| №
| Р/к
| Тема урока
| Т
| Дом/задание
примечания
| Дат
п ф
|
| 1/49
| Р/к
| Беседа о технике безопасности и требованиях к одежде на лыжной подготовке.
| Т
|
|
|
|
| 2/50
| Р/к
| Одновременный двухшажный ход. Двушажный ход(на оценку)
|
|
| я
|
|
| 3/51
|
| Одновременный бесшажный ход(на оценку).
|
|
| н
|
|
| 4/52
| Р/к
| Дистанция 1 км со средней скоростью. Одновременный бесшажный ход.
|
|
| в
|
|
| 5/53
| Р/к
| Спуск со склона до 45 градусов в средней стойке. Подъём ёлочкой. Дистанция до 2 км в медленном темпе.
|
| Повторить скользящий шаг
| а
|
|
| 6/54
| Р/к
| Дистанция до 2 км в медленном темпе.
|
|
| р
|
|
| 7/55
|
| Подъём ёлочкой и спуск в средней стойке. Торможение плугом.
|
|
| ь
|
|
| 8/56
| Р/к
| Подъём ёлочкой (на оценку). Прохождение до 2 км со средней скоростью.
|
|
|
|
|
| 9/57
|
| Торможение плугом. Дистанция 2,5 км в медленным темпе.
|
|
|
|
|
| 10/58
| Р/к
| Катание с горок в средней стойке. Подъём ёлочкой и торможение плугом
|
| Выполнять спуски в низкой стойке
| =
|
|
| 11/59
|
| Дистанция до 3 км с переменной скоростью.
|
| Повторить подъёмы
|
|
|
| 12/60
| Р/к
| Контрольный урок. 1км-девочки,2 км-мальчики.
|
|
| ф
|
|
| 13/61
| Р/к
| Лыжные ходы, спуски и подъёмы. Поворот плугом вправо и влево при спусках с горки.
|
|
| е
|
|
| 14/62
| Р/к
| Катание с горок в средней стойке. Подъём ёлочкой и торможение плугом
|
|
| в
|
|
| 15/63
|
| Торможение плугом. Дистанция 2,5 км в медленным темпе.
|
|
| р
|
|
| 16/64
|
| Соревнование на дистанции 1 км-девочки,2 км-мальчики.
|
|
| а
|
|
| 17/65
| Р/к
| Бег до 3 мин. Комплекс общеразвивающих упражнений типа зарядки. Знакомство с волейболом. Правила игры
| Т
| Прочитать в учебной книге
| л
|
|
| 18/66
|
| КУ с гимнастическими скакалками. Прыжки по 30 с. Учить верхнему приему.
|
|
| ь
|
|
| 19/67
|
| Комплекс упражнений с большими мячами. Упражнения на развитие ловкости. Контрольное упражнение – челночный бег 3 х 10 м.
|
|
|
|
|
| 20/68
|
| Силовые упражнения. Повторить нижнему приему. Игра перестрелка.
|
|
|
|
|
| 21/69
|
| Силовые упражнения. Верхняя и нижняя передача.
|
|
|
|
|
| 22/70
|
| Комплекс упражнений с гимнастическими скакалками. Поднимание туловище за 30 сек. бег до 3 мин. Игра в пионербол
|
|
|
|
|
| 23/71
| Р/к
| Комплекс упражнений с гимнастическими скакалками. Контрольное упражнение – поднимание туловище за 30 сек. бег до 3 мин. Игра в пионербол
|
|
|
|
|
| 24/72
|
| Упражнения на координацию. Повторить нижней подачи.
|
| Подготовить игры
|
|
|
| 25/73
| Р/к
| Бег до 3 мин. челночный бег 3 х 10 м. Нижняя подача через сетку. Учить приему мяча через сетку.
|
|
| м
|
|
| 26/74
|
| Комплекс общеразвивающих упражнений типа зарядки.
Работа с мячом.
|
| Повторить строевые упраж.
| а
|
|
| 27/75
|
| Повторение верхней и нижней передачи в парах. Силовые упражнения.
|
|
| р
|
|
| 28/76
|
| Упражнения в парах с мячами верхняя и нижняя передача (на оценку)
|
|
| т
|
|
| 29/77
|
| ОРУ в парах без предметов. Работа с мячами. Игра в пионербол с элементами волейбола.
|
| Прыгать на скакалке
|
|
|
| 30/78
|
| Подведение итогов в 3 четверти. Игра волейбол.
|
|
|
|
|
