Ной минуты, если это действительно так. Вы заметите,

Как развиваются модели образа жизни. Вдобавок вы

Можете проверить, в чем причина нехватки у вас вре-

мени: работа, дом или личные дела. Когда вы поймете,

Откуда приходит стресс, тогда вы будете знать, где и как

Сосредоточиться на изменениях.

Когда Джана изучила модели образа жизни, которые

Стали видны из этой таблицы учета времени, она обна-

Ружила, что выполняла домашние проекты чаще, чем

Рабочие. Благодаря этому Джана поняла, в какой сфере

Нужно уменьшать стресс из-за нехватки времени.

Кэти, традиционная домохозяйка, проанализировала

Свою таблицу учета времени и обнаружила, что слиш-

Ком много времени тратила на добровольную работу в

больнице. ≪Я так хорошо себя чувствую, когда провожу

Время в больнице, работая волонтером. Я поняла, по-

Чему у меня ни на что не хватало времени, просмотрев

Свою таблицу учета времени. Я проводила 24 часа в

Неделю в больнице. К тому времени, когда я приходила

Домой, я была слишком уставшей, чтобы браться за что-

Нибудь новое, включая составление простых и здоровых

Рецептов. Мне только что поставили диагноз анемия, и

Я должна была научиться питаться по-новому и вводить

в рацион продукты, содержащие железо≫.

Просмотрев свою таблицу учета времени, Лорен,

Женщина переходного типа, обнаружила, что тратит

Дата добавления: 2015-09-05