Читайте также:
|
Оптимальный уровень развития специальных физических качеств позволяет овладеть рациональной техникой передачи мяча как главного технического приема игры связующего. Конечно, определить оптимальность развития физических качеств (в частности, силы и быстроты) нелегко, тем более что они находятся в сложных сочетаниях. Однако о степени готовности двигательного аппарата верхних конечностей можно судить по показателям силы и быстроты сгибателей кистей рук. Если связующий игрок способен выполнить передачу мяча с места на расстояние 8—9 м в основном за счет разгибания рук в лучезапястных суставах, можно считать, что он обладает достаточным уровнем специальной физической подготовленности. Следует при этом учитывать индивидуальные психофизиологические особенности, обусловливающие так называемые «мягкую» или «жесткую» передачи. Установлено (А. М. Мехреньгин, 1974), что игроки, обладающие «мягкой» передачей, в большей степени обладают и способностью к дифференцированию и
регулированию мышечных усилий и амплитуд движений.
Набивные мячи. Большую роль в развитии специальных физических качеств играет применение набивных мячей весом 1—2 кг. Толчки мяча из исходного положения вверху над лицом в разных направлениях составляют основу специальной физической подготовки связующего. Постепенное увеличение расстояния до стены (партнера) и овладение передачей набивного мяча вместо толчка должно постоянно сочетаться с передачами волейбольного мяча. Последующее усложнение условий (толчки в цифровую мишень, в ответ на действие партнера) создает предпосылки для развития тактических способностей.
|
Рис. 10
Дата добавления: 2015-08-26; просмотров: 46 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ | | | Для обучения и совершенствования техники передач мяча |