Влияние экспериментальной методики на развитие выносливости, и обсуждение результатов

По окончании педагогического эксперимента было проведено контрольное тестирование. Результаты данного тестирования представлены в табл. 2.

Таблица 2

Тест	Группа	Х±m	T	разница	P
1. «Бег 3000 м по пересеченной местности» (сек)	Экспер.	737,9±5,41	2,5	13,1	<0,05
	Контр.	752,8±2,49
2. «20-ти минутный бег» Тест Купера. (метр)	Экспер.	4752,0±54,11	2,7	166,0	<0,05
	Контр.	4586,0±30,30

Анализ результатов тестирования показал, что если на подготовительном этапе тренировочных занятий в тренировку включать больше заданий аэробного характера выполняемых методом непрерывного упражнения в условиях переменной работы это существенно повысит эффективность тренировочной деятельности.

В сравнительном анализе данных экспериментальной и контрольной групп было выявлено, что в тесте «Бег 3000 м по пересеченной местности» ориентировщики экспериментальной группы улучшили свои показатели на 39,5 секунды, спортсмены контрольной - на 28,4 секунды. Рост показателей результатов в экспериментальной и контрольной группах достоверен, это было выявлено благодаря методам математической статистики (p<0,05) (см. приложения 2, 4, рис. 1).

В тесте «20-ти минутный бег» ориентировщики экспериментальной группы улучшили свои показатели на 207 метров, спортсмены контрольной - на 84 метра. Рост показателей результатов в экспериментальной и контрольной группах достоверен, это было выявлено методом математической статистики (p<0,05) (см. приложения 3, 5, рис. 2).

Более наглядно это можно проследить на диаграммах Рис. 1, 2.

Рис. 1 Динамика показателей в беге на 3000 м по пересеченной местности

Рис. 2 Динамика показателей в 20-ти минутном беге

Гипотеза исследования заключающаяся в том, что воспитание выносливости на тренировочных занятиях по спортивному ориентированию у юношей 15-16 лет будет эффективнее, если на подготовительном этапе тренировочных занятий в тренировку включать больше заданий аэробного характера выполняемых методом непрерывного упражнения в условиях переменной работы считается доказанной, так - как уровень значимости во всех предложенных контрольных испытаниях меньше 0,05. Увеличение показателей при повторном тестировании дает основания считать, что используемая методика является эффективной.

Выводы

спортивный тренировка ориентирование выносливость

1. Рассмотрев психолого-педагогические и физиологические основы развития выносливости на занятиях по спортивному ориентированию у юношей 15-16 лет мы выяснили, что выносливость является одним из основных физических качеств спортсменов ориентировщиков. Развитие выносливости происходит от дошкольного возраста до 30 лет (а к нагрузкам умеренной интенсивности и свыше). Наиболее интенсивный прирост с 14 до 20 лет.

. Разработана экспериментальная методика развития выносливости юных ориентировщиков 14-15 лет, включающая в себяна подготовительном этапе тренировочных занятий больше заданий аэробного характера выполняемых методом непрерывного упражнения в условиях переменной работы в сочетании с игровым методом.

. Результаты сравнительного анализа данных контрольных тестов, полученных до и после педагогического эксперимента, убеждают в правомерности выдвинутой гипотезы. Так, в тесте «бег 3000 м по пересеченной местности» в экспериментальной группе результат улучшился на 39,5 сек., а в контрольной на 28,4 сек., при р < 0,05. В тесте «20-ти минутный бег» - в экспериментальной группе результат улучшился на 207 м., а в контрольной на 84 м., при р < 0,05.

Дата добавления: 2015-08-17