Упражнения для ног

Одновременное разгибание и сгибание ног описано в комплексе 3, упражнение 5. Количество повторов – 4–6.

Попеременное сгибание и разгибание выполняйте следующим образом: обхватив ноги малыша в области голеней сгибайте и разгибайте их, то ускоряя, то замедляя темп. Движения ног при этом должны напоминать ходьбу или бег. При выполнении этого пассивного упражнения работают все мышцы стопы и ног. Для того чтобы стопы работали лучше, обеспечьте ногам опору, подложив под подошвы ребенка свои мизинцы.

Поворот на живот

В 6-месячном возрасте поворот на живот ребенок выполняет уже без поддержки за руку, только по словесной просьбе, например «Повернись на живот». Если он не понял обращения, можно ему помочь, положив игрушку с той стороны, в которую он должен повернуться, или слегка развернув его бедра.

Массаж ягодиц и спины

Его следует проводить в соответствии с рекомендациями, данными в комплексе 3, упражнение 7:

– поглаживание по всей длине спины и ягодицам (2–3 раза);

– растирание кончиками пальцев;

– пиление поверхности ягодиц и спины;

– растирание тыльной стороной согнутых пальцев;

– поглаживание (2–3 раза);

– разминание спинных мышц;

– разминание ягодиц поочередно каждой рукой (по 5–6 раз);

– поглаживание (2–3 раза);

– пощипывание или поколачивание области ягодиц.

Дата добавления: 2015-08-26