аттракциона «американские горки»,
которые обещают сенсационную потерю веса «навсегда», причем «не испытывая чувства голода».
[Единственное, что вы потеряете навсегда за 30 дней, которые просидите на таких диетах, это целый месяц.]
В большинстве, случаев вы набрали лишний вес только из-за одной вещи [точнее, плохой привычки] —
слишком много ели, и сбросить его сможете тоже благодаря только одной вещи [хорошей привычке] — в
течение нужного периода времени ешьте поменьше пищи и поддерживайте сбалансированную диету. Сорок
семь лишних фунтов не наросли у меня за один уик-энд. Нас губит «еще один маленький кусочек», от
которого так трудно отказаться.
Мое следующее наблюдение не опирается на научные данные, но все равно я вам советую держаться
подальше от творога. Основываясь на своем личном опыте и подсматривая за окружающими, я пришел к
выводу, что творог полнит. Говорю это потому, что все любители и потребители творога— это не кто иной,
как почти сплошь толстяки. [Доктор Мартин сказал мне: «Ешьте все что хотите», — а потом дал список
продуктов питания, которые я должен хотеть.]
Если говорить серьезно, то вычурные диеты типа «американских горок» чреваты двояким вредом. Во-
первых, резко скатиться вниз, а потом так же бурно взлететь вверх, то есть сбросить вес и сразу же вернуть
его очень вредно для вашей самооценки и представления о себе. Во-вторых, это плохо отражается на вашем
физическом состоянии и сильно напрягает все системы вашего организма [спросите у своего сухопарого
доктора, почему].
Позвольте мне также рассказать, как еще это может выглядеть. Если вы намерены похудеть, то намерены и
поголодать — это факт. В такой ситуации мужикам хорошо поможет, если взять картонку размерами 8 х 12
сантиметров и написать на ней большими буквами примерно следующий текст: «Я голоден? Можете
держать пари, что это так, но игра стоит свеч, когда хочешь быть не «сальным», а «стальным»». Девушки
должны написать: «Я голодна? Можете держать пари, что это так, но игра стоит свеч, когда хочешь быть не
«пышкой», а «мышкой»». Конечно, вы все равно останетесь голодными, но будете смеяться над этим,
вместо того чтобы рыдать.
Если вы всерьез хотите что-то сделать с собой — ради себя, — то вам будет полезна книга д-ра Бруно
«Считайте себя худым». Призываю вас также еще раз вернуться к разделу, посвященному представлению о
себе и самооценке, с целью напомнить самому себе, что вы заслуживаете быть стройным и здоровым.
Помните, у удовольствия [в вашем случае это слишком обильная пища] очень короткая жизнь, зато счастье
[радость от более «изящной», здоровой и долгой жизни — учтите, прибавка составит от пяти до двадцати
лет] длится намного больше.
Всякие дополнительные выгоды, которые сопутствуют потере веса, слишком многочисленны, чтобы
перечислять их здесь, но одну я все-таки хочу подчеркнуть. Когда вы достигаете поставленной себе цели —
сбросить вес, то ваша самооценка, представление о себе и уверенность в себе станут расти семимильными
шагами, и последствия этого распространятся на многие другие сферы вашей жизни. Помните — успех
порождает успех.
Только не поймите меня неправильно. Я рассказываю всю эту историю так подробно вовсе не с мыслью
заставить вас похудеть, а потому, что в ней задействован каждый принцип постановки цели и достижения
цели. Во-первых, эта цель была моя. Ни моя Рыженькая, ни врач не «подговорили» меня сесть на диету или
сбросить лишний вес. Во-вторых, на карту были поставлены моя человеческая надежность и доверие ко мне,
поскольку я заявлял, что каждый может стать таким, каким он хочет быть, но сам явно не выглядел так, как
мне хотелось бы. В-третьих, моя ситуация представляла собой пример твердой приверженности
поставленной цели, которую человек должен иметь, если намерен достигнуть этой цели. Я зафиксировал на
бумаге как факт, что вешу 165 фунтов, хотя в действительности весил целых 202. Дело было за десять месяцев до того, как мысобирались сдать книгу в печать, а поскольку никакой издатель" не выложит денег
на новую и неизвестную книгу [вплоть до четвертого издания, когда они решат, что книга будет
продаваться], то я издавал ее сам, за свой счет. Мой первоначальный заказ составлял 25 тысяч экземпляров.
[Можете вообразить меня с 25 тысячами экземпляров книги, лежащей на моем складе и говорящей, что я
вешу 165 фунтов, в то время как я буду ходить вокруг этой кучи вперевалку вместе со своими 202 фунтами?
Вот это, друзья мои, и есть настоящее обязательство!] В-четвертых, моя цель была большой — потерять 37
фунтов. Правило тут простое. Если вы хотите, чтобы цель давала эффект, она должна порождать
существенные изменения. В-пятых, поставленная цель была конкретной [37 фунтов], поскольку вы должны
быть осмысленно конкретным, а не путником, который блуждает в потемках. В-шестых, она была
долговременной— рассчитанной на 10 месяцев [впрочем, как уже упоминалось ранее, в действительности
она оказалась промежуточной]. В-седьмых, моя большая цель была разбита на ежедневные— сбрасывать по
56 граммов. В-восьмых, у меня имелся план, как избавиться от избыточного веса [диета и бег трусцой]. В-
девятых, углубленное медицинское обследование установило совершенно точно, где я находился на старте
[излишек веса составлял 37 фунтов], а это необходимо знать, чтобы начать двигаться в правильном
направлении и в верном темпе.
СТАНОВИТЕСЬ ДРЕССИРОВЩИКОМ БЛОХ
В главе 3 раздела, посвященного целям, я поделился с вами историей агента по продаже кухонной посуды,
чьи показатели подскочили с 34 тысяч долларов за год до более чем 104 тысяч долларов в следующем году.
Сейчас я намерен рассказать остальную часть этой истории — про то, как Он достиг указанного результата.
Тот фактор, который обеспечил ему столь значительный скачок, и является причиной, почему я включил
данный рассказ в книгу. Этот молодой торговец усвоил одну вещь, которая позволила ему резко умножить
доходы. Он научился, как «дрессировать блох». А вы-то знаете, как их дрессируют? Я вполне серьезно.
Исключительно важно, чтобы вы освоили, как это делается, поскольку пока вы не научитесь укрощать этих
попрыгунчиков, вам никогда не достигнуть больших целей. Еще раз подчеркну это утверждение. Итак, вы
не достигнете ничего большого, успехообразного или счастьеподобного до тех пор, пока и если не будете
знать, как дрессировать блох. [Раз уж речь зашла о блохах, то вы слыхали анекдот про двух блох, которые
стоят у подножия крутого холма и никак не могут решить, то ли им взбираться пешком, то ли подождать
собаку и прокатиться?] Таковы факты. А теперь я готов держать пари, что вы очень хотите знать, как
дрессировать блох, верно? Отвечайте «да».
Для дрессировки блох их помещают в банку с завинчивающейся крышкой. Блохи начинают отчаянно
прыгать, стараясь выбраться из стеклянной тюрьмы, но, подпрыгивая, все время ударяются и ударяются о
крышку. Наблюдая за тем, как они скачут и стукаются о преграду, вы заметите нечто интересное. Блохи
будут продолжать свои прыжки, но перестанут взлетать так высоко, чтобы не ударяться о крышку. Тогда—
и это несомненный и документально подтвержденный факт— можете смело снять крышку, и, хотя блохи
будут прыгать и дальше, из банки они выскакивать не будут. Повторяю, они не будут выскакивать, причем
отнюдь не потому, что не в состоянии. Причина проста. Они настроились подскакивать только чуть ниже
горлышка банки — и не выше. Раз они однажды настроились подпрыгивать лишь на эту высоту, то
ничего большего уже не смогут сделать.
А ВЫ НЕЧАЯННО НЕ ВОВИЛ?
Человек ведет себя так же. Он приходит в жизнь, чтобы написать книгу, подняться на горную вершину,
побить рекорд или внести куда-то значительный вклад. Первоначально его мечты и амбиции не имеют
никаких пределов, но, двигаясь по жизненному пути, он несколько раз упирается во что-либо головой и
порой спотыкается. В этих случаях он часто слышит от «друзей» и окружающих разные негативные
высказывания о жизни вообще и о нем в частности, и в результате становится ВОВИЛом. ВОВИЛ — это
человек, Восприимчивый к Отрицательному Влиянию Иных Людей. Именно по этой причине мы советуем
проявлять внимательность и осторожность в том, с кем вы делитесь своими целями и замыслами.
Как ни странно, но может получиться и так, что нас будут «вовилить» самые позитивные люди в мире.
Например, когда Джо Луис был чемпионом мира в тяжелом весе", он раз за разом «вовилил» своих
противников. Часто перед боем тех настолько парализовал страх, что на ринге они оказывались легкими
жертвами его устрашающих ударов. Когда Джон Вуден посылал на баскетбольную площадку своих игроков
из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, их противники были настолько «вовилизированы», что
судьба матча часто оказывалась решенной, еще до того как судья вбрасывал мяч в игру. В этом лежит часть,
но только часть причины, почему калифорнийцы выиграли 10 национальных первенств за 12 лет подряд.
Это же является одной из причин, по которой тренеры не устают повторять своим подопечным, чтобы те
боксировали в свой собственный бокс или играли свою игру, не позволяя противникам навязывать их игру.
У меня в компании «Кирби» есть близкий друг, которого я часто обвиняю в «вовилизации» своих коллег по
фирме, также возглавляющих отделения, когда в борьбе за наилучшие показатели он сразу оттесняет их,
заставляя сражаться только за второе место. В ответ мой друг только усмехается, но ведь и на самом деле
Джим Сперри был первым в течение пятнадцати лет подряд, причем каждый год достигал прироста в своем бизнесе. К счастью, Джиму известен тот факт, что коллеги — начальники отделений принимают его за
эталон, берут на мушку его показатели, но— всегда оказываются за ним. Более того, Джим фактически
всеми возможными способами поощряет усилия других руководителей отделений фирмы, потому что знает:
чем более жесткой будет битва за первое место — тем более продуктивным станет его собственное
отделение.
«Вовил» внимательно выслушивает разный негативный мусор, исходящий от «пророков рокового конца»,
которые обильно снабжают его оправданиями неудач, вместо того чтобы обучать методами достижения
успеха. В процессе общения с этими прорицателями он обзаводится собственной «хромотой неудачника».
Совершенно не так обстояло дело с нашим полным энтузиазма торговцем кухонной посудой. Мало того, что
он не был «вовилом», но и смог избавиться от своей хромоты неудачника, когда поставил перед собой
большую цель. У него имелась перспективная, долговременная задача:
побить рекорд и стать лучшим продавцом «чайников» в мире. Имел он также и ежедневную цель: продавать
за рабочий день товары на сумму 350 долларов. Отсюда и результат: он утроил свой бизнес за один год.
Кстати говоря, я так досконально знаю историю этого молодого человека, потому что он — мой младший
брат Джадж Зиглар. Я также горд сообщить, что он применил те же самые принципы достижения целей и
дрессировки блох для того, чтобы стать одним из лучших в Америке лекторов и специалистов по обучению
методам продаж. Теперь Джадж на семинарах, проводимых по всей Америке, излагает самым разным
слушателям, каким образом они должны действовать, чтобы достигнуть собственных целей. В качестве
ведущего сотрудника нашей компании, а также преподавателя учебных курсов «Более насыщенная жизнь»
он занят обучением других людей тому, как устанавливать рекорды — и дрессировать блох.
НЕПРЕОДОЛИМЫЙ БАРЬЕР
Наиболее выдающийся пример дрессировщика блох— Роджер Баннистер. В течение многих лет
легкоатлеты пробовали пробежать милю менее, чем за четыре минуты. Этот барьер казался непреодолимым,
потому что все указанные спортсмены были «вовилами». Какой-нибудь бегун время от времени заявлял на
весь мир: «Я намерен уложиться на миле в четыре минуты», но, когда он был на шаг от заветной границы, в
его ушах эхом отзывался голос тренера: «Лучшее, что тебе когда-либо удалось добиться, это 4:06. Тебе не
перескочить через барьер четырех минут. Честно признавшись, я все это проанализировал, вычислил по
науке и теперь вообще сильно сомневаюсь насчет того, будет ли этот барьер когда либо преодолен». Часто
такому несостоявшемуся рекордсмену являлся и голос спортивного доктора со стетоскопом в руке, который
произносил: «Это ты-то пробежишь милю за четыре минуты? Милый мой, да у тебя сердце выскочит из
груди. Тебе такое просто не под силу». Средства массовой информации тоже детально размышляли по
поводу четырехминутной мили, вели на сей счет разные спекуляции, но общее мнение сводилось к тому, что
миля за четыре минуты выходит за пределы физических возможностей человека. В результате легкоатлет,
взявшийся за решение данной задачи, оказывался «вовилизированным», как только начинал приближаться в
беге на милю к заветному рубежу четырех минут.
Но Роджер Баннистер не дал себя «вовилизировать». Он был дрессировщиком блох. Потому он и стал
первым, кто на миле «выбежал» из четырех минут100. А после этого во всем мире бегуны начали
расправляться с этим результатом и раз за разом преодолевать милю быстрее четырех минут. Менее чем
через шесть недель после того, как Баннистер преодолел заколдованный барьер, Джон Лэнди из Австралии
улучшил его результат101. К настоящему времени состоялись сотни забегов на милю, в которых
преодолевался четырехминутный рубеж, включая один, где это удалось 37-летнему спортсмену. В
студенческих соревнованиях по легкой атлетике, состоявшихся в июне 1973 года в Батон-Руже, штат
Луизиана, сразу восемь бегунов уложились на милю менее чем в четыре минуты. «Непреодолимый»
четырехминутный барьер был повержен, но не потому, что человек вдруг, стал физически настолько
сильнее и быстрее. Его удалось преодолеть, потому что указанный барьер был психологической преградой,
а вовсе не физической невозможностью.
На тот случай, если вы еще не поняли мою главную мысль, сообщаю, что дрессировщик блох— это
человек, который выпрыгивает из банки. Собственная воля выводит его оттуда, и он не поддается
«вовилизации» из-за всяческих негативных внешних воздействий. Чтобы до конца объяснить, как я
понимаю дрессировщиков блох, и чем-то отметить этих неординарных людей, я включил в текст данной
книги «Сертификат дрессировщика блох». Единственный способ, чтобы преуспевать во всех областях
вашей жизни, — стать полноправным дрессировщиком блох, и поэтому я хочу добиться от вас твердого
усвоения того, что же такое дрессировщик блох. Кстати, если вы хотели бы получить красиво оформленный
на пергаменте и снабженный автографом «Сертификат дрессировщика блох», который ламинирован
пластиком и может быть взят в рамку, а также получить упоминавшиеся ранее визитные карточки «круглого отличника», достаточно только отправить свой запрос по адресу: Корпорация Зига Зиглара, The Zig Ziglar
Corporation, 12011 Coit Road, Suite 114, Dallas, Texas 75251.
НАЧИНАЙТЕ С ОДНОЙ
Наличие целей сразу во всех областях жизни может оказаться неподъемным делом для того, кто прежде
никогда не ставил перед собой даже одну цель, направленную на достижение чего-нибудь существенного.
Чтобы ни в коем случае не подавить себя изобилием целей, давайте прислушаемся к совету, который Джадж
Зиглар дает на своих семинарах торговым агентам и другим специалистам по продажам. «Если вы до сих пор никогда не ставили перед собой конкретную цель, позвольте мне предложить вам начинать с одной цели
кратковременного характера. Выберите самый лучший месяц, который у вас был до этого, добавьте десять
процентов и сделаете этот показатель своей месячной целью. Теперь возьмите свой лучший день в течение
того рекордного месяца, запишите этот показатель на карточку и держите ее перед глазами. Ниже своего
лучшего показателя за день разместите ту среднюю сумму продаж, которой вы должны будете достигать
каждый день, чтобы превысить цель, поставленную себе на месяц. При этом ваш «среднедневной»
показатель окажется настолько меньше лучшего результата за день, который вы имели прежде, что вы
обретете полную уверенность в несомненной достижимости своей месячной цели».
Если в конце данного месяца вы достигли своей цели, то должны поставить себе цель на квартал. Если же
достигнуть месячной цели не удалось, то нужно снова ставить перед собой ту же самую цель на месяц.
Важно, чтобы вы достигли первой цели, прежде чем перейдете ко второй. После достижения своей
месячной цели умножают соответствующий показатель на три и добавляют десять процентов, ставя себе тем
самым цель на очередной квартал. На сей раз поставьте у себя перед глазами свой лучший результат за
неделю, разделите целевой квартальный показатель на тринадцать и напишите на видном месте ту среднюю
цифру, которую вы должны получать каждую неделю, чтобы побить свой квартальный рекорд. И снова
необходимый вам средний показатель за неделю будет существенно ниже, чем ваша лучшая неделя, но,
каждый раз добиваясь результата на указанном среднем уровне, вы достигнете своей квартальной цели.
В конце того квартала, когда вам удастся достигнуть своей цели, вы будете готовы поставить себе цель на
год, взяв только что полученный квартальный результат, умножив его на четыре и добавив десять
процентов. Такая «десятипроцентная» процедура вполне разумна и порождает достижимые цели, а ее
систематичный и последовательный характер даст вам существенный прирост показателей. Базовая
процедура остается такой же, как и прежде. Берите свой лучший месяц, жирно запишите этот результат на
карточке, затем подсчитайте среднее значение, которое вы должны выдавать каждый месяц, чтобы
достигнуть своей годичной цели. Такой подход обеспечит существенное улучшение бизнеса, хотя по-
прежнему необходимый ежемесячно средний показатель окажется настолько меньше итога вашего лучшего
месяца, что у вас будет полная уверенность: это дело мне по силам.
Я осознаю факт существования таких обстоятельств, над которыми вы действительно не располагаете
никаким контролем. Например, торговля игрушками, купальниками, товарами для оборудования детских
комнат, садовым инвентарем или мебелью и т. д. является в значительной степени сезонной. Чтобы как-то
компенсировать те скачки конъюнктуры, которые находятся вне всякой вашей власти, вам придется вносить
в свои планы и действия определенные изменения. Однако как только вы возьмете на себя конкретные
обязательства, обнаружится, что многие из «сезонных» видов деятельности носят не настолько уж сезонный
характер, как вы думали первоначально, и ваши показатели в межсезонье станут выше, чем когда-либо
прежде.
К тому времени, когда вы в первый раз успешно достигнете своих квартальных целей, ваша мотивация
будет достаточно сильна, чтобы приступить к постановке ряда целей и в других сферах жизни. Успех
порождает успех, а посему очевидно, что первый шаг к достижению успеха— начать его добиваться.
ОТПИРАЙТЕ ДВЕРИ К ДОСТИЖЕНИЮ СВОИХ ЦЕЛЕЙ
Чтобы достигнуть целей, вы должны понять историю, которая случилась с Гудини. Гудини был
великолепным фокусником, владевшим всеми секретами этого ремесла, а также превосходным мастером по
замкам. Он хвастал, что сможет меньше чем за час сбежать из любой тюремной камеры в мире, если ему
позволят войти туда одетым в его обычный, будничный костюм102. Один маленький город на Британских
островах как раз построил новую тюрьму, которой тамошний муниципалитет чрезвычайно гордился.
Горожане бросили Гудини вызов. «Приезжайте, чтобы подвергнуть нас испытанию», — написали они.
Гудини любил рекламу и деньги, так что он принял вызов. Ко времени его прибытия волнение жителей
достигло уровня лихорадочного. Он триумфально въехал в городок и сразу вошел в ожидавшую его камеру.
Когда за ним закрывали дверь, Гудини сиял уверенностью. Он тут же снял пальто и приступил к работе. В
поясе у него был спрятан гибкий, упругий и прочный десятидюймовый (25 см) стальной прут, который он
использовал в качестве отмычки для любых замков. По истечении 30 минут уверенное выражение исчезло с
его лица. В конце часа он истекал потом. После двух часов Гудини буквально рухнул на дверь, — которая
открылась. Дело в том, что эта дверь вообще не была заперта, — кроме как в его голове, — а это означало,
что для него она была заперта так надежно, словно сразу тысяча слесарей поставили на нее свои лучшие
замки. Один легкий толчок — и Гудини мог бы запросто открыть дверь. Много раз в жизни оказывается, что
дополнительный легкий толчок— это единственная вещь, которая требуется от вас, чтобы распахнуть перед
собой двери возможностей. В игре под названием «жизнь» обнаружится, что, по мере того как вы будете ставить перед собой цели и
открывать двери, наглухо запертые у вас в голове, мир станет отпирать перед вами свои сокровища и
осыпать вас наградами. На самом деле большинство запертых дверей находятся у вас в голове. Пардон,
я должен был сказать «находились в вашей голове», потому что с каждой прочитанной страницей вы
открываете их все шире и шире — верно?
НУЖНО ВИДЕТЬ СВОЕ ДОСТИЖЕНИЕ
Майор Несмет был нормальным любителем гольфа, который играл по уик-эндам и обычно проходил все
лунки где-то за 90—100 ударов. Затем случилось так, что на целых семь лет он был полностью отлучен от
этой прекрасной игры. Можно только поразиться, что когда майор в следующий раз вернулся на трассу, то
прошел ее за 74 удара— блестящий показатель для любого профи. В течение семилетнего «творческого
отпуска» он не брал никаких уроков гольфа, а его физическое состояние фактически испортилось на нет.
Ничего удивительного — майор Несмет провел эти семь лет в маленькой клетушке высотой приблизительно
четыре с половиной фута (137 см) и длиной чуть больше пяти футов (153 см). Он был военнопленным в
Северном Вьетнаме.
Его история прекрасно иллюстрирует, что мы должны «видеть свое достижение», если рассчитываем
действительно «прийти к достижению» и реализовать свои цели в жизни. Майор Несмет пребывал в полной
изоляции на протяжении пяти с половиной лет из всего того периода, пока он сидел в заключении как
военнопленный. Он никого не видел, ни с кем не разговаривал и был лишен возможности заниматься
нормальными физическими упражнениями или какой-либо деятельностью. В течение первых нескольких
месяцев узник фактически только молился о своем освобождении и надеялся на него. Затем он понял, что
должен предпринять некоторые конкретные позитивные шаги, если хочет сохранить свое душевное
здоровье и остаться в живых. Майор выбрал любимую трассу для игры в гольф и в своей тесной клетке
начал мысленно играть. Каждый день он в своем воображении проходил все 18 лунок. Он проходил их с
точностью до последней мелкой детали. Подходя к первой метке-тройнику для мяча, майор «видел» себя
одетым в свой обычный костюм для гольфа. Этот мужественный человек полностью визуализировал всякие
погодные условия, при которых ему доводилось играть. Он «видел» в натуральную величину шест, который
ставился в отдаленную лунку в качестве мишени, «видел» траву, деревья, птиц и все нюансы своей любимой
площадки для гольфа. Он «видел» с мелкими подробностями и абсолютно точно, каким образом его левая
рука держит клюшку и как он кладет на нее свою правую руку. Он тщательно следил за тем, чтобы
обязательно держать левую руку прямой и ни в коем случае не сгибать ее. Он заставлял себя не спускать
глаз с мяча. Он предупреждал сам себя делать замах медленным и легким движением, помня о
необходимости по-прежнему смотреть только на мяч. Он давал себе указание плавно вести клюшку для
выполнения удара и продолжать движение, как бы сопровождая мяч в полете. Затем он визуализировал
полет мяча по самой середине коридора. Он наблюдал, как мяч летит по воздуху, ударяется об землю и
катится по траве, пока не останавливался именно в том месте, которое он выбрал, производя удар.
Воображаемая игра занимала у майора ровно столько же времени, сколько потребовалось бы на настоящей
лужайке для гольфа,— ведь он мысленно проходил каждый шаг по дороге к мячу, по которому только что
ударил. Другими словами, он решил стать осмысленной конкретностью, вместо того чтобы оставаться
путником, блуждающим в потемках.
УПРАЖНЯЙТЕСЬ БЕЗ ДАВЛЕНИЯ
Семь дней в неделю на протяжении семи полных лет он проходил все 18 лунок, демонстрируя идеальный
гольф. Ни разу он не смазал при ударе. Ни разу мяч не замирал на кромке лунки. Идеально. В процессе игры
в воображаемый гольф майор получал возможность каждый день занимать себя на четыре полных часа и в
результате сохранить психическое здоровье. Кроме того, впоследствии оказалось, что он также смог
серьезно улучшить качество своей игры в гольф. Его история хорошо иллюстрирует мысль, который я хочу
до вас донести. Если вы хотите достигнуть своей цели, то должны «увидеть свое достижение» в
собственном воображении прежде, чем фактически достигнете указанной цели.
Если вы хотите повышения зарплаты, хотите иметь больше возможностей проявить себя в компании, где вы
работаете, получать лучшие отметки, испечь лучший торт, смастерить лучшую мышеловку, построить дом
своей мечты и т. д., то позвольте мне обратиться к вам с настоятельной просьбой еще раз и очень тщательно
перечитать данную историю. Каждый день придерживайтесь по несколько минут точно такой же
процедуры, — и настанет такой день, когда вы не только будете «видеть свое достижение», но и реально
«придете к этому достижению» — вы просто уже будете там, где хотели быть. Как мы упоминали ранее, это и означает «упражняться без давления». Здесь имеет место ситуация, где на
карту ставится немногое или вообще ничего, зато есть возможность попрактиковаться перед подлинным
Дата добавления: 2015-08-27; просмотров: 44 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая лекция | | | следующая лекция ==> |