Глава 7. Осознание себя во сне.

В седьмой главе ак­цент сде­лан на тех­ни­ке мне­мо­ни­че­ско­го вхо­ж­де­ния в осознанное сно­ви­де­ние (МВОС). Эта техника, ес­ли уде­лить ей дос­та­точ­но вни­ма­ния, мо­жет сде­лать осознанное сно­ви­де­ние пол­но­стью под­кон­троль­ным ва­шей во­ле. В главу вхо­дит ув­ле­ка­тель­ная иг­ра «Я пом­ню», в ко­то­рую мож­но иг­рать с друзь­я­ми и ко­то­рая не толь­ко де­мон­ст­ри­ру­ет, как труд­но пом­нить свои на­ме­ре­ния, но и учит спе­ци­фи­че­ской фор­ме вни­ма­ния, не­об­хо­ди­мой для их ус­пеш­но­го вспо­ми­на­ния. За этим ин­тен­сив­ным трен­ин­гом па­мя­ти сле­ду­ет тех­ни­ка са­мо­вну­ше­ния, мяг­кий ме­тод, ко­то­рый сто­ит при­ме­нять, ко­гда вы чув­ст­вуе­те не­дос­та­точ­но энер­гии для ум­ст­вен­ной кон­цен­тра­ции. Главу за­вер­ша­ют уп­раж­не­ния на со­сре­до­то­че­ние и ви­зуа­ли­за­цию, под­го­тав­ли­ваю­щие вас к тех­ни­ке ини­циа­ции осознанного сновидения не­по­сред­ст­вен­но из со­стоя­ния бодр­ст­во­ва­ния.

Глава 8. Осознанное вхождение в сновидение.

В восьмой главе вы нау­чи­тесь пе­ре­но­сить свое бодр­ст­вую­щее соз­на­ние в мир сна. Этот пе­ре­нос осу­ще­ст­в­ля­ет­ся из сонного со­стоя­ния, ко­то­рое са­мо по се­бе мощ­ное средство, обес­пе­чи­ваю­щее лег­кость вхо­ж­де­ния в осознанное сно­ви­де­ние. Та­кие ме­то­ды да­ют яр­кий за­по­ми­наю­щий­ся опыт на­хо­ж­де­ния на гра­ни ме­ж­ду сном и бодр­ст­во­ва­ни­ем, на­зы­вае­мый ино­гда «вне­те­лес­ным опы­том».

Дата добавления: 2015-10-02