Когнитивный подход

Работая психиатром в Университете Пенсильвании, Бернс сотрудничал с одним из родоначальников когни­тивной психологии Аароном Т. Беком, который полагал, что депрессия, или тревожное состояние, в большинстве случаев является простым результатом нелогичного или негативного мышления. Он отметил существенное раз­личие между тем, как чувствует себя депрессивный человек, и реальным положением дел в его жизни. В де­прессии человек может быть уверен, что он полный неудачник и жизнь его совсем не удалась, между тем как на самом деле его жизнь полна высоких достижений. Бек пришел к выводу, что депрессия имеет в своем основании проблему, связанную с образом мышле­ния. Приведя в порядок свои запутавшиеся мысли, чело­век может вернуться к нормальной жизни.

Бек свел когнитивную терапию к трем основным принципам.

❖ Все наши эмоции рождаются благодаря нашей «по­знавательной способности», или мыслям. То, как мы чувствуем себя в каждый момент времени, обу­славливается тем, что мы по этому поводу думаем.

❖Депрессия является непрерывным потоком нега­тивных мыслей.

❖Большая часть негативных мыслей, приводящих к эмоциональным смятениям, является ошибочной или, по крайней мере, искажающей правду, но мы принимаем их безо всяких сомнений.

Для Бернса это все выглядело слишком очевидным и простым, однако когда он применил на практике новый метод лечения депрессии, придуманный Беком и обозначенный им как когнитивная терапия, он был просто потрясен огромным числом хронических па­циентов, которые сумели освободиться от своих дест­руктивных чувств. Люди, всерьез задумавшиеся о са­моубийстве всего две недели назад, теперь были наце­лены на то, чтобы перестроить свою жизнь.

Дата добавления: 2015-08-20